Saturs
- Laimīgāka laulība, jo ilgāks mūžs
- 1. Apmierinoša dzīve
- 2. Precētiem cilvēkiem bija viszemākais ĶMI
- 3. Labāka vispārējā veselība
- Vairāk laimes
- Cilvēki, kuri ir precējušies, var dzīvot veselīgāk
- Cilvēkiem nelaimīgās laulībās noteikti ir sliktāks stress
Kā ilggadējs laulību padomdevējs un simtiem pāru mīlestības treneris esmu redzējis sāpes, ko var radīt nelaimīgas attiecības. Esmu arī redzējis, kā mīlestības prasmes, laba komunikācija un pārdomāta prakse var uzlabot tās pašas attiecības.
Ir daudz pētījumu, tostarp 90 gadu Granta pētījums, kā arī Sjūzena Pinkeres nesenā TED saruna, kurā uzsvērts-jo lielāks mūsu sociālais tīkls, jo laimīgāki mēs esam un jo ilgāk mēs dzīvosim.
Tagad ir vēl vairāk labu ziņu!
Laimīgāka laulība, jo ilgāks mūžs
Jauni pētījumi liecina, ka laba veselība ir veselīgas un laimīgas laulības papildu ieguvums. InsuranceQuotes.com, izmantojot desmit gadu Darba statistikas biroja pētījumu, kurā piedalījās desmitiem tūkstošu respondentu. (BLS aptauja katru gadu saņem atšķirīgu līdzdalības līmeni. Katrā gada aptaujā tā vidēji ir no 13 000 līdz 15 000 respondentu).
Pētījums ir noteicis, ka laimīga laulība ne tikai dod labumu mūsu veselībai, bet, jo laimīgāka laulība, jo ilgāks mūžs.
Šeit ir daži no atklājumiem:
1. Apmierinoša dzīve
Laulāto apmierinātība nekad nebija zemāka par šķirto vai nekad neprecēto respondentu apmierinātību.
Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kas dzīvo attiecībās, bija apmierinošāka dzīve. Nelaimīgākie cilvēki bija 54 gadus veci šķirti indivīdi, bet visapmierinātākie bija precēti pāri 60 gadu beigās.
Kopumā vientuļie ziņoja par mazāku labklājību nekā tie, kuri bija mīļi pārojušies.
2. Precētiem cilvēkiem bija viszemākais ĶMI
ĶMI, ķermeņa tauku mērījumu, ko izmanto citu komplikāciju prognozēšanai, ietekmēja attiecību statuss. Precētiem cilvēkiem bija viszemākais ĶMI - 27,6, salīdzinot ar 28,5 neprecētiem cilvēkiem un 28 tiem, kas bija šķīrušies.
Lai gan neliela atšķirība atbilst citai informācijai par veselību, un atšķirība nebija ļoti nozīmīga, atsevišķiem indivīdiem bija plašāks ĶMI diapazons nekā viņu precētajiem kolēģiem.
3. Labāka vispārējā veselība
Vidēji laulātie pāri dzīves laikā ziņoja par labāku vispārējo veselību. Protams, laba veselība ar vecumu samazinās, neatkarīgi no ģimenes stāvokļa, bet pat ar novecošanās bēgumu un līniju precējusī līnija bija virs abām pārējām grupām, īpaši pusmūža vidū.
Saskaņā ar apdrošināšanas nozares pētījumu Carnegie Mellon universitātes pētījums atklāja, ka precētiem cilvēkiem ir zemāks kortizola līmenis nekā vientuļiem vai šķirtiem cilvēkiem.
Tas liek domāt, ka laulība var uzlabot veselību, palīdzot mums aizsargāties pret psiholoģisko stresu, kas paaugstina šo hormonu.
Augsts kortizola līmenis var izraisīt sirds slimības, depresiju, pastiprinātu iekaisumu un daudzas autoimūnas slimības.
Attiecībā uz sirds veselību nesenā pētījumā, kurā piedalījās 25 000 cilvēku Apvienotajā Karalistē, atklājās, ka laulība ir laba arī sirdslēkmes atveseļošanai.
Pēc sirdslēkmes precētiem cilvēkiem bija par 14 procentiem lielāka iespēja izdzīvot un viņi varēja atstāt slimnīcu divas dienas agrāk nekā vientuļie.
Apakšējā līnija?
Cilvēkiem laimīgās un apņēmīgās attiecībās ir spēcīgāka imūnsistēma nekā tiem, kuri to nedara.
Vairāk laimes
Skalā no 1 līdz 10 precētie respondenti bija gandrīz par vienu punktu laimīgāki par saviem neprecētajiem vai šķirtajiem kolēģiem.
Izrādās, ka pāra savienošanai ar pavadoni uz mūžu ir savas priekšrocības, tostarp, bet ne tikai, samazināta depresijas iespēja, ilgāks mūžs un lielāka varbūtība izdzīvot smagu slimību vai smagu operāciju.
Saskaņā ar apdrošināšanas aptauju, laimīgi precējušies cilvēki var arī sagaidīt augstāku vispārējās apmierinātības ar dzīvi līmeni.
Šķīries cilvēki sasnieguši 54 gadu vecumu un bija vislaimīgākie 70 gadu vecumā, bet tie, kuri nekad nebija precējušies, bija vislaimīgākie jaunībā un vecumā.
Cilvēki, kuri ir precējušies, var dzīvot veselīgāk
No InsuranceQuotes.com pētījuma izriet, ka precējušies cilvēki ir tikai nedaudz laimīgāki, slaidāki un veselīgāki.
Neviens no pētījumiem neliecina, ka zina, kāpēc tas tā ir, bet cilvēki, kuri ir precējušies, var dzīvot veselīgāk, ēst labāk, riskēt mazāk un viņiem ir spēcīgāka garīgā veselība iebūvētās atbalsta sistēmas dēļ.
Ir svarīgi atcerēties, ka šī statistika attiecas uz cilvēkiem, kas laulībā pārsvarā ir laimīgi. (Es saku galvenokārt, jo nekas nav ideāls).
Cilvēkiem nelaimīgās laulībās noteikti ir sliktāks stress
Cilvēkiem nelaimīgās, ļaunprātīgās un vientuļās laulībās noteikti ir sliktāks stress.
Vislabāk ir būt labās attiecībās; sliktāk ir būt sliktā. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka vientuļība var būt ļoti atalgojošs dzīvesveids ar lielām priekšrocībām, tostarp veselību un pilnīgu un bagātu atbalsta sistēmu.
Lai gan statistika var norādīt uz dažiem dzīvesveidiem un lēmumiem, kas ietekmē mūsu labklājību, individuālais darbs, ko cilvēks veic ar savu ķermeni, prātu un garu, ir patiesais zvans, kas nosaka mūsu attiecību un mūsu dzīves sirdi un veselību.
Galīgās domas
Es šeit izmantoju terminu “laulība”, taču konstatējumi var attiekties uz visām ilgtermiņa veselīgām partnerattiecībām un attiecībām. Lūdzu, ņemiet vērā arī to, ka šī nav tikai jebkura laulība, bet gan veselīga un lielākoties laimīga.