Saturs
- Iemesli sarežģītām attiecībām
- Kas ir sarežģītas attiecības?
- Sarežģītu attiecību iemesli
- Divi ir uzņēmums; trīs ir pūlis.
- Apjukums
- Komunikācijas jautājumi
- Pieaug
- Greizsirdība
- Tukši vārdi
- 10 pieejas sarežģītu attiecību pārvaldībai
- 1. Identificējiet problēmu
- 2. Sazināties
- 3. Atklājiet to, kas jūs vispirms piesaistīja
- 4. Izvirziet pamatotas prasības
- 5. Uzņemties atbildību
- 6. Pārvarēt līdzatkarību
- 7. Meklējiet atbalstu no saviem mīļajiem
- 8. Veltiet laiku
- 9. Likvidējiet šķēršļus attiecībās
- 10. Mīlestība ir viss, kas tev ir vajadzīgs
- Palikt vai nepalikt
- Dariet visu iespējamo
- Iegūt palīdzību
- Pieņemt sakāvi
- Secinājums
Katrām attiecībām ir kāpumi un kritumi. Bet dažreiz, pat pirms jūs to zināt, attiecības iet uz leju, un jums var šķist, ka jums ir jāpārvalda sarežģītas attiecības.
Galu galā mēs neesam vienkāršas būtnes. Kā indivīdi, cilvēki ir dinamiski un pastāvīgi mainās. Tas padara mūs interesantu un liek mums piesaistīt citus.
Bet ir svarīgi sev atgādināt, ka bez unikālām īpatnībām mēs esam.
Iemesli sarežģītām attiecībām
Interesantas īpatnības padara attiecības sarežģītas. Būdami sarežģīti indivīdi, neizbēgami arī attiecības ar citiem jebkurā brīdī kļūs sarežģīti.
Attīstoties attiecībām, jūtas starp partneriem parasti mainās. Attīstoties attiecībām, ir normāli domāt par partneri citādi. Izkrist no mīlestības ir tikpat normāli kā iemīlēties citā cilvēkā.
Jaukti signāli ir mulsinošs elements sarežģītās attiecībās. Atrodoties attiecībās, ir jāapsver vai vēlaties mainīt savu partneri un vai esat gatavs partnerības maiņai.
Vai ir godīgi gaidīt izmaiņas, kas būs piemērotas partnerim un/vai attiecībām?
Apņemšanās ir vēl viens strīda punkts. Var būt pārliecināts par apņemšanās trūkumu, jo pierādījums vienkārši nav pudiņā.
Ja ir mīlestība, bet to neizpauž satraucošas puses, komplikācijas var pagriezt galvu.
Kas ir sarežģītas attiecības?
Vienkārši sakot - tas ir sarežģīti. Atzīsimies, lai gan mīlestība un emocijas starp pāriem reti ir vienkāršas.
Jebkurš sociālo mediju platformu lietotājs būs redzējis sarežģīto attiecību statusu Facebook.
Vai esat kādreiz domājuši, ko tas nozīmē? Ko attiecībās nozīmē sarežģīts?
Kad attiecības kļūst miglainas un dalībnieki zaudē skaidrību, var droši pieņemt, ka tās ir kļuvušas sarežģītas. Šo dubļaino ūdeņu cēloņi ir daudz un dažādi, un ir vērts pieskarties visizplatītākajiem.
Sarežģītu attiecību iemesli
Šeit ir uzskaitīti daži iemesli, kāpēc attiecībām tiek piešķirts “sarežģītā” statuss. Zinot šos iemeslus, jūs varat izprast kopējās attiecību kļūdas un saglabāt attiecības.
Bieži ir dzirdēts, ka pāri atzīst: „Mūsu attiecības ir sarežģītas pāru konsultāciju laikā, jo tajās ir ne tikai mēs divi.”
Vairāk nekā tikai divi cilvēki pāra attiecībās dubļos ūdeni. Ietekmējošā persona varētu būt vecāks, mīlestības interese, simpātija vai pat bijušais.
Cilvēki iekrīt mīlestībā un no tās. Tas nav nekas neparasts. Triks ir tāds turpiniet strādāt pie attiecībām ja tas jums ir svarīgi.
Bieži vien no attiecībās esošām personām būs jāpieliek kopīgas pūles, lai nepakļautos romantikai ar kādu, kurš mudina uz nenoliedzamu pievilcību.
Protams, tango ir nepieciešami divi, un tas nekad nav bijis piemērotāks kā romantiskās attiecībās. Ar to vien nepietiek, ja attiecības ir svarīgas tikai pusei pāra vienādojuma. Abām pusēm jābūt vairāk vai mazāk ieguldīti vienādi veicot to.
