Saturs
- Visi vīrieši nav vienādi
- Kļūstiet formā
- Vingrinājums
- Atmest smēķēšanu
- Ēd dabiskus libido ražotājus
- Skatīties savu svaru
- Vīriešu veiktspējas trauksmes risinājumi
- Dodiet savam partnerim viņas dzīves laiku
Daudzi vīrieši lepojas ar spēju iepriecināt sievieti. Kopš pubertātes tas ir pusaudžu horndogu vīriešu iecienīts pagātnes laiks, kad satraukties par saviem iekarojumiem. Stāsti ir izpušķoti vai lieliski daiļliteratūras darbi, kad tie ir jauni, bet, jo vecāki viņi ir, jo tuvāk tas ir patiesībai.
Tā ir fāze, un lielākā daļa vīriešu izaug no tā. Daži ne, bet tie izvirtuļi nav šī emuāra tēma. Šis ieraksts ir par trauksmi seksuālās darbības jomā un to, kā šie stāsti, pārāk daudz porno skatīšanās un sliktas atsauksmes var ietekmēt vīrieša spēju iepriecināt sievieti.
Visi vīrieši nav vienādi
Ciktāl daudzi cilvēki apgalvo, ka visi “vīrieši” ir dzimuši vienādi, viņi nav. Dažiem vīriešiem ir ģenētiski pievilcīgāka seja un ķermeņa uzbūve. Daži vīrišķīgi instrumenti ir vairāk aprīkoti nekā citi.
Ir arī tie, kuriem ir lielāka pieredze kvalitātes un biežuma ziņā. Trauksme par seksuālo sniegumu rodas no pārliecības trūkuma par sevi. Tāpat kā vairums trauksmes veidu, tas ir pašrealizējošs pravietojums no garīga un emocionāla vājuma.
Ir daudzas lietas, ko cilvēks nevar mainīt, bet dažas, piemēram, izskatu, ķermeņa uzbūvi un pieredzi, var atrisināt ar pareizu uzturu, vingrinājumiem un praksi.
Kļūstiet formā
Uzticības palielināšana palīdzēs mazināt trauksmi par seksuālo sniegumu. Jautājums ir kā? Šeit ir daži padomi, kā pārvarēt trauksmi par seksuālo sniegumu.
Vingrinājums
Liela seksuālās veiktspējas trauksme rodas tāpēc, ka viņi nespēj turpināt pēc īsa satricinājuma. Sirds un asinsvadu veselība var ievērojami uzlaboties, veicot vingrinājumus. Mazkustīgs dzīvesveids, ilgstoši strādājot birojā ar gaisa kondicionētāju, ievērojami ietekmē izturību.
Lielas fiziskās aktivitātes vismaz 3-5 stundas nedēļā novērsīs turpmāku pasliktināšanos. Lai ķermenis atgrieztos optimālā stāvoklī, ir nepieciešamas 8-12 stundas nedēļā. Jo vairāk jūs varat darīt, jo labāk. Nav obligāti jāiet uz sporta zāli. TV un Youtube ir pieejams daudz kardio vingrinājumu. Ja laiks ir labs, varat arī skriet ārā.
Palielinot vispārējo veselību, palielināsies arī spermas ražošana. Veselīgāks ķermenis ne tikai palielinās libido, bet arī nodrošinās munīciju, lai izietu vēl dažas kārtas.
Atmest smēķēšanu
Smēķēšana ir sirds un asinsvadu veselības ienaidnieks. Smēķēšana noliedz visas priekšrocības, ko varat gūt, vingrojot. Jo vairāk smēķējat, jo vairāk tas negatīvi ietekmē ķermeni. Izmēģiniet alternatīvus nikotīna uzņemšanas veidus, piemēram, nātrija sveķus un tvaicēšanu, lai palīdzētu atmest smēķēšanu, un lēnām atbrīvoties no nikotīna atkarības.
Smēķēšana ir arī viens no sliktas elpas iemesliem. Smarža pielīp arī matiem un drēbēm. Smaržīgs partneris ir nepievilcīgs, un daudzas sievietes to ieskaitīs jūsu galarezultātā.
Ēd dabiskus libido ražotājus
Daudzi pārtikas produkti ir dabiski afrodiziaki. Tie novērš erektilās disfunkcijas un samazina trauksmi seksuālās darbības jomā. Šeit ir īss dabisko pārtikas produktu saraksts, lai palielinātu libido.
