Saturs
- Kā izskatās veselīga laulība
- 1. Viņi izkopj veselīgu sevis pieņemšanu
- 2. Viņi uzņemas pilnu atbildību par savām emocijām
- 3. Viņi nosaka un uztur veselīgas robežas
- 4. Viņi risina konfliktus kā komanda
- 5. Viņi kopā izklaidējas
- 6. Viņi viens otru atbalsta
- 7. Viņi neuzņemas to, ko domā viņu partneris
- 8. Viņi to domā nopietni, kad saka atvainošanos
- 9. Viņiem šķiet, ka viņu partneris ir viņu drošības tīkls
- 10. Viņu seksuālā dzīve ir plaukstoša
- 11. Viņu māja plīst pozitīvā enerģijā
- 12. Viņi netur pie aizvainojuma
Kā zināt, vai jūsu laulības veselība ir laba vai nē? Šis ir jautājums, kuru noteikti ir vērts aplūkot, it īpaši, ja esat par to domājuši.
Tāpat kā ir labi regulāri apmeklēt fizisko pārbaudi pie sava ārsta, tāpat ir labi laiku pa laikam veikt attiecību veselības pārbaudi, lai noteiktu, vai tā ir uzskatāma par labu laulību.
Jūs varat būt diezgan pārsteigts vai satriekts, kad dzirdat, kādi ir jūsu asinsspiediena un holesterīna rādītāji, lai gan jums nebija aizdomas, ka kaut kas nav kārtībā.
Tāpat, tuvāk aplūkojot savu laulības stāvokli, jūs varat sagaidīt daži pārsteigumi.
Kā izskatās veselīga laulība
Laimīgai un veselīgai laulībai ir nepieciešams daudz.
Noslēpums slēpjas veselīgos attiecību paradumos, nevis lielos romantiskos žestos.
Pārskatot laimīgas laulības pazīmes, jūs varēsit veikt noteiktu pārbaudi par savu laulības veselību, izglābt savu laulību no paradumiem, kas to bado no laimes, un piešķirt attiecībām paliekošu spēku.
Ja jūs kā pāris esat ilgstoši, jums jāreģistrējas laulībā, uzdodot atbilstošus jautājumus, piemēram, “kas padara labu laulību?” "Vai ir kādas acīmredzamas labas attiecības pazīmes?"
Tālāk norādītās veselīgas laulības pazīmes sniegs jums priekšstatu par to, vai jums patīk spēcīga laulība.
1. Viņi izkopj veselīgu sevis pieņemšanu
Pirmais solis ceļā uz labu vīru vai sievu ir pieņemt sevi. Viena no labas laulības galvenajām pazīmēm ir veselīgas sevis pieņemšanas izkopšana.
Kad jūs apņematies pilnībā novērtēt un aptvert sevi kopā ar savām stiprajām un vājajām pusēm, tā ir ideāla laulības zīme. Tas arī veido veselīgu laulību, jo sevis pieņemšana uzlabo mūsu attiecības.
Būtībā jums ir jābūt labām attiecībām ar sevi, pirms varat sagaidīt labas attiecības ar kādu citu.
Patiesībā tas attiecas uz visām attiecībām, bet jo īpaši laulībā. Ja jūtaties slikti par sevi un gaidāt, ka jūsu laulātais apmierinās visas jūsu emocionālās un pašcieņas vajadzības, tas jūsu laulātajam uzliek nepamatotu un nereālu slogu.
Agrāk vai vēlāk jūs būsiet vīlušies, un tad jūs jutīsities vēl sliktāk. Pieņemot sevi tādu, kāds esat, kā nepabeigtu darbu, jūsu motivācija būs dot, nevis saņemt, mīlēt un palīdzēt, nevis gribēt un vajag.
Pārsteidzoši ir tas, ka ar šādu attieksmi jūs parasti tiekat svētīts pretī, pārsniedzot jūsu cerības.
2. Viņi uzņemas pilnu atbildību par savām emocijām
Emocijām ir tik svarīga loma mūsu dzīvē katru dienu. Tie mūsu attiecībām piešķir krāsu - gan spilgtas, gan drūmas, gan pozitīvas, gan negatīvas.
Veselīgs veids, kā piedzīvot emocijas laulībā, ir tad, kad abi partneri uzņemas pilnu atbildību par savām emocijām, neapvainojot viens otru un pieprasot, lai partneris apmierinātu viņu emocionālās vajadzības.
Vainošana ir iecienītākā ļaunprātīgo taktika, kas bieži saka: “Tu liki man to darīt ...” Ir bīstami ignorēt jūtas un tās sabāzt, nevis stāties pretī un rīkoties atklātā vietā.
Negatīvās sajūtas, kas iebāztas mūsu sirds pagrabā, maģiski nepazūd - tās pūž un var izraisīt pat “sprādzienus”, kas dažkārt gadiem ilgi izraisa postu un sirdssāpes.
