Saturs
Ekspertu padomu atbilstība
Laulības šķiršana ir viena no traumatiskākajām pieredzēm.
Neatkarīgi no tā, vai domājat par šķiršanos vai esat nolēmis to pārtraukt, ir svarīgi meklēt objektīvu iejaukšanos, lai palīdzētu jums iziet laulības šķiršanas procesu vai atjaunot laulību, ja vēlaties.
Eksperti izskaidro, kā pāru konsultācijas var palīdzēt glābt nemierīgo laulību, noteikt attiecību izjukšanas cēloņus un izlemt, kā rīkoties - šķirties vai atkalapvienoties.
Eksperti piedāvā labāko laulības šķiršanas padomu pāriem abos spektra galos.
Tiem, kas vēlas saskrāpēt virsmu, lai saprastu, kas ir izraisījis strīdus laulībā, un vēlas atjaunot apmierinātību ar attiecībām laulībā, un tiem, kas vēlas izbeigt laulību.
Ir vairāki svarīgi jautājumi, kas pēta, kā laulība, kas reiz bija laimīga, trāpīja bedrē. Jautājumi, kas palīdz saprast, vai ir iespējas atjaunot laimīgu laulību vai nē.
Eksperti arī atklāj labāko šķiršanās padomu, lai palīdzētu jums objektīvi aplūkot situāciju, aplūkojot laulības izbeigšanu.
Kad laulība beidzas, ir svarīgi neņemt bagāžu no esošajām saspīlētajām attiecībām uz nākamajām. Ir svarīgi, lai pēc laulības šķiršanas jūs nebūtu pabeidzis galvu un iemācītos ļauties pašaprūpei.
Tikpat svarīgi ir iemācīties glābt bērnus no sabojātajām attiecībām nodarītā kaitējuma un efektīvi turpināt audzināšanu.
Ekspertu apkopojums - labākais padoms par šķiršanos
Izlasiet ekspertu labāko šķiršanās padomu pāriem, lai izprastu attiecību dinamiku nelaimīgā laulībā un panāktu skaidrību par to, kā izvēlaties virzīties uz priekšu.
Amanda Patersone
Meklējiet pāra konsultācijas un izsmeliet visus savus centienus, pirms nolemjat to izsaukt.
Esiet atvērts apziņai, ka pāra konsultācijas var labot pat visnopietnākās attiecību traumas, piemēram, lietas, pamešanu un pastāvīgu cīņu. Čivināt šo
Atrodiet laulības konsultantu, kurš ir apmācīts noteiktā laulības konsultāciju stilā.
Archer Black
Attiecības, tāpat kā jebkas cits dzīvē, ir prasme, ko var apgūt.
Visam ir cēloņi un sekas.
Ja jūs domājat par šķiršanos, viss, kas jums jādara, ir izpētīt visus cēloņus, kas noved pie nevēlamiem iznākumiem, ar kuriem jūs šobrīd saskaraties. Čivināt šo
Pēc tam jums vienkārši jāizveido jauni cēloņi, kas ļautu sasniegt labākus rezultātus.
Bet kā to izdarīt?
1. Jautājiet sev “kāpēc” 5 reizes, lai nonāktu pie pamatcēloņa, kāpēc jūs vispār atrodaties šajā pozīcijā
Iemesls, kāpēc tas jāatkārto 5 reizes, ir tas, ka pirmās atbildes uz šo jautājumu atklās tikai virsmas slāņa problēmas.
Vidēji, iedziļinoties dziļāk un jautājot, kāpēc mēs atklājam katru nākamo iemeslu, mēs arvien vairāk tuvojamies pamatcēloņiem.
Tā kā mēs nevēlamies ārstēt simptomus, galvenā cēloņa ārstēšana ir ļoti svarīga, jo problēmas turpinās parādīties neskaitāmos citos veidos.
2. Saprast, ka labas laulības ir pareizas attiecību dinamikas izpratnes rezultāts
Pēc tam, kad atklāti galvenie iemesli, kāpēc situācija kļuva tik slikta, es ieteiktu tos pierakstīt un sākt risināt pa vienam.
Tagad tā vietā, lai vainotu viens otru, jūs abi varat uzņemties atbildību par notiekošo.
Jūs varētu redzēt situāciju objektīvāk. Tagad jums patiešām ir kaut kas, ar ko varat strādāt, problēmu kopums, ko var pārvaldīt un atrisināt.
