Saturs
- 1. Pašapkalpošanās pirms laulātā kopšanas
- 2. Pārejiet pie partnera
- 3. Ļaunprātīga izmantošana un tās bojājumi
- 4. Padariet “mēs” darbības vārdu
- 5. Esiet pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt
Kā jūs varat glābt savu laulību, kad laulības paradīzē viss virzās uz dienvidiem?
Katrs pāris pārdzīvo bēgumus. Ir dienas, kad laulība ir prieka un cerību pilna, un ir dienas, kad laulību pārņem pilnīgs izmisums. Jūs piemeklējusi paranoja, jo galvā skaļi atbalsojas “mana laulība beidzas”.
Ko jūs darāt, kad atrodaties dziļā laulībā un izmisīgi meklējat veidus, kā glābt savu laulību? Pie kā vērsties, lai saņemtu norādījumus? Kā jūs varat glābt laulību, ja postījumi ir griezīgi un dziļi?
Tiem, kas meklē atbildi, kā glābt savu laulību, šeit ir noderīgi padomi un soļi laulības glābšanai.
1. Pašapkalpošanās pirms laulātā kopšanas
Vai jūs bieži nomoka satraucoši jautājumi, piemēram:
"Vai šo laulību var glābt?"
"Vai manu laulību ir vērts glābt?"
Pirmais solis, kas jādara, lai glābtu laulību, vienmēr ietver pašaprūpi.
Dažreiz pašaprūpe pat notiek pirms laulības glābšanas.
Pirms sākat risināt cīņas, kas veicinājušas laulāto piespiešanu, jums jādara viss iespējamais, lai saglabātu vai uzlabotu savu emocionālo, garīgo un fizisko veselību.
Sāciet ar ātru pastaigu, lai stimulētu noderīgus endorfīnus. Meklējiet gādīga konsultanta palīdzību, lai palīdzētu jums apstrādāt sāpes un bēdas. Iesaistieties lūgšanās vai garīgajā vadībā, lai palīdzētu jums kļūt “centrētiem” uz grūto ceļu, kas jums priekšā.
Ieteicams - Kurss “Saglabāt manu laulību”
2. Pārejiet pie partnera
Ja jūsu pašaprūpe ir labās rokās, ir lietderīgi risināt laulības jautājumus ar savu atsvešināto laulāto.
Kā glābt neveiksmīgu laulību?
Lai panāktu labāku laulību, ir jāizmanto “es vispirms” valoda, formulējot laulības jautājumus, kā jūs tos redzat.
Praktizējot aktīvu klausīšanos, dodiet savam laulātajam iespēju piedāvāt iespaidus par laulības grūtībām.
Ja jūs un jūsu laulātais varat iesaistīties šajā procedūrā ar minimālām grūtībām, tas var norādīt, ka jums ir rīki, kas palīdzēs jums pārvarēt piespiedu spēku un glābt laulību.
Ja savstarpīgums ir apgrūtinājums, nekavējoties lūdziet padomu licencētam ģimenes terapeitam, kurš jums palīdzēs, lai glābtu jūsu laulību.
Labākais veids, kā glābt laulību, ir uzticīgu draugu palīdzība, kas varētu veicināt turpmākas diskusijas starp jums un jūsu laulāto.
3. Ļaunprātīga izmantošana un tās bojājumi
Pēc tam, kad esat izsmēlis laulības glābšanas veidus, vai jūs bieži domājat, kad atteikties no laulības?
“Mana laulība izgāžas ļaunprātīgas izmantošanas dēļ” - ja esat atzinuši, ka strīda kauls par bezcerības sajūtu laulībā ir pastāvīga fiziska, seksuāla vai psiholoģiska vardarbība, tad jums jāizsauc spriedums un jāpārtrauc ciešanas klusumā.
Ja laulības attiecībās ir iekļuvusi ļaunprātīga izmantošana vienā vai visās tās formās, ir svarīgi izveidot drošības plānu un pēc iespējas ātrāk pamest laulību, nevis meklēt iespējas laulības glābšanai.
Lai gan sarunas un atjaunotu attiecību izredzes var rosināt jūsu cerības, ļaunprātīgu izmantošanu nekad nevar pieļaut. Vardarbnieks, kurš nevēlas patstāvīgi meklēt palīdzību par vardarbību, turpinās vardarbības ciklu uz nenoteiktu laiku.
Jebkurā gadījumā esiet labs pret sevi un sargājiet savu nākotni. Nevienu laulību nav vērts glābt, ja laulības dinamika grauj viena vai abu partneru veselību. Neveiksmīgas laulības glābšana nekad nedrīkst aizstāt jūsu labklājību.
4. Padariet “mēs” darbības vārdu
Ja jums būtu jājautā sev godīgi, vai jūs uzskatāt sevi par buldozera partnera viedokli, jo vēlaties stāvēt pareizi? Vai arī jūs esat juties apbēdināts, jo jūsu dzīvesbiedrs, cenšoties sasniegt savus mērķus, sabojāja jūsu sapņus?
Tā vietā, lai padarītu laulību par praktisku pamatu vienai personai, pievērsiet uzmanību attiecībām. Darbojieties kā komanda, kurā neviens no jums neuzvar un nezaudē.
Kur jūs esat pret problēmu laulībā un neesat viens pret otru kā pretinieki. Stipriniet savas attiecības, darot to, kas nāk par labu jūsu laulībai, nevis tam, kas pierāda jūsu taisnību.
Neļaujiet apātijai pacelt savu neglīto galvu jūsu attiecībās. Strādājiet, lai jūsu partneris justos sadzirdēts, apstiprināts un novērtēts.
Jūs varat glābt neveiksmīgu laulību, pārvēršot atšķirības kā mācību pamatu, lai atklātu vairāk par savu partneri un atjaunotu saikni intīmākā līmenī.
5. Esiet pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt
Ko darīt, ja jūsu laulība neizdodas? Atcerieties, ka attiecības ir divu indivīdu smaga darba, apņemšanās un centienu kopums.
Kad laulība kļūst neveiksmīga, abu pušu pūļu trūkums noved pie laimīgas laulības agrīna nekrologa.
Jūs vēlaties redzēt, kā jūsu partneris veic izmaiņas, kas palīdzēs veidot veselīgu laulību. Bet pastāvīga nīkšana, vainas spēle un skarba kritika atstās jūsu partneri ar nelielu motivāciju vai bez tās, lai veicinātu laimīgas attiecības.
Viens no veidiem, kā glābt laulību no šķiršanās, ir novērst uzmanību no partnera trūkumiem un koncentrēt enerģiju uz piemēru. Turpiniet strādāt pie sevis, un drīz jūs redzēsit rezultātus, kas atspoguļo, kur tiek izjaukti neveselīgi attiecību modeļi un izglābta laulība.
Godīgi novērtējiet savu ieguldījumu laulības izaugsmē un apņemieties veikt savu darbu, lai atjaunotu izjukušās attiecības un glābtu laulību.
Ja tas viss izklausās pārāk satriecoši, nav ļauna vērsties pie sertificēta eksperta, kurš palīdzēs jums saskatīt konfliktu veidotājus un toksiskās emocijas jūsu attiecībās un veikt korektīvas darbības, lai glābtu jūsu laulību.
Līdztekus profesionālajai palīdzībai vai tās vietā būtu laba ideja kopā apmeklēt uzticamu tiešsaistes laulību kursu, lai uzzinātu vairāk par laimīgas laulības veidošanu un laulības problēmu pārvarēšanu.