Saturs
- Kas ir greizsirdība?
- No kurienes rodas greizsirdība?
- Vai greizsirdība attiecībās ir veselīga?
- Kā izskatās veselīga greizsirdība?
- Kā tikt galā ar neveselīgu greizsirdību?
- Pārāk kontrolēt savu partneri
- Nepamatotas aizdomas
- Pārtrauciet scenāriju veidošanu
- Sazināties
- Saprotiet, no kurienes rodas greizsirdība
- Secinājums
Greizsirdība attiecībās nav nedzirdēta. Patiesībā tā ir diezgan izplatīta emocija. Tas var vai nu tuvināt pārus, vai izraisīt to attālināšanos. Tas nav kaut kas, ko kritizēt vai pārmācīt. Greizsirdība un attiecības iet roku rokā.
Tātad greizsirdība attiecībās ir veselīga, vai greizsirdība ir slikta?
Veselīga greizsirdība attiecībās rodas tad, kad partneris ar briedumu rīkojas un pienācīgi sazinās. Tomēr, ja šīs emocijas netiek pienācīgi apstrādātas, tas var izraisīt skaudību un sarežģīt, ja ne iznīcināt attiecības.
Slavenais Groningenes universitātes evolucionārās sociālās psiholoģijas profesors Ābrahams Būks paziņoja, ka greizsirdība ir destruktīva emocija. Tāpēc izpratne par to, kas izraisa greizsirdību, no kā izriet greizsirdība, palīdzēs novērst šīs emocijas, lai sagrautu jūsu attiecības.
Kas ir greizsirdība?
Lai gan greizsirdība attiecībās var izraisīt skaudību un veselu pārpilnību negatīvu emociju, tā atšķiras no skaudības. Ar skaudību jūs jūtat nicinājumu par to, kas ir noticis vai notiek, bet ar greizsirdību jūs cīnāties ar nezināmām lietām un ļaujat iztēlei sabojāt jūsu attiecības.
Kas tad ir greizsirdība?
Saskaņā ar allendog.com, psiholoģijas vārdnīca;
“Greizsirdība ir sarežģīta emocija, ko raksturo nedrošība un bailes zaudēt kaut ko svarīgu. To izceļ pamestības un dusmu sajūtas. Greizsirdība atšķiras no skaudības (lai gan abas bieži tiek lietotas savstarpēji aizvietojamas), jo skaudība ir vēlme pēc kaut kā cita cilvēka. ”
Kā definēts iepriekš, greizsirdība parasti rodas, kad jūs gatavojaties zaudēt kaut ko vai kādu svarīgu cilvēku.
Tāpēc nepārsitiet sevi, ja vienmēr uzdodat jautājumu: “Kāpēc es viegli kļūstu greizsirdīgs?” Jūs baidāties zaudēt mīļoto cilvēku.
Tomēr ir svarīgi neļaut bailēm pārņemt savas domas un iznīcināt jūsu attiecības. Vai greizsirdība attiecībās ir veselīga, var atbildēt tikai pāri. Tikai pāriem ir tiesības noteikt, kā rīkoties ar greizsirdīgajām jūtām.
Nekrītiet panikā un nesatraucieties, ja jūtat, ka jūsu personība greizsirdības dēļ uzņem negatīvu pavērsienu. Izmantojot pareizo palīdzību, sazinoties ar savu partneri un saprotot tās cēloni, ir iespējams visu mainīt.
No kurienes rodas greizsirdība?
Tātad, kāpēc es viegli kļūstu greizsirdīgs?
Pirmkārt, jums jāzina, kas izraisa greizsirdību. Vai jums ir grūti uzticēties savam partnerim? Vai tas ir neveiksmīgu pagātnes attiecību rezultāts? Vai arī no vecāku neveiksmīgās laulības, kuras dēļ jūs neticējāt mīlestībai, attiecībām un ģimenei?
Ja kādreiz vēlaties kaut ko atkal strādāt, vispirms ir jānoskaidro, kas tieši ir kļūdains.
Greizsirdība ir visās attiecībās, neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas attiecības vai attiecības starp bērnu un vecākiem vai brāļiem un māsām. Sešu mēnešu bērns var izrādīt greizsirdības pazīmes, ja vecāki sāk pievērst lielāku uzmanību citam bērnam.
Tātad, vai jūs parasti uzdodat jautājumu, vai greizsirdība ir normāla, vai greizsirdība ir veselīga attiecībās? Jā, tā ir.
Kas liek jums veikt šo kakla pagriezienu, lai ielūkotos citas personas tālrunī? Kāpēc jūs uztraucaties vairāk nekā parasti, kad ir vēls, un jūsu partneris vēl nav mājās? Vai arī jūs domājat, kāpēc jūs tik viegli kļūstat greizsirdīgs?
