Saturs
- Pieci komunikācijas līmeņi
- Pāri reti izmanto ceturto un piekto līmeni
- Trešā līmeņa negatīvās pieskaņas
- Komunikācijas zelta standarts - ceturtais līmenis
- Piektais līmenis - iepriecinošs saziņas veids
Mēs visi saprotam, cik svarīga ir komunikācija laulībā, bet vai jūs apzināties dažādus komunikācijas stilu līmeņus laulībā?
Laika gaitā, precētie pāri attīsta savu unikālo komunikācijas stilu. Dažreiz pāris var sazināties savā starpā ar vienkāršu skatienu - jūs to zināt! - un ziņa nāk skaļi un skaidri.
Bet lielākā daļa pāru, runājot savā starpā, izmanto piecus komunikācijas līmeņus.
Atkarībā no apspriežamās tēmas, pāri var izmantot vienu, divus vai visus piecus no šiem līmeņiem, sajaucot tos atbilstoši tam, ko pāris vēlas izteikt.
Atšķirības un biežums, kādā šie komunikācijas līmeņi tiek īstenoti sarunā, ietekmē komunikācijas problēmu risināšanu vai attīstību laulībā.
Skaties arī:
Pieci komunikācijas līmeņi
- Sakot bieži lietotās frāzes: Frāzes, kas patiesībā nenozīmē daudz, bet kalpo, lai ieeļļotu sociālos diskursa riteņus. Piemērs tam būtu tipiska apmaiņa, piemēram, “Kā jums klājas?” vai “Lai jums lieliska diena!” Tās ir frāzes, kuras mēs visi lietojam katru dienu, sociālie jaukumi, par kuriem patiesībā neviens dziļi nedomā, bet mēs kā sabiedrība tomēr novērtējam.
- Uz faktiem balstītu pieprasījumu paziņošana: Šis ir viens no visbiežāk sastopamajiem saziņas līmeņiem pāru starpā, kad viņi sāk dienu: “Vai šovakar pa ceļam uz mājām paņemtu vēl pienu?” “Automašīnai ir nepieciešama regulēšana. Vai varat piezvanīt garāžai un to iekārtot? ” Šis saziņas līmenis ir paredzēts ātram un vienkāršam. Nav daudz domāts par to, vai pieprasījumā ievietot kādas sajūtas vai emocijas. Tas ir lietderīgi un tieši, un tas paveic darbu.
- Viedokļu vai ideju paušana, pamatojoties uz faktiem vai jūtām: Piemērs tam būtu teikšana: “Es domāju, ka būtu kļūda izņemt Keitiju no privātskolas. Viņai skolas darbi tagad veicas daudz labāk nekā tad, kad viņa mācījās valsts skolā. ” Atverot sarunu ar savu dzīvesbiedru ar savu viedokli, jūs varat to pamatot ar pierādījumiem (šajā gadījumā ziņu kartītēm) vai jūtām (šajā gadījumā atkal varat norādīt uz bērna acīmredzamo laimi būt viņā) jauna skola). Šis komunikācijas līmenis ir paredzēts, lai atvērtu vairāk diskusiju.
- Dalīšanās emocijās balstītās sajūtās: Šeit mēs tuvojamies dziļākam saziņas līmenim pārī, jo šis līmenis nozīmē, ka viņi ir sasnieguši noteiktu emocionālās saiknes dziļumu, kas ļauj viņiem būt atvērtiem un neaizsargātiem viens pret otru.
- Izsakot un uzklausot viens otra vajadzības: Tāpat kā ceturtajā līmenī, pāriem, kuri savā laulībā izmanto šo komunikācijas līmeni, starp viņiem ir patiesa uzticēšanās saikne, ļaujot viņiem aktīvi uzklausīt otra vajadzības un atzīt, ka viņi tās ir dzirdējuši un sapratuši. Tas ir ļoti apmierinošs saziņas līmenis.
Mēs varam domāt par šīm piecām kategorijām kā kāpnēm, lai sasniegtu līmeni, uz kuru tiecas laimīgi, emocionāli veseli pāri.
Pāri reti izmanto ceturto un piekto līmeni
Pāris, kura komunikācijas stils saglabājās, piemēram, pirmajā un otrajā līmenī, nepārprotami būtu pāris, kurš varētu gūt labumu no kāda laika, kas pavadīts, mācoties dziļāku saziņas veidu.
Cik neapmierinoši būtu sarunas ar dzīvesbiedru ierobežot līdz frāzēm un norādījumiem.
Tomēr ir pāri, kuri iekrīt slazdā, kad drudžainajos periodos izmanto pirmo un otro līmeni, piemēram, traku nedēļu darbā vai brīvdienu mājās pilnu māju.
Laulātie kļūst kā kuģi, kas brauc naktī, un starp viņiem notiek tikai dažas mutiskas apmaiņas.
Šajos aizņemtajos laikos ir svarīgi atcerēties, ka, pat ja jums ir maz laika, lai apsēstos un kārtīgi sarunātos, piereģistrējieties kopā ar savu dzīvesbiedru pat uz 5-10 minūtēm, lai redzētu, kā viņi iztur. ceļu iekšā parādot savu mīlestību un atzinību pret savu partneri.
Trešā līmeņa negatīvās pieskaņas
To bieži izmanto, lai izraisītu labu diskusiju, un tas var būt lielisks veids, kā atvērt sarunu, kas pāries dziļākos līmeņos, kur jūtas ir kopīgas, un jūs un jūsu partneris klausāties viens otru ar uzmanību un rūpību.
Jūs gribētu esi uzmanīgs, lai nepaliktu trešajā līmenī, jo tas var vairāk atgādināt lekcijas savam laulātajam, nevis laba turp un atpakaļ diskusija.
Atcerieties, ka, izsakot viedokli, vienmēr ir ieteicams ievietot dažus “Ko jūs domājat?” un "Vai tas izklausās saprātīgi?" lai nodotu sarunu savam partnerim.
Komunikācijas zelta standarts - ceturtais līmenis
Pāri vēlas censties. Šī līmeņa sasniegšana nozīmē, ka esat izveidojis drošas un drošas attiecības, kas respektē viena otra vajadzības un godīguma izpausmes.
Lai gan neviens pāris nevar sazināties tikai piektajā līmenī, jūs varat atpazīt pārus, kuri ir sasnieguši šo līmeni, ar pārdomātu klausīšanos viens otrā un to, kā viņi atspoguļo viens otra runu, parādot, ka viņi uzmanīgi klausās, kas ir otrs. dalīšanās.
Piektais līmenis - iepriecinošs saziņas veids
Piektais līmenis apliecina tuvību un komfortu laulībā. Tas ir noderīgs līmenis, ko izmantot, ja jūtat, ka sākas konflikts, un vēlaties mazināt saspīlējumu.
"Es varu teikt, ka esat satraukts, un es gribētu zināt, kā es varu palīdzēt. Kas notiek?" Tas ir labs veids, kā atgriezt sarunu piecos līmeņos, kad viss sakarst.
Lai kāda būtu jūsu privātā valoda ar partneri, mēģiniet vismaz četras un piecas komunikācijas pakāpes izmantot vismaz 30 minūtes dienā.
Tas palīdzēs jums abiem justies atbalstītiem un saprotamiem - diviem laimīgas laulības galvenajiem komponentiem.
Izpratne par to, kāpēc saziņa laulībā ir svarīga un kad laulībā jāievieš dažādi komunikācijas līmeņi, var ievērojami uzlabot saikni starp pāriem un uzlabot apmierinātību ar laulību.