Es teiktu, ka jūs pat varētu par to satraukties, jo tas var kļūt par nelielu projektu, pie kura varat strādāt kā pāris, un tas pats var jūs satuvināt.
No otras puses, šajā posmā jūs varat arī saprast, ka šķiršanās ir pareizais ceļš, un šāda veida skaidrība daudz samazinātu uz priekšu un atpakaļ.
3. Sāciet veidot plānu, kas novērstu galvenos problēmu cēloņus
Pieņemsim, ka mēs atklājām pamatcēloņus; tagad ir pienācis laiks iegūt pareizo izpratni - tā varētu būt konsultācija, kursi par attiecībām utt.
Kā piemērs - pieņemsim, ka mēs izgājām cauri 5 iemesliem un sapratām, ka attiecībās nav tuvības, jo pāris sāka viens otru uzskatīt par pašsaprotamu, un jūtas, ar kurām viņi kādreiz dalījās, ir pazuduši.
Pēc kursos iegūtās pareizās izpratnes par to, kā atjaunot dzirksteli attiecībās utt., Varat sākt veidot plānu, kas glābtu jūsu laulību.
Tā varētu būt godīga saruna par to, kādi ir jaunie ieradumi un attieksme un upuri, ko esat gatavi nest viens otra labā.
Tie padarīs jūs stiprākus kā pāris un lēnām, bet noteikti novērsīs simptomu pamatā esošo cēloni (domājot par šķiršanos).
Atgriežoties pie piemēra, ka nav tuvības - kalendārā varat ieplānot vakariņas katru svētdienu romantiskā restorānā. Jūs varat burtiski ieplānot to trīs mēnešus pirms laika, un pārējā daļa tiks saņemta pa tālruni un uzplaukums, kad jūs saglabājat savu laulību pa vienai vakariņai.
Pēc analīzes jūs varat arī saprast, ka problemātiski ir tas, ka viens no jums pastāvīgi runā pa tālruni. Proaktīvs veids, kā to risināt, ir vienkārši noteikt noteikumu bez tālruņa, kas jums abiem jāievēro.
Priekšnoteikums tam acīmredzami ir vēlme, lai abi cilvēki varētu nolikt malā savu individuālo ego un pietiekami rūpēties par otru, lai lietas sakārtotu, ja viņi redz gaismu tuneļa galā.
Bez tā es pārtrauktu attiecības un nedēļu neredzētu un nezvanītu, lai redzētu, kā mēs jūtamies laulātā prombūtnes laikā. Tas varētu būt labs priekšskatījums tam, kā šķiršanās jutīsies tuvāko mēnešu laikā.
Ar šo pārtraukumu varētu pietikt, lai atjaunotu dzirksti un redzētu viens otra nepilnību un atgūtu svarīgā perspektīvu.
Laura Miolla
Laulības šķiršana ir nekas cits kā laulības līguma juridiska izbeigšana, un tomēr tik daudzi cilvēki uzskata, ka tas pēc būtības ir negatīvs. Tā nav. Tātad, pirmā lieta, ko es vēlos, lai mani klienti darītu, apsverot laulības šķiršanu, ir identificēt un atlaist jebkādas stigmas vai aizspriedumus, ko viņi tam pievieno. Ja jūs domājat, ka tas būs negatīvs, tas būs. Un otrādi, ja uzskatāt, ka tas radīs pozitīvas pārmaiņas jums un jūsu bērniem, tad dodieties iegūt zināšanas. Uzziniet par šķiršanās procesu un izvēlieties veidu, kā virzīties uz priekšu,
soli pa solim. Zināšanas samazina bailes, un tās drīzāk dos jums spēku, nevis padarīs jūs par upuri.Čivināt šo
Ilēna S. Koena
Laulības šķiršana ir ļoti nopietna lieta, kas jāapsver. Tās ir ļoti nozīmīgu un svarīgu attiecību beigas. Tas arī kļūst sarežģītāk, ja tiek iesaistīti bērni.
Tā vietā, lai lūgtu padomu no labi domājošiem draugiem un mīļajiem, ir svarīgi uzdot sev dažus jautājumus, ieskatīties sevī un pašam rast atbildes. Čivināt šo
Šeit ir saraksts ar dažiem svarīgiem jautājumiem, kas jāņem vērā pirms laulības šķiršanas dokumentu parakstīšanas:
- Kas bija mans laulātais, kas lika man uzņemties saistības pret viņu visu mūžu?
