Saturs
- Kas ir trauksme?
- Iemesls, kāpēc cilvēki, kuri cieš no trauksmes traucējumiem
- Kā mīlēt cilvēku ar nemieru
- 7 lietas, kas jāatceras, mīlot kādu ar nemieru
Cik esat gatavs būt nopietnās attiecībās? Ir pietiekami izaicinoši būt attiecībās, it īpaši, ja viss kļūst nopietni, bet kas vēl vairāk, ja mīļotā persona cieš no trauksmes?
Kā tas ir kā mīlēt kādu ar nemieru? Ja jūs esat kāds, kurš mīl cilvēku, kurš cieš no šiem traucējumiem, jums varētu būt interesanti, kā jūs varat palīdzēt savam partnerim šajā ceļojumā.
Kas ir trauksme?
Mēs vienmēr dzirdam vārdu trauksme, bet cik tas ir nopietni? Mīlot kādu, kam ir trauksme, var rasties tik daudz jautājumu, piemēram, kā jūs varat palīdzēt savam partnerim? Kā jūs varat apliecināt šai personai, ka neatstāsit un nepametīsit viņu? Mēs varam iegūt skaidrāku izpratni par šiem jautājumiem, ja esam pazīstami ar to, kas patiesībā ir trauksme.
Trauksme ir mūsu ķermeņa reakcija uz bailēm, kur mūsu prāts signalizēs mūsu ķermenim reaģēt, kad tas uztver bailes.
Tā ir normāla sajūta, kāda mums visiem ir kādā brīdī, jo tas ir viens no mūsu prāta veidiem, kā brīdināt mūs, ja pastāv briesmas vai situācija, kas liek mums reaģēt ar vienu no šādām pazīmēm, kas liecina, ka mums jābūt modriem:
- sirdsdarbība un ātra elpošana
- sasvīdušas plaukstas
- sirdsklauves
- sajūta tauriņus vēderā
- pēkšņs enerģijas “uzliesmojums”
Tomēr mīlēt kādu ar trauksmes traucējumiem ir savādāk, jo trauksmes sajūta vairs nenotiek, ja pastāv reāls izraisītājs, piemēram, briesmas. Trauksme kļūst kontrolējoša, ka tā sāk ļoti ietekmēt cilvēka dzīvi. Dažreiz trauksmes pazīmes rodas, kad esat kopā ar daudziem cilvēkiem, runājat ar svešinieku vai pat jāpērk pārtikas preces.
Iemesls, kāpēc cilvēki, kuri cieš no trauksmes traucējumiem
- Sociālās trauksmes traucējumi ir trauksmes lēkmes sociālās situācijās, piemēram, atrodoties pārpildītā vietā vai runājot ar priekšnieku vai veicot prezentācijas, kurās jūsu izraisītāji ierobežo jūsu darbu. Trauksmes cēlonis šeit ir bailes no tā, ko citi cilvēki varētu teikt.
- Ģeneralizēta trauksme - trauksme aptver pārmērīgas bažas par jebko. Tas ir apsēsts par visu, ieskaitot to, kā jūs uztraucaties par savām raizēm. Tas neļauj jums būt produktīvam ne tikai darbā, bet arī ikdienas dzīvē.
- Panikas traucējumi - ir viena no visbiežāk sastopamajām trauksmes kategorijām. Tas ir, ja cietējs ir atkārtojis panikas lēkmes par vismazākajiem izraisītājiem, piemēram, kāds klauvē pie viņu durvīm. Jo vairāk viņi cenšas no tā izvairīties, jo vairāk tas viņus patērē.
Trauksmes traucējumi var skart ikvienu, parasti pēc kāda traumatiska vai stresa izraisīta notikuma cilvēka fiziskā un garīgā veselība un pat ģimenes vēsture var veicināt trauksmes problēmas.
Lielākoties cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem virsstundas attīstīsies arī virspusēji un tādējādi saasinās tās personas mokas, kurām tā ir.
