Saturs
- Kas ir piedošana?
- Veselīgas attiecības ir tādas, kurām ir vieta piedošanai
- Vai piedot nozīmē aizmirst?
"ES tev piedodu." Tā ir frāze, kas mums tiek mācīta jau no agras bērnības, bet jēdziens, kuru mēs līdz pilngadībai pilnībā nesaprotam. Tas ir tas, ko mēs esam ieprogrammējuši ar savu sociālo attīstību, atbildot uz atvainošanos. Bet ko īsti nozīmē piedot, un kā tas mainās, kad esam daļa no attiecībām?
Kas ir piedošana?
Piedošana ir pilnīgi brīvprātīgs process, kurā persona ir gatava atbrīvoties no sāpēm vai negatīvām emocijām un attieksmes, kas saistīta ar nodarījumu, ko kāds ir izdarījis pret viņiem. Tieši divu cilvēku samierināšanās ļauj viņiem atgriezties mierīgā un savstarpējā sadarbībā.
Bet piedošana ne vienmēr ir tik vienkārša, kā izklausās. Partnerattiecībās aizskaroša darbība var radīt nopietnus un dažreiz neatgriezeniskus zaudējumus. Kā pāris var izmantot piedošanas procesu, lai veicinātu un veicinātu labāku un produktīvāku saziņu?
Veselīgas attiecības ir tādas, kurām ir vieta piedošanai
Pirmkārt, ir jābūt izpratnei par piedošanas vērtību. Veselīgas attiecības nevar pastāvēt bez vēlēšanās pieņemt otras personas atvainošanos. Ja piedošana tiek liegta, sāpes un dusmas netiek atrisinātas. Rezolūcijas trūkums var izraisīt rūgtumu un novērst izaugsmi un pārmaiņas. Otrkārt, ir jāpārzina jūsu partnera veids, kā sazināties ar atvainošanos. Tāpat kā pieķeršanās un mīlestība, ir piecas izteikti atšķirīgas “atvainošanās valodas”, kuras partneris varētu izmantot, lai piedāvātu piedošanas lūgumu. Lai gan katra valoda ir unikāla, katrai no tām ir viens un tas pats galvenais mērķis - piedāvāt miera un nožēlas simbolu kā risinājuma veidu. Apskatīsim tuvāk ...
1. Izsakot nožēlu
Kāds, kurš lieto šo valodu, var mutiski atzīt savu pārkāpumu un vēlmi atsaukt sāpīgo rīcību. Tā ir mutiska norāde uz nožēlu un vēlmi atsaukt izdarīto vai teikto, kas kaitēja otrai attiecībās esošajai personai. Kāds, kurš atvainojas, izmantojot šo valodu, iespējams, izmantos vārdus “man žēl”, lai izteiktu savu vainu.
2. Atbildības uzņemšanās
Persona, kas izmanto šo izlīguma veidu, visticamāk, izmantos mutiskus paziņojumus, lai pastāstītu cietušajam, ka viņi saprot, ka ievainojums ir tieši saistīts ar viņu pašu rīcību. Viņi atzīst un pieņem vainu, uzņemoties atbildību par to, ko viņu vārdi vai rīcība varētu būt nodarījusi otrai personai vai attiecībām. Kāds, kurš lieto šo valodu, labprātāk saka “es kļūdījos”, nekā tas, kurš izmanto cita veida atvainošanos.
3. Atlīdzības veikšana
Šie partneri retāk atvainojas ar vārdiem; parasti tie, kas šādā veidā atvainojas darīt kaut kas, lai kompensētu pārkāpumu. Viņi var labot patieso kļūdu, vai, ja šī iespēja nav pieejama, viņi var pārspēt, darot kaut ko citu nozīmīgu. Jācer, ka ar šo darbību partneris, kurš ir ievainots, redzēs otra cilvēka vēlmi izrādīt mīlestību, pieķeršanos un nožēlu.
4. Patiesi nožēlošana
Patiesa grēku nožēlošana ir darbība, kurā tiek atvainots un tiek veikti aktīvi pasākumi, lai mainītu viņu runu vai rīcību, lai labotu nodarīto kaitējumu un novērstu turpmākus zaudējumus. Ir jābūt apzinātiem centieniem būt proaktīviem un izveidot plānu, kā mainīt uzvedību, kas izraisīja ievainojumu. Kāds, kurš atvainojas šādā formā, var neizdoties vienu vai divas reizes, pirms pieturēties pie plāna un mainīt runas vai rīcības veidu. Bet galu galā pastāv vēlme pierādīt mīļotajam, ka pastāv patiesa nožēla un vēlme darīt lietas savādāk.
5. Piedošanas pieprasīšana
Kaut arī atvainošanās vai kaut ko darīšana, lai kompensētu nepareizi izdarīto, var izrādīt nožēlu un nožēlu, ar to var nepietikt. Dažreiz tas ir, dzirdot vārdus: "Vai tu man piedosi?" ka partneris patiesi saprot nožēlu un bēdas, ko cilvēks izjūt, kaitējot kādam, ko mīl. Tā nav tikai vainas atzīšana un vēlme mainīt padarīto, bet tā ir arī partnera emociju atzīšana un ilgas izvirzīt šo personu augstāk par jebkuru vai jebko citu.
Vai piedot nozīmē aizmirst?
Bet - vai piedot partnerim tas pats, kas aizmirst notikušo? Vienkārši sakot, atbilde ir nē. Jūs esat cilvēks; jūsu emocijas tiks sabojātas un jūsu spēja uzticēties un paļauties uz otru cilvēku tiks pārbaudīta. Tas nav tik viegli aizmirst kaut kas jums nodarīts. Kad bērnībā nokritāt no velosipēda un nokasījāt ceļus, jūs droši vien atceraties sāpes. Jums pat var būt rētas, lai atgādinātu jums par pieredzi. Tu neesi aizmirsts kā tie mirkļi jutās, bet jūs neizmetat velosipēdu vai nekad nebraucat. Jūs mācāties no sāpēm, atmiņām, rētām - neļaujat pagātnes kļūdām kavēt izaugsmi tagadnē un nākotnē. Tāpat jūsu laulātā vai partnera piedošana nenozīmē, ka esat aizmirsis sāpes, pazemojumus, ievainojumus vai apmulsumu. Tas nozīmē, ka esat gatavs riskēt, ka persona atkal jums nodarīs pāri, lai atbrīvotos no vietas dziedināšanai.
Ja esat gatavs piedot, tas nozīmē, ka rīcība ir aizliegta, lai to izmantotu kā munīciju. Bet tas nenozīmē, ka jūs aizmirsīsit. Drīzāk jūs uzzināsit vairāk par sevi un savu partneri pieredzes ietvaros.