- Ko es varu darīt citādi, ja kas, lai šī laulība darbotos?
- Vai es šobrīd esmu tikai dusmīga, vai arī šķiršanās ir kaut kas tāds, ko es patiešām vēlos?
- Kā es esmu veicinājis iespējamo gaidāmo šķiršanos?
- Ko es neesmu mēģinājis?
- Vai es esmu drošībā ar savu pašreizējo laulāto?
- Vai esmu pārāk daudz piekāpies savam laulātajam situācijās, kuras man patiesībā nav apspriežamas?
- Ja es nolemju šķirties, ko es varu darīt, lai labāk sagatavotos, it īpaši, ja ir iesaistīti bērni?
- Apsveriet, kāda veida šķiršanos jūs vēlētos, starpniecību, sadarbību utt.?
- Apsveriet iespēju vērsties pie profesionāļa un uzzināt, kā jūs varat strādāt pie laulības?
- Padomājiet par to, kāda veida cilvēks jūs vēlaties būt šajā situācijā un kādi ir jūsu ilgtermiņa mērķi.
Dr Mārgareta Rezerforda
Piecas lietas, kas jāņem vērā, domājot par šķiršanos
Cik vien iespējams objektīvi novērtējiet, vai jūsu nelaime slēpjas tajā, ko jūs nekad neesat risinājis sevī.
Atzīstiet, vai esat gaidījis, ka laulība plaukst, to nebarojot.
Apzinieties, ka esat daļa no problēmas, un, ja tā netiks risināta, jūs šo problēmu pārņemsiet nākamajās attiecībās. Čivināt šo
Saņemiet objektīvu atgriezenisko saiti no terapeita, nevis paļaujieties uz ģimeni un draugiem, kuriem, iespējams, ir darba kārtība.
Konsultējieties ar advokātu, lai atpazītu ar to saistītās juridiskās sekas.
Kārena Fīna
Pārdomāt šķiršanos atšķiras no lēmuma par šķiršanos. Pārdomāšana par šķiršanos liek domāt, ka pāris nav pārliecināts, vai viņu laulības glābšanai nepieciešamais darbs ir tā vērts. Čivināt šo
Lai palīdzētu pārvarēt nenoteiktību, pārim jāizpēta divi jautājumi:
Vai viņi lepojas ar saviem centieniem panākt, lai laulība izdotos? Ja nē, tad darbs ar pāru konsultantu ir lielisks nākamais solis. Vieglāk ir pārliecināties, ka šķiršanās ir pareizā atbilde, jo pāris ir izmēģinājis visu, nekā pēc sevis nojaust pēc šķiršanās.
Kā mainītos viņu dzīve, ja viņi šķirtos?
Šķiršanās nav viegla. Tā ir viena no grūtākajām pieredzēm. Lai to izietu un radītu jaunu dzīvi, ir jāstrādā - daudz no tā.
Pāriem, kas apsver šķiršanos, nav vienkāršu risinājumu. Tomēr, veltot laiku, lai aplūkotu iespējas palikt kopā vai šķirties pēc iespējas vairāk leņķu, katrs pāris var rast labāko laulības risinājumu.
Nando Rodrigess
Pārdomāt laulības šķiršanu nav viegla tēma, un tā būtu jāapsver no visām pusēm laikā, kad neviena puse netiek iedarbināta.
Un šajā “neaktivizētajā” prāta stāvoklī izveidojiet sarunu zinātkāres un dāsnuma jomā un uzdodiet šādus divus jautājumus (un par katru cenu “interesējieties” par atbildēm).
Ko jūs esat ieturējis
Šī jautājuma mērķis ir piekļūt tam, kā jūs “parādāties” šai personai. Laulībā ir “veids, kā būt”, ko esat piemeklējis savam laulātajam - tas var būt dramatisks un pārspīlēts, tāpēc viņi jums neteiks noteiktas lietas, baidoties aizdedzināt kādu no jūsu dramatiskajām epizodēm.
Tātad, protams, viņi aiztur vientulības sajūtu, bailes vai naudas problēmas. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūsu laulībā jūsu laulātais vienmēr visu dara viens?
