Saturs
- Kāds ir greizsirdības pamats?
- Greizsirdības cēloņi laulībā
- Patoloģiska greizsirdība
- Kā greizsirdība sabojā attiecības
- Vai greizsirdību var neiemācīties?
Vai jūsu laulātais ir nepamatoti greizsirdīgs? Vai arī laulībā jūs esat greizsirdīgs, ja jūsu laulātais koncentrējas uz citiem cilvēkiem vai interesēm? Ikviens, kurš izrāda šādu uzvedību, greizsirdība laulībā ir toksiska emocija, kas, pārāk tālu aiznesot, var iznīcināt laulību.
Bet jūs varētu ietekmēt mediju ietekme un brīnums, vai greizsirdība attiecībās ir veselīga, kā to rāda filmās vai televīzijas seriālos.
Pretēji tam, ko plašsaziņas līdzekļi attēlo romantiskās filmās, greizsirdība nav līdzvērtīga mīlestībai. Greizsirdība galvenokārt rodas no nedrošības. Greizsirdīgais dzīvesbiedrs bieži nejūt, ka ar viņu partnerim pietiek. Viņu zemais pašnovērtējums liek viņiem uztvert citus cilvēkus kā draudu attiecībām.
Viņi, savukārt, cenšas kontrolēt partneri, neļaujot viņiem būt ārpus draudzības vai vaļaspriekiem. Tā nav veselīga uzvedība un galu galā var nolemt laulībai.
Daži autori bērnībā redz greizsirdības saknes. Tas tiek novērots brāļu un māsu vidū, kad mēs to saucam par “brāļu un māsu sacensību”. Šajā vecumā bērni sacenšas par savu vecāku uzmanību. Kad bērns domā, ka viņš nesaņem ekskluzīvu mīlestību, sākas greizsirdīgas jūtas.
Lielākoties šī nepareizā uztvere pazūd, bērnam attīstoties un iegūstot veselīgu pašvērtējumu. Bet dažreiz tas turpinās, beidzot pārejot uz mīlestības attiecībām, kad persona sāk satikties.
Tāpēc, pirms pāriet pie tā, kā pārstāt būt greizsirdīgam un kā pārvarēt greizsirdību laulībā, mēģināsim saprast, kas izraisa greizsirdību laulībā un nedrošību laulībā.
Kāds ir greizsirdības pamats?
Greizsirdības problēmas bieži sākas ar sliktu pašnovērtējumu. Greizsirdīgs cilvēks parasti nejūt iedzimtas vērtības sajūtu.
Greizsirdīgam laulātajam var būt nereālas cerības par laulību. Viņi, iespējams, būtu uzauguši laulības fantāzijā, domājot, ka laulības dzīve būtu tāda, kādu viņi redzēja žurnālos un filmās.
Viņi varētu domāt, ka “pamest visus pārējos” ietver arī draudzību un vaļaspriekus. Viņu cerības par to, kādas ir attiecības, nav pamatotas ar realitāti. Viņi nesaprot, ka laulībai ir izdevīgi, ka katram laulātajam ir jābūt ārējām interesēm.
Greizsirdīgais laulātais izjūt īpašumtiesības un īpašumtiesības pret savu partneri un atsakās atļaut partnerim brīvu rīcību, baidoties, ka brīvība ļaus viņiem atrast “kādu labāku”.
Greizsirdības cēloņi laulībā
Greizsirdībai attiecībās var būt vairāki iemesli. Greizsirdības sajūta cilvēkam uznāk dažu notikumu dēļ, bet var turpināties arī citās situācijās, ja netiek rūpīgi risināta īstajā laikā.
Greizsirdīgajam dzīvesbiedram var būt neatrisinātas agrīnās bērnības problēmas, kas saistītas ar brāļu un māsu sāncensību, negatīva pieredze ar partneru neapdomību un pārkāpumiem. Neatkarīgi no bērnības jautājumiem ir arī iespējams, ka slikta pieredze iepriekšējās attiecībās ar neuzticību vai negodīgumu noved pie greizsirdības nākamajās attiecībās.
Viņi domā, ka, paliekot modriem (greizsirdīgiem), viņi var novērst situācijas atkārtošanos. Tā vietā tas rada nedrošību laulībā.
Viņi neapzinās, ka šī neracionālā uzvedība ir toksiska attiecībām un var novest laulāto prom, kas kļūst par pašrealizējošu pareģojumu. Greizsirdīgā patoloģija rada tieši tādu situāciju, no kuras cietusī persona cenšas izvairīties.
