Saturs
- Kas ir emocionālais intelekts?
- Kā jūs veidojat emocionālo inteliģenci?
- Emocionālā intelekta vadība
- Mūsu pieminētās prasmes ir šādas:
- Emociju identificēšana
- Emociju izmantošana
- Izpratne par emocijām
- Emociju vadība
Emocijas nav pirmā lieta, kas nāk prātā, domājot par vadību, un vadība nav pirmā lieta, kas nāk prātā, kad mēs apsveram laulību.
Mums ir mācīts, ka vadība ir vai nu sajukums, vai smadzenes; ka cilvēks ir lielisks līderis tikai tad, ja viņš parāda savas prasmes intelektā vai meistarībā. Tomēr nesenie psiholoģiskie pētījumi rāda, ka sirds ir tikpat svarīga kā brawn un smadzenes, vadot komandu.
Mums arī tiek mācīts, ka laulība ir vērsta uz mīlestību, un tikai tad laulība būs redzama dzīves pārbaudījumos un grūtībās, kad mēs visi zinām, ka laulība prasa daudz darba un personisku pūļu.
Emocionālā intelekta vadība ir līdera un citu emociju meistarības paraugs, kas var radīt neparastus rezultātus darba vietā un ir izglābis daudzas laulības!
Tātad, kas ir emocionālais intelekts? Un kā cilvēks to veido?
Kas ir emocionālais intelekts?
Emocionālais intelekts (EI) vai Emocionālais koeficients (EQ) ir pētnieku Pītera Saloveja un Džona Meiera (nevis dziedātāja) idejas. Šie divi pētnieki sniedza mums termina definīciju kā mūsu spēju apstrādāt savas un citu emocijas. Viņi paplašināja šo definīciju, iekļaujot mūsu spēju izmantot šo informāciju, lai vadītu mūsu domāšanu un uzvedību.
Kā jūs veidojat emocionālo inteliģenci?
Emocionālais intelekts ir prasme rīkoties ar emocijām, prasme, kuru var apgūt praksē.
Saskaņā ar Preston Ni rakstīto rakstu, lai uzlabotu savu vispārējo emocionālo inteliģenci, varat izstrādāt šādas stratēģijas:
- Uzziniet, kā pārvaldīt stresu
- Veidojiet elastību
- Izvēlieties kļūt proaktīvs, nevis reaktīvs
- Iemācieties izteikt emocijas tuvās un intīmās attiecībās
- Iemācieties būt pārliecinošam un zināt, kuras emocijas ir piemērotas atkarībā no situācijas
- Samaziniet negatīvās emocijas un domas
Emocionālā intelekta vadība
Pionieri Salovijs, Mejers un Karuzo saprata, cik svarīgs ir līderis ar emocionālās inteliģences meistarību, vedot komandu uz panākumiem.
Viņi ierosināja, lai tas būtu efektīvs. Līderiem jāspēj parādīt savas prasmes emocionālā intelekta prasmju izmantošanā vadības kontekstā.
Bet tos pašus principus var piemērot arī laulībā.
Kad jūs identificējat šīs prasmes un pielietojat tās savā laulībā, jūs varat radīt maģiju, jo jūs varat nodrošināt, ka jūs saskaraties un kopīgi risināt problēmas un izaicinājumus, un saprotat, kā emocionāli atbalstīt savu laulāto un otrādi, kas nodrošinās, ka jūs abi paliksit kopā stipri.
Mūsu pieminētās prasmes ir šādas:
- Emociju identificēšana
- Emociju izmantošana
- Izpratne par emocijām
- Emociju pārvaldīšana
Šīs prasmes var parādīt šādos veidos:
Emociju identificēšana
Emocionāli inteliģenti vadītāji (un laulātie) labi prot lasīt cilvēkus. Viņi arī zina, ka emocionāla inteliģence ļauj viņiem iegūt vairāk informācijas par laulātā, komandas vai jebkura cita cilvēka emocionālo stāvokli.
