Saturs
- 1. Nepārtrauciet
- 2. Fokuss
- 3. Pievērs uzmanību
- 4. Gudri lieto ķermeņa valodu
- 5. Parādiet empātiju
- 6. Nevajag aizstāvēties
- 7. Ieliec sevi viņu kurpēs
Es uzskatu, ka vismaz vienu reizi savā dzīvē esat dzirdējis kādu sakām, ka komunikācija ir laimīgu un ilgstošu attiecību atslēga. Jūs, iespējams, arī pamanījāt. Lieta ir tāda, ka komunikācija nav tikai efektīva jūsu ziņojuma paziņošana - tā ir tikai daļa.
Komunikācija ir saistīta arī ar klausīšanos un zināšanu, kā klausīties kādu, kad viņš runā. Aktīvās klausīšanās māksla ir vissvarīgākā visa komunikācijas procesa sastāvdaļa, jo kāda jēga vispār sazināties, ja otra persona tevi neklausa.
Klausīties nozīmē rūpēties par citu cilvēku teikto. Tāpēc kļūt par aktīvu klausītāju laulībā ir tik svarīgi. Par laimi, jūs jau rūpējaties un mīlat viens otru, tāpēc kļūt par aktīvu klausītāju vajadzētu būt vieglāk nekā citos gadījumos.
Bez kavēšanās iemācieties aktīvi klausīties savu dzīvesbiedru
Šeit ir daži noderīgi padomi, kā kļūt par aktīvu klausītāju attiecībās-
1. Nepārtrauciet
Pirmais noteikums mākslā patiesi klausīties savu partneri ir nepārtraukt - ļaujiet laulātajam pabeigt savu ideju un izteikt savu viedokli. Tikai tad, pēc tam, kad esat uzklausījis un sapratis viņu viedokli, jūs varat pateikt, kā jūs par to jūtaties.
Pārtraukt kādu, īpaši jūsu partneri, ir rupji, un tas liecina par cieņas trūkumu. Laulībā viss ir saistīts ar cieņu vienam pret otru.
Tāpēc, ja jūs nepārtraukti pārtraucat savu partneri ik pēc divām minūtēm, jūs pierādīsit, ka viņš kļūdās, un agrāk vai vēlāk spriedze un atturība parādīsies, kad viņi mēģinās ar jums sazināties. Nepārtraukšana ir viens no vissvarīgākajiem padomiem, kā uzlabot laulības klausīšanās prasmes un kļūt par aktīvu klausītāju savā laulībā.
2. Fokuss
Kad jūsu partneris vēlas ar jums kaut ko kopīgot, visa uzmanība jāpievērš viņiem, nevis tālrunim, televizoram vai klēpjdatoram. Atkal koncentrēšanās uz citām lietām, kamēr jūsu laulātais mēģina ar jums runāt, ir necieņa.
Kā tu justos, atnākot mājās pie mīļotā pēc tam, kad mājās noticis kaut kas pārsteidzošs vai slikts, un tu nevari sagaidīt, kad par to pastāstīsi savam dzīvesbiedram, un viņi skatās pie televizora, tikko tevi klausoties?
Diezgan aizvainots, es varu derēt. Nevienam nepatīk tā justies.
Nemaz nerunājot par to, ka, mēģinot ieklausīties jūsu partnerī un vienlaikus izlasīt tvītu, jūs galu galā nedarīsit nevienu no tiem. Tātad, kāda jēga riskēt ar mīļoto cieņu?
Jums nav jāmeklē “veidi, kā būt labam laulātā klausītājam”, viss, kas jums jādara, ir klausīties, lai kļūtu par aktīvu klausītāju savā laulībā.
3. Pievērs uzmanību
Koncentrēšanās un uzmanības pievēršana jums varētu šķist līdzīgas, taču tās ir pilnīgi atšķirīgas, neskatoties uz to, ka tās iet roku rokā.
Tātad, koncentrējoties uz savu partneri, jums jāpievērš uzmanība detaļām. Pārraidot ziņojumu mutiski, neviens neizmanto tikai vārdus.
Lai pārsūtītu ziņojumu, cilvēki izmanto balss toni, īpašus žestus un sejas izteiksmes.
Vārdi ir tikai vārdi bez emocijām, tāpēc jums ir jāpievērš uzmanība tam, kādas neverbālās zīmes viņi izmanto, sazinoties ar jums, lai būtu aktīvs klausītājs jūsu laulībā.
