Saturs
- Kā izskatās atklāta komunikācija laulībā?
- 1. Klausieties un modelējiet to, kā runā labi komunikatori
- 2. Runājiet klusi, lai jūs sadzirdētu
- 3. Lieciet laulātajam justies droši
- 4. Parādiet, ka klausāties
- 5. Ļauj klusēt
- 6. Laiks ir svarīgs
- 7. Ievērojiet laulātā viedokli, pat ja jūs tam nepiekrītat
Komunikācijai ir būtiska loma visās mūsu attiecībās, neatkarīgi no tā, vai tās ir profesionālas vai personiskas.
Bet atklāta komunikācija ir īpaši svarīgs labas laulības aspekts. Praktizējot atklātu saziņu laulībā, bieži tiek risināti galvenie jautājumi mutiski, tādējādi novēršot nepatīkamas situācijas pāru starpā.
Tātad, kas ir atklāta komunikācija? Tā sazinās efektīvi un pārredzami, nebaidoties no sprieduma vai dialoga, kas pāraug strīdā. Atklāta komunikācija attiecībās ir obligāta mīlošas saites ilgmūžībai.
Būtu lieliska ideja lūgt padomu pāris terapeitam, lai stiprinātu jūsu attiecības. Tas ir viens no veidiem, kā iegūt perspektīvu par jūsu attiecībām un uzlabot atklātas komunikācijas kvalitāti laulībā.
Daudzi no mums nezina, kā efektīvi sazināties. Mums, iespējams, nav ērti izteikt savas vajadzības vai vienkārši nezināt, kā. Par laimi, ar nelielu praksi var apgūt atklātas un godīgas komunikācijas prasmes.
Kā izskatās atklāta komunikācija laulībā?
Tātad, kas ir atklāta komunikācija attiecībās? Veselīgā un mīlošā laulībā vai laimīgās attiecībās pāri runā brīvi, atklāti un jūtas drošībā, kad dalās savās privātajās domās.
Viņi ērti izsaka savas rūpes un jūtas, kad rodas grūtības, un izsaka pateicību, kad viss ir kārtībā.
Kad pāri praktizē atklātu komunikāciju, abi partneri runā cieņpilni, nevis apsūdzoši vai ar aizvainojošiem vai kritiskiem apvainojumiem.
Viņi uzmanīgi klausās, cenšoties izprast partnera teikto ar empātiju, nevis pārtraucot dzīvesbiedru un norādot, kas viņu teiktajā ir nepareizi.
Sarunas beigās pāris jūtas pozitīvi par sarunu un uzskata, ka viņu bažas ir izprastas un atzītas.
Šeit ir daži atklāti saziņas padomi, kas sāks jūs ceļā uz labāku, atvērtāku komunikatoru ar savu partneri.
1. Klausieties un modelējiet to, kā runā labi komunikatori
Pavadiet kādu laiku, klausoties, kā apbrīnotie cilvēki izmanto viņu vārdus. Televīzijas ziņas, radio un aplādes ir piepildītas ar labi runājošiem cilvēkiem, kuri zina, kā nodot ziņu cieņpilnā un patīkamā veidā.
Nosakiet, kas jums patīk viņu saziņas stilā:
Vai viņi runā nomierinošos toņos?
Vai viņi klausītājiem uzdod labus, pārdomas rosinošus jautājumus?
Vai viņi parāda, ka viņi klausās, kad citi cilvēki ar viņiem runā?
Izmēģiniet un iekļaujiet to, kas jums patīk viņu komunikācijas stilā, savā runā.
2. Runājiet klusi, lai jūs sadzirdētu
Labi publiski runājošie zina, ka triks, kā panākt, lai auditorija patiesi klausās, ir runāt maigi. Tas uzliek auditorijai pienākumu atvērt ausis un būt uzmanīgiem. Jūs varat darīt to pašu ar savu dzīvesbiedru.
Esiet maigs, runājot ar viņiem. Tas ne tikai nodos siltumu un laipnību, bet arī ļaus viņiem atvērt ausis, lai dzirdētu, ko jūs sakāt.
Nekas neizslēdz sarunu ātrāk, kā pacelt balsi, kliegt vai kliegt.
3. Lieciet laulātajam justies droši
Šāda rīcība noteikti palīdzēs viņiem atvērties jums. Izmantojiet saziņas stilu, kas pauž drošības sajūtu. Līdz ar maigu balsi, uzmundrinājuma vārdi var palīdzēt jūsu laulātajam efektīvi sazināties ar jums. “Lai kas jūs traucē, jūs varat man pateikt.
