Saturs
- Dažreiz attiecības vienkārši sāp
- Kā mēs risinām konfliktus?
- Starppersonu konflikti var būt labi
- Risinājumi attiecību sāpju mazināšanai
- Ko darīt pēc sāpīgām attiecībām
- Vai nejauši sabojājat savas attiecības?
Attiecības bieži vien imitē emociju kalniņus-strauji augošas uzmundrinājuma un satraukuma dzirksteles, ko papildina svētlaime un sirds sāpes.
Parasti mums ir tendence izvairīties no konfliktiem mūsu attiecībās. Nedaudz impulsīvi mēs slepeni baidāmies, ka pat vismazākais konflikts mūsu attiecībās kaut kādā veidā ir brīdinoša sirēna par tās draudošo bojāeju - mākoņainās debesis tieši pirms viesuļvētras.
Dažreiz attiecības vienkārši sāp
Krāsains stāstījums par divu cilvēku kļūšanu par vienību bieži notiek ar dažām augšanas sāpēm. Kopīga izaugsme nozīmē kopīgu mērķu kopšanu, kas kļūs par attiecību dzinējspēku.
Ļoti reāla, bet neērta kopīgas izaugsmes puse ir iemācīties pārvaldīt pārpratumus, mājdzīvniekus, robežas un nepiepildītās cerības. Nejauši apmeklējot šīs lietas, bieži rodas attiecību nesaskaņu liesmas un rodas sāpīgas, neapmierinātības pilnas attiecības.
Kā mēs risinām konfliktus?
Tas, kā mēs izvēlamies iesaistīties mūsu attiecīgajā konfliktā, bieži vien nosaka toni miermīlīgas atrisināšanas vai dedzinošas pastiprināšanās iznākumam.
Ja kāds, kuru tu mīli, tevi ļoti sāpina, izvēloties miera nostāju, mums būtībā būs jāsamazina ātrums un jāatbild no pacietības pret savu dzīvesbiedru.
Ir obligāti jāiemācās veidot toleranci attiecībā uz atšķirībām gan perspektīvā, gan mūsu attiecībās.
Lai radītu atklātu telpu mūsu biedriem, lai paustu savu personīgo viedokli, abām pusēm būs jāapliecina un jāsaprot strīdus punkti.
Par to, kā attiecībās pārvarēt ievainotas jūtas, ir izdevīgi strīdu laikā uzskatīt savus biedrus par sabiedrotajiem, nevis pretiniekiem. Es zinu, ka tas izklausās grūti, taču ar praksi un rūpīgu nodomu iepriekš minētās pieejas kļūs par dabisku modeli, kā jūs virzāties kopā.
Starppersonu konflikti var būt labi
Lai gan konflikts jūtas neērti un garīgi apgrūtinošs, nav nekas neparasts, ka konflikts parādās mūsu attiecībās. Sāpju sajūta attiecībās ir neizbēgama.
Starppersonu konflikts vai attiecību ievainojums patiesībā ir universāls visu cilvēku attiecību aspekts. Pieņemot to, mēs varēsim pārvarēt attiecību sāpes kā mīloša vienota vienība.
Risinājumi attiecību sāpju mazināšanai
Ja meklējat atbildi uz jautājumu “kāpēc mīlestība sāp”, skatiet manu recepti, lai nomierinātu sāpīgo attiecību sāpju garu.
Lūk, kā dziedēt sāpīgas attiecības.
- Kaudze labprātīgas centības karotes
- Greisa
- Entuziasma apņēmība
- Pacienta apsvēršana
- Šķipsniņa salda pazemības
Noslēgumā, lūdzu, apsveriet šādus jautājumus, šodien sadarbojoties ar savu dzīvesbiedru.
- Kā jūs varat rīkoties mīlestībā, lai gan esat vīlies savā partnerī?
- Kāda ir viena lieta, ko jūs varat darīt savādāk, lai atbalstītu mieru jūsu attiecībās
Ko darīt pēc sāpīgām attiecībām
Attiecību beigu apstrāde, atgūšanās pēc sāpīgu attiecību sekām un atlaišana var būt rūpīga un izaicinoša.
Bet, neraugoties uz attiecību sāpēm, jūs varat daudz ko pārdomāt un gūt ieskatu no kaitinošas pieredzes, lai izveidotu spēcīgu pamatu turpmākajām attiecībām un kļūtu laimīgāks.
- Atzīstiet savas nepamatotās bailes palikt vienam un nekad neatrodi nevienu labāku, ar kuru pavadīt savu dzīvi. Nav burvju tablešu, lai pārvarētu šīs bailes, tāpēc vienkārši atzīstiet šīs bailes par neracionālām, kurām nav ūdens.
- Prioritāti piešķiriet savai labklājībai. Padariet pašaprūpi par savu prioritāti numur viens. Iet uz spa, saunu vai masāžu. Viss, kas jūs uzmundrina un veicina jūsu veselību.
- Izveidojiet a garīgais plāns par visām tām lietām, ko varat darīt, lai padarītu jūs laimīgu, veseli un spēcīgi.
- Piešķirt 2 mēnešus lēnām un vēlāk pārvarēt attiecības sāpes, kas izraisa šķiršanos. Esiet pacietīgs un līdzjūtīgs pret sevi. Nesteidzieties ar dziedināšanu nakti.
- Sekojiet a vadīta meditācija, jogu vai griešanās nodarbība. Viss, kas apklusīs troksni jūsu galvā, atslābinās un dziedinās jūs, un tas kalpos kā radošs izeja, lai palīdzētu jums apstrādāt savas emocijas, sāpes un palīdzētu jums atbrīvoties.
- Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apstrādāt šķiršanos, ir uzskaitiet savas attiecību sāpes rakstot visu par to vēstulē. Tas arī palīdzēs jums saprast, ka jums ir labāk, nekaitējot viens otram attiecībās.
- Par to, kā pārstāt mīlēt kādu, kurš tevi sāpināja, tas būs noderīgi izdzēsiet kontaktu un pārtrauciet visas saites ar viņiem ieskaitot viņu nedraudzīšanu sociālajos medijos.
- Neiekrītiet vainas spēles bezdibenī. Otra cilvēka apvainošana par to, ka viņš tevi nemīl, tikai pastiprinās tavas sāpes.
Vai nejauši sabojājat savas attiecības?
Attiecību sāpes saderības trūkuma vai neparedzētu apstākļu dēļ ir neizbēgamas.
Tomēr, ja saprotat, ka ar nolūku iznīcināt attiecības, jums ir jāveic koriģējoši pasākumi, lai pārtrauktu neapzināti sabotēt savas attiecības. Atturieties no tiesāšanas, nejūtīgu piezīmju izteikšanas vai partnera kritizēšanas. Izvairieties no viedokļu paušanas un pieturieties pie faktiem. To būtu viegli sekot, ja mēģinātu saprast, no kurienes nāk jūsu laulātais un kāpēc.
Bieži pāri jautā, kāpēc mēs sāpinām tos, kurus mīlam visvairāk? Tas notiek tāpēc, ka mēs esam atvērti un neaizsargāti pret saviem partneriem, nolaižot aizsargus.
Lai izvairītos no sāpēm attiecībās laulībā, apzināti centieties veicināt savstarpēju uzticēšanos un tuvību. Iemācieties uzņemties atbildību par savām sāpīgajām jūtām un regulēt savu uzvedību, un jums būs labs veids, kā dalīties mīlestībā un pieķeršanās ar savu otro pusīti.