Vai iepērkaties pārtikas produktos, dodaties ceļojumos vai kārtojat darījumus? Vai var gadīties, ka jūs “parādāties” kā neinteresanti par viņiem? Jūs parādāties kā “man īsti nav vienalga par jums un jūsu vajadzībām”, tāpēc viņi ir iemācījušies laulībā būt vieni. Čivināt šo
Patiesi “klausieties”, kā jūs parādāties, un esiet kopā ar to. Tas nav tik daudz, ko viņi jums beidzot saka; tam jums jāpievērš uzmanība.
Ar ko esi nepabeigts?
Šī ir iespēja izveidot (varbūt pēdējo reizi) patiesu saziņas ceļu, lai saprastu, kā jūsu rīcība ir ietekmējusi laulību un otru personu.
Atkal, nav pienācis laiks aizstāvēties vai attaisnot savas darbības, bet laiks patiesi “ieklausīties” tajā, ko šī persona (kuru jūs kādreiz mīlējāt, iespējams, joprojām dara) stāsta par to, kā viņu ir ietekmējušas lietas, kas jums ir vai patvērums nav darīts.
Ir svarīgi uzsākt šo sarunu un tikt galā ar tik daudz jautājumiem, cik jūs abi varat; pretējā gadījumā jūs viņus ņemsiet līdzi nākamajās attiecībās.
Neizsaiņojiet šo attiecību bagāžu savā nākamajā. Vai tas varētu būt tas, kas notiek tagad?
Un kas zina, varbūt sarunā atklāsiet kaut ko jaunu par sevi, kas novedīs pie jauna pašapziņas līmeņa.
Nav neviena ceļa plāna, kas jāizvēlas, kad esat ceļā uz atdalīšanos, bet patiesas sarunas līdzjūtības un atbildības ietvaros palīdzēs jums “kā būt”, veicot nākamos soļus, ja šķiršanās ir kaut kas, ko jūs abi uzskatāt par nepieciešamu.
SARA DAVISON
Kā uzzināt, vai šķiršanās ir paredzēta jums?
Mūsdienās mēs dzīvojam ļoti vienreiz lietojamā kultūrā, kur, ja mums kaut kas nepatīk, mēs to mainām.
Daudzos gadījumos mēs par to ilgi nedomājam un pat nemēģinām panākt, lai tas izdotos - mēs vienkārši nomainām to pret kaut ko citu, jaunāko mobilo tālruni, trenažieru pāri vai pat iepazīšanos vietnē Tinder.
Laulības dienas ir uz mūžu, un mēs vairs neesam ticīgo paaudze “līdz nāve mūs šķirs”. Tā kā šķiršanās gadījumu skaits Lielbritānijā ir 42% un ASV gandrīz 50%, tas patiešām pierāda, ka laulība vairs nav derīga uz mūžu, un, ja mums apnīk, mēs dodamies prom.
Man šķiet aizraujoši, kā mēs pavadām tik daudz laika, domājot par savu karjeru un plānojot savu nākamo soli, un kā ieskaidrot priekšnieku. Tomēr, kad runa ir par attiecībām, tiklīdz esam precējušies, mēs apsēžamies un gaidām, ka viss izdosies bez piepūles!
Nav pārsteidzoši, ka riteņi nokrīt kaut kur pa līniju.
Tomēr šķiršanās nav viegls lēmums. Ir svarīgi saprast, ar ko jums nāksies saskarties, pirms pieņemat lēmumu šķirties.
Laulību apņemšanās prasa ilgu laiku, tāpēc tai rūpīgi jāapsver iespēja aizbraukt.
Ja jums ir grūtības pieņemt lēmumu, tas, visticamāk, ir tāpēc, ka jums nav pietiekami daudz skaidras informācijas, lai pieņemtu šo lēmumu, un jūs joprojām tiekat emocionāli novirzīts dažādos virzienos.
Vainas un nenoteiktības sajūta var aptumšot jūsu spriedumu, tāpēc, iegūstot lielāku skaidrību par to, kā process izskatās, jūs samazināsiet satraukumu un stresu un ļausit pieņemt labāku lēmumu.
Esmu izveidojis vienkāršu paņēmienu ar nosaukumu “No Regrets”, kas sniegs jums lielāku skaidrību par to, vai šķiršanās ir pareizais ceļš uz priekšu.
