Saturs
Kas notika ar romantiku? Kas notika ar sarunu stundām, kas virmoja ap jūsu cerībām un sapņiem? Vai to ir pārņēmuši visi ikdienas dzīves pienākumi, kas ietver bērnus, viņu aktivitātes, viņu vajadzības un vēlmes, mājsaimniecības pienākumus, lielāku darba slodzi jūsu darbā un nebeidzamo darbu sarakstu? Vai jūsu sarunas galvenokārt attiecas uz koordinēšanu, kurš ko darīs un kurš kur brauks? Vai tas pamatā ir loģistika, kā pārvaldīt ģimeni un visas saistības? Tā kā dzīves pienākumi velk gan jūs, gan jūsu dzīvesbiedru tik daudzos virzienos, ir ierasts, ka jūsu laulība tiek nospiesta līdz prioritāšu saraksta beigām.
Kad tas notiek, jūs jūtaties bezpalīdzīgs un neesat pārliecināts, kā mainīt istabas biedru sajūtu un atkal justies kā romantiskiem partneriem. Pārņem milzīga garlaicības sajūta, bet aizraušanās, romantika un emocionāla tuvība ieņem otro vietu. Jūs palaižat garām šo saiknes sajūtu un saprotat, ka jūsu attiecībām ar dzīvesbiedru nepieciešama palīdzība, jo jums abiem šķiet, ka jūsu laulība ir sabrukusi.
Ko tev vajadzētu darīt? Apstājieties, dziļi elpojiet un padomājiet, kas ir vissvarīgākais. Reāli padomājiet par savām attiecībām un to, kas darbojas. Pēc tam padomājiet par to, kas jāpielāgo. Izjauciet sajūtas modeli, it kā jūs būtu satriekts, ievērojot šos piecus padomus.
Pieci padomi, kā izkļūt no laulības
1. Uzmanības praktizēšana jūsu attiecībās ir lieliska vieta, kur sākt. Nosakiet laiku, lai atpūstos kopā ar savu dzīvesbiedru. Šajā laikā veltiet viens otram visu pelnīto uzmanību. Atlaidiet domas un rūpes, kas aizņem jūsu dzīvi, un izbaudiet kvalitatīvu laiku kā pāris.
2. Daudzas reizes, kad attiecībās nevedas labi, laulātie izturas kā kašķīgi un vienmēr atrod negatīvo. Jūsu laulībai būtu izdevīgi, ja jūs varētu pārtraukt negatīvo ciklu. Tuvojieties savam laulātajam tādā veidā, kas neradītu viņu aizstāvībai. Ja jūsu mērķis ir dziļāks emocionālās tuvības līmenis, tad runājiet par vēlmi izveidot savienojumu, nevis koncentrēties uz sūdzēšanos par savienojuma trūkumu.
3. Atzinība un pateicība ir būtiska laimīgas laulības sastāvdaļa. Neņemiet viens otru par pašsaprotamu. Ievērojiet un novērtējiet mazās lietas, kā arī lielās lietas. Tas arī palīdzēs pārvērst negatīvo nemieru ciklu pozitīvā atzinības ciklā.
4. Plānojiet vakaru tikai jums un jūsu laulātajam vai, ja jums ir laiks un nauda, plānojiet nedēļas nogales atpūtu. Koncentrējieties viens uz otru. Runājiet par tēmām, par kurām runājāt, kad pirmo reizi tikāties. Mēģiniet atjaunot tuvības sajūtu, kas jūs saveda kopā attiecību sākumā.
5. Atgūstiet tauriņu sajūtu vēderā, ieraugot dzīvesbiedru. Turiet rokas, apskaujiet, skūpstiet, pieskarieties, nodarbojieties ar seksu un atgādiniet viens otram, cik daudz mīlestības jūs jūtat pret savu laulāto. Pārtrauciet justies kā istabas biedri un atgriezieties pie flirta un izjūtas viens ar otru. Atrodiet laiku, lai izveidotu savienojumu, pat ja tas ir tikai brīdis, lai skatītos viens otram acīs.
Jūsu attiecībām ir ārkārtīgi svarīgi tos kopt tagad. Daudzus gadus, kad bērni būs pieauguši, mājsaimniecības pienākumi būs mazāki un jūs tuvosies pensijai, būs grūti atgūt attiecības, kādas jums bija kādreiz. Strādājiet pie tā tagad; netīriet to, jo tas var gaidīt. Pārliecinieties, ka uzlabojat saziņu un tuvības līmeni, lai jūs augtu kopā. Izbaudiet viens otra sabiedrību un ņemiet vērā šos īpašos mirkļus.