Saturs
- Cik sāpīgi ir zaudēt kādu, kuru mīli?
- Vai ir iespējams tikt pāri mīļotajam?
- Kāpēc kādam tikt tik sasodīti grūti?
- Cik ilgs laiks nepieciešams, lai tiktu pāri kādam, kuru joprojām mīli?
- 15 padomi, kā tikt pāri mīļotajam
- 1. Esi reālists
- 2. Sazinieties ar draugiem un ģimeni
- 3. Atlaidiet savas emocijas drošā vietā
- 4. Turpiniet savus ierastos darbus
- 5. Raudiet to
- 6. Paņemiet hobiju
- 7. Pirms doties uz priekšu, izdomājiet savas vajadzības
- 8. Nesteidzieties ar procesu
- 9. Izprast savu vērtību
- 10. Koncentrējieties uz pašaprūpi
- 11. Palieciet pozitīvi nākotnē
- 12. Izvairieties izveidot savienojumu ar savu bijušo
- 15. Runājiet ar profesionāļiem
- Līdzņemams
Vienkārša atbilde, jums nav.
Laika gaitā sāpes ir moskītu koduma līmenī, salīdzinot ar saspiešanas sajūtu, kad tā tikko notika. Bet tas joprojām ir tur.
Ja jūs jautājat, kā tikt pāri kādam, kuru jūs joprojām mīlat, tad atbilde ir atgriezties laikā pirms pirmās tikšanās un, cerams, nesatikt viņu.
Ja jūs kādu patiesi mīlējāt, viņš vienmēr būs daļa no jums un jūsu atmiņām. Tie ir ietekmējuši jūsu dzīvi tādos veidos kā ieradumi, lēmumu pieņemšanas procesi un emocionālais briedums.
Iespējams, nav iespējams iemācīties pilnībā tikt pāri kādam, kuru tu tik ļoti mīli, bet ir iespējams virzīties uz priekšu līdz tam, ka viņš ir tikai “tikai daļa no pagātnes”.
Cik sāpīgi ir zaudēt kādu, kuru mīli?
Saskaņā ar pētījumu, kāda zaudēšana izraisa tādu pašu ķīmisko vielu izdalīšanos, kad mums ir fiziski ievainojumi. To bieži sauc par salauztas sirds sindromu. Dažas grūtības, ar kurām saskaras, virzoties tālāk un pārvarot kādu, ir šādas:
- Elpas trūkums
- Zems asinsspiediens
- Neregulāra sirdsdarbība
- Pēkšņas sāpes krūtīs
Izjukšanas epizode bieži rada dažas fiziskas grūtības, un šie simptomi ir dažas no ļoti bieži sastopamajām fiziskajām problēmām, ar kurām saskaras daudzi pacienti. To var sajust uzreiz vai dažu minūšu laikā pēc šķiršanās. Tomēr šādi simptomi ir īslaicīgi.
Vai ir iespējams tikt pāri mīļotajam?
Nu, lai pārvarētu kādu, vajadzīgs laiks. Ar laiku jūtas kļūst vājākas, un atmiņas galu galā izgaist, taču praktiski ir maz ticams, ka jūs pilnībā aizmirsīsit šo cilvēku.
Tomēr ar laiku, kad atmiņas kļūst izplūdušas, jūs noteikti pieaugat par cilvēku, un runāšana par viņu vai saskarsme ar to neietekmē jūs.
Kāpēc kādam tikt tik sasodīti grūti?
Katrs no mums ir bijis situācijā, kad sarežģītas attiecības mums šķita sasodīti veselīgas. Tā rezultātā mēs pārāk daudz ieguldījām attiecībās un laika gaitā kļuvām atkarīgi. Tas liek mums samierināties ar mazāk, nekā esam pelnījuši. Galu galā jums ir grūti turpināt savu dzīvi, kad notiek šķiršanās.
Mēs bieži iztēlojamies laimīgās beigas, kas nozīmē pasaku kāzas un visu pārējo, kas ideāli sakrīt ar cilvēku. Mēs jūtam steigu un visas pozitīvās sajūtas, un līdz ar to tas apgrūtina mēģinājumu tikt pāri kādam un virzīties tālāk no pagātnes.
