Saturs
Stress un skumjas izpaužas dažādos veidos, un tās var uzņemties savu dzīvi. Lielākā daļa no mums klīst pa dienu ar autopilotu, lai nokļūtu nākamajā pasākumā, nākamajā tikšanās reizē, nākamajā tikšanās reizē vai nākamajā ģimenes sapulcē, neizvelkot to, kas palicis pāri no mūsu matiem. Dažas dienas ir izplūdušas kopā, un galīgā robežlīnija var nebūt redzama, un sīkas detaļas par tiem, kas citādi, parastie dzīves uzdevumi, šķiet, pazūd bez pēdām. Dažreiz jūs domājat, kur jūs patiesībā pazudāt.
Pārdomas var būt bīstamas
Pārdomas var būt abpusēji griezīgs zobens, ja ar tām nerūpējas uzmanīgi, īstajā laikā un pareizajā prātā. Lai gan jūs, iespējams, varēsit paslīdēt pa savu darba dienu, jūs varat pamanīt, ka nevarat slīdēt pa dzīvi; it īpaši dzīve, kurā valda milzīgas skumju epizodes. Sliktākās skumjas ir tās, kas paliek zemas zem radara, bet vismaz ļauj pieklājīgi būt funkcionālam cilvēkam.
Es savā birojā redzu daudzas sievietes, kuras uzskata sevi par diezgan labām rakstura tiesnešām, un dažām ir kopīgs pavediens. "Es nekad neesmu redzējis, ka tas nāk!"
Ja man būtu niķelis katru reizi, kad esmu dzirdējis šo paziņojumu! Vai tā ir taisnība, ka mēs redzam tikai to, ko meklējam? Varbūt dažreiz. Vai ir nepatiess, ka tāpēc, ka mēs to neredzam, tā tur nav? Vai nenotiek?
Sievietes mēdz uzņemties negodīgu vainas apziņu, kad viņas saskaras ar kaut ko no zila gaisa, ko nekad nav redzējušas.
Nav nekā no zila gaisa!
Kad pārdomu process ir noticis, tās sīkās detaļas, kas tika ignorētas, pēkšņi kļuva spilgtas.
"Es varu jums pateikt, ko viņš valkāja, kad pirmo reizi pamanīju, ka viņš restorānā skatās uz citu sievieti ..."
"Es nezināju, ka konts ir paredzēts slēptām kredītkartēm, līdz ..."
"Viņš teica, ka bija sanāksmēs šīs trīs dienas ..."
Šī zilā mentalitāte ir emocionālā kodola reakcija.
Neviens nevēlas domāt, ka ir palaidis garām visus pavedienus, kas bija nokarāti viņu sejas priekšā.
Neviens nevēlas justies kā muļķis. Neviens nevēlas domāt, ka viņu uzticība nav bijusi pretēja. Šī ir cieta tablete, ko norīt ikvienam.
Attiecības neizdodas no zila gaisa
Automašīnu avārijas notiek no zila gaisa, jūs saslimstat ar gripu no zila gaisa, un jūs varat nokrist un salauzt roku no zila gaisa.
Attiecības nepasliktinās no zila gaisa. Pa ceļam ir smalkas zīmes, dažas atklātas, dažas slēptas.
Katrā ziņā pazīmes ir, tikai jautājums par laiku, kad slepenais pacels savu neglīto galvu. Gala rezultāts ir secinājums par ilgu lēnu nāvi sakarā ar to, ko jūs neredzējāt un ko jūs neatpazīstat, kad tas tika jums pasniegts.
Ir iemesls, kāpēc mums ir šis vecais teiciens “mīlestība ir akla”.
Pārmest vainu par zīmju neredzēšanu nav nekāda mērķa un tas nepalīdzēs jums ātrāk izārstēties. Dziedināšana prasa laiku, un tikai jūs varat spriest, kā šis grafiks izskatās. Neviens nezina jūsu ievainojumu tā, kā jūs to darāt, neviens cits nav emocionāli saistīts ar jūsu situāciju kā jūs. Tātad, ja jūs atrodaties “no zila gaisa”, šeit ir daži soļi, kas jāievēro, lai atveseļotos.
1. Nevaino sevi. Tam nav nekāda mērķa un tas tikai veicinās paškritiku.
2. Atrod veidus, kā pārvaldīt savas milzīgās dusmu, skumju, depresijas vai nemiera sajūtas par nākotni.
3. Pieņem, ka viņi tevi ir nodevuši. Tāpēc jūs nevarat apiet vainas bagāžu par kāda nepiedienīgu rīcību.
4. Vai pieņemt sevi. Atgādiniet sev, ka jums ir vērtība un vērtība, un izvairieties no “ja es būtu bijis labāks ...” vai “ja es būtu darījis ...” Mēģiniet sevi nesalīdzināt. Atcerieties, ja jūsu laulātā raksturs būtu jūs nodot, jūs būtu varējis visu izdarīt labāk, un viņi joprojām būtu jūs nodevuši.
5. Atrodiet labu terapeitu, kurš palīdzēs dziedināšanas procesā.
6. Pērciet spaini krāsas. Krāsojiet savu iecienīto istabu nomierinošā zilā krāsā.