Ja jūs pilnībā pievēršat uzmanību tam, ko saka jūsu partneris, jūs liekat viņiem justies svarīgiem un novērtētiem, kas var veidot lielāku tuvību jūsu attiecībās. Jā, jūs izlasījāt pareizi, jūs varat radīt tuvību laulībā, izmantojot aktīvu klausīšanos.
4. Gudri lieto ķermeņa valodu
Tā kā mēs runājam par ķermeņa valodu, man ir jāpievērš jūsu uzmanība, ka tad, kad jūs patiesi klausāties kādu un esat tik ļoti aizrāvies ar otra teikto, jūs izmantojat arī savu ķermeņa valodu. no sejas un žestiem.
Tagad tas var būt labs un slikts. Labi, jo jūs varat parādīt savu empātiju un ļaut viņiem zināt, ka jūs viņus saprotat.
Slikti, jo, kad jūsu prātā ir kaut kas cits un jūs no tā stresojat, jums būs tendence veikt dažus žestus, piemēram, pārbaudīt laiku un pastāvīgi meklēt citos virzienos. Šie žesti parādīs, ka jums īsti nerūp jūsu mīļotā teiktais.
Tāpēc jums vajadzētu būt uzmanīgam pret savu ķermeņa valodu. Lai laulībā būtu aktīvs klausītājs, jums ir arī jāpatur cilne par savu ķermeņa valodu.
5. Parādiet empātiju
Laulībā empātijai vajadzētu nākt dabiski, jo mīlestība jūs abus vieno - un empātija nāk no mīlestības vietas.
Tāpēc, ja jūs vēlaties kļūt par aktīvu klausītāju savā laulībā, viena no lietām, kas jums jādara klausoties, ir parādīt savu empātiju.
Tā kā nav pieklājīgi pārtraukt savu partneri sarunas laikā, to var izdarīt, izmantojot vairākus žestus, piemēram, paņemt viņus aiz rokas vai sirsnīgi smaidīt. Tādā veidā jūs liksiet viņiem saprast, ka esat viņiem blakus un ka patiesi saprotat, ar ko viņi nodarbojas.
Jums jāpauž līdzjūtība, lai kļūtu par patiesi aktīvu klausītāju savā laulībā.
6. Nevajag aizstāvēties
Vēl viena lieta no kategorijas “lietas, kuras nedrīkst darīt” ir neaizsargāties. Kāpēc? Jo tad, kad tavs partneris runā ar tevi un tu esi aizstāvis, tu pārvērsi sarunu strīdā vai pat cīņā.
Ja jūs kļūstat par aktīvu klausītāju savā laulībā, jūs faktiski varat novērst konfliktus starp jums un jūsu partneri.
Kad tavs mīļākais mēģina ar tevi runāt, tev atliek tikai sēdēt un klausīties un mēģināt izprast viņu viedokli. Neveiciet secinājumus, kamēr vēl nezināt visu stāstu.
Pat ja jūs nojaušat, ka viņi varētu kļūdīties vai ka viņi ir izdarījuši slikto, tas nav attaisnojums, lai viņus pārtrauktu aizsardzības veidā. Kādu labumu situācijai dos jūsu aizsardzības attieksme? NAV.
7. Ieliec sevi viņu kurpēs
Dažreiz mums var būt grūti saprast partnera rīcību vai perspektīvas. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jums vajadzētu kļūt par aktīvu klausītāju.
Kļūt par patiesu aktīvu klausītāju savā laulībā nozīmē iejusties viņu vietā un mēģināt saprast viņa rīcības un spriedumu iemeslu.
Mēs runājam par savu mīļoto, tāpēc ir tikai godīgi mēģināt pielikt nedaudz pūļu, lai mēģinātu viņus izprast, lai jūs varētu palīdzēt viņam pārvarēt viņu problēmas vai izbaudīt viņu sasniegumus.
Viena no galvenajām veiksmīgas un laimīgas laulības efektīvas komunikācijas atslēgām. Bet komunikācija nav tikai efektīva mūsu ideju, domu un emociju paziņošana. Tas ir arī par to, cik labs jūs esat aktīvs klausītājs jūsu laulībā.
Lai kļūtu par aktīvu klausītāju savā laulībā, tas ir ārkārtīgi svarīgi jūsu laulības veselībai.Tāpēc vienkārši izpildiet šos vienkāršos padomus katru reizi, kad jūsu partneris sazinās ar jums.