Ar emocionālās inteliģences vadību un izpratni laulātie var pievērst uzmanību lietām, kuras bieži vien netiek pateiktas.Piemēram, viņi var noteikt, kad un pat kāpēc viņu dzīvesbiedrs varētu ar kaut ko cīnīties vai piedzīvojis grūtības, un viņi var iedrošināt savu dzīvesbiedru runāt un palīdzēt viņiem atrast problēmas risinājumu.
Pat ja problēma ir saistīta ar viņiem - tāpēc, ka viņi ir pietiekami emocionāli inteliģenti, lai saprastu, ka šīs lietas var notikt, un viņiem nepieciešama uzmanība un izšķiršanās, lai laulība būtu laimīga.
Šī stratēģija ir ietekmīga arī lēmumu pieņemšanā.
Parādot prasmi lasīt cilvēkus ar emocionālās inteliģences vadību laulībā, jums un jūsu laulātajam ir vieglāk atklāt savas idejas, neizjūtot pārpratumu.
Emociju izmantošana
Kad laulātais demonstrē emocionālu inteliģentu vadību, viņš ne tikai apzinās emociju sniegto informāciju, bet arī spēj izmantot emociju spēku, nevis ķerties pie represijām vai apspiešanas vai citām kontroles drāmām, kas var rasties tuvās attiecībās piemēram, laulība.
Piemēram, vīrs vai sieva (vai abi) var novest savu ģimeni pie panākumiem un laimīgiem laikiem, emocionāli apzinoties visas ģimenes vajadzības un mācot saviem bērniem arī emocionālo inteliģenci.
Izpratne par emocijām
Ne visi var just līdzjūtību un līdzjūtību, tāpēc spēja piedzīvot un izteikt šīs abas ir emocionāli inteliģenta vadītāja prasmes un ir īpaši izdevīga, ja runa ir par tuvām attiecībām, piemēram, laulībām.
Teiciens “pazīstamība rada nicinājumu” ir ļoti patiess, bet, ja esat emocionāli inteliģents, tad varēsit noteikt, kad šāds nicinājums ir ienācis jūsu laulībā, un spārdīt to uz apmales, kas novērsīs turpmākas problēmas vairoties.
Emociju vadība
Bieža vēsuma zaudēšana nav labs emocionāli inteliģenta līdera rādītājs.
Dusmu spridzināšana par problēmu vai kļūdu arī nav labs emocionāli inteliģenta līdera rādītājs, un tas neveicina laimīgu un mierīgu laulību!
Apspiestas emocijas bieži rodas tāpēc, ka izplatīts nepareizs priekšstats, ka emocionāli inteliģents līderis var nomākt šādas sajūtas.
Apspiešana ir neproduktīva, un emocionāli inteliģents līderis to sapratīs.
Tā vietā emocionāli inteliģents līderis šo emociju sākumā skaidri domās. Viņi atzīs, ka šīs sajūtas pāries un vairāk koncentrēsies uz risināmās problēmas risināšanu.
Tā vietā, lai teiktu: “Es esmu nikns par manu dzīvesbiedra pieļauto komentāru vai kļūdu”, emocionāli inteliģents līderis teiktu: “Šī situācija ir satraucoša. Bet ko mēs varam darīt, lai to novērstu un negatīvo pārvērstu pozitīvā? ”
Minētajā piemērā emocionāli inteliģentais laulātais atpazīst viņu satraucošās jūtas pret kļūdu, bet iet tai garām un ātri jautā un meklē risinājumu.
Emocijas var būt spēcīgs laulības instruments, galu galā tas ir uz tā balstīts.
Bet, izmantojot emocionālā intelekta vadību, spējai identificēt emocijas, produktīvi izmantot savu spēku, to izprast un pārvaldīt ir milzīga loma laimīgas un līdzsvarotas laulības saglabāšanā.