Uzzinot, no kurienes rodas greizsirdība, var palīdzēt to kontrolēt.
Ir divas ļoti izplatītas vietas, kur var rasties greizsirdība:
- Nedrošība
- Kad jūsu partneris ir noslēpumains, ēnains un attāls.
Vairāki citi iemesli var izraisīt greizsirdību, piemēram
- Partneris atrodas tālu,
- Svara pieaugums
- Bez darba
- Pievilcīgāks kaimiņš vai draugs partnera darba vietā.
Dažreiz greizsirdība attiecībās var rasties nevis no tā, ko darījis jūsu partneris, bet gan no nedrošības. Nedrošība ir progresa ienaidnieks; tas rada salīdzinājumus, kas var sagraut attiecības.
- Savtīgums ir vēl viens greizsirdības aizsācējs. Jūsu partnerim ir atļauts izrādīt mīlestību tuviem draugiem vai pat svešiniekiem.
Ir reizes, kad jūs vienkārši vēlaties tos visus sev, bet atcerieties, ka attiecību individualitāte ir būtiska.
Jums vajadzētu pietiekami uzticēties un cienīt savu partneri, lai zinātu, ka darbības vai intereses, kurās jūs neesat, nenozīmē, ka notiek kaut kas nelietīgs.
Vai greizsirdība attiecībās ir veselīga?
Lai atbildētu uz jautājumu, vai greizsirdība attiecībās ir veselīga? Jā, neliela greizsirdība attiecībās ir veselīga. Tātad, ja jums rodas jautājums, vai greizsirdība ir normāla parādība?
Atcerieties, ka greizsirdība ir ne tikai normāla un gaidāma visās attiecībās, bet ir arī veselīga greizsirdība.
Ņemiet vērā, ka greizsirdība attiecībās var būt arī neveselīga. Ja greizsirdība brīdina jūs par draudiem, varat droši zināt, ka dažas situācijas varat interpretēt nepareizi. Lai zinātu, kā pareizi rīkoties ar greizsirdību, jums jāzina, vai tā ir veselīga greizsirdība vai neveselīga greizsirdība.
Tātad, no kurienes rodas greizsirdība, vai greizsirdība ir emocija?
Greizsirdība ir emocija, kas radīta mīlestības, nedrošības, uzticības trūkuma vai apsēstības dēļ. Veselīgas attiecības, kas piepildītas ar cieņu un uzticību, izraisīs veselīgu greizsirdību. Veselās attiecībās valda lieliska komunikācija, stingra uzticēšanās, klausoša sirds un draudzīgs partneris.
Vienīgā greizsirdība, kas var izaugt no veselīgām attiecībām, ir pozitīva.
Tomēr greizsirdība, kuras pamatā ir nedrošība, ir neveselīga greizsirdība. Greizsirdības psiholoģija attiecībās atzīst, ka mēs visi vēlamies būt mūsu partneru uzmanības centrā.
Tāpēc mēs varam justies mazliet atstumti, ja šāda uzmanība tiek pievērsta citai personai, lai cik īsa tā būtu. Tomēr tas, kā jūs rīkojaties šādā situācijā, vai nu pārtrauks, vai arī uzlabos jūsu attiecības.
Kā izskatās veselīga greizsirdība?
Greizsirdības izraisītāji ir brīdināt jūs par draudiem jūsu attiecībām. Greizsirdību var izraisīt jūsu partnera uzvedība vai persona.
Pozitīva greizsirdība attiecībās vienkārši nozīmē, ka jūs mīlat un baidāties zaudēt savu partneri. Ja jūtat greizsirdības dzirksti, dariet to zināmu savam partnerim. Tādā veidā var tikt galā ar darbību, kas izraisīja šādu sajūtu.
Jūsu partneris jutīsies mīlēts, lolots un zinās, ka attiecības jums šādā situācijā nozīmē daudz. Saruna nozīmēs, ka esat attiecībās ilgtermiņā. Tas arī radīs uzticību un palīdzēs jums un jūsu partnerim kļūt tuvākam.
Kad jūs nesaņemat uzmanību, esat pieraduši, sākas greizsirdība. Bet tas nepadara jūs par sliktu cilvēku; jums vienkārši nepieciešama pārliecība no partnera. Šeit notiek komunikācija. Vienkārši izskaidrojiet savas jūtas savam partnerim un vērojiet, kā samazinās veselīgā greizsirdība.
Noskatieties šo video, lai palīdzētu noteikt, vai greizsirdība attiecībās ir veselīga:
Kā tikt galā ar neveselīgu greizsirdību?
Ja jūsu attiecībām trūkst uzticības, komunikācijas vai partnera, kurš neklausa, var būt grūti savaldīt savu greizsirdību, padarot tās neveselīgas.
