Saturs
- 1. Būtiski ir rūpēties par sevi
- 2. Palīdziet sev, jūtoties lieliski
- 3. Labi apsveriet savu mijiedarbību
- 4. Nekādas publiskas rakstīšanas!
- 5. Virzīties tālāk nozīmē virzīties tālāk
- 6. Izlejiet pupiņas
- 7. Rutīnas noteikums
- 8. Saglabājiet skaidru prātu
- 9. Turpinot ceļu
Baiļotais D vārds ir kaut kas tāds, ko neviens nevēlas pieņemt, bet daudzās situācijās ir nepieciešama šķiršanās. Neatkarīgi no tā, vai esat uzsācis laulības šķiršanas procesu vai sieva to ir piespiedusi, jums būs nepieciešama palīdzība, lai plānotu nākamos mēnešus.
Nav kauns dažreiz saņemt nelielu palīdzību, un šķiršanās laikā neatkarīgi no tā, vai jūs to vēlējāties vai nē, jums būs nepieciešama neliela palīdzība. Pievēršot uzmanību padomiem, kas palīdzēs šķiršanās plānošanā tikai vīriešiem, tas ir ideāls veids, kā pārliecināties, ka šķiršanās norit pēc iespējas vienmērīgāk.
Tāpēc mēs šeit esam uzskaitījuši dažus svarīgākos un praktiskākos padomus par laulības šķiršanas plānošanu vīriešiem.
1. Būtiski ir rūpēties par sevi
Ja jūs neticat mums, jums jāaplūko tikai Maslova vajadzību hierarhija, kurā teikts, ka visvienkāršākajā līmenī mums ir nepieciešama pārtika, pajumte, atpūta un drošība.
Vīrieši, kuri nesen šķīrušies no savām sievām, parasti slikti rūpējas par sevi šādā veidā. Bet, pienācīgi nerūpējoties par sevi, jūs paliksit vājš, neaizsargāts un neveselīgs.
Tā vietā, lai pasliktinātu savu situāciju, sāciet to darīt, rūpējoties par sevi, gatavot vai iemācīties gatavot veselīgas maltītes, un pēc iespējas ātrāk mēģiniet atrast stabilu un drošu dzīvesvietu.
Pat ja tā nav gluži tā greznība, pie kuras esat pieradis.
2. Palīdziet sev, jūtoties lieliski
Ir arī svarīgi saglabāt savu personīgo aprūpi prioritāšu saraksta augšgalā, tas ir būtiski.
Jūs nejutīsities vislabāk, ja nerūpēsities par savām pamatvajadzībām, piemēram, dušu, skūšanos un matu griezumiem. Šis ir laiks, kad jūs nejutīsities vislabāk emocionāli un garīgi, palielinot savu slogu, nejūtoties labi, problēma tiks pasliktināta un jūsu labklājība pasliktināsies.
Piespiediet sevi, lai saglabātu savu personīgo aprūpi pat tad, ja nevēlaties, un pievienojiet odekolona pieskārienu tikai tā dēļ. Smarža dara brīnumus psihei.
Šis ir viens no vissvarīgākajiem, bet svarīgākajiem šķiršanās plānošanas padomiem vīriešiem, un, ja jūs to nedarījāt pirms šķiršanās procesa uzsākšanas, tagad ir pienācis laiks veikt pirmās pozitīvās izmaiņas nākotnē.
3. Labi apsveriet savu mijiedarbību
Mēģiniet sākt pārdomāt, kā jūs mijiedarbojaties ar savu drīzumā esošo bijušo. Neļauj viņai nospiest tavas pogas, neizrādi dusmas, vilšanos vai pieķeršanos. Tie visi var novest pie lipīgām situācijām, kuras jums šobrīd nav vajadzīgas.
Jo tīrāks jūs varēsit uzturēt mijiedarbību, jo labāk jums būs ilgtermiņā. Pat ja jums laiku pa laikam jādodas pa lielo ceļu.
4. Nekādas publiskas rakstīšanas!
Izveidojiet neparedzētu situāciju, lai pārliecinātos, ka NEKAD neko neesat rakstījis, izmantojot sociālos medijus, e -pastu vai vēstuli. Noteikti apstājieties un padomājiet. Pat ja sarkastiska humora mirklis īsu brīdi palīdzēs jums justies labāk, tas atvieglos šķiršanos, ja neuzkurināsit uguni.