Ideālā gadījumā tas nozīmē, ka jūs sēdējat kopā ar savu partneri, lai atrastu veidu, kā sadarboties, lai darītu visu iespējamo, lai trīs mēnešus saglabātu laulību.
Tomēr tas darbosies arī bez jūsu partnera sadarbības un ļaus jums pieņemt apzinātāku lēmumu, kas jūs neatstās nožēlu vai jautās sev: “Ko darīt, ja es būtu darījis to vai to?”
1. solis: izveidojiet laiku, lai apsēstos ar savu partneri, lai jūs netraucētu. Ja jūs to darāt viens, atrodiet kādu klusu laiku bez pārtraukumiem.
2. solis: sāciet pierakstīt to, kas jums patīk jūsu partnerī un kas jums patīk jūsu attiecībās.
Ir svarīgi vispirms koncentrēties uz pozitīvo pusi; tomēr tas ir grūti, ja esat saskāries tikai ar negatīvā redzēšanu. Mierīgi apspriediet to ar savu partneri, ja viņš ir klāt, un lūdziet viņu veikt to pašu vingrinājumu.
3. solis: pierakstiet to jomu sarakstu, kuras ir jāuzlabo un kuras jūs neesat apmierinātas.
Ja strādājat ar partneri, dariet visu iespējamo, lai tos formulētu bez konfrontācijas. Es piekrītu, ka jūs nevainojat viens otru un koncentrēsities uz rezultātu, kas ir veids, kā atrast attiecības.
4. solis: Tagad izstrādājiet piecas darbības, kuras jūs piekrītat darīt un kas palīdzēs uzlabot jūsu attiecību stāvokli.
Ja strādājat kopā, tad piekrītiet viens otram laipni izturēties pret savām piecām darbībām un darīt visu iespējamo, lai tās izpildītu visus trīs mēnešus.
Ja jūs pats strādājat ar šo uzdevumu, jums ir jābūt godīgam par savu atbildību laulības sabrukumā un jāieiet sava partnera apavos, lai redzētu, kā vislabāk atrisināt problēmas.
Esmu daudzkārt redzējis, ka viens partneris šo vingrinājumu ir uzsācis viens, un neilgi pēc tam viņu partneris ir pamanījis tik pozitīvas pārmaiņas, ka arī viņi sāk censties vairāk.
Labā ziņa ir tā, ka ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai glābtu nemierīgo laulību, pat ja tikai viena persona ir apņēmusies to darīt. Čivināt šo
Mani galvenie padomi ir šādi:
- Esiet pārdomāts un dariet kaut ko katru dienu, lai paziņotu savam partnerim, ka jūs viņu mīlat. Labestības akti, lai arī cik mazi, var nozīmēt daudz un atgādināt partnerim, cik ļoti tu par viņiem rūpējies.
- Saglabājiet romantiku dzīvu. Ir viegli iekrist ikdienas rutīnā, un dzīve traucē.
Centieties būt romantiski, pavadot kvalitatīvu laiku vienatnē, bez bērniem un mobilajiem tālruņiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir randiņu vakars vai mājīga nakts, ir svarīgi atcerēties, kāpēc jūs vispirms iemīlējāties.
- Esiet viens otra karsējmeitene un lielākais fans! Atbalstiet savu partneri, iedrošiniet viņu un lepojieties, kad viņam tas izdodas. Turiet muguru un vienmēr atbalstiet viņus, lai viņi būtu vislabākie.
- Labi sazināties. Ir svarīgi spēt atklāti sarunāties kopā un dot iespēju sadzirdēt viena otras balsis. Esiet atvērts un dariet viņiem zināmu, kā jūtaties.
- Uzticieties savam partnerim. Uzticēšanās ir pamats laimīgām un veselīgām attiecībām. Jums vajadzētu justies brīvi būt pašam un būt mīlētam tādam, kāds esat.
- Neļaujiet problēmām parādīties. Ja rodas kādas problēmas, apspriediet tās ar savu partneri un strādājiet kopā, lai tās atrisinātu, pirms tiek nodarīts neatgriezenisks kaitējums.
- Centieties labi izskatīties sava partnera apkārtnē. Protams, viņi jūs redzēs pirmo reizi no rīta un jūsu uzņēmumos - taču pārliecinieties, ka jūs lepojaties ar savu izskatu par šiem īpašajiem laikiem un saglabājat augstus standartus.