Tas bieži vien liekas kā neveiksme, it kā jūs atlaistu daļu sevis. Pārvarēt savas dzīves mīlestību ir slēptas bēdas, jo ir grūti uzreiz samierināties ar faktu, ka neveiksmīgas mīlestības mērķis ir iemācīt jums dažas svarīgas mācības, un tas bieži vien rada milzīgu diskomfortu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai tiktu pāri kādam, kuru joprojām mīli?
Lai dziļi tiktu pāri kādam, kuru mīli, tavs mērķis varētu prasīt daudz laika un pūļu. Saskaņā ar pētījumiem, lai pārvarētu kādu, nepieciešami apmēram 3 mēneši.
Mīlestība nebija ilga, un sāpes arī nebūs. Katras attiecības ir atšķirīgas, un tā ir arī katra šķiršanās. Tāpēc dažu cilvēku laiks, kas vajadzīgs, lai kādu aizmirstu un tiktu pāri lietām, varētu būt īsāks.
15 padomi, kā tikt pāri mīļotajam
Vai jūs meklējat palīdzību, lai pārvarētu kādu? Lai gan atbilde uz to, kā pārvarēt kādu, ne vienmēr ir konkrēta un dažādās attiecībās būs atšķirīga, šeit ir daži no labākajiem veidiem, kā viegli tikt pāri kādam.
Pārbaudiet šos 15 veidus, kā pārvarēt kādu:
1. Esi reālists
Ja vien jūs nedzīvojat tajā pašā Visumā, kur Džims Kerijs filmā “Mūžīgā bezgaumīgā prāta saule”, kur ir iespējams selektīvi noņemt atmiņas, tad nav iespējams to pilnībā pārvarēt. Ir iespējams pietuvoties tik tuvu, ka tam vairs nav nozīmes.
Tādējādi mērķis ir virzīties uz priekšu ar savu dzīvi, kur zaudējuma sāpes jūs vairs neietekmē.
Bet, ja jūs jautājat, cik ilgs laiks nepieciešams, lai tiktu pāri mīļotajam? Tad arī nav konkrētas atbildes. Tas ir atkarīgs no iespaida, ko viņi atstāja, cik ļoti jūsu dzīve ir savstarpēji saistīta un individuālais spēks.
Ja jūs satikāties pāris mēnešus, jūs nedzīvojat kopā; tad ir mazāk lietu, kas jūs saista kā mīļotājus, atšķirībā no precētiem pāriem ar bērniem. Pirmajai personai vajadzētu būt vieglāk to pārvarēt nekā otrajai.
Arī tas, kā tikt pāri mīļotajam, abos gadījumos ir atšķirīgs.
Ja jums ir bērni, nav iespējams pilnībā pārtraukt saikni ar šo personu. Jums joprojām būs jāsadarbojas sava bērna labā; pat ja jūs nevēlaties palikt kopā kā pāris, jums joprojām būs jāstrādā bērna labā.
2. Sazinieties ar draugiem un ģimeni
Draugi un ģimene var palīdzēt šādos brīžos.
Ja jums ir nepieciešams plecs, lai raudātu, vai vienkārši kāds, kas parūpējas par jums, kamēr jūs saliekat sevi kopā, tad uzticamu cilvēku ap jums daudz palīdz.
Lielākā daļa cilvēku ir neaizsargāti pret negatīvu ietekmi, kad viņi tiek ievainoti.
Viņi var viegli izdarīt kaut ko tādu, ko nožēlotu. Mēģiniet atturēties no jebkādu lielu lēmumu pieņemšanas vai konsultējieties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, pirms veicat jebkādas darbības
Iespējams, šī pieredze būs milzīga un jums būs grūti doties mājās. Gluži kā izraudzīts vadītājs.
3. Atlaidiet savas emocijas drošā vietā
Visu pildīšana pudelēs ir katastrofas recepte.
Tas padara jūs tikai par laika bumbu, burtiski un pārnestā nozīmē. Jūs nevēlaties uzspridzināties, braucot pa šoseju vai lielā tikšanās reizē ar priekšnieku un klientiem.
