Saturs
- Aizsargājiet savas attiecības un ļaujiet tām noturēties
- 1. Atrodiet personīgo telpu
- 2. Izveidojiet ikdienas struktūru
- 3. Sazināties
- 4. Dod žēlastību par visu, kas nāk
- 5. Vai randiņu naktis
- 6. Vairāk nodarbojieties ar seksu
- 7. Sasvīst kopā
- 8. Uzturiet higiēnu
- 9. Kad tas tiešām ir nepieciešams, izmantojiet austiņas kā buferi
- 10. Atceries, arī tas pāries
Globālās pandēmijas dēļ mēs esam nonākuši sociālās izolācijas sliekšņos, un neatkarīgi no tā, vai jūsu līdzšinējā pieredze pārsvarā ir bijusi pozitīva vai pārsvarā negatīva, iespējams, sāks rasties problēmas saistībā ar attiecību uzturēšanu.
Ja jūs mājās izolējaties kopā ar savu radinieku, vai nu tas ir ilggadējs dzīvesbiedrs, pastāvīgs partneris vai jaunas attiecības, romantiskā fantāzija, kas, iespējams, pastāvēja dažas dienas par to, kāda karantīna varētu sākties.
Varbūt tagad jūs domājat, kā saglabāt attiecības un ko darīt kā pārim sociālās izolācijas laikā.
Ja nav redzams galīgs gals, šķiet svarīgi apspriest padomus par labāku laulību, kā arī paņēmienus un taktiku, kā saglabāt saprātu un palikt laimīgam kopā ar savu partneri.
Aizsargājiet savas attiecības un ļaujiet tām noturēties
Lai palīdzētu jums pārvietoties šajos jaunajos attiecību ūdeņos, šeit ir sniegti daži laulības padomi, kas palīdzēs jums un jūsu nozīmīgajai kopdzīvei pēc iespējas vienkāršāk un labvēlīgāk.
Šī rokasgrāmata par to, kā uzturēt attiecības, kalpos arī kā noderīgs resurss, lai saglabātu interesantas attiecības, neskatoties uz drūmo atmosfēru.
Atcerieties, šie ir bezprecedenta laiki, kad attiecību uzturēšana ir jautājums daudziem pāriem.
Kā indivīdi un kā globāla kultūra mēs nekad iepriekš neko tādu neesam pieredzējuši.
Šī iemesla dēļ šobrīd gaisā ir daudz stresa un trauksmes. Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varam darīt gan sev, gan cilvēkiem, ar kuriem kopā dzīvojam, ir darīt atcerieties, ka pielāgošanās prasa laiku, un mēs visi darām visu iespējamo.
Tomēr bez turpmākas atvadīšanās šeit ir padoms par laulību par to, kā “saglabāt attiecības sociālās izolācijas laikā”.
1. Atrodiet personīgo telpu
Mēs neesam pieraduši būt mājās visu dienu, katru dienu un noteikti neesam pieraduši būt mājās visu dienu, katru dienu kopā ar savu nozīmīgo.
Šī dēļ, ir svarīgi, lai jūs abi atrastu laiku un telpu, kur varat būt vieni. Neatkarīgi no tā, vai tā ir guļamistaba, lievenis vai galds stūrī, pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika un vietas, kas ir jūsu un tikai jūsu.
Izmantojiet to kā vietu atpūtieties un uzlādējiet sevi, lai, atrodoties kopā ar savu partneri, jūs varētu parādīties laimīgāki un pamatotāki. Dariet to tik bieži, cik nepieciešams, un neaizvainojiet, kad jūsu partneris rīkojas tāpat.
2. Izveidojiet ikdienas struktūru
Parasti mūsu ikdienas struktūru veido darba un sociālās saistības. Mēs mostamies agri, lai tas sāktu darboties laikā, mēs esam produktīvi dienas laikā, lai satiktos ar draugiem laimīgajā stundā vai būtu mājās vakariņās, un mēs nedēļas laikā saprātīgi izmantojam laiku, lai spēlētu nedēļas nogalē .
Tāda pati gudrība ir efektīva arī tad, ja seko ieteikumiem, kā uzturēt attiecības šādos laikos.
Šobrīd ar šo struktūru pa logu, mums ir svarīgāk nekā jebkad agrāk izveidot savu grafiku. Tas palīdzēs jums palikt mērķtiecīgam un produktīvam, kā rezultātā labāk parādīt sevi un savas attiecības.
3. Sazināties
Komunikācija ir noderīgs instruments jebkurām attiecībām un jo īpaši attiecībām karantīnā. Šoreiz orientējoties, regulāri pierakstieties pie sava partnera.
