Saturs
- 1. Ķermeņa izmaiņas
- 2. Veselības jautājumi
- 3. Psiholoģiskie faktori
- Konsultējieties ar ārstiem un mēģiniet izprast grūtības, ar kurām saskaras jūsu laulātais
- Izbaudiet viens otra klātbūtni un esiet ērti viens otram
- Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
Seksualitāte ir svarīgs aspekts visā cilvēka dzīvē un ir dabiska prasība cilvēkiem. Spēcīgas attiecības lielā mērā ir atkarīgas no veselīgas seksuālās dzīves, kurai var būt daudz pozitīvu iespaidu uz indivīda garīgo un fizisko labklājību, piemēram, saglabāt viņu formā, jaunībā un palīdzēt dzīvot ilgu, laimīgu dzīvi.
Sekss ir spēcīga, emocionāla pieredze un noteikti ne tikai jauniešiem, bet arī vecākiem cilvēkiem, kuri to var izbaudīt tikpat daudz. Tomēr ir vairāki jautājumi, kas saistīti ar novecošanās procesu, kas prasa fiziski un emocionāli nepiepildāmu seksuālo dzīvi.
Tālāk ir minētas detaļas, kas saistītas ar seksuālo veselību un novecošanos, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēku kopīgas izmaiņas un veidi, kā uzlabot viņu seksuālo dzīvi, kas var ļoti palīdzēt izprast abu attiecības.
Normālas izmaiņas, kas rodas gados vecākiem cilvēkiem
Seksuālajai aktivitātei ar gadiem ir tendence samazināties vairāku iemeslu dēļ, piemēram
1. Ķermeņa izmaiņas
Normāls novecošanās process izraisa vairākas izmaiņas gan vīriešu, gan sieviešu ķermenī un var ietekmēt spēju nodarboties ar seksu un baudīt to.
Galvenās problēmas, ar kurām saskaras sievietes, ir žūstoša, sašaurināta maksts, kuras dēļ maksts sienas kļūst plānākas un stīvākas, kā arī rodas mazāk maksts eļļošanas. Var paiet ilgs laiks, līdz sieviete dabiski ieeļļo. Šo problēmu dēļ seksuālās aktivitātes var būt sāpīgas un līdz ar to mazāk vēlamas.
Līdzīgi vīriešiem ir impotence, kas ir erektilā disfunkcija (ED), un pilnīga uzbudināšana var aizņemt ilgāku laiku. Citas izmaiņas ietver retinošus matus, grumbas uz ādas utt., Kas var padarīt indivīdus nedrošus par sevi un uztraukties par to, ka viņu partneri viņus uzskata par pievilcīgiem.
2. Veselības jautājumi
Līdz ar vecumu rodas vairākas seksuālās veselības problēmas un slimības, kurām var būt nepieciešama smagu narkotiku lietošana.
Gados vecākiem cilvēkiem parasti ir slikta mobilitāte artrīta un hronisku ķermeņa sāpju dēļ. Tā rezultātā seksuālās attiecības ir ierobežotas vai pilnībā izvairās ārkārtēja diskomforta dēļ.
Impotenci izraisa arī vairākas bieži sastopamas slimības gados vecākiem cilvēkiem, piemēram, cukura diabēts, insults vai sirds slimības. Šādas slimības arī palielina veselības risku.
Depresija, demence, operācijas, piemēram, mastektomija un prostatektomija, var izraisīt izmaiņas ķermeņa tēlā un zaudēt interesi par seksu. Vairākas zāles arī tieši ietekmē libido, samazina vēlmi un izraisa impotenci.
3. Psiholoģiskie faktori
Sociālais spiediens un psiholoģiskie trūkumi var arī ierobežot tuvību vecāka gadagājuma cilvēku dzīvē. Lielākā daļa cilvēku parasti paliek vieni, kad ir veci, daudzu iemeslu dēļ, piemēram, šķiršanās vai partnera nāves dēļ. Rezultātā viņiem nav neviena, ar ko būt intīmam.
Sabiedrība bieži izsmejoši vērtē vecāka gadagājuma cilvēku izpausmi. Jebkurš vecāks vecāks cilvēks, kurš vēlas būt seksuāli aktīvs, tiek uzskatīts par savtīgu. Šī iemesla dēļ daudzi pieaugušie baidās, ka viņus uzskata par izvirtušiem vai izmisīgiem, un tāpēc izvairieties no seksuālo jūtu verbalizācijas.
Ikdienas stress, piemēram, bažas par bērniem, slimības, pensionēšanās, dzīvesveida maiņa, var izraisīt arī seksuālās veselības un novecošanās problēmas. To papildina privātuma trūkums gados vecākiem cilvēkiem, dzīvojot pansionātos vai dzīvojamās mājās.
Kā uzlabot savu seksuālo dzīvi?
Lai gan ir vairāki jautājumi, kas saistīti ar seksuālo veselību un novecošanos, joprojām ir vairāki veidi, kā padarīt tuvību vienlīdz patīkamu vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Konsultējieties ar ārstiem un mēģiniet izprast grūtības, ar kurām saskaras jūsu laulātais
Konsultējieties ar ārstu un terapeitu, ja Jums ir kādas veselības problēmas, kas var traucēt seksuālajām attiecībām. Daži terapeiti ir apmācīti palīdzēt ar seksuālām problēmām. Sievietes var izmantot maksts krēmus, lai palielinātu eļļošanu, savukārt vīrieši var lietot tabletes, lai izvairītos no ED.
Abiem partneriem vajadzētu runāt viens ar otru un mēģināt izprast grūtības un izmaiņas, ar kurām saskaras viens otrs. Atvēliet laiku, lai izbaudītu viens otru aktīvai un patīkamai seksuālajai dzīvei.
Izbaudiet viens otra klātbūtni un esiet ērti viens otram
Sasniedzot pilnvērtīgu dzīvi, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir arī daudz mazāk traucējošu faktoru, piemēram, darbs, nav jāuztraucas par bērniem vai jāuztraucas par grūtniecību, daudz vairāk privātuma un lielāka tuvība ar ilgtermiņa partneri. Tāpēc viņi var izbaudīt viens otra klātbūtni un justies ērti savā starpā.
Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
Ja esat neprecējies, daudz vieglāk satikt jaunus cilvēkus vēlāk, kad esat sakārtojis savu dzīvi un esat pārliecināts par to, ko vēlaties.
Secinājums
Ir daudz mītu, kas saistīti ar vecāka gadagājuma cilvēkiem un viņu seksuālo veselību. Seksualitāte vecumdienās ir tikpat veselīga, kā arī jautra un apmierinoša kā jauniešiem. Jāveicina seksualitātes saglabāšana, lai veicinātu vecāka gadagājuma cilvēku veselību un labklājību, savukārt profesionāļiem vajadzētu mudināt vecāka gadagājuma cilvēkus atklāti apspriest seksuālos jautājumus.