Stress, tostarp satiksme un ar darbu saistīts spiediens, var darboties kā pēdējais piliens un zaudēt kontroli. Jūs nevēlaties pasliktināt savu situāciju, nekā tas jau ir. Bet kontrolēt sevi ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Ir vajadzīgs vidusceļš.
Tāpēc jums ir nepieciešama droša vieta. Tā var būt jūsu guļamistaba vai pat skapis vai mazgāšanās telpa. Jums nav jābūt vienam, bet jums ir jābūt kopā ar kādu, kuram uzticaties. Kāds, kurš neizmantos to, ka esat nonācis neaizsargātā stāvoklī.
Ir arī citi veidi, kā atbrīvoties no šķiršanās ar mīļoto.
4. Turpiniet savus ierastos darbus
Pievērsiet uzmanību kaut kam fiziski smagam, piemēram, mājas uzkopšanai vai sporta zāles apmeklējumam, bet, ja jums tomēr ir karjera un/vai vecāku pienākumi, tad, veltot viņiem vairāk laika, jūsu prāts tiek novērsts no sāpēm.
Tagad tas var šķist nepārvarams, taču vienīgais īstais veids, kā tikt pāri mīļotajam cilvēkam, ir ļaut paiet pietiekami daudz laika un sāpes lēnām izzust.
Tas joprojām būs, bet tas neietekmēs jūs tik daudz kā iepriekš.
5. Raudiet to
Raudāt, kliegt, salauzt lietas (ir vietas, ko sauc par pārtraukuma telpām, kas ļauj iznīcināt lietas), vai pat piedzerties, ja tas ir tas, kas jums nepieciešams, lai atbrīvotu visas sāpes un emocijas, kas tiek iepildītas jūsu iekšienē.
Man būtu jāatkārto, cik svarīgi ir to darīt drošā vietā kopā ar uzticamiem cilvēkiem.
Pirms to darīt, pārliecinieties, ka ir izpildīti abi nosacījumi. Nelietojiet narkotikas. Atkarību izraisošas vielas ir labi atkarīgas, un pēdējā lieta, ko vēlaties, ir cita problēma.
Atbrīvojot savas domas un jūtas, cik vien iespējams, varat palīdzēt dziedināšanas procesā.
Izlaidiet to, izlaidiet to visu. Kad tas ir beidzies, jūs jūtaties izsmelts un atvieglots.
Tā nav vienkārša metode, kā pārvarēt tik ļoti mīļoto cilvēku, taču tas sniegs īslaicīgu atvieglojumu, lai izietu dienu.
Ja nosacījumi ir izpildīti, atkārtojiet tik bieži, cik nepieciešams.
6. Paņemiet hobiju
Esiet pacietīgs, lūdzieties un piespiediet sevi iet tālāk.
Beidzot tas notiks. Turies; jūs jutīsities labāk. Tā vienmēr ir. Vissvarīgākais ir nesabojāt savu dzīvi vēl vairāk, darot kaut ko monumentāli stulbu, kamēr jums sāp.
Ieteikumi, piemēram, hobija izvēle, lai sevi aizņemtu, ir lieliska ideja; tas ir, ja jums nav citu pienākumu, kas jūs gaida, piemēram, bērni vai jūsu karjera, kas negaidīs mūžīgi, līdz atgriezīsities seglos.
7. Pirms doties uz priekšu, izdomājiet savas vajadzības
Kā svarīga daļa, kā tikt pāri kādam un virzīties uz priekšu laimīgākām, stiprākām attiecībām, ziniet par savām vajadzībām attiecībās. Vai satiktie cilvēki spēj nodrošināt jūsu emocionālās vajadzības?
Izveidojiet sarakstu ar to, ko jūs meklējat cilvēkā iepazīšanās laikā, un droši atsakieties, ja jūtat, ka šai personai ir atšķirīga perspektīva.
8. Nesteidzieties ar procesu
Tātad, kā tikt pāri kādam, ko tu dziļi mīli?
Vienkārši dzīvojiet savu dienu vienu dienu. Ja vajag raudāt, tad raudi. Vienkārši neaizmirstiet turpināt to, kur pēc tam beidzāt.
Pārvarēt sliktas lietas nozīmē sevi virzīt uz priekšu.
Nav svarīgi, vai tas ir par mīļāko, nāvi ģimenē vai neveiksmi biznesā. Formula ir tāda pati. Mazulis soļo uz priekšu.
