Saturs
- Beidz cīnīties ar savu bijušo
- Parūpējies par sevi
- Mīli sevi un savu ķermeni
- Atrodiet jaunas intereses un vaļaspriekus
Kad attiecības kļūst sliktas un viss neizdodas pareizi, neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs centāties tās labot - šķiršanās vai šķiršanās bieži kļūst neizbēgama. Tā kā jūsu attiecības kļūst neproduktīvas vai kairinošas nesamierināmu atšķirību dēļ, jums var būt tendence zaudēt līdzsvaru.
Jūs ciešat no šķiršanās vai šķiršanās, jo tas tiešām nav viegli. Darbs ar to izsūc visu tavu būtību. Tomēr jums ir jāuzņemas pats un jāsaprot, ka tas nav pasaules gals - un tam nevajadzētu būt beigām jūsu pasaule.
Labākais, ko tagad darīt, ir virzīties uz priekšu un turpināt savu dzīvi un mēģināt pakāpeniski aizmirst pagātni (lai gan jūs varat paturēt mācības).
Tālāk ir sniegti daži noderīgi padomi, ko varat darīt, lai pārvarētu šķiršanos vai šķiršanos.
Beidz cīnīties ar savu bijušo
Strīdēšanās un cīņa ar bijušo padarīs jūsu dzīvi vēl sliktāku un nejaukāku.
Cīnīties ar bijušo pēc šķiršanās vai šķiršanās ir neveselīgi, jo tas padarīs jūs nemierīgāku un emocionālāku.
Daži saka - lai gan ir normāli izrādīt savas dusmas un vilšanos pret savu bijušo - cīņa no jauna var nozīmēt, ka jūs joprojām vēlaties noturēties un atgriezties kopā kā pāris. Tāpēc labākais veids, kā izvairīties no strīdiem ar bijušo, ir atturēties vai būt radio klusuma režīmā.
Tas ļaus jums saprast, kas jūsu attiecībās ir nogājis greizi. Tas palīdzēs novērtēt konfliktu starp jums un jūsu bijušo. Pārtrauciet satraukties par to, ka mēnešiem vai gadiem zaudēsit kontaktu ar savu bijušo, attiecības tik un tā ir beigušās.
Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai padomātu, lai jūs zinātu savas dzīves prioritātes. Un, ja kādreiz vēlaties atrisināt savu konfliktu jūsu labā, dariet to mierīgi. Ja tas nav iespējams, uzrakstiet vēstuli par savām sūdzībām.
Ja tas nedarbojas, lūdziet padomu laulību konsultantam vai mīlestības trenerim, kurš var palīdzēt jūsu problēmai un sniegt objektīvu viedokli. Šādā veidā jūs varat atrisināt savus strīdus mierīgā ceļā.
Parūpējies par sevi
Šķiršanās vai šķiršanās noteikti ir dzīvi mainoša un stresa pilna situācija. Tas var izraisīt sāpes, nemieru un negulētas naktis. Sāpes, kuras esat pieredzējis, ietekmēs jūsu fizisko un psiholoģisko labsajūtu.
Tāpēc ieteicams pietiekami atpūsties, atturēties no citiem stresa avotiem un, ja iespējams, samazināt darba slodzi. Izturieties pret sevi kā pret slimu; nozīmē, dariet sev labu, palīdzot sev dziedēt.
Mēģiniet arī apsvērt terapiju.
Tas ir īpaši izdevīgi, lai palīdzētu mazināt depresijas sajūtu, mazinātu trauksmi un daudz ko citu.
Mīli sevi un savu ķermeni
Laulības šķiršana vai šķiršanās ir kaitīga jūsu veselībai, jo var ietekmēt jūs fiziski un garīgi. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai neļautu tās sekām valdīt pār jūsu ķermeni. Iemācieties mīlēt sevi un savu ķermeni:
- Vingrošana - Vingrojot savu prātu un ķermeni, jūs jutīsities labāk un enerģiskāk
- Izveidojiet prāta un ķermeņa savienojumu- Veiciet ātras pastaigas, meditāciju, jogu, tai chi un tīšu atpūtu. Tas palīdzēs jums ātrāk atgūties un padarīs jūs uzmanīgākus.
- Pietiekami gulēt - Tas ļauj nogurušajam ķermenim atjaunoties un atjaunoties. Ievērojiet, ka miega trūkuma dēļ tas kļūst aizkaitināms un satraukts.
- Ēd labi - vienmēr ēd barojošu pārtiku, piemēram, dārzeņus, zivis un augļus. Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no pārmērīga alkohola un citu kofeīnu saturošu produktu lietošanas. Paturiet prātā, ka, barojot sevi ar pareizo pārtiku, jūsu ķermenis jutīsies labāk un arī jūs izskatīsities labi.
Skaties arī: 7 Biežākie šķiršanās iemesli
Atrodiet jaunas intereses un vaļaspriekus
Ir grūti pārdzīvot sāpīgu šķiršanos vai šķiršanos.
Tomēr jaunu interešu un vaļasprieku atrašana palīdzēs izārstēt sevi no tās postošajām sekām. Jaunu hobiju un interešu atrašana palīdzēs atjaunot sevi.
Tāpēc izmēģiniet dažas jaunas lietas, kas sagādā prieku, sajūsmu un piešķir jūsu dzīvei krāsu, piemēram:
- Kļūst aktīvs - Sāciet nodarboties ar sportu vai atpūtu, ko neesat veicis attiecību laikā.
- Pievienošanās klubiem - Tas palīdzēs jums socializēties un varēsit satikt jaunus interesantus cilvēkus un draugus savā apkaimē.
- Ceļošana - Šis ir labākais laiks, lai iepazītu jaunas vietas un citas kultūras.