Saturs
- 1. Nekavējoties vērsieties pēc palīdzības
- 2. Padariet drošību par prioritāti
- 3. Atzīstiet izolācijas un izvairīšanās risku
- 4. Saprast, kā
- 5. PTSD aizņem daudz vietas
- 6. Iespējamas intimitātes problēmas
Miljoniem amerikāņu karavīru ir izvietoti Afganistānā, Irākā un citos konfliktu reģionos, militārajiem laulātajiem pārāk bieži jāpielāgojas kaujas izraisīto traumu sekām. Laulātie ziņo, ka jūtas kā papildu zaudējumi; pārāk bieži jūtas vientuļi, pārvaldot PTSD ietekmi uz viņu laulību un mīļoto personu. Tā kā tiek lēsts, ka vismaz 20% Irākas un Afganistānas veterānu cieš no PTSD, pulsa ietekme uz laulībām ir ārkārtēja. Laulātie ir spiesti uzņemties divas lomas, darbojoties gan kā partneris, gan kā aprūpētājs, jo viņi saskaras ar tādām problēmām kā atkarība, depresija, tuvības problēmas un vispārējs laulības stress.
Laulātie militāristi, apprecoties ar karavīru, paredz izaicinājumus. Laulātie atzīst, ka bieža pārvietošanās, ekskursijas un apmācība, kas prasa nošķiršanu, būs daļa no savienības. Viņi pieņem, ka būs lietas, kas viņu partnerim ir jātur konfidenciāli. Tomēr, kad PTSS kļūst par papildu faktoru, var tikt apdraudētas stabilas laulības. Laulātie var sagaidīt, ka viņi būs satriekti par partnera garīgo veselību un ar to saistīto uzvedību, kas var izraisīt laulību krīzi.
Šeit ir daži uz pierādījumiem balstīti punkti pāriem, kas laulībā pārvar PTSD:
1. Nekavējoties vērsieties pēc palīdzības
Lai gan jūs, iespējams, bijāt pāris, kas risināja problēmas, kas nav atkarīgas no ārējā atbalsta, ar cīņu saistītā PTSS ir atšķirīga. Gan jums, gan jūsu laulātajam ir nepieciešama informācija un ārstēšana, lai uzturētu veselīgas attiecības. Laulātie un veterāni gūst labumu no izglītības par traumu ietekmi un stratēģijām, kā reaģēt uz izraisītājiem un simptomiem. Pāris pārāk bieži gaida, lai saņemtu palīdzību, un simptomi saasinās līdz krīzes brīdim.
2. Padariet drošību par prioritāti
Ar cīņu saistītas traumas var izraisīt atmiņas, murgus un traucējumus pašregulācijā. Ja veterāns vai laulātais atzīmē grūtības pārvaldīt dusmas un agresiju, meklējiet atbalstu pirms krīzes iestāšanās. Atzīstiet, ka pašnāvību risks palielinās līdz ar cīņu saistīto PTSS. Padariet veterānu un ģimenes vienības drošību par prioritāti, iesaistot medicīnisko un garīgās veselības atbalstu.
3. Atzīstiet izolācijas un izvairīšanās risku
Viens no simptomiem, kas saistīts ar PTSD, ir izvairīšanās no jūtām. Lai tiktu galā ar milzīgajiem simptomiem, cilvēki var atrasties izolēti no ģimenes un draugiem. Var palielināties arī citas izvairīšanās stratēģijas, tostarp vielu lietošana, azartspēles vai cita veida pašiznīcinoša uzvedība. Laulātajiem var šķist, ka viņi attālinās no draugiem un ģimenes, lai neskaidrotu ģimenes situāciju. Tā vietā palieliniet iesaistīšanos, izmantojot individuālu vai grupu atbalstu. Militārie ģimenes resursu centri, veterānu lietas un kopienas organizācijas arvien biežāk piedāvā laulāto atbalsta grupas un profesionālu terapiju.
4. Saprast, kā
Kad lietas krasi mainās, kā tas notiek, ja laulātais cieš no PTSD, gan veterānam, gan laulātajam ir noderīgi palielināt izpratni par notiekošo. Psihoizglītība, izmantojot terapiju, var palīdzēt normalizēt to, ko piedzīvojat jūs un jūsu laulātais. Cilvēki cīņā, neatkarīgi no tā, cik labi viņi ir apmācīti un efektīvi, tiek ievietoti neparastās situācijās. Trauma ir normāla reakcija uz neparastu situāciju. Lai gan dažiem cilvēkiem neattīstās PTSD vai operatīva stresa trauma (OSI), tiem, kam tas notiek, smadzenes pastāvīgi strādā paaugstinātā trauksmes stāvoklī.
5. PTSD aizņem daudz vietas
Cilvēki mīlošās laulībās pamatoti pieņem, ka abas personas ir jāapmierina. Kad viena persona laulībā cieš no PTSD, nespēja emocionāli pašregulēties un ar to saistītā uzvedība ir milzīga, un laulātajiem var palikt sajūta, ka viņu vajadzībām nav vietas. Viens karavīra dzīvesbiedrs, kurš cieš no PTSD, paskaidro: “Tā ir tā, it kā mana diena nekad nebūtu mana. Es pamostos un gaidu. Ja es sastādu plānus, tie mainās, ņemot vērā viņa vajadzības, un nav svarīgi, ko es vēlos. ” Saprotiet, ka, kamēr simptomi netiek ārstēti, persona, kas cieš no PTSD, cenšas pārvaldīt sarežģītas jūtas, tostarp lielu trauksmi un dažreiz dzirdes, redzes un domu iejaukšanos, kas var būt visaptveroša abiem laulībā esošajiem cilvēkiem.
6. Iespējamas intimitātes problēmas
Pāri, kuriem kādreiz bija veselīgas intīmas attiecības, var justies atvienoti. PTSD var izraisīt svīšanu naktī, murgus un fizisku agresiju miega laikā, kā rezultātā laulātie guļ atsevišķi. Dažas zāles arī maina seksuālo sniegumu, kas vēl vairāk veicina seksuālo atdalīšanos. Apzinieties fiziskās tuvības nepieciešamību, bet saprotiet, ka tās trūkums var būt traumas simptoms. Tā nav neviena laulātā vaina.
Laulātajiem ir grūti sazināties ar partneri, kurš atgriežas no izvietošanas ar PTSS. Klīniskais atbalsts veterāniem un laulātajiem ir būtisks, lai nodrošinātu, ka tad, kad stabilas laulības nav kaujas pieredzes papildu kaitējums.