Saturs
- Iemācieties komunicēt savādāk
- Mācies atvainoties
- Atcerieties labas lietas par savu partneri
- Atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un dariet to
Daudzi precēti cilvēki nāk pie konsultanta, jautājot: “Kā es varu uzlabot savu laulību?” Un daudzi, diemžēl, ierodas par vēlu, daudz pēc tam, kad attiecības jau ir sabojājušas nebeidzams rūgtums, strīdi un aizvainojums. Tāpēc jums vajadzētu strādāt pie tā, lai lietas nenotiktu tik tālu, un ieviest dažas vienkāršas, bet svarīgas izmaiņas, kas padarīs jūsu laulību uzreiz labāku.
Iemācieties komunicēt savādāk
Lielākajai daļai nelaimīgi precētu cilvēku ir viens kaitīgs vājums - viņi nezina, kā labi sazināties. Tas nenozīmē, ka jūs vispār esat slikts komunikators. Jūs varētu būt jaukākā lieta ar draugiem, bērniem, ģimeni, kolēģiem. Bet parasti ir kaut kas, kas atkal un atkal izraisa būtībā vienu un to pašu strīdu starp vīriem un sievām.
Tāpēc ir svarīgi iemācīties runāt ar savu partneri citādi. Tas nozīmē, ka jums ir jāsamazina ievadfrāze (mēs zinām, ka tāda ir, piemēram, “Jūs nekad ...”). Jums jāizvairās no aizsardzības vai agresijas. Vienkārši runājiet kā divi pieaugušie. Vienmēr izvairieties no vainas; mēģiniet piedāvāt ieskatu savā perspektīvā, un vēl svarīgāk - mēģiniet izprast arī sava laulātā perspektīvu.
Sāciet, ievērojot komunikācijas modeļus. Kurš ir dominējošāks? Kas izraisa kliegšanu? Kas pārvērš normālu sarunu viduslaiku zobenu cīņā? Tagad, ko jūs varat darīt savādāk? Kā jūs varat izvilkt sevi un savu laulāto no daļām un sākt runāt kā divi cilvēki, kuri mīl viens otru?
Mācies atvainoties
Viena no iespējām, kas balstās uz iepriekšējo padomu, ir iemācīties atvainoties. Diemžēl daudzi no mums vienkārši nevar izteikt godīgu atvainošanos. Mēs dažreiz nomurminām vienu, bet reti patiesi apsveram, par ko atvainojamies. Lai gan piespiedu atvainošanās joprojām ir labāka nekā neviena, tai vajadzētu būt vairāk nekā tikai vārdiem.
Iemesls, kāpēc mums ir tik grūti atvainoties, ir saistīts ar mūsu ego. daži pat teiktu, ka mums patīk būt ievainotiem un sāpināt citus, jo mēs no tā kaut ko iegūstam. Bet, pat ja mēs neesam tik ciniķi, mēs visi varam piekrist, ka pateikt “atvainojos”, kad jūtat, ka jūsu tiesības ir aizskartas, var būt vissarežģītākā lieta pasaulē.
Tomēr lielākajā daļā laulības strīdu abiem partneriem vajadzētu atvainoties, jo abi mēdz savainoties un abi mēdz kaitēt otram. Jūs esat dzīves partneri, komanda, nevis ienaidnieki. Ja jūs atvainojaties ar līdzjūtību un izpratni par to, kā jūsu rīcība kaitē otrai pusei, tas notiks, ja jūsu laulātais gandrīz noteikti izmantos iespēju nolaist rokas un atkal atgriezties pie mīlošajiem un gādīgajiem.
Atcerieties labas lietas par savu partneri
Daudzas reizes, ilgstoši uzturoties attiecībās, mēs aizmirstam, kā tas viss izskatījās sākumā. Vai arī mēs izkropļojam savus pirmos iespaidus par savu partneri un ļaujamies vilšanās: “Viņš vienmēr tāds ir bijis, es to nekad neesmu redzējis”. Lai gan, iespējams, tā ir taisnība, tikpat labi varētu būt arī pretējais - mēs savā laulātajā redzējām labo un skaisto, un mēs to aizmirsām. Mēs ļaujam aizvainojumam ņemt virsroku.
Vai arī mēs varētu būt laulībā, kas tikko zaudēja dzirksti. Mēs nejūtam dusmas vai apjukumu, bet arī nejūtam aizraušanos un aizraušanos. Ja vēlaties, lai jūsu laulība darbotos un sagādātu jums abiem laimi, sāciet atcerēties. Atcerieties, kāpēc jūs vispirms iemīlējāties savā vīrā vai sievā. Jā, dažas lietas, iespējams, ir mainījušās, vai arī jūs toreiz bijāt mazliet optimists, bet, no otras puses, noteikti būs daudz lielisku lietu, kuras jūs vienkārši aizmirsāt.
Atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un dariet to
Viena no pretintuitīvām attiecībām ir tā, ka jo vairāk mēs spēsim saglabāt sevi, jo labāki būsim partneri. Tas vispār nenozīmē glabāt noslēpumus vai būt neuzticīgam un nepatiesam! Bet tas nozīmē, ka jums jāatrod veidi, kā saglabāt savu neatkarību un autentiskumu.
Daudzi no mums cenšas būt labākie laulātie, kādi viņi jebkad var būt, pilnībā mainot savu ceļu un veltot visu savu enerģiju laulībām. Lai gan tas zināmā mērā ir slavējami, ir kāds brīdis, kad jūs zaudējat sevi un zaudējumus cieš arī jūsu partneris. Tātad, atrodiet lietas, kuras jums patīk darīt, dariet to, kas jūs aizrauj, strādājiet pie saviem sapņiem un dalieties savā pieredzē ar savu dzīves partneri. Atcerieties, ka jūsu laulātais jūs iemīlēja, tāpēc turpiniet būt pats!