Saturs
- Kā mēs varam izveidot attiecības, kas piepildītas ar mīlestību, jautrību, saziņu un prieku?
- Kā attiecības, kas sākas ar aizraušanos un romantiku, varētu kļūt labākas?
- Kādi ir attiecību komunikācijas slazdi?
- Kā mēs pašpārbaudām un izvairāmies no egoisma un pieņēmumiem?
- Padomi un jautājumi, ko sev uzdot kā pašpārbaudi attiecībās:
Kā mēs varam izveidot attiecības, kas piepildītas ar mīlestību, jautrību, saziņu un prieku?
Saskaņā ar Lī Iakokas teikto: "Jūsu mantojumam vajadzētu būt tādam, ka jūs padarījāt to labāku, nekā tas bija, kad to saņēmāt." Šis citāts ir tikpat patiess biznesā kā attiecībās.
Tātad, kā tas notiek attiecībās, kas sākas ar aizraušanos un romantiku?
(Limerence (arī iemīlēta mīlestība) ir prāta stāvoklis, kas rodas romantiskas pievilcības dēļ citai personai un parasti ietver uzmācīgas domas un fantāzijas, kā arī vēlmi veidot vai uzturēt attiecības ar mīlestības objektu un panākt, lai jūtas atgrieztos.
Kā attiecības, kas sākas ar aizraušanos un romantiku, varētu kļūt labākas?
Atbilde: Tas nenotiek bez aktīva plāna un darbības!
Mēs visi vēlamies attiecības, kas tiek raksturotas kā bagātīgas (t.i., vairāk, nekā mēs varētu lūgt vai iedomāties). Lai gan daudzi indivīdi var attēlot savas attiecības kā romantiskas, eksotiskas, dzīvespriecīgas un bagātīgas sociālajos tīklos Facebook un citos sociālajos plašsaziņas līdzekļos, tā ir reāla realitāte, ko kāds patiesībā piedzīvo.
Kāpēc?
Atbilde: Mums netiek mācīts, kā komunicēt attiecībām veselīgā veidā, nevis par mūsu savtīgajām interesēm, radot cīņu par varu daudzās attiecībās. Sarunas sākas ar “es gribu” un beidzas ar “viņa jūtas”, katra no pusēm cīnās viena pret otru.
Kādi ir attiecību komunikācijas slazdi?
Attiecību komunikācija ir visu bagātīgo vai nepārpilno attiecību stūrakmens. Kad komunikācija ir efektīva un efektīva, attiecības plaukst (t.i., sekss, nauda, audzināšana, ģimene, darbs utt.). Tomēr, ja saziņa ir problemātiska, attiecības nirt. Lai izvairītos no attiecību ieniršanas, ir svarīgi izvairīties no egoisma un pieņēmumiem, kas ir divi galvenie komunikācijas problēmu virzītājspēki.
Savtīgums + pieņēmumi = Komunikācijas problēmas
Kā mēs pašpārbaudām un izvairāmies no egoisma un pieņēmumiem?
"Mēs kļūstam tādi, par kuriem domājam visvairāk." Ērls Lakstīgala
Padomi un jautājumi, ko sev uzdot kā pašpārbaudi attiecībās:
Vai es vispirms domāju par savām vajadzībām, vēlmēm, vēlmēm, nevis par to, kas ir labākais mūsu attiecībām?
Pašpārbaude pārdomājiet, vai jūsu paziņojumi sākas ar: es gribu ... es darīšu .... es esmu vienīgais, kurš ... pretstatā apgalvojumiem, kas sākas ar “mēs”.
Vai es uzdodu pareizos jautājumus savam partnerim? (Ko jūs domājat, jūtat, vajag utt.)?
Pašpārbaude vai jūs jautājat: Es dzirdu jūs sakām, ka jūs ... Tātad, izklausās, ka jūtaties _____ par ____; vai tas tā ir? Šķiet, ka jums vajag kādu ____? Pastāsti man vairāk par to, kas tev šobrīd ir vajadzīgs un kā es varu tev palīdzēt?
Vai es uzņemos atbildību par kādu problēmas daļu?
Pašpārbaude pajautājiet sev: kāda ir mana loma šajā situācijā? Ko es varu darīt, lai palīdzētu situācijai? Vai esmu atzinis savu vainu vai daļu no šīs situācijas? Vai es pieļauju kļūdas un kļūdas un piedāvāju žēlastību? Vai es sazinos pirmajā personā (es jūtu, man vajag, es dzirdu, kā jūs sakāt utt.)?
Pašpārbaude pajautājiet sev: vai es izdaru pieņēmumu vai lasu situāciju vairāk, nekā patiesībā ir? Vai es lasu starp rindām? Vai es izmantoju tādus “universālos kvalifikatorus” kā viņa “vienmēr” vai viņš “nekad”? Vai manas bailes un šaubas vai nedrošība lasa ziņu un padara to lielāku par to, kas tas ir?
Vai es esmu pārāk emocionāls konkrētā situācijā?
Pašpārbaude pajautājiet sev: Vai es reaģēju uz konfliktu vai mainos ar tādu pašu emociju? Vai mūsu attiecībās ir situācijas, kurās es reaģēju ar aizkaitināmību? Dusmas? Vilšanās? Kaitinājums? Kas par šo situāciju mani patiešām traucē un no kurienes tā radusies?
Pārpilnība attiecībās mūs neatrod vai notiek brīnumainā kārtā. Pašrefleksija un pašapziņa ir stūrakmens, lai pārbaudītu savtīgumu un pieņēmumus jūsu attiecībās. Attiecību pārpilnība rodas no proaktīvas plānošanas, kā veidot attiecības ar atklātu un godīgu komunikāciju, kas atrodas uz aizraušanās un romantiskas mīlestības pamata.