Saturs
- Pieņemšanas izvēle
- Pieņemšana ir beznosacījumu mīlestības beznosacījumu daļa
- Kā apgūt pieņemšanas prasmes attiecībās?
- Pieņemt kādu tādu, kāds viņš ir attiecībās
Pāri, kuri meklē konsultāciju pakalpojumus, bieži lūdz palīdzību saistībā ar komunikācijas prasmēm.
Es viņus novirzu, lai sāktu attīstīt pieņemšanas prasmes attiecībās. Tas, kas audzina un uztur mīlošas intīmas attiecības, ir mācīšanās saistīties ar pieņemšanu, nevis spriedumu.
Pamatā esošās bailes, ka man nepietiek ”_______” ir tas, kas mudina tiesāt, kaunināt, vainot un kritizēt, lai mēģinātu mainīt sevi vai otru tā, lai man būtu vairāk “_______”.
Šī pieeja aizdzen mīlestību, nevis to pastiprina.
Mīlestība un pieņemšana attiecībās uzlabo attiecību ilgmūžību un veido spēcīgākas attiecības, kas var izturēt visas vētras. Patiesa mīlestība ir pieņemt kādu tādu, kāds viņš ir.
Pieņemšanas izvēle
Partnera sevis pieņemšana un pieņemšana ir tas, kas izbeidz karu un atgriežas pie attiecībām no mierīgas vietas. Savaldība un mierīgums ļauj vienoties par izmaiņām, kas nepieciešamas, nejūtot uzbrukumu.
Šis pieņemšanas un bez sprieduma pieņemšanas veids arī atvieglo noslēpumu aizturēšanu vai glabāšanu viens no otra. Riskējot ļaut savam autentiskajam pašam rīkoties ar to, ko es parasti dodu savam izpildītājam, es atgriezīšos pie savas neaizsargātās patiesības, nevis aizstāvos.
Jo vairāk mēs praktizējam sevis pieņemšanu ļoti dziļā līmenī, jo izturīgāki un drošāki mēs jūtamies attiecībās no autentiskas, patiesas un neaizsargātas vietas.
Pieņemšana ir beznosacījumu mīlestības beznosacījumu daļa
Pieņemšana faktiski nodrošinās to, ko tiesnesis vai kritiķis cenšas dot sev un attiecībām.
Pirmais solis ir sākt ar sevi. Praktizējot visu emociju un visu daļu aptveršanu, dualitāti, cenšoties iznīcināt sevis sliktās daļas un akcentēt, labās sevis pārstāj sadalīt sevi divās daļās, un jūs sākat izmantot komandas darbu, nevis strīdēties.
Komandas darbs ir efektīvāks nekā individuāls darbs. Uztverot sevi kā komandas locekli, iespējams vairāk sadarboties, un tad ir iespējams abpusēji izdevīgs scenārijs.
Kā apgūt pieņemšanas prasmes attiecībās?
Šeit ir trīs risinājumi, kas var padarīt jūsu attiecības patiesi skaistas un palīdzēt veidot spēcīgākas attiecības.
1. Kopā izdomājiet risinājumus kā pāris
2. Praktizēt atlaišanu no sīkumiem
3. Novērtējiet skaistumu, ko piedāvā ikdiena
Kad mani aizstāj ar Mēs pat slimība kļūst par labsajūtu. Malcom X
Vai meklējat vairāk padomu par pieņemšanas prasmju attīstīšanu attiecībās? Lūk, kā pieņemt savu partneri tādu, kāds viņš ir.
- Jums nav jāparakstās uz tādu pašu uzskatu sistēmu kā jūsu partnerim, un jums noteikti ir tiesības sekot savai vērtību sistēmai. Bet jums ir atzīst viņu viedokli un iemācās cienīgi nepiekrist.
- Attiecības ir aizraujoša pieredze, un jums tas jāiemācās aptvert partnera trūkumus un nepilnības tikpat bez nosacījumiem, kā jūs pieņemat viņu pozitīvās iezīmes.
- Neuzspiediet savu viedokli savam partnerim, lai piespiestu viņu kļūt par tādu, kādu jūs vēlētos. Esiet maigs vadošs spēks, darboties no pacietības un laipnības vietas. Cieniet savas atšķirības.
- Ja viņu lēmumi jūs mulsina vai jums šķiet, ka jūsu mērķi nav saskaņoti ar viņiem, mēģiniet saprast, no kurienes tie nāk. Jums nav jāpiekrīt vai jāpiekrīt tiem, uzticēties savām spējām pieņemt lēmumus.
- Esiet nobriedis un nepieļaujiet kļūdu, izdarot negodīgus salīdzinājumus. Sāpīgākais, ko jūs jebkad varat darīt savam partnerim, ir viņu salīdzināšana ar apkārtējiem cilvēkiem vai personām, kuras esat satikuši pagātnē. Pieņemiet un novērtējiet sava partnera individualitāti.
- Nesildiet un nekalpojiet viņiem partnera pagātnes grēkus, dienu pēc dienas, brokastīs, pusdienās vai vakariņās. Piedod, atlaid un ej tālāk. Piedošana nenozīmē pieļaut ļaunprātīgu vai toksisku uzvedību. Bet, ja esat izvēlējies piedot otram savam otrajam un viņš ir mainījies uz labo pusi, neļaujiet pagātnes kļūdām noteikt viņu tagadni.
- Uztveriet savu partneri kā līdzvērtīgu kolēģi. Izvairieties no sava partnera pazemināšanas vai pazemināšanas un cenšaties izveidot ilgstošu attiecību vienlīdzību ar savu laulāto.
- Lai gan ir jautri darīt lietas kopā, pieņemiet, ka jums abiem būs noteiktas atšķirīgas intereses, kuras jūs īstenotu individuāli. Attiecību laimei nav jāapspriež katra indivīda vēlmju un interešu ievērošana attiecībās.
Pieņemt kādu tādu, kāds viņš ir attiecībās
Mīlestība ir pieņemt un mīlēt kādu pilnībā un bez nosacījumiem tādu, kāds viņš ir.
Par to, kā stiprināt attiecības, radikāla pieņemšana attiecībās var palīdzēt veicināt cieņu, mīlestību, rūpes un izaugsmi attiecībās. Labākais veids, kā attīstīt pieņemšanas prasmes attiecībās, ir lepoties ar partnera sasniegtajiem starpposma punktiem, lieliem vai maziem.
Atzīstiet viņu uzvaras publiski, atzīstiet viņu ceļojuma grūtības un izsakiet komplimentus par viņu personību, smaidu, pārdomāto, līdzjūtību un vairākām citām lietām, kas padara tās īpašas.
Nekoncentrējoties uz partnera trūkumiem un iemācoties pieņemt tos tādus, kādi viņi ir attiecībās, jūs nesīsit patiesu laimi viņu visnelabvēlīgākajās dienās, iedvesmojot viņus augt par labāku cilvēku.
Pieņemot sevi, praktizējot līdzjūtību un izsakot pateicību savam partnerim par to, ka viņš ir jūsu dzīvē gan tāds, kāds viņš ir, gan kāds viņš nav, uzlabos jūsu attiecību dinamiku. Atcerieties savas attiecības uztvert kā patiesu divu vienlīdzīgu partnerību.
Es strādāju ar EMDR, NLP, meditāciju, elpošanas darbu un motivējošu interviju, lai stiprinātu abas personas, lai attiecības varētu pilnībā pārveidoties. Iemācieties mīlēt sevi un tā vietā, lai mēģinātu mainīt viens otru, pieņemiet savu partneri tādu, kāds viņš ir.