Saturs
- Terapeita atrašana ir līdzīga darba meklēšanai
- Jums jājūtas ērti un jāatbalsta
- Kompetentiem terapeitiem nav iecienītāko vai izvēlēto pušu
- Meklējiet citu terapeitu
Pareiza terapeita atrašana nav tikai svarīga, bet patiesībā tas ir vissvarīgākais veiksmīgas terapijas pieredzes veicinātājs.Visi pētījumi, ar kuriem esmu saskāries, skaidri norāda, ka vienīgā nozīmīgākā īstā terapeita iezīme ir tā, ko mēs saucam par “terapeitisko aliansi”, kas pazīstama arī kā “saikne”, vai vienkārši tas, kā jūs sazināties ar savu terapeitu. Šis savienojums ievērojami pārsniedz citus faktorus, piemēram, terapeita apmācības līmeni vai izmantotās terapijas stilu.
Terapeita atrašana ir līdzīga darba meklēšanai
Vispirms jums vajadzētu būt sākotnējai sesijai, kas savā ziņā ir kā intervija. Jūs runājat ar terapeitu, dalāties savās problēmās un redzat, kā jūs ar viņiem “noklikšķināt”. Dažreiz var paiet dažas sesijas, lai patiešām iedzīvotos pie jauna terapeita, un tas ir labi, bet, ja jums ir sākotnējā atteikšanās pieredze vai ja nejūtaties ērti vai droši ar viņiem sarunājoties, tas ir jūsu signāls uzskatiet interviju par neveiksmi un turpiniet meklēt sev piemērotu terapeitu.
Jums jājūtas ērti un jāatbalsta
Jūsu laikam terapeita birojā vajadzētu būt ērtam, iedrošinošam un, galvenais, justies droši. Ja nejūtaties drošs un atbalstīts, jums būs grūtības dalīties ar savām iekšējām domām un jūtām, kas, protams, ir absolūti obligāti veiksmīgiem rezultātiem. Tieši šis komforts un spēja brīvi sazināties padara šīs ļoti saderīgās terapeitiskās alianses tik veiksmīgas.
Pāriem šī situācija var būt sarežģītāka. Var gadīties, ka viens cilvēks izjūt spēcīgu saikni ar terapeitu, bet otrs partneris to nejūt. Vai arī vienam partnerim var šķist, ka terapeits dod priekšroku vienai personai, nevis otrai, vai arī ir “otra pusē”. Izņemot gadījumus, kad notiek acīmredzama ļaunprātīga izmantošana vai citas ļaunprātīgas darbības, tas tā ir reti.
Kompetentiem terapeitiem nav iecienītāko vai izvēlēto pušu
Mūsu objektivitāte ir viena no vērtīgākajām lietām, ko mēs sniedzam terapijas pieredzē. Tomēr šāda veida jūtas, ja tās netiek apstrādātas, visticamāk, būs liktenīgas jebkādām iespējām gūt panākumus. Ja jums liekas, ka jūsu terapeits negodīgi nostājas pret savu partneri, vai ja jūtaties “saspīlēts”, tas ir kaut kas, kas nekavējoties jāvēršas pie terapeita. Atkal ikviens kompetents terapeits spēs tikt galā ar šīm bažām un, cerams, ikvienu apmierinoši pierādīs savu neobjektivitātes trūkumu.
Terapeiti ļoti atšķiras pēc viņu stila, personības un izmantotās terapijas veida. To sauc par viņu “teorētisko orientāciju”, un tas vienkārši nozīmē, kādas cilvēka psiholoģijas un uzvedības teorijas viņi aptver un mēdz izmantot kopā ar saviem klientiem. Mūsdienās retāk tiek atrasti cilvēki, kas stingri piekrīt kādai konkrētai teorijai. Lielākā daļa terapeitu tagad izmanto dažādas teorētiskās sistēmas, pamatojoties uz klientu, viņa vajadzībām un to, kas, šķiet, darbojas vislabāk. Un vairumā gadījumu jums kā nespeciālistam būs ļoti maza interese par šo teorētisko ietvaru, jūs vienkārši vēlaties atrast to, kas jums noder!
Meklējiet citu terapeitu
Ja dažas reizes dodaties pie terapeita un joprojām ar viņiem neklikšķināt, iespējams, vēlēsities meklēt jaunu. Kompetenti terapeiti atzīst, ka neklikšķinās ar visiem, un neapvainosies, ka meklējat kādu piemērotāku. Daudzos gadījumos jūs pat varat lūgt terapeitam nodošanu.
Ja jūsu terapeits ir sarūgtināts vai dusmīgs, ka vēlaties meklēt citu terapeitu, tas ir labs rādītājs, ka jūs izdarāt pareizo izvēli, dodoties prom. Piemēram, es lepojos ar to, ka ļoti ātri izveidoju ciešas attiecības ar jauniem klientiem. Patiesībā tā ir viena no lietām, par ko man visbiežāk tiek izteikti komplimenti. Tomēr tas nenozīmē, ka katrs jauns klients mani mīl. Daži cilvēki vienkārši neklikšķina ar mani, un man ir jābūt gatavam to saprast un pieņemt. Sākotnējās sesijas beigās es vienmēr jautāju, vai cilvēkam ir ērti ar mani runāt un vai viņš ir ieinteresēts atgriezties citā vizītē. Es vadu savas sesijas ļoti neformālā, sarunvalodas, draudzīgā un pazīstamā veidā. Ja potenciālais klients ļoti izvēlas formālu, pamācošu un sterilu mijiedarbības veidu, tad es viņiem nederēšu, un es mudinātu viņus atrast kādu, kas ir vairāk piemērots viņu vajadzībām.
Rezumējot, atrast pareizo “piemērotību” terapeitam ir vissvarīgākais jūsu izvēles aspekts, lai dotos uz terapiju. Nav svarīgi, vai terapeits ir sieviete vai vīrietis, jaunāks vai vecāks, maģistrs vai doktora grāds. vai M.D., privātajā praksē vai aģentūrā vai iestādē. Svarīgi ir tikai tas, ka jūs ar viņiem jūtaties labi un jūtat vajadzīgo saikni ar viņiem, kur varat droši atvērties un pilnībā dalīties ar sevi.
TAS ir ceļš uz panākumiem!