Saturs
- 1. Rūpējieties par savu draudzību
- 2. Neaizmirstiet sīkumus
- 3. Runājiet katru dienu
- 4. Padariet seksu par prioritāti
- 4. Sarīkojiet regulāru randiņu nakti
- 5. Palieciet tajā pašā pusē
Laulība pati par sevi nerūpēsies. Mīlestības un draudzības veicināšana laulībā rada veselīgu romantikas, praktiskuma un jautrības līdzsvaru. Galu galā, kad jūsu laulībai ir laba veselība, pārējā dzīve mēdz sekot šim piemēram.
Laimīgas laulības rada laimīgas ģimenes, labāku skatu uz dzīvi un lielāku produktivitāti darbā. Bet, ja vēlaties gūt labumu, jums ir jābūt gatavam strādāt. Mīlestības un draudzības veicināšana laulībā ir būtiska ilgstošai, veselīgai partnerībai. Šeit ir 6 veidi, kā stiprināt savas attiecības.
1. Rūpējieties par savu draudzību
Daudzas attiecības sākas, vispirms izveidojot draudzību. Jūs iepazīstat viens otra simpātijas un nepatiku, runājat par savām izjūtām, mērķiem, dienām, un kopā izgājāt un veicāt jautras aktivitātes. Neaizmirstiet par šo draudzību, kad esat precējies.
Ne visiem jūsu izbraucieniem vai aktivitātēm pārī jābūt romantiskiem. Viņiem vajadzētu būt arī jautriem. Kopīgojiet ar savu mīļāko to pašu, ko darītu ar draugiem. Tā vietā, lai izietu vakariņās sveču gaismā, kāpēc neiet boulingā un neķeriet pāris alus? Izlaidiet romantisku pastaigu pludmalē randiņu vakarā un tā vietā rīkojiet ballīti pie baseina.
Lai ko jūs izvēlētos, ir svarīgi, lai jūs un jūsu laulātais kopā izklaidētos. Jums vajadzētu būt uzticīgiem mīļotājiem, kā arī labākajiem draugiem. Vienam jūsu attiecību aspektam nevajadzētu aizstāt otru.
2. Neaizmirstiet sīkumus
Katra diena ir iespēja atgādināt savam partnerim, cik ļoti tu viņu mīli un novērtē. Pāri laimīgās laulībās nav aizmirsuši darīt sīkumus, kas viens otram atgādina, cik ļoti viņi tiek novērtēti. Vienkāršas lietas, piemēram, atvadīšanās, lai noskūpstītu viens otru, pagatavotu tasi kafijas no rīta vai izmazgātu veļu, ir vienkāršas, tomēr pārdomātas lietas, kas veicina laulības laimi.
Atcerieties visas jaukās un pārdomātās lietas, ko izmantojat attiecību sākumā. Nopirkt viņai ziedus tikai tāpēc, ka tu viņu mīli, pagatavot partiju viņa iecienītāko cepumu, saģērbties, lai paliktu kopā mājās. Šīs mazās lietas var saglabāt atzinības sajūtu jūsu laulībā.
3. Runājiet katru dienu
Pārņemot rutīnas un saduroties darba grafikiem, pāri dažreiz palaiž garām iespēju aprunāties. Katru dienu veltiet vismaz 15 minūtes vai vairāk, kad izslēdzat pārējo pasauli. Izslēdziet savas viedierīces un televizoru un vienkārši izbaudiet viens otra sabiedrību. Tikai pāris minūtes dienā, lai šādā veidā izveidotu savienojumu, var radīt brīnumus jūsu laulībai.
4. Padariet seksu par prioritāti
Fiziskā tuvība ir svarīga mīlestības un draudzības veicināšanas sastāvdaļa laulībā, un regulārai dzimumattiecībai ir daudz emocionālu un ar veselību saistītu priekšrocību. Samazināts prostatas vēža risks, uzlabota imunitāte un samazināta sirds slimību attīstības iespējamība ir daži fantastiski iemesli mīlēties, turklāt seksuālai sadarbībai ar savu dzīvesbiedru ir daudz emocionālu priekšrocību.
Sekss un orgasms stimulē garastāvokļa paaugstināšanos, ko sauc par endorfīniem, kā arī oksitocīnu-emocionālu saikni. Tātad sekss ne tikai jūtas lieliski, bet patiesībā liek pāriem justies emocionāli tuviem viens otram un veicina uzticēšanos smadzenēm. Sekss ir arī dabisks stresa mazinātājs, un viss, kas izraisa vienmērīgu burāšanu, noteikti ir pluss.
Pāri ar aizņemtu grafiku var pat izvēlēties ieplānot seksu. Lai gan tas var neizklausīties pēc spontānas vai romantiskas seksa sesijas, pāriem tas ir lielisks veids, kā intīmā laika pavadīšanu kopā padarīt par prioritāti savā aizņemtajā dzīvē.
4. Sarīkojiet regulāru randiņu nakti
Neatkarīgi no tā, vai jūsu grafiks var atļauties tikai vienu reizi nedēļā vai reizi mēnesī, regulāra datuma nakts kalendārā var radīt brīnumus, lai veicinātu mīlestību un draudzību laulībā. Izmantojiet šo nakti, lai bildinātu viens otru. Iedomājieties, ka tas ir jūsu pirmais randiņš, un plānojiet īpašu aktivitāti, kas mudinās jūs sazināties, runāt un izklaidēties.
Izmantojiet to kā iespēju kopīgi veidot atmiņas, turēties rokās, publiski skūpstīties un radoši darboties. Regulāra randiņu nakts ne tikai veicina jautrību un tuvību kā pārim, bet arī dod jums kaut ko sagaidīt kopā.
5. Palieciet tajā pašā pusē
Viens veids, kā laulībā sākt kopt mīlestību un draudzību, ir pārdomāt savas konfliktu risināšanas prasmes. Pāriem ir dabiski šad un tad strīdēties vai ķildoties, taču ir svarīgi atcerēties, ka jūs esat vienā pusē.
Nelietojiet argumentus kā attaisnojumu, lai kliegtu, padziļinātu pagātni, apsūdzētu vai kaut ko teiktu, lai aizskartu laulātā jūtas. Risiniet strīdu, nevis viens otru. Dusmu turēšana kaitē arī jebkurām attiecībām neatkarīgi no tā, vai tās ir ar vecākiem, brāli vai māsu, draugu vai bērnu. Bet tas ir īpaši grūti, ja tu turies pret vienu un to pašu personu, kuru tu apsolīji mīlēt un rūpēties mūžīgi.
Runājot par mīlestības un draudzības kopšanu laulībā, dariet visu iespējamo, lai pagātnes argumentus atstātu pagātnē. Bez iespējas pāriet no mazajām (vai lielajām) lietām, ko laulātais ir darījis, lai sāpinātu jūsu jūtas, jūs nekad nevarēsit sākt no jauna.
Mēģiniet atrisināt nobriedušu konfliktu un, ja kādreiz ļaujat emocijām uzvarēt - atvainojiet.
Saglabājiet savu laulību stipru un veselīgu, padarot savu partneri par prioritāti jūsu dzīvē. Runājiet katru dienu, praktizējiet piedošanu, regulāru randiņu nakti un nekad neaizmirstiet, ka jūsu laulātais ir jūsu draugs, kā arī jūsu mīļākais. Veicot šīs darbības, jūs laulībā veicināsit mīlestību un draudzību.