Saturs
- Kas ir keto diēta?
- Kā keto ietekmē dzimumtieksmi?
- 1. Hormonālā veselība
- 2. Smadzeņu ķīmija
- 3. Veselība un labklājība
- Citi veidi, kā keto var palīdzēt ar tuvību
- Keto ir gan svara zaudēšanas diēta, gan afrodiziaks
Pastāv jauna uztura tendence, kas pārņem veselības un labsajūtas sfēras, un tā ietver lielu tauku daudzumu ēšanu. Attiecīgā diēta ir ketogēna diēta, kas pazīstama arī kā keto. Advokāti saka, ka tas ir labākais, kas pieejams svara zaudēšanai, smadzeņu veselībai un slimību profilaksei.
Bet vai jūs zinājāt, ka tas var nākt par labu arī jūsu seksuālajai dzīvei un laulības svētlaimei?
Kas ir keto diēta?
Keto diēta ir diēta ar zemu ogļhidrātu un tauku saturu.
Šo diētu atšķir no citām iedoma diētām tas, ka to izstrādāja medicīnas eksperti un tika zinātniski pierādīts, ka tā maina vielmaiņas darbību. Kad cilvēki ievēro keto diētu, viņu ķermenis pāriet no cukura dedzināšanas uz tauku dedzināšanu degvielai.
Šo metabolisma maiņu sauc par ketozi.
Kad kāds ir ketozē, viņa aknas sadedzina taukus, veidojot skābes molekulas, ko sauc par ketoniem. Pēc tam ketoni cirkulē asinīs, no kurienes tie nonāk smadzenēs, sirdī un muskuļu šūnās, lai tos izmantotu enerģijai. Tauku dedzināšanas režīms, kas notiek ketozes gadījumā, arī ievērojami samazina svaru.
Tomēr keto diēta un ketoze sniedz labumu veselībai, kas pārsniedz tikai tauku dedzināšanu.
Kā keto ietekmē dzimumtieksmi?
Viens ievērojams keto diētas ieguvums ir veselīgāks dzimumtieksme.
Zems dzimumtieksme ir saistīta ar stresu, veselības problēmām, garastāvokļa traucējumiem un hormonālo nelīdzsvarotību. Diemžēl, ja neesat režīmā pārāk ilgi, tas var radīt tuvības problēmas un radīt spriedzi jūsu laulībai.
Šīs problēmas risināšana ar ārstu ir laba ideja, it īpaši, ja tā ietekmē jūsu labklājību. Var palīdzēt arī rūpes par savu vispārējo veselību. Keto ir viens no veidiem, kā sākt ar to.
Rezultāti neizbēgami parādās guļamistabā, un lūk, kā -
1. Hormonālā veselība
Mūsu hormoniem ir milzīga loma mūsu vispārējā veselībā un labklājībā, bet arī mūsu dzimumtieksmē. Jebkura nelīdzsvarotība, ko izraisa stress vai slimības, neizbēgami noved pie hormonālām problēmām.
Viens hormons, kas nelīdzsvarotības gadījumā var radīt nepatikšanas, ir insulīns.
Paaugstināts insulīna līmenis vai rezistence pret insulīnu visbiežāk izraisa citas hormonālas problēmas, īpaši sievietēm.
Piemēram, pētījumi liecina, ka pārāk daudz insulīna palielina testosteronu un samazina estrogēnu sievietēm. Ketogēnā diēta palīdz samazināt insulīna līmeni un uzlabot jutību pret insulīnu, kas var uzlabot hormonālo veselību sievietēm ar paaugstinātu insulīna līmeni.
2. Smadzeņu ķīmija
Jūsu smadzenes ir jūsu vissvarīgākais dzimumorgāns.
Ir zināms, ka tādi garastāvokļa traucējumi kā depresija negatīvi ietekmē dzimumtieksmi. Jebkura cita problēma, kas ietekmē smadzenes, noteikti darīs to pašu. Tas ir tāpēc, ka smadzenes ir vieta, kur tiek radīti visi šie labsajūtas hormoni, un šis orgāns kontrolē arī hormonu ražošanu visā ķermenī.
Ketogēnai diētai ir patiesi spēcīga ietekme uz smadzeņu ķīmiju. Ir zināms, ka ketoni palielina enerģijas ražošanu smadzeņu šūnās. Pētījumi arī parāda, ka keto palielina serotonīna un dopamīna daudzumu smadzenēs.
Neirotransmiteri ir nepieciešami, lai jūs noskaņotu.
3. Veselība un labklājība
Keto diēta ir efektīva svara zudumam, glikozes līmeņa kontrolei asinīs, rezistencei pret insulīnu, hroniskiem iekaisumiem, sirds un asinsvadu veselībai utt. Diētas plašā pozitīvā ietekme uz veselību var palīdzēt justies labāk fiziski un emocionāli.
Ar lielāku veselību un labklājību noteikti uzlabosies arī jūsu dzimumtieksme.
Citi veidi, kā keto var palīdzēt ar tuvību
Papildus veselības un labklājības uzlabošanai veselīgākam dzimumtieksmei keto var palīdzēt pāriem atjaunoties daudzos citos veidos. Šī diēta prasa daudz plānošanas un gatavošanu mājās.
Tas dod pāriem iespēju pavadīt vairāk laika, gatavojot maltītes un ēdot kopā. Kopīgs keto diētas mērķis ir vēl viens veids, kā pāri var koncentrēties uz viens otra uzlabošanu un palīdzību viens otram.
Keto ir gan svara zaudēšanas diēta, gan afrodiziaks
Lai gan keto galvenokārt ir pazīstams kā svara zaudēšanas diēta, to var uzskatīt arī par afrodiziaka diētu. Tas ir vienkārši tāpēc, ka keto risina daudzas problēmas, kas var ietekmēt personas dzimumtieksmi.
Keto palīdz cilvēkiem sazināties emocionālā līmenī.
Dodoties ceļojumos ar zemu ogļhidrātu daudzumu, lai panāktu labāku veselību, noteikti var palīdzēt pāriem savienoties un atgriezties laulībā, jo pāri, kuri kopā keto, paliek kopā.