Saturs
- 1. Nosakiet skaidras robežas un pieturieties pie tām
- 2. Nekad nepiekrītiet padarīt savu bērnu par bandinieku
- 3. Esiet pārliecinošs un mierīgs neatkarīgi no tā
- 4. Divreiz vairāk atbalstiet sava bērna unikalitāti
- 5. Tiecieties pēc savām vajadzībām
Kopīga audzināšana vienmēr ir izaicinājums, bet, ja jūs nodarbojaties arī ar narcistisku līdzvecāku, lietas var kļūt neprātīgi problemātiskas. Diemžēl narcisma raksturs ir tāds, ka patiesībā nav īstas sadarbības perspektīvas.
Jūs tikko esat tikuši cauri tam, kas noteikti bija ellīga šķiršanās. No narcissistiem ir ļoti grūti šķirties. Tagad jums ir jācīnās pilnīgi jaunā cīņā. Jūs noteikti jūtaties izsmelts un šķiet, ka satricinājumiem nav beigas.
Bet galu galā viss uzlabosies.
Šeit ir daži padomi, kā izdzīvot visprasīgāko periodu:
1. Nosakiet skaidras robežas un pieturieties pie tām
Narcissist to nedarīs jūsu vietā. Patiesībā viņi rīkosies gluži pretēji.
Atcerieties, ka narcissist, kad viņi pieķeras kaut kam vai kādam, uzskata viņus par savas pasaules paplašinājumu. Ne tas, ka viņi viņus tik ļoti mīl. Nē, viņi ir tur, lai veidotu savu pašvērtības fantāziju, tāpēc arī jums bija jābūt perfektam, kad bijāt precējies.
Tātad, tagad, kad jūs beidzot esat izkļuvis no šādas laulības, jums ir jāatjauno robežas.
Tie attieksies ne tikai uz jūsu saziņas kanāliem un biežumu ar bijušo, bet arī uz bijušo un jūsu bērniem.
Gatavojieties savam narcissistam, kurš pārkāpj noteikumus, bet jūs tos ievērojat. Ar laiku viņi atteiksies no mēģinājuma tevi apbēdināt.
2. Nekad nepiekrītiet padarīt savu bērnu par bandinieku
Tagad jūs noteikti zināt, kā jūsu bijušais narcisistiskais var likt jums darīt lietas, ko parasti nekad nedarītu.
Viņi ir galvenie manipulatori un viņiem nepiemīt kaut kas tāds, ko jūs darāt-empātija un citu labklājības sajūta.
Tātad viņi centīsies darīt visu iespējamo, lai panāktu savu ceļu, tostarp izmantojot savus bērnus kā bandiniekus savā spēlē.
Jums ir jāatsakās no spēles. Lai ko viņi darītu, jūs pastāvīgi ievērojat savus principus. Nekad neizmantojiet savu bērnu, lai nodotu ziņas savam bijušajam.
Nesmādējiet savu bijušo bērna priekšā. Neļaujieties kārdinājumam sacensties ar bijušo par bērna uzmanību. Vienkārši cieniet savas vērtības, un lietas nokārtosies jūsu labā.
3. Esiet pārliecinošs un mierīgs neatkarīgi no tā
Kā mēs jau teicām, narcissist var dzīvot, lai jūs visi strādātu. Viņiem varētu būt patiess prieks redzēt, ka jūs zaudējat mieru. Un, tā kā viņi ir manipulatīvi un oportūnistiski, viņi var izmantot jūsu parasto reakciju uz savu absurdo uzvedību vai ļaunprātīgu izmantošanu, lai attēlotu jūs kā nestabilu.
Šī iemesla dēļ jums jāapņemas par katru cenu saglabāt savu atdzist.
Kad jūtat, ka gatavojaties satraukties vai dusmoties un plosīties, veltiet brīdi. Atvainojiet sevi un, ja nepieciešams, atgriezieties sarunā vēlāk. Ideālā gadījumā jums vajadzētu saglabāt sarunu rakstiskā formā, e -pasta ziņojumi būtu perfekti.
Tādā veidā jums būs laiks pārdomāt savas reakcijas, un jūs to visu dokumentēsit, ja radīsies nepieciešamība parādīt, kurš ir ļaunprātīgais.
4. Divreiz vairāk atbalstiet sava bērna unikalitāti
Narcissistic vecākiem ir ārkārtīgi grūti saviem bērniem. Viņiem ir negatīva ietekme uz viņu pašcieņu, identitāti un emocionālo attīstību.
Turklāt daudzi pieaugušie psihoterapeitu pacienti ir narcistisku vecāku bērni. Iemesls tam ir fakts, ka narcisma vecāku bērns nemaz neinteresē, viņi uzskata, ka viņš ir daļa no sava grandiozā sevis.
Tāpēc jums vienmēr jāatbalsta sava bērna unikalitāte un jāpaziņo viņam, ka viņš nav neviena pagarinājums. Viņi ir individuāli, nepilnīgi, bet skaisti. Un mīlēja neatkarīgi no tā, ko viņi dara. Viņi nekad neiepriecinās narcisistiskos vecākus. Bet jums vajadzētu pārliecināties, ka jūs esat divreiz vairāk mīlēts un atbalstīts.
5. Tiecieties pēc savām vajadzībām
Visbeidzot, jūs nevarat būt labs vecāks, ja esat iztukšots no savām spējām.
Mēs zinām, cik postošai jābūt laulībai. Pēc tam šķiršanās no narcisa, kas mēdz būt vissliktākais šķiršanās veids. Tagad jums ir jāizdomā sava dzīve, vienlaikus cīnoties ar savu bijušo. Jebkura šķiršanās ir grūta, grūtāka, ja ir iesaistīti bērni, un atbrīvoties no narcisa ir patiess izaicinājums.
Tāpēc arī jums jārūpējas par savām vajadzībām.
Saņemiet terapeitu, lai palīdzētu jums atjaunot savu pārliecību un atrast jaunu dzīvesprieku.Izpētiet savas vecās intereses, atgriezieties pie saviem hobijiem un atrodiet jaunus. Saņemiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Rūpējieties par sevi tā, kā bijušajam vajadzēja rūpēties par jums. Mēģinājums beigsies.