Saturs
- Padomi attiecībām pāriem
- Saglabājiet savas attiecības spēcīgas
- Kā uzturēt attiecības koronavīrusa biedēšanas laikā
- Vēl daži padomi attiecību stiprināšanai
Dažiem no mums iesprūšana mājā un nespēja iziet ir apbrīnojamākais, ko varam lūgt.
Citiem šķiet, ka esam bijuši sasieti ar važām būrī, un tā ir pēdējā lieta, ko vēlamies darīt.
Ko mēs darām attiecībās, kurās mūsu partneris ir tik atšķirīgs no mums, un mēs esam ieslēgti mājā bez iespējas iziet? Kā mēs varam saglabāt attiecības spēcīgas?
Daudzi cilvēki saka, ka kopš šīs karantīnas situācijas viņi ir bijuši uz “zaudēšanas” robežas ar saviem partneriem, bet citi saka, ka tas ir bijis labākais, kas ar attiecībām ir noticis ilgākā laika periodā.
Kādi, jūsuprāt, ir veidi, kā šajā situācijā saglabāt pozitīvu attieksmi un uzturēt spēcīgas attiecības?
Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažus noderīgus padomus pāriem, kas var palīdzēt jums uzturēt spēcīgas attiecības.
Padomi attiecībām pāriem
Nu, viens no vadošajiem šķiršanās cēloņi ir komunikācijas trūkums.
Diviem cilvēkiem, kuriem ir dažādi veidi, kā sazināties, saprast un uztvert situācijas, tas var būt sarežģīti, lai saglabātu attiecības spēcīgas, vai ne?
Esmu pārliecināts, ka, lasot šo ziņu, jums ir priekšstats par to, ko es saku. Cik reizes tu esi kaut ko teicis savam partnerim, un viņš dzirdēja pavisam ko citu?
Mums visiem ir tādi laiki. Cilvēka daba ir atkarīga no veciem izraisītājiem un ikdienas apkārtējiem faktoriem.
Piemēram, ja man kafija būtu izlijusi pa visu mani vai riepa būtu plīsusi, kad gatavojos doties ceļā
darbs - vai jūs domājat, ka es varbūt tikai mazliet aizkaitinājos, kad ķēros pie darba?
Kā būtu, ja darbā kaut kas izgāztos uz mani vai mans priekšnieks man kaut ko pateiktu, es nebūtu pārāk priecīgs - vai jūs domājat, ka tas neietekmēs manu slieksni un pacietību pret maniem mājsaimniecības locekļiem?
Mēs esam cilvēki! Mums ir tiesības uz emocijām un dažreiz zaudējam savaldību.
Svarīgi ir tas, ka mēs iemācāmies efektīvi sazināties par to, ko mēs pārdzīvojam, lai attiecības būtu stipras.
Spējot pateikt saviem mīļajiem: “čau. Es mīlu Tevi. Man darbā bija smaga diena, tāpēc es iešu nomazgāties dušā, lai atpūstos, un pēc tam iznākšu papļāpāt. ”
Vai “čau. Es tevi mīlu, bet man bija smaga diena, tāpēc es meditēšu dažas minūtes, lai varētu būt pilnībā klāt. ”
Saglabājiet savas attiecības spēcīgas
Ikviens ir atšķirīgs attiecībā uz to, ko cilvēki var darīt, lai sevi nostiprinātu. Ir vienkārši svarīgi, lai mēs pamanītu, kas mums nepieciešams, un lai mēs par to sazinātos.
Daudzas reizes tā vietā, lai to darītu, mēs kļūstam aizsargājoši vai kritizējam savus partnerus. Dr Gotmana saruna par “Četriem jātniekiem” - kritizēšana, aizstāvība, mūrēšana un nicinājums kā visbiežāk sastopamā negatīvā uzvedība komunikācijā.
Esmu pārliecināts, ka lielākā daļa cilvēku šāda veida uzvedībā iesaistās ar vienu vai vairākiem cilvēkiem savā dzīvē. Romantiskās attiecībās tas var kaitēt.
Mums ir jāapzinās šī uzvedība un kā to novērst.
Kad divi cilvēki strīdas un viņu sirdsdarbības ātrums pārsniedz 100 sitienus minūtē, viņi vairs nespēj adaptīvi apstrādāt informāciju. Tāpēc strīdēties, kad jūtaties nomākts, NAV laba ideja.
Kā uzturēt attiecības koronavīrusa biedēšanas laikā
Es gribētu atgriezties, lai apspriestu situāciju, kādā esam - koronavīrusu!
Tagad, vairāk nekā jebkad agrāk, ir ļoti svarīgi apstiprināt visu, kas notiek jūsu partnerim. Skatiet, kas viņiem ir vajadzīgs, lai justos labāk.
Daudzas reizes mēs kļūstam pārāk aizņemti ar to, ko mūsu partneris var darīt mūsu labā, ka mēs aizmirstam pievērst uzmanību un darīt to, kas viņiem vajadzīgs no mums.
Padomājiet par šo ideju - ja katrs partneris iesaistīsies ikdienas praksē, darot lietas, kas viņu partnerim patiks un novērtēs, un partneris darīs to pašu viņu vietā - kāds būtu rezultāts?
Eureka!
Abi, visticamāk, jutīsies mīlēti, novērtēti un laimīgi. Ko vēl mēs varam lūgt?
Ja jums ir ilgtermiņa attiecības, jūs droši vien labi pazīstat savu partneri. Jūs dziļi iekšā zināt, ja ne uzreiz, kādas ir lietas, kurās iesaistoties jūsu partneris būs ļoti laimīgs.
Daudzas reizes tās var būt mazas lietas, kuras jūs pat nesaprotat, kāpēc tās ir tik svarīgas jūsu partnerim, bet tās ir. Sāciet darīt šīs lietas un pamaniet, kā lietas sāk mainīties pozitīvi.
Galu galā mums visiem ir dažādas mīlestības valodas, un mēs pilnīgi atšķirīgi piedzīvojam/uztveram lietas. Izmantojiet šo laiku, lai vēl labāk iepazītu savu partneri.
Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk par laimes atrašanu savā laulībā:
Vēl daži padomi attiecību stiprināšanai
Šos padomus ir diezgan viegli ievērot. Pat ja jums sākumā šķiet, ka viņi ir mazi, mēģiniet tos ieviest vienu reizi. Tie var palīdzēt stiprināt attiecības.
Rīkojiet pikniku pēc tam, kad bērni iet gulēt (ja jums tāds ir). Ja nepieciešams, to var izdarīt gultā/uz balkona, pie baseina, garāžā.
Pārsteidziet savu partneri un uzrakstiet viņam piezīmi par to, kā jūs iepazināties un kas lika viņos iemīlēties. Pajautājiet savam partnerim, kā viņš jūtas, un pārliecinieties, ka esat viņu apstiprinājis.
Ilgi sarunājieties naktī.
Rakstiet viens otram mīlestības piezīmes, mīlas dziesmas un jautrus tekstus.
Iesaistieties dažās lietās, kuras izmantojāt, un vairs nedariet to labā. Atrodi dzirksti un pamodini to. Viss, kas nepieciešams, lai attiecības būtu stipras, jums tās ir iekšā!