9. Izprast savu vērtību
Viena no svarīgām lietām, kas jāpatur prātā, domājot par to, kā pārvarēt kādu, ir apzināties savu vērtību un pārstāt samierināties ar mazāk.
Ne visas attiecības būs lieliskas, un jūs varat pārtraukt saskarties ar nepareizajām, izjūtot pozitīvu attieksmi pret sevi un saprotot, ka esat domāts labākām, gaišākām lietām.
10. Koncentrējieties uz pašaprūpi
Ko jums nozīmē pašaprūpe? Tā varētu būt diena spa vai sēdēšana kopā ar sevi un pārdomas par dzīvi.
Dari to, kas tevi dara laimīgu. Pat ja tas nozīmē, ka jums kādu laiku jābūt savtīgam, esiet tāds. Veltiet laiku, lai sevi dziedinātu. Aizmirstiet par pasauli un koncentrējieties tikai uz sevi.
Zemāk esošajā videoklipā Sāra Greja stāsta par pašaprūpes padomiem pēc šķiršanās. Pārbaudiet to:
11. Palieciet pozitīvi nākotnē
Neļaujiet ienirt negatīvām domām. Ir ļoti svarīgi sevi nospiest un palikt pozitīvam.
Vienas sliktas attiecības nav pasaules gals. Tātad, lai atbildētu uz to, kā pārvarēt kādu, jums vajadzētu šķirties labā solī un koncentrēties uz dzīves pozitīvajiem aspektiem.
12. Izvairieties izveidot savienojumu ar savu bijušo
Būs dienas, kad jūs piemeklēs vēlme atgriezties pie bijušā. Jūs varētu pavadīt laiku, meklējot tos vai rakstot un atrakstot īsziņas. Kā risinājums, kā pārvarēt savu bijušo, vispirms jāsāk ar saziņu ar viņiem sociālajos medijos.
Pēc tam neatgriezieties pie viņiem un nemēģiniet palikt draugiem, pat ja jums ir šāda izvēle.
- Žurnāls regulāri
Dienasgrāmata ir lielisks veids, kā izlaist savas domas no galvas, nebaidoties no sprieduma. Tas palīdz mazināt vientulību un satraukumu.
Lai pārvarētu šķiršanos, ir jāstrādā, un žurnālistika sniedz drošu vietu emociju paušanai, nevienam tās nedalot. Tomēr pārliecinieties, ka rakstāt par sevi pozitīvas lietas.
Jo pozitīvāk jutīsies, jo labāk kļūsi.
- Saprast, kas nepieciešams, lai attiecības būtu lieliskas
Mēģiniet pārdomāt faktu par to, kas padara attiecības veiksmīgas. Lasiet un ziniet par veiksmīgām attiecībām, lai nākotnē varētu pielikt pūles pareizajā virzienā.
Turklāt ir svarīgi veselīgā veidā pārdomāt to, kas pietrūka jūsu iepriekšējās attiecībās, lai izdomātu, kā lietas varētu tikt risinātas pozitīvākā gaismā.
Šis solis ir būtisks, ja vēlaties saprast, kā tikt pāri mīļotajam un ar cerību pāriet uz nākamajām attiecībām.
15. Runājiet ar profesionāļiem
Varat arī sazināties ar profesionāļiem.
Ja jums šķiet, ka viņu pakalpojumi ir pārāk dārgi, varat doties tiešsaistē un meklēt vienaudžu grupas. Ir atbalsta grupas, lai zaudētu mīļoto. Dodoties aci pret aci sanāksmēm, pārliecinieties, ka kāds jūs pavada.
Jums var šķist, ka pieredze ir milzīga un jums ir grūti doties mājās - līdzīgi kā izraudzītajam vadītājam.
Līdzņemams
Turpināt noteikti ir grūti, un mēs to nenoliegsim.
Ja jautāsim cilvēkiem, cik ļoti sāp šķirties, viennozīmīgi būs atbilde “Daudz”. Bet ir lietas, ko varat darīt, lai pārvarētu kādu. Šie padomi noteikti palīdzēs jums labāk izārstēties un liks jums justies pozitīvi par sevi.