Patoloģiska greizsirdība
Neliela greizsirdība laulībā ir veselīga; lielākā daļa cilvēku apgalvo, ka izjūt greizsirdību, kad viņu partneris runā par vecu mīlestību vai uztur nevainīgu draudzību ar pretējā dzimuma pārstāvjiem.
Bet pārmērīga greizsirdība un nedrošība laulībā var izraisīt tādu bīstamu uzvedību, kādu izrāda tādi cilvēki kā O.J. Simpsons kā greizsirdīgs vīrs un Oskars Pistorius kā greizsirdīgs mīļākais. Par laimi, šāda veida patoloģiska greizsirdība ir reta.
Greizsirdīgais laulātais nav tikai greizsirdīgs par partnera draudzību. Greizsirdības objekts laulībā var būt laiks, kas pavadīts darbā vai nodoties nedēļas nogales hobijam vai sportam. Tā ir jebkura situācija, kad greizsirdīgs cilvēks nevar kontrolēt apstākļus un tāpēc jūtas apdraudēts.
Jā, tas ir neracionāli. Un tas ir ļoti kaitīgi, jo laulātais var maz darīt, lai pārliecinātu greizsirdīgo dzīvesbiedru, ka “tur” nav draudu.
Kā greizsirdība sabojā attiecības
Pārāk daudz greizsirdības un uzticības problēmu laulībā nodilst pat vislabākajās kāzās, jo tas caurvij visus attiecību aspektus.
Greizsirdīgais partneris prasa pastāvīgu pārliecību, ka iedomātie draudi nav reāli.
Greizsirdīgais partneris var ķerties pie negodīgas uzvedības, piemēram, instalēt atslēgu reģistrētāju uz laulātā tastatūras, uzlauzt viņa e-pasta kontu, iet caur tālruni un lasīt īsziņas vai sekot viņiem, lai redzētu, kur viņi “īsti” dodas.
Tie var noniecināt partnera draugus, ģimeni vai darba partnerus. Šai uzvedībai nav vietas veselīgās attiecībās.
Laulātais, kas nav greizsirdīgs, atrodas nepārtrauktā aizstāvības stāvoklī, un viņam ir jāatskaitās par katru gājienu, kas tiek darīts, kad viņš nav kopā ar savu laulāto.
Noskatieties šo video:
Vai greizsirdību var neiemācīties?
Lai tiktu galā ar greizsirdību laulībā, nepieciešams daudz laika un pūļu. Bet jūs varat veikt atbilstošus pasākumus, lai atbrīvotos no skaudības dziļajām saknēm.
Tātad, kā tikt galā ar greizsirdību laulībā?
Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai greizsirdība netiktu traucēta jūsu laulībai. Pirmais solis ir sazināties. Jūs varat mēģināt iedvest uzticību savām attiecībām un mierināt savu dzīvesbiedru par jautājumiem, kas viņus satrauc.
Turklāt, ja jūtat, ka laulībā esat greizsirdības veicinātājs, jums jāmēģina visi iespējamie veidi, kā ierobežot savas emocijas. Ja jūsu kāzas ir apdraudētas, ir vērts iesaistīties konsultācijās, lai palīdzētu izjaukt greizsirdības saknes.
Tipiskas jomas, kurās jūsu terapeits liks jums strādāt, ir šādas:
- Atzīstot, ka greizsirdība grauj jūsu laulību
- Apņemoties satvert faktu, ka greizsirdīgā uzvedība nav balstīta uz neko faktisku, kas notiek laulībā
- Atsakoties no nepieciešamības kontrolēt savu laulāto
- Pašvērtības izjūtas atjaunošana, izmantojot pašaprūpi un terapeitiskus vingrinājumus, kas paredzēti, lai iemācītu jums, ka esat drošs, mīlēts un cienīgs
Neatkarīgi no tā, vai jūs vai jūsu laulātais laulībā piedzīvo nenormālu greizsirdības līmeni, racionālu greizsirdību vai neracionālu greizsirdību, kā to apsprieda Džordžijas štata universitāte, ieteicams meklēt palīdzību, ja vēlaties glābt laulību.
Pat ja jums liekas, ka laulība ir glābjama, terapijas iegūšana būtu laba ideja, lai varētu pārbaudīt un ārstēt šīs negatīvās uzvedības saknes. Visas turpmākās attiecības var būt veselīgas.