Saturs
- Pasīvi agresīvs laulības komunikācijas stils
- Nodarbojas ar mūrēšanu un izvairīšanos no jums
- Vaino, ka esi kontroles ķēms
- Atteikšanās doties uz terapiju
- Pasīvi agresīvs komunikācijas stils veicina naidīgumu
- Pirmais solis komunikācijas uzlabošanā
- Iedomājieties, ka sakāt kaut ko savam laulātajam, iedomājieties viņu atbildi
- Veltiet laiku, lai pārdomātu atbilstošu atbildi savam laulātajam
- Ir svarīgi rūpēties par sevi
Vai jūsu laulātais ir pasīvi agresīvs? Varbūt jūsu pusaudzis ir? Liela daļa no tā, ko es šeit teikšu, attiecas uz laulātajiem un pusaudžiem.
Pasīvi agresīvs laulības komunikācijas stils
Vai jūtaties neapmierināts, kad jūsu šķietami pamatotie jautājumi paliek neatbildēti un mēģina sazināties klusumā? Vai jūs apvainojat par viņu spēju pagriezt lietas tā, ka tas, kas sākotnēji bija jautājums par kaut ko, ko viņi darīja, un kuru jūs vēlējāties ar viņiem apspriest, tagad ir kļuvis par jūsu dusmām?
Ja tas izklausās pazīstami, tad ir pilnīgi iespējams, ka esat precējies ar kādu, kuram ir pasīvi agresīvs laulības saziņas stils.
Vēl viens piemērs varētu būt situācijā, kad viņi jums ir nodarījuši pāri.
Personai, kas izmanto pasīvi agresīvu komunikācijas stilu, piemīt neticamas spējas kaut kā kļūt par upuri.
Nodarbojas ar mūrēšanu un izvairīšanos no jums
Pasīvi agresīvs dzīvesbiedrs var slēgt diskusiju, atsakoties sīkāk apspriest lietas, un pēc tam vainot jūs, kad jūs neapmierinātības dēļ meklējat konfrontāciju.
Viņi var teikt, piemēram: “šādi tu vienmēr kliedz, kliedz un esi tik agresīvs! Jūs nekad nezināt, kad pārtraukt savus jautājumus. ” Vai arī "nav par ko runāt. Jūs vienmēr to darāt. Jūs meklējat problēmas. ”
Viņi pat varētu iesaistīties Stonewalling, atsakoties ar jums runāt un izvairīties no jūsu mēģinājumiem ar viņiem runāt, aizvainojot klusumu un nepārprotami izvairoties no jums. Jūsu teksti paliek neatbildēti stundām vai, iespējams, neatbildēti, tie minimāli sazinās un var jūs iesaistīt saziņā ar citiem ģimenes locekļiem, piemēram, jūsu bērniem.
Vaino, ka esi kontroles ķēms
Viņi var piekrist kaut ko darīt, nedarīt to, un tad, stājoties pretī viņiem, viņi uzstāj, ka jūs kontrolējat.
Tātad sliktās ziņas ir tādas, ka jums ir pasīvs-agresīvs laulātais.
Labā ziņa ir tā, ka ir veidi, kā jūs varat uzlabot savu komunikācijas stilu ar viņiem, lai izvairītos no pasīvi agresīva slazda. Ir svarīgi, lai jūs labāk apzinātos savu dzīvesbiedra disfunkcionālo modeli.
Pasīvās agresivitātes pamatā ir kontrole.
Nekomunicējot un novirzot uzmanību tam, ko jūs darāt, viņi iegūst pārsvaru un netieši pretojas konfrontācijai.
Atteikšanās doties uz terapiju
Nepasīvā agresīvā laulātā rezultāts ir tāds, ka viņi jūtas neapmierināti, dusmīgi un dažreiz izmisuma dēļ rīkojas verbāli agresīvi. Sākotnējā problēma tiek zaudēta, jo tagad uzmanība tiek pievērsta jūsu sliktajai uzvedībai.