Es apsolu jūs dzirdēt bez pārtraukuma. ” Tas rada pamatu otrai personai atvērties, nebaidoties no kritikas vai negatīvisma, un veicina tuvību.
4. Parādiet, ka klausāties
Kad sarunā ir dabisks pārtraukums, dažu lietu atkārtošana citā veidā, ar kuru jūsu partneris tikko ar jums dalījās, parādīs viņiem, ka esat saderinājies, esat klāt un tiešām tos dzirdot. Piemēram:
“Izklausās, ka šobrīd esat neapmierināts ar savu darbu. Tas, ko jūs teicāt par savu priekšnieku, arī mani kaitinātu. Ko es varu darīt, lai tu šobrīd justos labāk? ”
Izmantojot šādu valodu, tiek parādīts:
- Ka esat sapratis sava partnera problēmu, un
- Jūs esat gatavs viņus atbalstīt
5. Ļauj klusēt
Dažreiz pirms tā izrunāšanas mums ir jāpārdomā, ko mēs vēlamies pateikt (un tas ir labs veids, kā novērst to, ko mēs nedomājam.) Atklāta komunikācija laulībā nenozīmē tikai vārdu pārraidīšanu. Dodiet apmaiņai nedaudz elpošanas vietas.
Pat ja jums tikai jāievada “Hmmmm .... ļaujiet man padomāt par to”, kamēr jūs domājat, tas parāda jūsu laulāto, jūs esat klāt un jums vienkārši nepieciešams laiks, lai pārdomātu tikko teikto.
6. Laiks ir svarīgs
Jūs nevēlaties sākt svarīgu sarunu, ejot pa durvīm, lai aizvestu bērnus uz skolu. Un jūs vēlētos atlikt smagas sarunas, ja jūtat, ka jūsu dzīvesbiedrs ir noguris pēc ilgas biroja dienas vai ir dusmīgs par kaut ko, ko viņi piedzīvoja šajā dienā.
Mums ne vienmēr var būt lieliska, atklāta komunikācija, bet mēs varam izvēlēties labāko, vispiemērotāko brīdi, lai mūsu saziņa notiktu optimālos apstākļos.
Esiet jutīgs pret grafiku, garastāvokli un citiem spēkiem, ja vēlaties izveidot nosacījumus efektīvai turp un atpakaļ starp jums un jūsu laulāto.
Tomēr, ja ir noticis kaut kas, kas jārisina, negaidiet pārāk ilgi. Godīga komunikācija ir būtiska, lai novērstu jebkādu aizvainojumu laulībā.
Rūpēties par problēmu klusumā ir neproduktīvi.
Vienkārši pārliecinieties, ka izvēlaties piemērotu brīdi diskusijas atklāšanai, lai no atklātas komunikācijas iegūtu vēlamo rezultātu.
7. Ievērojiet laulātā viedokli, pat ja jūs tam nepiekrītat
Viens no vissvarīgākajiem saziņas līdzekļiem, ko varat izmantot, kad jūs un jūsu partneris par kaut ko nepiekrītat, izsaka kaut ko līdzīgu:
“Es saprotu jūsu viedokli, bet es jūtos savādāk. Vai varam piekrist nepiekrist? ”
Šie divi teikumi stāsta jūsu laulātajam, ka esat tos dzirdējis un sapratis. Tas arī ļauj jums ievērot savu viedokli, kas apstiprina jūsu jūtas.
Visbeidzot, tas jūsu partneri pieņem lēmumā piekrist redzēt viens otra viedokli, pat ja šie uzskati nav saskaņoti.
Tas ir neticami cieņpilns veids, kā mazināt to, kas varētu pārvērsties par konfliktu, un veicināt atklātu komunikāciju.
Pāriem ir jāstrādā, lai rastu vislabākos un produktīvākos veidus, kā veidot veselīgu saziņu laulībā. Spēja uzturēt labu sarunu ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt emocionālu saikni ar savu laulāto.
Arī atklāta komunikācija laulībā mazina plaisu starp pāriem un stiprina savstarpējo saikni.
Katru dienu noteikti atvēliet laiku, lai praksē īstenotu dažus vai visus iepriekš minētos atklātos saziņas padomus. Jūsu laulība un laimes sajūta tai būs vēl labāka.