Saturs
- Kas ir pašsaglabāšanās?
- 1. solis: uzmanīgi pārbaudiet savas bailes
- 2. solis: nosakiet, vai uzticaties savam partnerim
- 3. solis: paziņojiet par savām bailēm un bažām
- 4. solis: nosakiet savas laulības galvenās vērtības
Vai jūs kādreiz sēdējat un vēlaties, lai jūsu laulībā būtu citādi? Vai jūs piedzīvojat pastāvīgu strīdu vai virves vilkšanu, kas jūsu laulību padara par nogurdinošāku pieredzi, nekā tam vajadzētu būt? Protams, laulībā būs domstarpības; mēs visi esam cilvēki un mums ir savs viedoklis un vēlmes. Tomēr ir jāzina, kā pilsoniski nepiekrist un tādā veidā, kas laulībā virza uz priekšu rīcību un dialogu.
Jums varētu rasties jautājums, kā jūs varat mainīt plūdmaiņu vai uzsākt izmaiņas attiecībās. Viena svarīga vieta, kur sākt, ir pārbaudīt savu pašsaglabāšanās centienu. Godīgi apsveriet šādus jautājumus: 1) Vai es esmu gatavs alternatīviem veidiem, kā savā laulībā rīkoties? 2) Vai es viegli satraucos vai satraucos, ja nesaņemu savu ceļu? 3) Vai es jūtos apdraudēta, ja man šķiet, ka es nekontrolēju savas attiecības vai mājsaimniecību? 4) Vai man ir jāsaprot savs viedoklis vai jāuzvar neatkarīgi no izmaksām? Ja uz šiem jautājumiem atbildējāt "jā", iespējams, jums ir augsta pašsaglabāšanās. Lai gan pašsaglabāšanās var būt noderīga, sakiet, ja esat kails un baidāties palikt Amazones vidū, tas var būt neproduktīvi un var sabotēt jūsu laulību!
Kas ir pašsaglabāšanās?
Merriam-Webster vārdnīcā pašsaglabāšanās ir aprakstīta kā “sevis pasargāšana no iznīcināšanas vai kaitējuma” un “dabiska vai instinktīva tieksme rīkoties tā, lai saglabātu savu eksistenci”. Tagad, ja esat iestrēdzis ļaunprātīgā laulībā vai ar partneri, kurš ir manipulatīvs vai piespiedu kārtā, tad paturiet to pie mana drauga. Tomēr, ja uzskatāt, ka jūsu partneris parasti ir simpātisks un vēlaties uzlabot savu laulību, tad ir jāsamazina iedzimtā vēlme saglabāt savu eksistenci. Laulībā DIVI kļūst par VIENU. Izklausās ekstrēmi? Tas varētu būt, bet, ja tas ir savienots pārī ar pareizo partneri, tajā nav nekā ārkārtīga vai destruktīva. Laulības patiesībā kļūst vieglākas, ja abi partneri dzīvo saskaņā ar šo “divi kļūst par vienu” filozofiju. Pēc zvēresta pieņemšanas jūs vairs nepastāvat kā atsevišķa vienība. Ja tur ir kāds kaitējums vai briesmas, tas balstās bailēs no ievainojamības un pārmaiņām (bet tā ir atsevišķa tēma, kas ir sava emuāra ieraksta cienīga!). Kad jūs kļūstat viens ar savu laulāto, jūs cenšaties saprast, kas jums un jūsu partnerim ir vajadzīgs kā vienība. Tad jūs virzāties uz priekšu, lai to kopīgi paveiktu. Tā vietā, lai saglabātu savas ērtības, vēlmes, stilu un uzskatus, dažos nekad nebeidzas spēle “katrs cilvēks par sevi”, jūs nododaties tam, kas vislabāk der laulībai. Es saprotu, ka ievainojamība un atteikšanās no kontroles var būt biedējoša. Jūs, iespējams, pat nezināt, kā uzvesties citādi, nekā esat rīkojies šajā sakarā.
Šeit ir daži soļi pārejai no SELF saglabāšanas uz ASV saglabāšanu. Es definēju ASV saglabāšanu kā attīstītu instinktu, lai pasargātu jūsu laulību no iznīcināšanas vai kaitējuma, ieskaitot kaitējumu, ko jūs nodarāt, kad rīkojaties kā pašpārvaldes kontroles ķēms (jā, es to teicu). Te nu mēs esam...
1. solis: uzmanīgi pārbaudiet savas bailes
Apsveriet, no kā jūs baidāties, ka notiks, ja kļūsit elastīgs un atvērts pārmaiņām savā laulībā.
2. solis: nosakiet, vai uzticaties savam partnerim
Nosakiet, vai uzticaties savam partnerim kā godīgam, kas meklē laulībai lielāku labumu un ir prasmīgs vai spējīgs izteikt noderīgus viedokļus un idejas. Ja nē, jums ir jāpārbauda, kāpēc jūs nevarat (vai neuzticaties) savam partnerim.
3. solis: paziņojiet par savām bailēm un bažām
Dariet to tādā veidā, kas palīdz jūsu partnerim saprast, kā palīdzēt mazināt jūsu bažas un novērst problēmas.
4. solis: nosakiet savas laulības galvenās vērtības
Apsēdieties kopā ar savu partneri un izklāstiet galvenās vērtības, kuras vēlaties saglabāt savā laulībā. Pēc tam izklāstiet galvenos iesaistīšanās nosacījumus, lai, kad pienāks laiks, ar cieņu, mīlestību un pieklājību varētu apspriest dažādus viedokļus. Kāpēc sākt Trešo pasaules karu savās mājās, ja tas nav nepieciešams.
Gandijs teica, ka tās ir pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt pasaulē; Es saku, ka esiet pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt savā laulībā. Es aicinu jūs izmantot to, ko esat uzskatījis par noderīgu, lai pārdomātu un sāktu mainīt savu laulības plūdmaiņu. Līdz nākamajai reizei esiet uzmanīgi, mīliet spēcīgi un dzīvojiet labi!