Ja jums ir nepieciešams izteikties šādā veidā, uzrakstiet to pats, privāti un pēc tam sadedziniet, kad esat gatavs.
Pasīva agresīva ķircināšanās nekad nepalīdzēs jūsu situācijai, it īpaši, ja ir iesaistīti bērni, un tas ir svarīgs padoms laulības šķiršanas plānošanai vīriešiem.
5. Virzīties tālāk nozīmē virzīties tālāk
Beidziet paļauties uz savu drīzo bijušo, nu, jebko.
Tas nozīmē, ka neizmantojiet viņu kā terapeitu savām emocijām vai izgāztuvi savām dusmām, skumjām, bailēm, vainai.
Ja jums ir nepieciešams ventilēt, atrodiet alternatīvus veidus, izmantojot uzticamu draugu vai ģimenes locekli, rakstot (privāti) vai sadedzinot to, skrienot, ejot, tīrot, labojot (lietas jums, nevis sievai).
Neļaujiet savam bijušajam paļauties uz jums tādā pašā veidā.
6. Izlejiet pupiņas
Neglabājiet to, kas notiek jūsu privātajā dzīvē, pie sevis. Pastāstiet savai ģimenei un draugiem un pat apsveriet iespēju informēt savu priekšnieku. Tādā veidā viņi var saprast, būt diplomātiskiem, kad tas ir nepieciešams (ko jūs laiku pa laikam novērtēsit), rūpēties par jums un atbalstīt.
Jūs nekad nezināt, iespējams, arī no tām iegūsit dažas veselīgas maltītes.
7. Rutīnas noteikums
Izveidojiet sev jaunu rutīnu pēc iespējas ātrāk.
Pārliecinieties, ka tas ietver veselīgu pārtiku, vingrošanu, pašaprūpi, darbus, miegu, pāris naktis vismaz kopā ar draugiem un ģimeni (vēlams, lai nebūtu trakas ar alkoholu barotas naktis).
Mēs zinām, ka tas neizklausās ļoti jautri vai noderīgi, taču rutīnas ir dzīvības glābjošas, kad ir grūti. Uzticieties mums.
8. Saglabājiet skaidru prātu
Ja jums šķiet, ka vēlaties dzert vai lietot narkotikas, lai novērstu problēmas, nedariet to!
Tas ir ātrs ceļš uz pazudināšanu.
Tā vietā turiet galvu skaidru, lai šķiršanās laikā jūs varētu izdarīt labāko izvēli un palikt vesels.
Jūs gūsit labumu no šīm pūlēm, kad būsiet laulības šķiršanas otrā pusē, jo atgriešanās normālā stāvoklī un spēja virzīties uz priekšu būs daudz vieglāka tikai tāpēc, ka jums nebūs jātērē gads vai divi, lai labotu iespējamo kaitējumu. sevi.
Ja jums šķiet, ka jums ir grūti un jums ir kārdinājums uz hedonistiskām tendencēm, ir pienācis laiks meklēt padomdevēju vai terapeitu, lai palīdzētu jums.
Bet, protams, neregulārs trieciens ar uzticamiem draugiem ir ok (ja vien jūs nesazināsieties ar savu sievu un nemēģināsit atriebties piedzēries).
9. Turpinot ceļu
Visbeidzot, nespiediet sevi pārāk ātri pāriet uz jaunām attiecībām.
Jūs varat nonākt nepareizās attiecībās, un tas var izjaukt jūsu šķiršanās plānus.
Cilvēki kāda iemesla dēļ brīdina jūs par atgriešanās attiecībām. Jūs esat neaizsargāti!
Uzskatiet sevi par neaizsargātu, un jūs pieņemsit gudrus lēmumus.
Ir ceļvedis, kas iesaka vienu mēnesi vientulības katram laulības gadam, kas ir praktisks un noderīgs veids, kā atturēties no steigas satikties ar kādu cilvēku un dos jums laiku, lai pielāgotos jaunajai dzīvei, atrastu sevi un tiktu galā ar savām emocijām un pareizi finansē.Lai, satiekoties ar kādu jaunu, jūs atrastos ideālā vietā, lai piesaistītu ideālu cilvēku un izbaudītu veselīgas attiecības.