Un šeit ir labākā daļa: viņi bieži atsakās doties uz terapiju. Kad viņi piekrīt, viņi piekrīt, jo ir pārliecināti, ka terapeits jums pateiks, ka jūs esat kļūdījies. Un patiesībā līdz brīdim, kad jūs abi ieradīsities konsultācijās par laulībām, jūs, visticamāk, būsit pieļāvis diezgan daudz kļūdu attiecībās ar savu pasīvi agresīvo laulāto.
Pasīvi agresīvs komunikācijas stils veicina naidīgumu
Protams, jebkurās attiecībās abām pusēm ir jāuzņemas atbildība par viņu attiecību jautājumiem. Bet arī tā ir daļa no pasīvās agresīvās komunikācijas cikla, ka viņu pasīvā agresivitāte veicina disharmoniju, saziņas pārtraukumus un partneru naidīgumu.
Tātad, ko darīt?
Laulāto, kurš izmanto pasīvi agresīvu taktiku, ir ļoti grūti saprast. Un galu galā mēs nevaram kontrolēt citus cilvēkus, mēs varam kontrolēt tikai sevi.
Pirmais solis komunikācijas uzlabošanā
Tāpēc pirmais solis, lai uzlabotu saziņu ar kādu pasīvi agresīvu cilvēku, ir iemācīties reaģēt un nereaģēt uz viņu uzvedību. Es zinu, tas ir izaicinājums!
Bet, ja jūs praktizēsit samazināt savu reaktivitāti, kad neesat krīzes situācijā vai esat sajukums, jūs būsit mazāk reaģējošs, ja patiešām būs problēma.
Ja neesat reaģētspējīgs, jūs, visticamāk, iegūsit pārsvaru.
Kad jūs saskaraties ar akmeņainu klusumu vai izvairīšanos no laulātā puses, veltiet brīdi elpas un pārdomājiet, kāds ir jūsu parastais saziņas veids ar savu laulāto.
Iedomājieties, ka sakāt kaut ko savam laulātajam, iedomājieties viņu atbildi
Iedomājieties eskalāciju, pieaugošo neapmierinātību un, visbeidzot, iedomājieties, ka ejat prom saasināti, nolietoti un nelaimīgi.
Tagad pajautājiet sev, vai turpināt ierasto modeli, vai arī ir jēga sevi nomierināt, veltīt laiku pārdomām par atbilstošu atbildi un aizņemt kādu vietu.
Dažreiz pasīvs agresīvs dzīvesbiedrs sajutīs jūsu veikto attālumu un virzīsies uz jums. Tas ne vienmēr izdodas, taču tas ir daudz labāks plāns nekā parastais saasināšanās, vilšanās un dzīvesbiedra veiktā attāluma scenārijs.
Veltiet laiku, lai pārdomātu atbilstošu atbildi savam laulātajam
Sniedziet īsu atbildi un paziņojiet, kā jūtaties.
Ļaujiet savam dzīvesbiedram zināt, ka jūtaties kā pāris, ka esat iestrēdzis nelietderīgā komunikācijā. Runājiet par to, ko jūs abi varat darīt, lai to mainītu.
Paziņojiet savam laulātajam, ka vēlaties dzirdēt par viņu neapmierinātību ar jums. Pilnīgi iespējams, ka tas neko daudz nepalīdzēs, kā arī pilnīgi iespējams, ka jūsu laulātais nepiekritīs doties konsultēties pāriem.
Ir svarīgi rūpēties par sevi
Ja jūsu laulātais neies uz terapiju kopā ar jums, tad es ļoti iesaku jums doties vienam. Es arī iesaku izlasīt dažas labas grāmatas, ko uzrakstījuši terapeiti, lai tiktu galā ar pasīvi agresīvu dzīvesbiedru.
Ir svarīgi rūpēties par sevi, nepadoties reaktivitātei un praktizēt efektīvākas pārvarēšanas stratēģijas, cerams, ar laba terapeita atbalstu.