Saturs
Es ceru, ka jums visiem klājas labi šajā grūtajā un dīvainajā laikā.Sākot jaunu vēstures nodaļu, daži pāri cīnās par līdzāspastāvēšanu, ilgstoši atrodoties tuvumā.
Cerams, ka šis raksts piedāvās jums dažas idejas, kā veidot līdzāspastāvošas attiecības un izvairīties no negatīvas dinamikas ar partneri.
Ļaujiet mums visiem brīdi atzīt, cik satraucoša ir pašreizējā situācija. Mēs visi darām visu iespējamo, lai pielāgotos apstākļiem, un šajā ziņā es aicinu jūs būt saudzīgiem pret sevi un censties būt saudzīgiem pret citiem, kamēr navigējām šajā neaprakstītajā teritorijā.
Skaties arī:
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums izprast savu partneri un jūsu attiecību cīņu šajā krīzes laikā.
Sazināties
Komunikācija vienmēr ir svarīga laulībā.
Bet komunikācijas stils, ko jūs lūdzat savā laulībā, ir īpaši svarīgs, lai šādā laikā varētu pastāvēt laulībā.
Laikā, kad telpas trūkst, un mēs esam spiesti tajā dalīties stundām ilgi, ir svarīgi sarunāties par vajadzībām un cerībām.
Ja es nezinu, kas manam partnerim vajadzīgs, man ir grūti ievērot viņu vajadzības.
Atcerieties, ka cieņa nenozīmē, ka pret kādu izturas tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas izturas pret viņiem tā, kā viņi vēlas, lai pret viņiem izturas.
Daži mani klienti lepojas ar to, ka paredz, kas vajadzīgs viņu partnerim. Ir taisnība, ka daži cilvēki nav tie, kas vislabāk zina un paziņo savas vajadzības.
Tas nozīmē tikai to, ka šī ir joma, kurā jāstrādā, un ne vienmēr citiem jābūt atbildīgiem par to, lai vienmēr to izdomātu vai aizpildītu tukšās vietas.
Varētu būt lietderīgi vienu reizi dienā vai katru otro dienu atvēlēt laiku, lai runātu par vajadzībām un to, kas varētu būt jāpielāgo.
Pareizi sazinoties, jūs varat noteikt attiecību mērķus, lai nodrošinātu, ka šī krīze neaptver jūsu laulību.
Kosmoss
Laulības sākuma gadu projekts, kas kopš 90. gadiem pēta laulības ASV. Pētījumā konstatēts, ka lielāks pāru procents bija neapmierināts ar privātuma vai laika trūkumu sev, salīdzinot ar pāriem, kuri nebija apmierināti ar savu seksuālo dzīvi.
Ja jūs abi strādājat no mājām, jums, iespējams, būs jānozīmē divas atsevišķas darba vietas, tāpēc neviens no jums nejūtas pārpildīts.
Daži pāri ziņo, ka viņiem ir tikai viens galds. Ja tas tā ir, jūs varētu gūt labumu, plānojot laiku pie galda, pamatojoties uz jūsu dienas prasībām, vai tirgojoties, izmantojot galdu.
Vai arī ir iespējams izveidot pagaidu rakstāmgalda zonu, ja jums abiem vienlaikus ir jāizmanto vieta rakstāmgaldam?
Ja nepieciešams, var būt noderīgi pasūtīt vēl vienu nelielu rakstāmgaldu. Ja jūs varat strādāt dažādās telpās, tas var arī pozitīvi ietekmēt jūsu pieredzi. Pāriem, kas strādā vienā mājā, iespējams, vēlēsities strādāt dažādos stāvos.
Ne tikai vietas piešķiršana līdzāspastāvošās attiecībās neļauj jums krist vienam otram uz nerviem vai vienam otram, bet arī palīdz jums turpināt darbu un būt produktīvam attiecībā uz savu darbu.
Mērķi
Piemērots laiks arī kopīga mērķa noteikšanai, lai sasniegtu savu brīvlaiku. Tas varētu būt kaut kas taustāms, piemēram, skapju tīrīšana/vispārēja pavasara tīrīšana vai kaut kas vairāk saistāms, piemēram, regulāra sazināšanās vai intīma saziņa.
Es vēlētos to atzīmēt dažreiz kopīgus mērķus labāk risināt atsevišķi.
Piemēram, ja kopīga tīrīšana izraisa konfliktu, iespējams, būtu labāk piešķirt uzdevumus, kas saistīti ar šo mērķi un kurus jūs varētu veikt patstāvīgi, bet arī palīdzēt sasniegt kopīgo mērķi.
Paturiet prātā, ka sadarbība ne vienmēr nozīmē līdzās. Lai iegūtu vairāk attiecību mērķu, varētu būt noderīgi izveidot struktūru, lai pārliecinātos, ka veltāt laiku sava mērķa sasniegšanai.
Jūs, iespējams, vēlēsities noteikt laiku noteiktās dienās, lai sanāktu kopā.
Saprašana
Mēs visi atšķirīgi tiekam galā ar pārmaiņām. Daži no mums uzmetas šim notikumam ar optimismu un pozitīvu attieksmi. Citi varētu būt ciniski un nemierīgāki.
Mēģiniet saprast viens otru, it īpaši, ja jūsu partneris nav vienā lapā. Atrodiet veidus, kā viens otru atbalstīt, nevis ļaut šai pagaidu situācijai radīt lielāku plaisu.
Daži no maniem klientiem jautāja, vai ir slikti, ka viņi cenšas atrasties tik tuvu bez konfliktiem. Es teiktu, ka tas ir normāli, ņemot vērā visas lietas.
Atcerieties, ka mēs visi darām visu iespējamo, un, ja jūs labi tiekat galā, mēģiniet atbalstīt savu partneri, ja tas tā nav. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar dažu viņu uzdevumu pārņemšanu vai papildu uzmanības pievēršanu, tas galu galā atmaksāsies.
Es ceru, ka jūs visi esat drošībā un saglabājat zināmu saprāta līmeni, ņemot vērā visas izmaiņas, kas notiek mums apkārt. Ir viegli izkļūt no sliedēm.
Paturiet prātā, ka tas patiesībā varētu būt ideāls laiks, lai sazinātos ar terapeitu, lai saņemtu papildu atbalstu līdzās pastāvošu attiecību veidošanā. Es sūtu pozitīvu gaismu tavā ceļā.