Saturs
- 1. Krāpniekam jānāk tīram
- 2. Godīgums ir nepārtraukts un pastāvīgs esības stāvoklis
- 3. Jums jābēdā par attiecībām, par kurām domājāt, ka tās ir, un tas ir normāli
- 4. Ja jūs esat krāpnieks, atvainojiet savu partneri
- 5. Paskaties uz savu lomu šajā visā
- 6. Ziniet, ka attiecības pēc krāpšanās ar to nebeidzas
Vai jūs apšaubāt, kā virzīties uz priekšu ar savām galvenajām attiecībām pēc tam, kad esat atklājis, ka jūsu partneris ir jūs krāpis? Vai vēlaties glābt šo svarīgo partnerību, bet neesat pārliecināts, ar ko sākt? Un, ja jūs nolemjat palikt kopā, kādā veidā veidosies jūsu attiecības? Vai tas kādreiz var būt tāds pats?
Ja esat līdzīgs vairumam cilvēku, kuri attiecībās ir piedzīvojuši nodevību, jums paliek dziļas neuzticības sajūta. Jūs apšaubāt sava partnera godīgumu ne tikai attiecībā uz iespējamām ārpuslaulības darbībām, bet arī visos viņa dzīves aspektos.
Galu galā jūs domājat, ja viņš var par to melot, tas nozīmē, ka viņš melo arī par citām lietām.
Tātad, pirmā lieta, ko pēc krāpšanās vēlaties sākt labot attiecībās, ir uzticēšanās. Un, lai to izdarītu, vienmēr vislabāk ir sadarboties ar pāru konsultantu.
Pāru konsultants to visu ir redzējis, un viņu biroja konfidencialitātē jūs neko nevarat pateikt, kas viņus pārsteigs vai apgrūtinās. Viņi palīdzēs jums šajās visdrošākajās dienās un palīdzēs jums saprast, ka tas, ko jūs jūtaties, ir pilnīgi normāls un visbiežāk labojams, ja jūs abi vēlaties saglabāt savas attiecības.
Pieņemsim, ka jūs to darāt. Tāpēc sāksim ar uzticības atjaunošanu-uzticību, kas tika zaudēta, kad jūsu partneris nolēma, ka ir labi ļauties kādai uzvedībai, kas nav monogāma.
1. Krāpniekam jānāk tīram
Tas nozīmē, ka viņam jābūt skrupulozi godīgam pret jums. Viņam jāatbild uz jebkuru jautājumu, kuru jūs viņam uzmetat, un viņam jāatbild ar 100% godīgumu. Jūs esat nopelnījis tiesības zināt un zināt visus viņa dzīves aspektus.
Lai atjaunotu uzticību, neticīgajam ir jāpiekrīt, teiksim, nodot paroles savam tālrunim, e -pastam, visiem tiešsaistes sociālo mediju kontiem, ja vēlaties tos pārbaudīt.
Jūs nedrīkstat. Iespējams, atklāsit, ka krāpšanās rezultātā atklājas krāpšanās sekas. Bet būt pilnīgi godīgam ir daļa no uzticības atjaunošanas, un tam, kurš salauza uzticību, ir jāsaprot šī prasība.
2. Godīgums ir nepārtraukts un pastāvīgs esības stāvoklis
Melis nevar būt atklāts un godīgs par nodevību. Viņiem jāapņemas dzīvot dzīvi, kas ir konsekventi godīga visās jomās, ne tikai jūsu attiecībās.
Godīgi cilvēki praktizē godīgumu visās dzīves jomās.
Viņi nelec uz metro turniketa, viņi nekrāpj savus nodokļus, viņi nemet kabatā pārpalikumu, ko kasieris viņiem kļūdaini piešķīris. Uzmini kas? Dzīvot dzīvi 100% godīgi jūtas lieliski! Vairs nav jāizveido atsevišķs e -pasta konts ļaunām lietām, vairs nav jāsedz pēdas, kad tiek darīts kaut kas, ko viņi zina, ka nevajadzētu darīt.
Godīgums ir brīvība no vainas ēnas.
3. Jums jābēdā par attiecībām, par kurām domājāt, ka tās ir, un tas ir normāli
Nemēģiniet aizbēgt amorālo darbību aiz sevis, cenšoties pēc iespējas ātrāk atgriezties attiecībās pēc krāpšanās. Ļauj sev sajust šīs nodevības ievainojumu. Jūsu partnerim ir jāredz, ka viņa rīcība jūsos ir izraisījusi dziļas skumjas, kas prasīs zināmu laiku.
Jūs vēlaties, lai visi domātu, ka jūsu attiecības ir kārtībā, vai arī jums ir kauns atzīt, ka jūsu “ideālā laulība” nebija tik perfekta, vai varbūt jums ir nepatīkami sēdēt un piedzīvot nepatīkamas emocijas.
Ja jūs atmetat šādas jūtas malā, jūsu rīcība nosūta ziņu jūsu krāpšanās partnerim, ka tas tiešām nebija nekāds lielais un ka varbūt viņš varētu atkal izvairīties no krāpšanās.
4. Ja jūs esat krāpnieks, atvainojiet savu partneri
Lūdziet piedošanu. Jums var nākties atkal un atkal atvainoties. Neļaujiet tam sevi kaitināt. Drīzāk tas jūs atpirks.
Ja jūs esat nodevīgais partneris, tas var būt grūti, bet piedodiet savam dzīvesbiedram pēc pienācīga sēru procesa. Nepakļaujieties aizvainojumam un aizvainojumam, jo tas jums sāpēs tikpat daudz, cik viņam.
Likt viņam „samaksāt cenu” nebūs izdevīgi, ja patiesi vēlēsities pārvarēt šo grūto brīdi un atjaunot attiecības.
Piedošana viņam ir jūsu daļa atjaunojošajā procesā.
5. Paskaties uz savu lomu šajā visā
Jūs nebijāt tas, kurš atkāpās no attiecībām, bet esat parādā savam partnerim, lai viņš sēdētu un runātu par savu lomu, kas noveda pie tā.
Varbūt viņam šķita, ka tu viņu nenovērtē. Varbūt viņš bija noguris no jūsu atteikšanās mīlēties. Varbūt viņš nojauta, ka viņš jums vairs nav prioritāte, bet tikai apgādnieks un nekad nav dzirdējis “paldies”.
Atkal šī ir diskusija, kas jārīko pāru konsultanta klātbūtnē, jo šīs ir karstas tēmas, ar kurām jārīkojas saudzīgi un ar lielu iejūtību.
6. Ziniet, ka attiecības pēc krāpšanās ar to nebeidzas
Daudzi pāri ir pārdzīvojuši neuzticību.
Patiesībā atzīmētā pāru terapeite Estere Perela savā grāmatā The State of Affairs: Rethinking Infidelity stāsta par to, kā uzplaukt un izgudrot savu pāri pēc krāpšanās.
Mieriniet apziņu, ka arī jūs varat sākt no jauna pat pēc nodevības.