Cilvēki izmēģina visu veidu, lai neitralizētu savas negatīvās emocijas, bieži izraisot atkarības un piespiešanos. Veselīgā laulībā emocijas tiek izpaustas atklāti un brīvi, kad un kad tās rodas.
Viena no pazīmēm, ka jūsu laulība ilgs, ir atklātas, godīgas un pārredzamas komunikācijas izplatība jūsu attiecībās.
3. Viņi nosaka un uztur veselīgas robežas
Neskartas un labi uzturētas stingras robežas liecina par pozitīvu laulības piemērotību.
Pirmais solis ceļā uz veselīgām robežām ir noskaidrot, kādas ir jūsu robežas.
Katrai personai tas ir atšķirīgs, un laulībā katram laulātajam jāzina savas personīgās robežas, kā arī kopīgās robežas kā pārim.
Tas attiecas uz jebkuru jomu, sākot no naudas, beidzot ar personīgo telpu, uzturu vai mantu. Arī robežas ir ļoti skaidri jāpaziņo attiecīgajai personai, un, ja notiek pārkāpumi, jums ir jārīkojas atbilstoši.
Piemēram, ja jūs kādam aizdodat naudu, sakot, ka vēlaties, lai tā tiktu atgriezta mēneša laikā, ja tas nenotiek, jūs zinātu, ka šai personai vairs neaizdosit.
4. Viņi risina konfliktus kā komanda
Jā, ir iespējami veselīgi konflikti! Ja kāds saka: “mūsu laulībā nav nekādu konfliktu”, tas radītu nopietnas bažas un šaubas par laulības garīgo veselību.
Šādā gadījumā ir vai nu pilnīga apātija, vai arī viens partneris ir pilnībā paklausīgs un pakļaujas dominējošajam. Konflikts ir neizbēgams, ja divi pilnīgi atšķirīgi un nošķirti cilvēki nolemj dzīvot savu dzīvi tiešā tuvumā un tuvībā.
Veselīgs konflikts rodas, kad problēmas tiek risinātas, neuzbrūkot mīļotā personai un raksturam.
Veselos konfliktos galvenā uzmanība tiek pievērsta jautājuma risināšanai un attiecību labošanai.
Tas nav par uzvaru strīdā vai punktu gūšanu. Tas ir par šķēršļa pārvarēšanu, lai jūs varētu kļūt vēl tuvāk viens otram, nekā bijāt iepriekš.
Labākā veselīgu attiecību pazīme ir jūsu kā pāra spēja komandā risināt problēmas.
Jūs varat uztvert situāciju savādāk, bet, redzot un dzirdot partnera viedokli, jūs esat gatavs noiet šo papildu jūdzi un satikt vidusceļu.
jūs
5. Viņi kopā izklaidējas
Laulība ir veselīga, ja jūs varat izklaidēties kopā un jūs ar nepacietību gaidāt iespēju būt kopā ar savu laulāto un darīt lietas, kas jums patīk.
Dažreiz laulības dzīve var kļūt tik hektiski aizņemta un tik stresa un spriedzes pilna, ka jautrības elements tiek zaudēts.
Tas ir traģisks zaudējums, un ir jādara viss iespējamais, lai atgūtu daļu rotaļīguma un vieglprātīgās jautrības, kas, iespējams, patika jūsu attiecību sākumā.
Pierakstieties kopā uz nodarbību vai dodieties slidot, vai kopā skatieties komēdiju un ienesiet savā laulībā veselīgu jautrību.
6. Viņi viens otru atbalsta
Kas veido lielisku laulību?
Veselīgā laulībā pāri atbalsta partneris, kurš klausās, ciena, dalās un praktizē atklātu un godīgu komunikāciju. Viņi izrāda kompromisa gatavību un ir atvērti konstruktīvai kritikai.
Veselīgā laulībā pāris jūtas laimīgs un drošs kopā ar savu laulāto.
Laba atbalsta struktūra jūsu laulībā ir būtiska veselīgām attiecībām. Kad vīrs un sieva kļūst izolēti un izolēti tiktāl, ka viņiem ir maz ārējo attiecību, tā ir neveselīga zīme.
Ļaunprātīgas attiecības gandrīz vienmēr raksturo izolācija. Vardarbnieks izolē savu dzīvesbiedru, lai viņai šķiet, ka viņai nav “pie kā iet”.
Veselīgā laulībā abiem partneriem ir daudz un dažādas draudzības ar citiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir ģimenes locekļi, draudzes locekļi vai darba kolēģi un draugi.
7. Viņi neuzņemas to, ko domā viņu partneris
Atturieties no pārsteidzīgiem secinājumiem vai iepriekšēja priekšstata par to, ko jūsu partneris domā vai jūtas.
Uzņemieties iniciatīvu, lai noskaidrotu situāciju un ņemtu vērā visus aspektus, un neuzņemieties to, ko jūtas jūsu partneris, esiet pacietīgs, klausoties viņus bez jebkādiem spriedumiem.
Kā pāris koncentrējieties uz pašreizējā argumenta kontekstu, izvairieties no plašiem vispārinājumiem.