Apjukums ir svarīgs faktors, jautājot, kāpēc attiecības ir tik sarežģītas. Jāatzīst, ka iemīlēšanās un mīlestības iemesli joprojām ir mulsinošs noslēpums, kas, iespējams, nekad netiks apmierinoši atrisināts.
Mīlestība un attiecības ir mulsinošas, jo mēs nekad nevaram zināt citas personas perspektīvu tās kompleksā kopumā.
Pārlūkojot šo faktoru, izmaiņas vienreiz piepildītajā romantikā būs nenoliedzamas. Tas ir mulsinoši, kad jūs saskaraties ar izpratni: manas attiecības ir sarežģītas.
Pēkšņi kļūst skaidrs, ka kaut kas noteikti ir ietekmējis jūsu mīlas dzīvi, taču šī atziņa rada tikai apjukumu.
Pārmaiņas ir labas, saka, bet izmaiņas komunikācijā, iesaistīšanās un romantika var būt satraucošas, it īpaši, ja jūs esat akli no realizācijas.
Labojiet to iztīrot miglas miglu. Atkāpieties un paskatieties uz izmaiņām no pozīcijas, kuru neaptumšo emocijas.
Galīgajam sarežģītajam attiecību padomam jābūt ļoti vienkāršam Runā viens ar otru.
Parastais vai dārza šķirnes partneris nav domu lasītājs. Bez komunikācijas nav iespējams zināt, ko otrs domā vai jūt.
Runājiet ar cieņu un atbildīgi. Apsūdzības, paceltas balsis un sarkasms reti izlīdzina ūdeņus vai nomierina vētras.
Nav nekas neparasts, ka diskusijas kļūst karstas. Apsveriet iespēju sarunu starpniecību, ja konstatējat, ka jūsu diskusijas ietilpst šajā ļoti bieži sastopamajā situācijā.
Cilvēki aug atsevišķi. Tas ir dabisks progress. Ilgstošās attiecībās cilvēks, kuru iemīlējāt, galu galā var būt ļoti līdzīgs tam, kurš sestdienas vakarā krāk televizora priekšā.
Augt kopā. Pārim tas nav nepieciešams attālināties bet mīlošu attiecību saglabāšana prasa piepūli.
Greizsirdība ir destruktīva emocija kas var apslāpēt laimīgas attiecības, mazināt uzticību un audzināt noraidījuma un baiļu sajūtas. Tā kļūst par auglīgu vietu dusmām un trauksmei, kur plaukst nedrošība un aizdomas.
Ja jums kādreiz būtu bijis satraucoši neracionālas sajūtas Ja pēkšņi uzliesmojat pilnā ziedā, jums var būt risks upurēt savas kādreiz veselīgās attiecības šai netīrai reakcijai.
Ir neticami satraucoši būt par partneri greizsirdības pārņemtajās attiecībās. Nosmakšanas un kontroles sajūta neizbēgami izraisīs aizvainojumu un izraisīs milzīgu atmosfēru izolācija un nenoteiktība.
Tomēr nepamatotu greizsirdību var novērst; nekad nebaidies! Paskatieties uz savas pozīcijas realitāti attiecībās. Greizsirdība pašreizējās attiecībās bieži vien nav pamatota un bieži vien ir neatrisināto problēmu atgriešanāspagātnes attiecības.
Runājiet ar savu partneri un risiniet iespējamās problēmas apņemšanās, komunikācija vai uzticēšanās.
Pārāk bieži iepriekšējās partnerattiecībās gūtās atziņas un iepriekš piedzīvotās rētas tiek nejauši un nepelnīti ierautas jaunās un nenojaušamās attiecībās.
Nevienam nav vajadzīgas nepamatotas komplikācijas, kuras var viegli atrisināt, izmantojot pārredzamību.
Darbi runā skaļāk nekā vārdi. Ja partneris dzird “es tevi mīlu”, bet neredz mīlestību, drīz sekos sarežģījumi.
Tāpēc jāizvairās no tukšiem vārdiem, un jums ir jārunā, lai iegūtu pilnvērtīgas attiecības.
10 pieejas sarežģītu attiecību pārvaldībai
Ja jūs varat iekļūt mezglainās attiecībās, jūs varat atkal atrast izeju un saglabāt savas attiecības.
Šeit ir uzskaitīti desmit padomi, kā pārvaldīt savas attiecības un atjaunot tās.
1. Identificējiet problēmu
Lai pārvaldītu sarežģītas attiecības, sāciet ar stāšanos pretī.
