Saturs
- 1. Izveidojiet sarakstu ar lietām, ko darījāt kopā
- 2. Samaziniet savu pasīvo-agresīvo uzvedību
- 3. Izstāties strīda sākumā
- 4. Saņemiet palīdzību
Vai jūsu laulība šobrīd cieš? Vai esat pazaudējis aizrautību un sajūsmu, kāda bija pirms gadiem?
Nav svarīgi, vai esat precējies tikai sešus mēnešus vai 60 gadus; daudzi cilvēki savā laulībā jūtas iesprūduši. Miljoniem pāru tikai ASV ir nelaimīgā laulībā. Un šīs nelaimīgās valsts galvenais iemesls ir rādīt pirkstus uz savu laulāto.
"Ja viņi tikai mainītos. Esi jaukāks. Esiet uzmanīgāks. Esiet pārdomātāks. Esiet laipnāks. Mūsu laulība nebūtu pašreizējā satricinājuma stāvoklī. ”
Un jo vairāk mēs rādām ar pirkstu, jo dziļāk sāk veidoties riests. Tātad tā vietā, lai to darītu, tas nekad nav strādājis; Apskatiet tālāk sniegtos četrus padomus, lai attiecībās atgrieztos šī mīlošā sajūta.
1. Izveidojiet sarakstu ar lietām, ko darījāt kopā
Uzrakstiet to darbību sarakstu, kuras veicāt, pirmo reizi satiekoties ar savu dzīvesbiedru; tas bija jautri. Aizraujoši. Piepildīšana. Vai jūs apmeklējāt randiņus katru nedēļu, bet tagad to nedarāt? Vai jums patika kopā skatīties filmas? Kā ar atvaļinājumiem? Vai ir kādas vienkāršas lietas, ko jūs darījāt ap māju vai dzīvokli, kad pirmo reizi tikāties, no kurām esat pilnībā atteicies?
Šis ir pirmais vingrinājums, ko veicu saviem klientiem, strādājot ar viņiem viens pret vienu, lai sāktu mainīt laulību. Apskatiet to, ko jūs darījāt un kas jums patika, izveidojiet sarakstu un pēc tam izvēlieties vienu darbību no šī saraksta un mēģiniet iesaistīt savu partneri to darīt šodien.
2. Samaziniet savu pasīvo-agresīvo uzvedību
Ko jūs pašlaik darāt, kas palielina haosu un drāmu jūsu attiecībās? Vai esat iesaistīts pasīvā-agresīvā uzvedībā? Vainas spēle? Dusmas? Vai jūs pavadāt vairāk laika darbā, lai izvairītos no kopā ar savu partneri un ģimeni? Vai jūs dzerat vairāk? Ēd vairāk? Smēķēt vairāk?
Kad paskatāties spogulī un redzat, ka veicat kādu no iepriekš minētajām darbībām, lai izvairītos no laulības pašreizējā stāvokļa, jūs varat sākt to dziedēt, ja pārtraucat šīs darbības. Īpašuma uzņemšanās par to, ko jūs darāt laulībā, kas nedarbojas, ir izšķirošs solis, un, kad mēs to darām rakstiski, kļūst skaidrs, ka tā nav tikai mūsu partnera vaina. Arī mēs esam daļa no problēmas.
3. Izstāties strīda sākumā
Kad sākat redzēt, ka diskusija pārvēršas strīdā, atslēdzieties. Apstāties. Es regulāri strādāju ar pāriem, kuri nonāk īsziņu karos. Kāpēc? Neviens nevēlas, lai otram būtu taisnība. Tas ir kā sacensības. Mums ir jāuzvar šī teksta kara spēle.
Blēņas! Viena no spēcīgākajām taktikām, kas jums šobrīd ir, tiek dēvēta par atvienošanos. Ja jūtat, ka īsziņu sūtīšana notiek nepareizi, pārtrauciet darbību un rīkojieties šādi.
“Mīļā, es redzu, ka mēs ejam pa to pašu ceļu un vainojam viens otru, un man ir ļoti žēl, ka esmu daļa no tā. Es tūlīt pārstāšu sūtīt īsziņas. Es tevi mīlu un nekur neiešu. Es atgriezīšos pēc divām stundām, un paskatīsimies, vai varam būt mazliet laipnāki. Liels paldies par sapratni. Es mīlu Tevi."
Rīkojoties iepriekš minētajā veidā, tas nenozīmē, ka jūsu laulība uzreiz kļūs labāka, bet jums ir jāpārtrauc ārprāts. Tā kā jūs lasāt šo rakstu, jums ir jābūt līderim, lai izjauktu to, kas ir iznīcinājis jūsu laulību.
4. Saņemiet palīdzību
Ja jūsu partneris jums nepievienosies, saņemiet palīdzību pats, konsultējoties ar terapeitu, ministru vai dzīves treneri. Tas ir neticami, cik daudz pāru, kuriem es galu galā palīdzu pārvērst laulību, sākumā ienāks tikai viens no viņiem. Nav svarīgi, kas tas ir - vīrs vai sieva, bet kādam ir jāizmanto iespēja un jāatver durvis savam partnerim un jājautā, vai viņi sapulcēsies, lai dziedinātu attiecības.
Jūsu partneris bieži teiks nē. Nelietojiet to kā attaisnojumu arī jums palikt mājās. Mani pārsteidz tas, cik daudz attiecību esam palīdzējuši, ja ir ienācis tikai viens no partneriem. Dažreiz otrs partneris nekad neparādās, bet tas, kurš ierodas, var veikt dažas būtiskas izmaiņas attiecībās un glābt laulību, ja viņi to vēlas. veikt darbu pat patstāvīgi.
Attiecības ir izaicinošas. Atzīsimies, izmetīsim mīlas romānus tikai uz īsu brīdi un apskatīsim attiecību realitāti kopumā. Mums būs sliktas dienas, nedēļas, mēneši un varbūt pat gadi. Bet neļaujiet tam atturēt jūs no visiem spēkiem censties mainīt attiecības.
Es ticu, ka, ievērojot iepriekš minētos padomus, jūs dosit sev labas iespējas saglabāt savu pašreizējo laulību. Un, ja kāda iemesla dēļ nelaimīgajā gadījumā jūsu laulība neturēsies, jūs būsiet iemācījušies dažus vērtīgus padomus, ko izmantot nākamajās attiecībās. ”