Saturs
Esmu sācis pamanīt, ka daudzas problēmas, ar kurām nāk pāri, pie manis, šķiet, izriet no divām galvenajām problēmām, kas vai nu rada, vai pastiprina viņu problēmas. Bet, tiklīdz pāri iemācās risināt šīs divas problēmas, šķiet, ka arī viss pārējais sāk nostāties savās vietās.
Divi galvenie jautājumi, par kuriem ir runa, ir komunikācija un cerības.
Šķiet, ka milzīgs skaits problēmu, kas rodas pāriem, rodas no viņu nepietiekamas spējas labi komunicēt vai neattaisnotām cerībām. Tomēr brīdī, kad pāri uzlabo spēju atklāti un konstruktīvi sazināties, kā arī pārskatot, saprotot un apmierinot viens otra cerības, viņu attiecībās atgriežas jaunatrasts līdzsvars un apmierinātība.
Tātad, aplūkosim šos divus galvenos jautājumus atsevišķi, lai redzētu, kas mums jāzina, un paturiet prātā, lai radītu laimi jūsu attiecībās.
Komunikācija
Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar ko saskaras pāri, ir komunikācija. Bieži vien notiek pilnīga saziņas trūkums, pastāvīga nepareiza saziņa vai ļoti slikta komunikācija. Gala rezultāts gandrīz vienmēr ir vilšanās, nelaime un neapmierinātas vajadzības. Daudzas reizes sakaru problēmas galvenais cēlonis ir “interpretācija”. Jūs pārprotat otra cilvēka teikto un tērējat pārāk daudz laika un enerģijas, strīdoties par to, ko jūsu partneris nekad nav plānojis. Tas ir veltīgs vingrinājums. Tāpēc ir svarīgi veltīt laiku, lai pilnībā saprastu, ko jūsu partneris mēģina pateikt. Turklāt, ja jūs runājat, ir svarīgi pārliecināties, ka sazināties skaidri un precīzi, ko domājat, lai jūsu partneris varētu saprast. Jums jāatzīst fakts, ka viņu skatījums nav tāds pats kā jums. Viņu pieredze, viedoklis un pat bagāža nav tāda pati kā jums. Bet laba komunikācija prasa empātiju.Tas ir pēc iespējas vairāk redzēt pasauli caur viņu acīm un pēc tam izturēties pret viņiem tā, kā jūs izturētos pret sevi.
Nepieciešamībai vienmēr būt taisnībai
Vēl viena tipiska komunikācijas problēma ir nepieciešamība vienmēr būt “pareizai”. Bet šeit ir tā, ka nevienam vienmēr nav taisnība. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs abi piekristu, kad kļūdāties, un ar to viss būtu kārtībā. Tagad, ja kādam no jums vienmēr ir jābūt taisnībai, esiet gatavi tam, ka jūsu partneris galu galā izstāsies un jūs zaudēsit emocionālo saikni, kas ir tik svarīga jebkurās mīlestības attiecībās.
Lūk, jautājumu es parasti uzdodu pāriem: "Vai vēlaties būt taisnīgs (vienmēr), vai arī vēlaties būt laimīgs?" Klausieties, komunikācija var būt sarežģīta, it īpaši, ja jūsu partneris nereaģē vai nerīkojas tā, kā jūs to vēlējāties, un tas ir labi. Lieta ir tāda, ka viedokļu atšķirībām nav jānoved pie nelaimīgām attiecībām.
Cerības
Viens no ātrākajiem veidiem, kā radīt nelaimi un nestabilitāti attiecībās, ir vilšanās. Un ļoti maz lietu rada vilšanos tik ātri, kā nepiepildītās cerības.
Tomēr attiecībās parasti ir divas problēmas ar cerībām:
- nereālas cerības
- neskaidras cerības
Bieži vien pāri cīnās, lai apmierinātu viens otra cerības, jo tās ir vienkārši nereālas. Ir svarīgi saprast, ka mūsu cerības bieži rodas no citiem cilvēkiem, pagātnes pieredzes, uzskatiem vai iekšējām vērtībām. Bet tas nemaina faktu, ka tie dažreiz ir ļoti toksiski mūsu attiecībām. Alternatīvi, pāri dažreiz cīnās, lai apmierinātu viens otra cerības, jo viņi vienkārši nezina, ko otrs no viņiem sagaida vai viņu attiecībās. Tagad varbūt jūs esat diezgan pārliecināts par to, ko JŪS gaidāt no savām attiecībām un partnera, bet tas nenozīmē, ka jūsu partneris var lasīt jūsu domas, kas nozīmē, ka viņiem, visticamāk, nav ne jausmas, ko jūs gaidāt. Ja jūs vēlaties izvairīties no nelaimēm savās attiecībās, jūsu pienākums ir skaidri pateikt savas cerības un dalīties tajās ar savu partneri. Ja to darāt, jūs saprotat, ka dažas no jūsu cerībām var būt nedaudz nereālas vai pat neiespējamas, lai tās izpildītu, iespējams, vēlēsities pārskatīt, no kurienes šīs cerības rodas un kas ir svarīgāk - būt nereālām vai būt laimīgām.
Attiecībām vajadzētu darboties jums abiem
Kā pārim ir ļoti viegli attiecībās ienest daudz bagāžas, taču ir ļoti svarīgi, lai jūs dalītos savā starpā ar savām cerībām un pēc tam koncentrētos uz attiecību izveidi, kas derētu abiem no jums. Jūs neesat attiecībās, lai iepriecinātu citus cilvēkus, vai vēl ļaunāk, izpildiet tikai vienu no partnera cerībām. Tā ir katastrofas recepte. Atņem ... Klausies, tas, kā tu risini jautājumus par savām attiecībām, ir pilnībā atkarīgs no tevis kā pāra. Nav pareizu vai nepareizu atbilžu - izņemot to, ka visai saziņai jābūt pārdomātai, laipnai, mīlošai un bez dusmām vai ļaunprātīgas izmantošanas. Dienas beigās jūs esat komanda, nevis pretinieki. Labi sazināties. Gaidiet vairāk no sevis nekā no partnera.