Var būt vairāk nekā viena problēma, kas jums jāizlīdzina. Pierakstiet tos. Jūs varētu atklāt, ka jūs esat problēma. Neatkarīgi no problēmām, jums jābūt gatavam uzņemties atbildību un risināt tās kā pāris.
Kad jūs zināt, kas tas ir, kas traucē attiecībām, izolējiet tās, risiniet tās un pēc tam atrisiniet, ja tas ir iespējams.
Acīmredzami jautājumi, ko pāri identificē sarežģītās attiecībās, ietver uzvedību vai attieksmi, mīlošs tālsatiksmes, apņemšanās un uzticēšanās.
2. Sazināties
Pārpratumi ir galvenais sarežģītu attiecību veicinātājs.
Noteikti runājiet par problēmām, lai jūs un jūsu partneris būtu vienā lapā. Neviens nevar labot to, ko nezina, bet otrs uzskata, ka tas ir salauzts.
Runājiet skaļi un skaidri par jebkuru nelaimi, ko piedzīvojat ar savu partneri. Jūs abi varat būt labāki tikai tad, ja zināt labāk.
Ja jūs abi novērtējat attiecības, nebūs šķēršļu, lai labotu visu, kas ir salauzts, lai padarītu to labāku.
3. Atklājiet to, kas jūs vispirms piesaistīja
Atceroties, kāpēc jūs sanācāt kopā ceļš atpakaļ, kad palīdzēs jums saskatīt savā starpā labās īpašības, kas jūs vispirms piesaistīja.
Ja nevarat atgriezties pie pamata pievilcības, jums jāizlemj, vai jums ir pietiekami daudz iemesla palikt kopā.
4. Izvirziet pamatotas prasības
Ja neesat apmierināts, runājiet un dariet to zināmu savam partnerim ko tev vajag un kā jūs kopā varat sasniegt apmierinātību.
Tomēr pārliecinieties, ka izvirzāt pamatotas prasības. Tikai tad jūs varat padarīt savas attiecības mazāk sarežģītas nekā tagad.
5. Uzņemties atbildību
Jums jābūt gatavam pieņemiet, ka jūs varētu būt iemesls jūsu attiecības ir sarežģītas.
Godīgums ir obligāts, pārbaudot attiecību trūkumus. Ja jūs esat šķērslis tā panākumiem, jums vienkārši ir jāpaaugstina un pieder tava daļa to sarežģot.
Tas ne vienmēr ir viegli. Kad esat noskaidrojis nesenos satraukuma gadījumus starp jums un jūsu mīļoto, uzdod sev šos jautājumus:
- Vai jūs, apspriežot partnera jūtas un bažas, pievēršat pietiekami daudz uzmanības?
- Vai jūs pēc iespējas vairāk atbalstāt savu partneri?
- Vai jūs vairāk koncentrējaties uz savām problēmām vai nedrošību nekā uz savu partneri?
6. Pārvarēt līdzatkarību
Attiecības, kas nav vienādi jūgas, ātri izrādīsies sarežģītas. Lai gan problēmas risināšana ir lēna, rīcībai jābūt tūlītējai.
Viens partneris vairāk ieguldīt attiecībās nekā otrs novedīs pie katastrofas.
Pastāv iespēja, ka jūs nepamanīsit, kad partneris kļūst pārāk trūcīgs, ir nelaimīgs vai ka jūs kopā pavadāt vairāk laika nekā ir veselīgi. Pirmā pazīme varētu būt pārmērīga uzvedības kontrole, greizsirdība un strīdi.
7. Meklējiet atbalstu no saviem mīļajiem
Ļaujiet tiem, kas jums tuvi un dārgi, uzzināt par jūsu problēmām, ja esat pārliecināts, ka jūs tās atrisināsit atbalstu, lai novērstu visus šķēršļus lai uzlabotu jūsu attiecības. Izvēlieties uzticības personas, kas jums dos a noderīga perspektīva un objektīvs padoms.
Laba atbalsta sistēma būs veicināt veselīgu komunikāciju starp jums un jūsu partneri.
8. Veltiet laiku
Prombūtne ne tikai liek sirdij mīlēties, bet arī attīra jūsu perspektīvu par sarežģītām attiecībām.
Padariet laiku pietiekami ilgu, lai pietrūktos viens otram, un dodiet laiku, lai bez liekas ietekmes redzētu attiecības no malas.
9. Likvidējiet šķēršļus attiecībās
Strādājiet ar to, kas jums ir. Ja jūs varat apiet vai iztikt šķēršļi labām attiecībām, tad dodieties uz priekšu un dariet to tūlīt.