- Kā jūs abi jūtaties?
- Ko tev vajag?
Katveriet saziņas kanālus un atcerieties neuztvert lietas pārāk personiski. Tā vietā atklāti klausieties, kad jūsu partneris runā, mēģiniet saprast, no kurienes viņi nāk, un atcerieties, ka arī viņi dara visu iespējamo.
4. Dod žēlastību par visu, kas nāk
Šie ir unikāli laiki. Šobrīd avārijas var notikt biežāk nekā parasti. Bet neuztraucieties, tā ir laika zīme.
Šī ir augsta stresa situācija un ir svarīgi dot sev un savam partnerim žēlastību neatkarīgi no uzvedības un emocijām.
5. Vai randiņu naktis
Šobrīd ir viegli aizmirst par randiņu naktīm. Jūs visu laiku pavadāt kopā ar savu partneri, vai ne? Tātad, vai katru nakti datums nav nakts?
Atbilde ir nē. Lai saglabātu attiecību dzirksti, plānojiet kopā darīt jautras un romantiskas lietas.
Globālās pandēmijas laikā kādas romantiskas idejas pāriem varētu izmēģināt?
Varbūt jūs dodaties pēcpusdienas pastaigā, atvēliet dažas stundas filmas skatīšanai vai aizdedziet sveces un izdzeriet pudeli vīna.
Skaties arī:
Lai ko jūs nolemtu darīt, pārliecinieties, ka šis laiks ir vērsts tikai uz jums diviem.
6. Vairāk nodarbojieties ar seksu
Viss jūsu laiks šobrīd tiek pavadīts mājās, lai jūs varētu arī to izbaudīt.
Nekas neizraisa saikni un ķīmiju vairāk kā rīta burbuļošana palagos, pēcpusdienas ātrumposms vai randiņu vakars, kas beidzas ar fizisku tuvību.
Plus, visi šie vingrinājumi un endorfīni liks jums abiem justies laimīgiem un apmierinātiem karantīnas laikā.
Nodarbojieties vairāk ar seksu, lai izjustu mazāk stresa.
Saistītā lasīšana: Kā vairāk nodarboties ar seksu laulībā-saglabājot savu laulāto seksuālo dzīvi veselīgu
7. Sasvīst kopā
Saglabājiet viens otru motivētu un formā, strādājot kopā.
Vingrošana kopā rada saikni; jūs abi jutīsities labi savā ķermenī, un, iespējams, tas novedīs pie draudzības, smiekliem un varbūt pat seksa.
Vingrinājumi vairo pašpārliecinātību un endorfīnus, padarot to par lielisku ikdienas aktivitāti pāriem kopā.
8. Uzturiet higiēnu
Neļaujiet savai personīgajai aprūpei, veselībai un higiēnai kristies tikai tāpēc, ka jums nekur nav jādodas. Atcerieties, ka jūs dzīvojat kopā ar savu partneri, un tas nozīmē, ka viņi var redzēt jūs visu dienu, katru dienu.
Esiet tīrs, svaigs un atcerieties regulāri mainīt drēbes. Kad izskatāties labi, jūtaties labi, un tas, visticamāk, ietekmēs jūsu mājas enerģiju.
9. Kad tas tiešām ir nepieciešams, izmantojiet austiņas kā buferi
Ja jūs dzīvojat tuvumā un jums ir nepieciešams laiks sev, ievietojiet dažas austiņas un klausieties mūziku, a podkāstu vai audiogrāmatu.
Tā ir jauka bēgšana no realitātes un aizved jūs uz savu iekšējo pasauli. Tādā veidā jūs un jūsu partneris varat būt kopā vienā telpā, bet jūs jutīsieties jūdžu attālumā. (Vienkārši esiet piesardzīgs, neizmantojiet šo rīku pārmērīgi un neizmantojiet to, lai “pārbaudītu” attiecības.)
10. Atceries, arī tas pāries
Pašlaik lietas var šķist satriecošas, un neredzam nekādu galu, taču jums nav jātraucas un jāsāk plānot nākamie pieci patversmes gadi. Neatkarīgi no tā, vai tās ir vēl dažas nedēļas vai vēl daži mēneši, tas arī paies, un jūs drīz atgriezīsities pasaulē.
Atgādinot sev par to, jūs varat saglabāt savu saprātu, un tas var palīdzēt jums novērtēt šo laiku kopā ar savu mīļoto vēl vairāk.
Ja šajā laikā jums nepieciešama palīdzība, mēs piedāvājam video konsultācijas CA, ko veic licencēti terapeiti, kuri ir apmācīti pāru konsultēšanā.