Vai tas nozīmē, ka greizsirdība ir slikta vai greizsirdība ir veselīga attiecībās?
Greizsirdība kļūst neveselīga, kad jūs zaudējat kontroli pār savām domām, un jūs veidojat pieņēmumus, kas ir attieksme pret dzimšanu, cīņas, kas var sabojāt jūsu attiecības. Greizsirdība ietekmē visas attiecības, taču pāru ziņā ir noteikt, vai tā ietekmēs pozitīvi vai negatīvi
Pārliecinieties, ka neesat sabotējis visu labo, ko dara jūsu otrs, pievienojot savu rīcību negatīvām domām. Pirms jūs varat tikt galā ar neveselīgu greizsirdību, ir svarīgi atbildēt uz jautājumu, kāda ir greizsirdības sajūta? Dažas no pazīmēm ietver:
Ja partneris neuzticības vai nedrošības dēļ mēģina kontrolēt visus otra partnera dzīves aspektus, tā ir neveselīga greizsirdība. Pārmērīga partnera dzīves kontrole var izraisīt viņu ziņojumu, e -pasta ziņojumu lasīšanu, neļaujot viņiem apmeklēt noteiktas vietas vai iziet bez jums.
Šāda attieksme var novest pie neveselīgām attiecībām un padarīt lietas ļoti neērtas jūsu partnerim.
Saskaņā ar Dr Parmar no kopienas psihiatrijas,
“Pārliecinoša sajūta par savu partneri, neļaujot viņiem brīvi satikt citus cilvēkus vai viņu draugus, bieži uzraudzīt viņu darbības un atrašanās vietu, izdarīt negatīvus secinājumus, ja viņi nereaģē uz jūsu tekstu vai zvanu, ir dažas no neveselīgas greizsirdības brīdinājuma pazīmēm. , ”
Ir normāli kļūt greizsirdīgam, ja pamanāt, ka kāds flirtē ar jūsu partneri. Pārrunājot to ar viņiem, jūs varat pareizi rīkoties situācijā. Tomēr, ja parastā saruna ar draugu vai kolēģi var izsaukt greizsirdību, jums ir jāpārvērtē savas jūtas.
Ja dienu pavadāt, veidojot scenārijus par to, ka jūsu partneris ir neuzticīgs, šāda greizsirdība ir neveselīga.
Ja jūsu partneris nepievērš jums pienācīgu uzmanību vai jums ir aizdomas, ka partneris jūs krāpj, neklusējiet. Uzticieties savam partnerim par savām jūtām un runājiet par to.
Neveidojiet prātā neiespējamus scenārijus un neizmantojiet savu partneru tālruni. Vēl sliktāk, nesekojiet un neuzraugiet tos. Ja turpināsit veidot scenārijus, pamatojoties uz redzēto īsziņu, kas nozīmēja kaut ko pavisam citu, jūsu attiecības var sabrukt.
Ko darīt, ja jūtaties greizsirdīgs?
KOMUNIKĀCIJĀS, KOMUNIKĀCIJA UN KOMUNIKĀCIJA vēl dažas.
Neatkarīgi no tā, cik reizes jūs to dzirdat un lasāt, paziņojot par savām bailēm, raizēm, uzticības problēmām un nedrošību, jūs paglābsit no attiecību zaudēšanas.
Sazinieties ar savu partneri, ja jums ir aizdomas par kaut ko; ja jūs to nedarīsit, raizes var jūs apēst un padarīt jūsu greizsirdību neveselīgu. Esiet pacietīgs, saprotošs un pieņemiet labu komunikāciju. Klausieties partnera raizēs un bailēs un pastāstiet viņiem arī savējos.
Kad sākat iedomāties, ka partneris jūs krāpj, piebremzējiet savu domu. Atgriezieties un noskaidrojiet, kas izraisīja šādas domas un kas izraisīja greizsirdību. Vai tas bija kaut kas, ko darīja jūsu laulātais, vai arī jūs vienkārši esat nedrošs?
Pajautājiet sev, no kurienes rodas greizsirdība. Tikai atrodot avotu, jūs varat tikt galā ar neveselīgo greizsirdību attiecībās.
Secinājums
Atbilde uz jautājumu ir greizsirdība veselīga attiecībās, vai greizsirdība ir normāla? Vai “JĀ”. Neuztraucieties, kad atklājat, ka esat greizsirdīgs uz sīkumiem; tā notiek visiem.
Tomēr nemēģiniet to risināt pats, jo tas var izraisīt neveselīgu greizsirdību. Jūs nevarat atrisināt savas problēmas viens pats, it īpaši, ja tās ir saistītas ar attiecībām, jo, lai tās darbotos, nepieciešami divi cilvēki.
Runājiet par to ar savu partneri un nolieciet visas savas kārtis uz galda; tikai to darot, attiecības virzīsies uz priekšu.