Tie varētu būt traucējoši vecāki vai ģimenes locekļi, darba problēmas, laika ierobežojumi vai lēmums par ģimenes izveidi.
10. Mīlestība ir viss, kas tev ir vajadzīgs
Nekad neaizmirstiet, ka attiecības ir jābaro un jābaro. Bet kā?
Autors mīlot viens otru dienu no dienas!
Mīlēt vienam otru, īpaši mīlot vienam otru, nav viegli. Nepietiek tikai teikt, ka es tevi mīlu; jums tas ir jāparāda.
Palikt vai nepalikt
Tagad, kad esat atbildējis uz savu versiju par to, ko attiecībās nozīmē sarežģīts, veiciet nākamo soli.
Tikai jūs varat izlemt, vai sarežģītas attiecības ir glābjamas vai nē. Ne katrs attiecības ir vērts glābt. Cilvēki visu laiku iemīlas visu nepareizo iemeslu dēļ.
Tas nekādā ziņā nav mazāks par a izaicinājums orientēties emocionālajos kāpumos un kritumos par sarežģītām attiecībām.
Bet, ja esat gatavs šim izaicinājumam, jūs, iespējams, gūsit panākumus no otras puses. Ja izvēlaties palikt, nevis doties prom, iespējams, ka atrodaties daudz labākā vietā.
Apspriediet savas attiecības terapija. Iespējams, vēlēsities konsultēties ar profesionāli, nevis apspriest attiecības tikai ar savu partneri.
Jums nav jākautrējas vai jādomā, ka esat izgāzis savu partneri, ja uzskatāt, ka tas būtu labākais veids, kā noskaidrot lietas.
Nepieciešama drosme runāt par savām attiecību problēmām un stāties pretī savām jūtām. Pāru konsultācijas palīdz samierināties ar atšķirībām attiecībās, par kurām jūs, iespējams, nezinājāt.
Sarunas ar ekspertu dos labumu sarežģītām attiecībām dodot iespēju abiem partneriem un veicinot apzinātus lēmumus kas nāks par labu visiem iesaistītajiem. Ja jūs nolemjat atstāt, nevis palikt, terapija palīdzēs tikt galā ar neveiksmīgu attiecību sāpēm.
Būtu kļūda palikt sarežģītās attiecībās, cerot, ka tās noslēpumaini sakārtosies. Bieži vien tā, kas tiek uzskatīta par īstu mīlestību, izrādās tikai nereāls, romantisks mīlestības ideāls: fantāzija vai pasaku versija.
Cilvēki izaug viens no otra, un tā nav kļūda, kas jāsadala. Tas ir vienkārši dzīves fakts un neatņemama izaugsme. Nevienam nekad nevajadzētu justies pienākumam palikt sarežģītās vai grūtās attiecībās nepareizu iemeslu dēļ.
Tas nenozīmē, ka patiesa mīlestība nav pūļu vērta, ja to patiešām ir paveicies atrast. Ja abi partneri apņemas to darīt, sarežģītas attiecības var pamatoti mainīt, lai tās kļūtu par apņēmīgām attiecībām.
Tas, kas paliek nelokāms jebkurās mezglotajās attiecībās, ir vajadzība pēc sapratnes. Noskaidrojiet, kas ir nepareizi, un saprotiet, kā vislabāk rīkoties.
Nekad nezaudē humora izjūtu. Ja jūs varat iemācīties to atlaist, vairāk izbaudīt viens otru, baudīt labo un iet kopā ar slikto, jūs esat pusceļā, lai nekad nebūtu jāpārvalda sarežģītas attiecības.
Secinājums
Tagad jūs zināt, kas īsti ir sarežģītas attiecības un kādas grūtības tās rada. Iedomājieties, ja esat vainīgs un veicināt savu attiecību sarežģītību.
Jums ir jābūt gatavam veikt pozitīvas izmaiņas savā attieksmē, ja vēlaties saglabāt savas attiecības. Attiecības ir smags darbs, un jūs nedrīkstat kautrēties darīt savu.
Tajā pašā laikā, ja jūs esat darījis pietiekami daudz attiecībām un ja jūsu attiecībās nekas nav mainījies, neskatoties uz profesionālas palīdzības meklēšanu, jums, iespējams, vajadzēs piezvanīt.
Pārāk ilga pārdzīvošana ar toksiskām attiecībām ilgtermiņā var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību.
Galu galā jums ir jāizlemj, vai jūsu attiecībām ir potenciāls izglābties. Veiksmi!
Saistītā lasīšana: 7 veidi, kā novērst toksiskas attiecības