- Žeņšeņs
- Spināti
- Tumšā šokolāde
- Arbūzs
- Pipari
- Zaļā tēja
- Austeres
- Pesto
- Kurkuma
- Ingvers
- Ķiploki
- Banāns
- Ķirbju sēklas
- Zivju eļļa
- Sarkanvīns
- Granātābols
- Melleņu
- Valrieksts
- Auzas
Skatīties savu svaru
Aptaukošanās samazina testosterona līmeni. Tas ir hormons, kas galvenokārt ir atbildīgs par erekciju un dzimumtieksmi. Ir daudz pētījumu, kas korelē vēdera taukus un sliktu seksuālo sniegumu. Lielāks ķermenis ir arī pakļauts izsīkumam. Tas ir arī uzņēmīgāks pret stresu un depresiju. Tas viss var izraisīt zemāku dzimumtieksmi.
Seksuālās veiktspējas trauksme ir arī zemas apziņas izpausme, kas saistīta ar zemu dzimumtieksmi. Veselīgs un piemērots ķermenis ļaus instinktam pārņemt varu un sniegs jums pārliecību un spēju darboties.
Vīriešu veiktspējas trauksmes risinājumi
Pārliecību un instinktu kontrolē Freida Id.
To pašu var teikt ar satraukumu. Faktiskais sniegums un trauksme ir savstarpēji saistīti, bet tas nav akmenī. Tāpat kā pusaudzis zēns, kurš domā, ka ir Dieva dāvana sievietēm, bet to var izdarīt tikai piecas minūtes.
Vīriešiem, kuriem ir satraukums par seksuālo sniegumu, vai nu nav pietiekami daudz pieredzes, vai arī sievietes par viņu teica sliktas lietas. Tas viss var mainīties, piedzīvojot prātu. Veselīgs ķermenis ir tikai pirmais solis, tas ne tikai padarīs cilvēku pievilcīgu sievietēm, bet arī ļoti daudz reālā sniegumā.
Mūsdienu sieviete nevilcināsies izdarīt pirmo soli. Tomēr viņi ne tikai gulēs ar kaut ko ar stabu. Jums jābūt kādam, ar kuru sievietes vēlas gulēt. Rūpējieties par savu izskatu, un viss notiks dabiski. Jūs pat varat uzmundrināt ilgstošu partneri, ja veicat pozitīvas izmaiņas savā izskatā.
Ir saprotams, ka ir satraukums par sniegumu ar jaunu partneri. Daudzi vīrieši nav gatavi izaicinājumam. Uzticību var viltot, bet to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tāpēc var palīdzēt veselīgs ķermenis un liela dzimumtieksme. Ja sieviete jums ir pietiekami vēlama, instinkts pārņems virsroku.
Ar pietiekamu praksi jebkurš vīrietis var iegūt pietiekami daudz pieredzes, lai iegūtu patiesu pārliecību un pārvarētu trauksmi par seksuālo sniegumu.
Dodiet savam partnerim viņas dzīves laiku
Lielisks sekss ir saistīts ar došanu un ņemšanu, un, ja vien jūsu partneris nav apmaksāts pakalpojumu sniedzējs vai vergs (abi abi ir nelikumīgi lielākajā daļā valstu), vīrieša pienākums ir iepriecināt sievieti. Sekss ir saistīts ar sevis apmierināšanu, bet, ja jūs varat iepriecināt sievieti, kas pārsniedz viņas cerības, jūs varat piedzīvot atkārtotu biznesu, par to nestrādājot.
Ir daudz koķetēšanas, lai sieviete atvērtu kājas.
Pastāv nepārtraukta saziņa, dāvanu pasniegšana, vakariņu datumi un ziedi. Netērējiet visas šīs pūles, atstājot viņu neapmierinātu, kad viņa beidzot guļ ar jums. Priecājieties vērot, kā sieviete izbauda jūsu darbības. Ja nepieciešams, runājiet netīri. Spilvenu saruna, pat ja tā nav īsta, liks jebkuram vīrietim pārvarēt satraukumu par seksuālo sniegumu. Mudiniet viņu runāt kā pornozvaigzni un atbildēt.
Pieredzes un pārliecības trūkums, protams, izzudīs, tiklīdz sievietes būs apmierinātas ar jums. Viņi labprāt atgriezīs labvēlību jūsu pašu apmierināšanai. Tāpēc atpūtieties un koncentrējieties. Nedomājiet par neko citu, kā tikai sava partnera iepriecināšanu. Viss pārējais notiks dabiski.