- Dariet lietas kopā. Attiecībās ir viegli attālināties un darīt savu, tāpēc pārliecinieties, ka atrodat lietas, ko darīt kopā kā pārim. Ja jūs varat atrast jautras aktivitātes, kuras jums abiem patīk darīt brīvajā laikā, tas pievienos kādu dzirksti. Pat iepirkšanās kopā vai mājas darbi palīdzēs uzturēt jūsu saikni dzīvu.
- Saglabājiet tuvību dzīvu. Pārāk bieži tas pazūd pēc gadiem ilgas kopā būšanas. Tāpēc apspriediet, kā jūs varat saglabāt šo savu attiecību piepildījumu jums abiem. Atcerieties, kā tas bija agrāk, un veltiet laiku šo mirkļu atjaunošanai.
- Esiet rotaļīgs. Dzīve dažreiz var šķist pārāk nopietna. Saglabājiet rotaļīgumu dzīvu ar draudzīgām pļāpām, pārsteigumiem un daudz smiekliem.
Ja jums ir bērni, būs jāapsver vēl vairāk, jo jums būs jāpārdomā arī ietekme uz viņiem. Es esmu ļoti pārliecināts, ka šķiršanās nav jākaitē bērniem, bet tā būs atkarīga no vecākiem un viņu uzvedības.
Bieži vien viņi ir izturīgāki, nekā jūs domājat, taču tas būs atkarīgs arī no viņu vecuma un personības; neviens bērns nereaģēs vienādi, tāpēc ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai sagatavotos, kā palīdzēt arī viņam tikt galā ar šķiršanos.
Neļaujiet sevi apmānīt ar Holivudas spīdumu “apzināta atvienošana” vai pārejot pie nākamā partnera sirdsdarbības laikā, kļūstot vientuļam.
Vienkārši realitātē tā nenotiek. Patiesība ir tāda, ka šķiršanās ir otrs traumatiskākais dzīves notikums pēc mīļotā nāves.
Tas ir emocionāls kalniņi, un tam ir milzīgs pulsējošs efekts cilvēku dzīvē, kas ietekmē garīgo un fizisko veselību, dzīvesveidu, ikdienas rutīnu, bērnus, darba dzīvi, draugus un ģimeni.
Mans padoms vienmēr ir strādāt pie attiecībām un nepadoties. Tomēr ir reizes, kad jums jābūt drosmīgam un jāsaskaras ar faktu, ka tas vienkārši nedarbojas.
Ja esat kopā ar partneri, kurš jūs nemīl, tas kaitēs jūsu pārliecībai un pašcieņai. Ja viņi vairs nevēlas būt kopā ar jums, tad piespiest viņus palikt nekad jūs neiepriecinās.
Laulības šķiršana nekad nav vienkārša iespēja, neatkarīgi no tā, kā tiek reformēti un mainīti likumi. Tas būtu rūpīgi jāapsver, un, manuprāt, ir svarīgi neaiziet ar nožēlu. Dariet visu iespējamo, lai glābtu laulību.
Ja jūs to darāt, tad, ja tas beigsies, jūs varat iet prom ar paceltu galvu un zinot, ka esat darījis visu iespējamo, lai to glābtu. Ja domājat, ka jūs varētu šķirties, mani galvenie padomi, kā vislabāk sākt, ir šādi:
- Novietojiet atbalsta komandu savā vietā. Ir viegli pārvarēt šķiršanās procesu no finansiālā, juridiskā un emocionālā viedokļa, vienlaikus cenšoties saglabāt arī savu ikdienas rutīnu.
Tāpēc piesaistiet sev apkārt ekspertus, kuri var palīdzēt atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem un sniegt vislabāko padomu. Tas palīdz aizsargāt jūsu intereses un samazina stresu, zinot, ka varat saņemt atbildes uz saviem jautājumiem.
- Iegūstiet skaidrību par to, ko tērējat katru mēnesi, lai jūs varētu izprast savus tēriņu modeļus.
Izveidojiet budžeta izklājlapu saviem iknedēļas un mēneša izdevumiem. Jums tas ir jāuzņemas, lai jūs justos finansiāli neatkarīgāks un kontrolētāks.
Vienojieties ar savu partneri, ko teikt bērniem par šķiršanos.