Kā mīlēt cilvēku ar nemieru
Mīlēt kādu, kam ir trauksme un depresija, būs grūts izaicinājums ikvienam. Mīlēt kādu ar nemieru vienmēr ir izvēle. Tiklīdz jūs zināt, ka cilvēks, kuru mīlat, no tā cieš, jūs esat parādā sev laiku domāt, jo tas prasa pacietību, mīlestību un cieņu.
Lai mīlētu kādu, kam ir šis stāvoklis, būs nepārtraukti jāapstiprina, ka jūs viņu neatstāsit, un dažreiz tas var būt par daudz pat patiesai mīlestībai. Tātad, kad mēs saskaramies ar šo situāciju, jums jāatceras dažas svarīgas lietas par to, kā mīlēt kādu ar nemieru.
7 lietas, kas jāatceras, mīlot kādu ar nemieru
Mīlēt kādu, kam ir depresija un trauksme, ir grūti, tāpēc, ja esat nolēmis palikt, tad esat patiesi iemīlējies. Kad tas kļūst milzīgs, atpūtieties un atcerieties:
- Trauksme nenosaka šo personu. Viņi ir vairāk nekā tikai persona, kurai ir trauksme. Kad jums ir ļoti grūti tikt galā ar situāciju, atcerieties, kas ir šī persona un kas jums viņā patīk.
- Jūs varētu justies noguris no visas jūsu sniegtās izpratnes un pacietības, taču atcerieties, ka cilvēki, kuriem ir trauksmes traucējumi un depresija, ir divreiz vai pat trīs reizes noguruši, jo šīs emocijas ir nepārvaramas.
- Dažreiz viņi var darīt kaut ko nepareizi; jums tas nav šad un tad jānorāda, jo prāta aizmugurē viņi apzinās arī savu neracionālo rīcību.
- Kad jūti, ka pazīsti šo cilvēku tik labi, ka visu saproti, labi, tas ir laiks, kad tev patiesībā vajag ieklausīties. Viņi var atvērties un ļaut jums ienākt, bet, redzot, ka jūs vienkārši sākat nogurt, viņi drīzāk atturēsies.
- Jums var šķist, ka jūs kādu laiku neesat pietiekami novērtēts, taču esiet droši, ka neesat. Tu nezini, cik svarīga tu esi šobrīd; tu nezini, cik pateicīgs cilvēks, kuram ir satraukums redzēt, ka tu turies pie viņa.
- Pastāvīga pārliecība dažreiz var šķist pārāk trūcīga, bet viņiem tā ir vajadzīga. Piedzīvot depresiju un trauksmi un grūti to kontrolēt nav nemaz tik viegli. Tas ir tāpat kā briesmonis, kas tos lēnām apēd, bet, lai jūs būtu tur un pārliecinātu viņus, ka viss būs kārtībā, ir vairāk nekā pietiekami, lai viņi varētu cīnīties vēl vienu dienu.
- Visbeidzot, mīlēt kādu ar nemieru nav ceļa beigas. Viņi joprojām ir tikpat satriecoši dienā, kad jūs viņus satikāt, un ar jūsu klātbūtni un atbalstu viņi var atkal atgriezties pie šī satriecošā cilvēka.
Kā mīlēt cilvēku ar nemieru? Tas var likties prasīgi, bet tā nav. Tas tikai paplašina dažas iezīmes un darbības, kuras jūs jau piešķirat. Tā ir spēja parādīt, kā jūs varat izturēt šo cilvēku caur biezu vai plānu, un tas ir veids, kā parādīt, ka viņš ir pelnījis mīlēt un tikt mīlētam pretī. Ir daudz veidu, kā jūs varat atbalstīt savu partneri, izmantojot kognitīvās uzvedības terapiju un citus atbalsta līdzekļus. Mīlēt kādu ar satraukumu ir tikai vēl viens izaicinājums, kas jums būs jāpārdzīvo kā pārim.