Saturs
- Padomi labākai laulībai
- Kā uzlabot savu laulību
- 1. Pārvietojieties kopā
- 2. Spēles nozīme
- 3. Palieliniet viens otru katru dienu
- 4. Dodieties pastaigā pa atmiņas joslu
- 5. Esi labs klausītājs
- 6. Jautājiet, kā jūs varat darīt labāk
Visām laulībām ir plūdmaiņas, straujas saiknes un konfliktu brīži. Jūs, iespējams, negribējāt par to domāt dienā, kad devāt savus solījumus, vai ne?
Kad jūs teicāt “es”, jūs droši vien iedomājāties garu, mierīgu laimīgas mīlestības, mājas un pavarda celtniecības straumi ar lieliskiem bērniem un perfektu dzīvi.
Cerams, ka lielākā daļa jūsu laulības ir bijuši vairāk kāpumi nekā kritumi. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties laulības dzīves ciklā, vienmēr ir veidi, kā uzlabot savu laulību.
Dzīve ir saistīta ar personīgo izaugsmi, un laulības uzlabošana ir daļa no šīs personīgās izaugsmes. Apskatīsim dažus patīkamus soļus, lai izveidotu labāku laulību.
Padomi labākai laulībai
Laulības uzlabošana nav saistīta ar vienreizēju notikumu.
Protams, jums un jūsu laulātajam patiks pārsteiguma ceļojums uz kūrortu, par kuru esat sapņojis Havaju salās. Un kuram gan nepatiktu atgriezties mājās uz apbrīnojamām vakariņām sveču gaismā divatā, bērniem, kas bija paslēpušies pie vecmāmiņām?
Bet realitāte ir tāda, ka, ja esat patiesi ieguldīts laulības uzlabošanā, jums ir jāpraktizē ieradumi. Ieradumi, kurus izmantosit katru dienu, nedēļu, mēnesi. Lai izveidotu labāku laulību, šie ieradumi ir jāpiemēro konsekventi. Bez tā viņiem nav stiprinoša spēka.
Kā uzlabot savu laulību
Parunāsim par seksu. Ja esat līdzīgs vairumam precētu pāru, jūsu dzīve ir ļoti aizņemta. Starp bērniem, karjeru, vecāka gadagājuma vecākiem un sociālajām saistībām jūsu seksuālā dzīve, iespējams, ir samazinājusies no tā, kāda tā bija jūsu attiecību agrīnajās dienās.
Ir svarīgi pievērst uzmanību jūsu attiecību fiziskajai pusei, jo tā ir ne tikai viena no labākajām laulības dzīves priekšrocībām, sekss ir līme, kas var stiprināt attiecības iespējams, ka tā savienojums samazinās.
Šeit ir dažas labas ziņas: jums nav nepieciešams kvalitatīvs, zemi satricinošs sekss katru reizi. Tāpēc padomājiet vēlreiz, kad nākamreiz vērsieties pie partnera un sakāt, ka nav pietiekami daudz laika, lai nokristu un sasmērētos. Tikai ātrs gabals, daži cieši glāsti vai savstarpēja glāstīšana joprojām tiek uzskatīta par seksu!
Tā vietā, lai veltītu 10 minūtes, lai ritinātu savas sociālo mediju vietnes, izmantojiet šīs 10 minūtes, lai kļūtu kaili un mīlētu viens otru.
1. Pārvietojieties kopā
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka pāri, kuri pastaigājas kopā, ziņo par lielāku apmierinātību laulībā nekā pāri, kuri veic atsevišķus spēka soļus.
Lai iegūtu labāku laulību, pastaigājieties katru dienu. Pastaigas palīdz ne tikai uzturēt formu, bet arī jūsu kopīgās aktivitātes veicina sarunu.
Izmantojiet šo laiku, lai dalītos savā dienā vai runātu par gaidāmajiem projektiem. Tikai 30 minūšu ikdienas pastaiga kopā var veicināt labāku veselību un uzlabot jūsu laulību!
2. Spēles nozīme
Viena lieta, kas dažreiz pazūd ilgtermiņa laulībā, ir jūsu agrīno iepazīšanās dienu rotaļīgais aspekts. Atcerieties, kad sūtījāt muļķīgas mēmas vai dalījāties ar stulbiem jokiem vai smējāties par viens otra atdarinājumiem, teiksim, politiķiem?
Kāpēc gan nepasūtīt jautrus tērpus nākamajai reizei, kad plānojat Netflix nedēļas nogali. Redzot, ka jūsu dzīvesbiedrs ir mājīgs savā lapsas tērpā, jūs smieties un liksit justies tuvāk.
3. Palieliniet viens otru katru dienu
Vienkāršs un pozitīvs veids, kā uzlabot jūsu laulību, ir izteikt savu apbrīnu savam laulātajam.
Ikvienam patīk, ka viņā spīd gaisma, un stāstīt savam dzīvesbiedram, cik lepns jūs esat, kad viņš piemin tikko sasniegto mērķi darbā vai kad jūs vērojat, kā viņš palīdz bērnam pildīt mājasdarbus, var ievērojami uzlabot jūsu laulības laime. Esiet viens otra lielākie cienītāji!
4. Dodieties pastaigā pa atmiņas joslu
Pāri, kuri spīdoši runā par to, kā viņi iepazinās, visticamāk būs laimīgi savā laulībā. Laiku pa laikam izņemiet savus fotoalbumus vai ritiniet atpakaļ savā Facebook laika skalā un apskatiet attēlus, kas iegūti pirms gadiem.
Atmiņas un smiekli būs silti un bagāti, un jūs jutīsities mazliet tuvāk, jo kopā pārdzīvojāt šos dārgos mirkļus.
5. Esi labs klausītājs
Nekas neliek jums justies tuvāk kādam cilvēkam, nekā zināt, ka viņš patiesi no jums dzird.
Kad jūsu laulātais ar jums runā, esi klātesošs un uzmanīgs. Nepārbaudiet savu tālruni, pat ja tikko ienāca ziņa.
Nesagatavojiet vakariņas un neskatieties pusi savas iecienītākās sērijas. Viņš vēlas, lai jūs dzirdētu, ko viņš saka, tāpēc pagriezieties pret viņu, skatieties viņam acīs, kad viņš runā, un atzīstiet, ka klausāties, pamājot ar galvu vai vienkārši sakot: “Turpiniet. Kas notika tālāk?"
Turklāt, ja viņi vēdina gaisu, jums nav jāmēģina piedāvāt risinājumus (ja vien viņi nepieprasa dažus.) Bieži vien pietiek ar to, ka saprotat.
6. Jautājiet, kā jūs varat darīt labāk
Lielisks jautājums, kas jāuzdod, lai palīdzētu uzlabot jūsu laulību, ir šāds: “Pastāsti man, kas tev vairāk vajadzīgs.”
Tas ir vienkāršs jautājums, kas var atvērt patīkamu sarunu, kur jūs apmainīties godīgiem vārdiem par to, ko jūs vēlētos redzēt vairāk no sava partnera.
Atbildes var būt tik atklājošas, sākot no “Man nepieciešama lielāka palīdzība mājsaimniecības darbos” līdz “Man patiktu, ja guļamistabā varētu izmēģināt dažas jaunas erotiskas lietas”. Lai kāda būtu atbilde uz “Pastāsti man, kas tev vairāk vajadzīgs”, tu vari garantēt, ka tas palīdzēs uzlabot jūsu laulību.