Vienmēr ir labi, ja iespējams, apsēsties kopā un pastāstīt viņiem kopā. Galvenais ir pārliecināt, ka viņi ir mīlēti un ka tā nav viņu vaina.
Izturieties viens pret otru ar cieņu un laipnību. Jums noteikti būs jāpiekrīt, un, ja jūs piekrītat izturēties labi viens pret otru, varat to saglabāt pēc iespējas draudzīgāk.
Neaizmirstiet savā dzīvē izklaidēties. Tas var būt emociju kalniņi, tāpēc noteikti atrodiet veidus, kā smieties un sazināties ar mīļotajiem.
Nerunājiet par savu šķiršanos visiem, ko satiekat.
Dalieties savās sajūtās ar tuviem draugiem vai ģimeni, bet neļaujieties pasaulei, kurā vienīgais, par ko runājat, ir šķelšanās.
Ēst labi un vingrot ir ļoti svarīgi, lai saglabātu spēcīgu prātu un ļautu jums pieņemt labākus lēmumus.
Noņemot rozā brilles, uzrakstiet sarakstu ar visām lietām, ar kurām neesat bijis apmierināts. Ja jums sāp sirds un jums ir grūti atlaist savu bijušo, tas ir lielisks vingrinājums.
Kad mēs atceramies par saviem partneriem, ir viegli koncentrēties uz visu labo un romantizēt lietas. Bet tas jūs aizturēs pagātnē, un tas ne vienmēr ir realitāte, kā parādīs šis saraksts.
Lūgt palīdzību. Ja jūs cenšaties tikt galā ar negatīvajām emocijām, tad noteikti lūdziet palīdzību. Dažiem cilvēkiem ir grūti sazināties, taču ir grāmatas, kas var palīdzēt jums virzīties uz priekšu pēc šķiršanās, kā arī eksperti, kas specializējas šajā jomā.
Izveidojiet dažus uzmundrinošus plānus un īstenojiet tos. Ja jūs meklējat atbalstu izjukšanai, tad mana jaunā grāmata “Šķelšanās - 30 dienas no sabrukuma līdz izrāvienam” tagad ir pieejama vietnē Amazon.
Tas sniegs jums soli pa solim 30 dienu plānu, lai tiktu galā ar jūsu šķiršanos un nodrošinātu, ka jūs saglabājat savu impulsu uz priekšu.
Laulības šķiršanai nav jābūt agresīvai šķiršanai, ja pirms lēmuma pieņemšanas rīkojaties, lai domātu, kā vislabāk atbalstīt ikvienu.
Esot laipns un darot pareizi, tas ilgtermiņā kalpos jums labi. Ja jums ir bērni un jūtaties vainīgs, tad apsveriet, kādu vēstījumu jūs viņiem mācāt, paliekot nelaimīgā laulībā.
Atcerieties, ka jūs esat viņu paraugs, un viņi uzņemsies vadību no jums.
Tomēr tuneļa galā ir gaisma, un ir taisnība, ka mēs dzīvojam tikai vienu reizi, tāpēc nav jēgas palikt nelaimīgā laulībā.
Es esmu stingri pārliecināts, ka šķiršanās var būt labākais, kas ar jums jebkad ir noticis, jo tas patiešām dod jums iespēju pārveidot savu dzīvi tā, kā vēlaties.
Ir taisnība, ka dažreiz labas lietas sabrūk, lai labākas lietas varētu sanākt kopā.
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties savu laulību vēlreiz izmēģināt vai turpināt šķirties vai šķirties, jūsu labklājībai vissvarīgākais ir meklēt atbalstu no draugiem un ģimenes, kā arī padomdevēju, kas specializējies šķiršanās padomu jomā.
Ir svarīgi nepalaist garām galīgo mērķi. Gan jūs, gan jūsu atsvešinātais laulātais raugāties uz laimi un apņēmību.
Kad jūsu šķiršanās vai rūgtums laulībā ir aiz muguras, jūs pakāpeniski varēsit izvēlēties gabalus un atkal veidot laimīgu dzīvi. Kopā vai individuāli.
Neļaujieties impulsīvu lēmumu pieņemšanas vēlmei, pārdomājiet un ievērojiet pareizos padomus un pasākumus, lai padarītu laulības šķiršanas procesu vieglāk vadāmu vai atjaunotu laulību, ja jūs nolemjat samierināties.
Izsauciet pareizo spriedumu.