8. Viņi to domā nopietni, kad saka atvainošanos
Nobrieduši pāri spēj atpazīt savu lomu partnera sāpēs.
Viņi nemēģina atvainoties, sakot: “Piedod, tu tā jūties.”
Viņu atvainošanās pauž līdzjūtību un līdzjūtību pret savu partneri, tas atspoguļo viņu nožēlu par pārkāpumiem un parāda, ka viņi ir gatavi strādāt, lai labotu postījumus.
Viņi veic korektīvus pasākumus, lai pārliecinātos, ka tas neatkārtojas.
9. Viņiem šķiet, ka viņu partneris ir viņu drošības tīkls
Dzīve visu laiku met līknes. Viena no lielākajām veselīgas laulības priekšrocībām ir gozēties komfortā, zinot, ka kāds ir gatavs vērot jūsu muguru.
Veselīgās laulībās veiksmīgu pāru mērķis ir samazināt slogu, nevis to palielināt. Jūsu laulība nav izdevīgā vietā, ja jūsu dzīvesbiedrs tikai papildina jūsu bēdas vai sarežģī jums jau tā sarežģīto situāciju.
Viņi liek savam partnerim smieties par triviāliem jautājumiem un aplūko izaicinošu situāciju no palielināmā stikla noliektā objektīva, lai izkliedētu tā milzīgumu.
Laimīgās attiecībās partneri nonāk vienprātībā, lai panāktu problēmas risinājumu un to nepasliktinātu. Viņi neuzskata savu partneri par pašsaprotamu un sniedz emocionālu drošību savam laulātajam.
10. Viņu seksuālā dzīve ir plaukstoša
Šis ir viens nav prātīgs. Sekss ir jēgpilns, katartisks un jautrs - tas viss un vēl vairāk, kad pāris bauda veselīgu laulību.
Mēs nesakām, ka sekss ir viss, un pat to, ka tas ir pārvērtēts. Bet dzimuma nepietiekama novērtēšana laulībā nav veselīgas laulības pazīme.
Ja abi partneri ir apmierināti laulībā bez dzimuma, tas nerada lielas bažas, tomēr, ja kāds no partneriem jūtas neapmierināts ar tuvības trūkumu laulībā, tas var apēst laulības spēku un pat novest līdz uz neuzticību.
Sekss veicina tuvību un ir visintīmākā fiziskā darbība, ko jūs un jūsu partneris varat piedzīvot, lai justos saistīti.
11. Viņu māja plīst pozitīvā enerģijā
Veselīga māja vienmēr plūst ar enerģiju. Vienmēr ir buzz ar kvalitatīvu sarunu vai jautru ķircināšanos, kas notiek turp un atpakaļ.
Jūs atradīsit veidu, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru par neskaitāmām tēmām. Jūs dalāties burvīgās sarunās no sirds uz sirdi, un ir spēcīga emocionāla saikne un dzīvīgums.
Un otrādi, klusa māja ar klusu laulību ir slikta alianse. Ja nāvējošais klusums sabojā jūsu laulību, atrodiet veidu, kā sazināties ar savu otro pusīti.
Uzdodiet jautājumus, mijiedarbojieties par aktuāliem jautājumiem, atvaļinājumiem, bērniem, ikdienas izaicinājumiem vai pat apmainieties ar atsauksmi par filmu, ja vēlaties to saglabāt gaišu. Šeit ir daži sarunu sākumi pāriem, lai viņi atkal izveidotu savienojumu.
12. Viņi netur pie aizvainojuma
Viena lieta, kas atšķir veselīgu laulību no neveselīgas laulības, ir pāra spēja atbrīvoties no sīkumiem.
Kļūdas un cīņas nav raksturīgas nevienai laulībai. Tas ir par kursu, bet vienlīdz svarīgi ir neļaut aizvainojumam parādīties.
Izvairieties kaunināt savu partneri par viņu uzraudzību un ļaujiet savām darbībām parādīt jūsu mīlestību un sapratni. Spēja atlaist pagātnes pārkāpumus ir nobrieduša pāra iezīme.
Neesiet sūdzību savācējs vai varas sagrābējs. Veiksmīgi pāri pārvar atšķirības un virzās uz priekšu ar gūto pieredzi.
Veselīgāko pāru mērķis ir pārdomāta saruna, kurā viņi pauž savu grūtību, apņemšanos neatkārtot kļūdu, pieņemt atvainošanos un atlaist, lai turpinātu dzīvot tagadnē.
Ja atklājat, ka šie spēcīgi veselīgas laulības rādītāji jūsu attiecībās nav lielā mērā, lūdzu, neignorējiet redzamos sarkanos karogus un nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību.
Ja joprojām neesat pārliecināts, vai jums nepieciešama palīdzība, varat meklēt internetā laulības veselības viktorīnu, kas sniegs jums papildu atsauksmes. Ir pieejama palīdzība, un nav nepieciešams samierināties ar mazāk, kad var iegūt vislabāko.