Saturs
- 1. Dariet to sev
- 2. Izprast, kas noticis un kāpēc tas tevi sāpināja
- 3. Viens otra pieņemšana
- 4. Negulies ar dusmīgu noskaņojumu
- 5. Esiet pacietīgs
- 6. Pieder savām emocijām
Spēja piedot un atlaist partnera kaitīgās kļūdas ir apmierinātības atslēga laulības dzīvē. Visas attiecības, nemaz nerunājot par vīrieša un sievietes attiecībām, dažādu iemeslu dēļ saskaras ar žagas. Vai jūsu partneris jūs krāpa? Vai viņi tev meloja? Un vai tas ir licis jums visu laiku justies nelaimīgam un nelaimīgam? Ir svarīgi saprast, ka cilvēki ir nepilnīgi, pilni kļūdu. Tas viņus padara par cilvēkiem. Katrs partneris, kurš darbojas saskaņā ar šo domu skolu, spēs piedot savam partnerim jebkāda iemesla dēļ, kas jums varētu nodarīt pāri. Kā piedot savam partnerim, kurš tevi sāpinājis? Šeit ir dažas noderīgas analoģijas labākām un stiprākām attiecībām.
1. Dariet to sev
Kad tavs partneris tevi ir sāpinājis, tu jūti vēlmi viņus sāpināt tāpat. Tomēr, to darot, jūs radīsit vēl vairāk sarežģījumu attiecībās. Ja ne partnera dēļ, jums tas jāpiedod jūsu labā, sirdsmiera labad. Jo vairāk jūs apgrūtināsit savu pavadoni pret viņa kļūdām, jo lielāks būs jūsu garīgais stress. Tāpēc piedod viņiem sev, jo tu to neesi pelnījis.
2. Izprast, kas noticis un kāpēc tas tevi sāpināja
Atskatieties uz incidentu, kas jūs sāpināja un satrauca. Pieņemiet, ka tas notika. Nosakiet iemeslus, kāpēc tas jums sāp. Iespējams, tā varētu būt dziļi iesakņojusies problēma, kas jums pašam nepatīk un kas pirms jums ir atspoguļota jūsu partnera veidā. Incidenta pārvērtēšana ir ļoti svarīga, lai nonāktu līdz vietai, kur var rast risinājumu. Jums ir jāanalizē, kāpēc partnera nodarītais jums nodarīja pāri, lai spētu viņiem patiesi piedot.
3. Viens otra pieņemšana
Vēl viens veids, kā piedot partnerim, kurš jums nodarījis pāri, ir pieņemt noteiktu viņa uzvedību. Kad jūs nodibināt apņēmības pilnas attiecības ar kādu, jūs zināt, kāda ir viņu uzvedība. Kad attiecības tiek turpinātas ilgu laiku, jūs vairāk pieradināt pie tā, kā jūsu partneris uzvedas dažādos apstākļos. Sākotnējās cīņas un strīdi attiecībās atklāj otra partnera vispārējo raksturu un attieksmi pret problēmu risināšanu. Ja kāda uzvedība nemainās un līdz ar to rodas tādas pašas problēmas, vislabāk ir vienkārši pieņemt dažas lietas, lai vairs nenotiktu kautiņi. Kad esat pieņēmis partnera noteiktās manieres, jūs nekļūstat tik kaitinošs un viegli spējat viņiem piedot un doties tālāk.
4. Negulies ar dusmīgu noskaņojumu
Lai gan daudzi no jums var domāt, ka pēc strīda ar savu partneri, kurš jums nodarījis pāri, labākais risinājums ir nomierināties, jo esat pārāk nikns, lai ar viņiem runātu. Gluži pretēji, ir konstatēts, ka gulēšana ar dusmīgu noskaņojumu pasargās jūs no miega bez stresa, kas ietekmēs jūsu smadzeņu darbību visu nakti. Turklāt, pamostoties nākamajā dienā, jūs būsiet tikpat vai pat vairāk dusmīgs nekā iepriekšējā vakarā. Apspriežot šo lietu toreiz un tur, jūs iegūstat iespēju redzēt situāciju skaidrāk un ātrāk justies labāk. Tāpēc vienmēr, kad esat nonācis līdzīgā situācijā, esiet modrs, lai to izrunātu pirms gulētiešanas. Tas novedīs pie ātras lietas saskaņošanas.
5. Esiet pacietīgs
Jūs nedrīkstat piespiest sevi piedot partnerim, lai justos labi. Tam jānotiek savā laikā. Esiet pacietīgs pret šo procesu un ļaujiet sev sajust visas emocijas, kas no jums tiek sagaidītas, jo esat ievainots. Ja jūs lecat uz piedošanas soli, patiesībā neļaujot sev pilnībā izprast un pieņemt situāciju, tas var radīt lielākas problēmas. Viena no apspiesto emociju un jūtu problēmām ir tā, ka tās galu galā var izcelties nepareizā laikā.
6. Pieder savām emocijām
Jūsu jūtas ir jūsu. Jūsu rokās ir ļaut, cik ļoti situācija jums rada diskomfortu. Jo labāk jūs kontrolējat savas dusmas, jo vieglāk kļūst justies labāk un galu galā piedot partnerim viņa kļūdas.
Piedošana partnerim par viņa kļūdām nenozīmē, ka jūs aizmirstat to, ko viņš darīja. Ir svarīgi saprast, ka runa nav par atriebību vai uzvaru pret savu partneri. Kad tu viņus mīli, tu vienmēr atrodi veidu, kā viņiem piedot. Iepriekš minēto darbību veikšana ne tikai dos labumu jūsu attiecībām, bet arī izrādīsies laba jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai.