Saturs
- Mēs alkstam justies droši un apmierināti mūsu attiecībās
- Tiec galā ar attiecību problēmām ar profesionālu palīdzību
- Attiecību terapijas izaicinājums
- Terapeits var atvieglot jums apmierinošas attiecības
Kā psihoterapeits privātajā praksē es redzu daudzus pārus un ģimenes un daudz dzirdu par attiecību jautājumiem. Lai gan attiecības ir tikpat dažādas kā cilvēki, attiecību labklājībai ir dažas līdzības.
Mēs alkstam justies droši un apmierināti mūsu attiecībās
Pētījumi par attiecību veselību balstās uz idejām par to, kā mēs mācāmies justies droši un apmierināti, būdami neaizsargāti un savstarpēji atkarīgi, balstoties uz teorijām par agrīnu mācīšanos par pieķeršanos.
Ir arī daudz zinātnes par efektīvu komunikāciju un problēmu risināšanu, kā arī par to, kā tās ietekmē apmierinātību ar attiecībām. Tikpat svarīga ir pašapziņa un indivīda spēja tikt galā un regulēt emocijas un uzvedību, jo arī tas ietekmē attiecības. Šos faktorus var novērst terapijā.
Tiec galā ar attiecību problēmām ar profesionālu palīdzību
Lai gan ne visi vienmēr ir gatavi vērsties pie profesionāļa, lai palīdzētu tikt galā ar attiecību problēmām, lielākā daļa ir gatavi meklēt palīdzību attiecību brūcēm. Tomēr terapija var būt proaktīvs veids, kā novērst attiecību izjukšanu. Cilvēki attiecībās izstrādāja viens otram rakstveida atbildes, kas ir ļoti izturīgas pret izmaiņām, jo tās kļūst automātiskas un grūti pamanāmas vai novirzāmas.
Terapeits var palīdzēt cilvēkiem apzināties aklos punktus, saprast, kas slēpjas aiz reakcijām, un ļaut cilvēkiem mainīt modeļus. Terapija var palīdzēt piedāvāt jaunus veidus, kā redzēt viens otru un sazināties, lai labāk risinātu problēmas un gūtu savstarpēju gandarījumu.
Ieteicams - tiešsaistes pirmslaulību kurss
Attiecību terapijas izaicinājums
Terapeits bieži zina, kas ir vajadzīgs, un viņam vienkārši jābūt efektīvam, zinot, kā palīdzēt klientiem to redzēt un atvieglot viņu mācīšanos. Šeit mēs nonākam pie attiecību terapijas izaicinājuma. Kā jau minēts, dažreiz cilvēki ienāk, kad ir gatavi šķirties vai aiziet.
Gatavībai pārmaiņām ir nepieciešama zināma apziņa, drosme, motivācija un atvērtība. Tas var būt izaicinājums terapijai, jo terapeits var progresēt tikai tik daudz, cik vismazāk motivēts cilvēks vēlas, lai viņš progresē. Ja kādam ir viena kāja pa durvīm, tas ir milzīgs šķērslis. Atkal ir svarīgi būt aktīvam un motivētam.
Klienti bieži ir ļoti motivēti samazināt personīgās ciešanas attiecībās, un viņi meklē attiecību terapiju, lai uzklausītu viņu sūdzības un mazinātu sāpes. Tas var būt arī izaicinājums, jo telpā parasti ir dažādi uzskati un dažādas vajadzības. Terapeitam ir jānodrošina, ka visas puses jūtas uzklausītas un cienītas, lai radītu uzticību un palīdzētu cilvēkiem atvērties un virzīties uz priekšu. Dažreiz šī vajadzība ir tikai dzirdama par to, kā indivīds jūtas ievainots citas personas uzvedības dēļ, patiesībā var traucēt veidot uzticamas attiecības starp pāri un terapeitu, ja tās turpinās pārāk ilgi vai nav līdzsvarotas. Šeit mēs nonākam pie zelta tīrradņa.
Terapeits var atvieglot jums apmierinošas attiecības
Terapeita loma, palīdzot pārim, palīdz attiecības. Terapijas mērķi ir jāsadarbojas un jāvienojas. Visām iesaistītajām pusēm kādā brīdī vajadzētu izjust, ko viņi vēlas no terapijas un ko viņi vēlas no terapeita. Ne visi terapeiti tam piekristu, bet mana pieredze rāda, ka jo lielāka skaidrība cilvēkiem ir par to, ko viņi vēlas iegūt no terapijas, un jo skaidrāk visi saprot terapeita lomu, jo efektīvāks būs terapijas rezultāts. būt. Cilvēki bieži ierodas, kad viņiem gandrīz nav cerību. Viņus vajag uzklausīt un justies saprotamiem. Viņiem ir jāiemācās efektīvāk turēt drošu telpu otra jūtām un iejusties.
Tomēr tas ir nepieciešams, bet parasti nepietiek, lai notiktu izmaiņas. Jo vairāk pāris var sākt domāt par to, ko viņi vēlas viens no otra un no terapijas, jo vairāk terapeits var palīdzēt viņiem veikt izmaiņas, kas nepieciešamas, lai būtu apmierinošākas attiecības.
Ja jūtaties ievainots un trūkst cerību uz savu attiecību veselību, bet joprojām ir zināma spēja sazināties, tas var būt patiešām noderīgi, ja pāris ir gatavs terapijai, apspriežot viņu kopīgos mērķus. Ja tas nav iespējams, pareizais terapeits var palīdzēt veicināt cieņpilnu sarunu, kurā šie mērķi var augt. Atveriet pārmaiņas!