Saturs
- 1. Piešķiriet prioritāti spēlēšanai reizi nedēļā
- 2. Plānojiet laiku tuvībai, cik bieži vien iespējams
- 3. Sakiet šos trīs burvju vārdus tik bieži, cik jūtat
- 4. Reizi nedēļā veiciet digitālo detoksikāciju
Valentīna diena tuvojas straujiem soļiem, un līdz ar to ik gadu uzplaukst arī jūsu partneris - dekadentas vakariņas, ziedoši pušķi, greznas šokolādes kastes un viss.
Neviens nevar noliegt, ka 14. februāris ir brīnišķīgs laiks, lai ļautos savām attiecībām un ļautu tām ieņemt galveno vietu.
Vienīgā problēma? Tiklīdz diena beidzas, visa pieķeršanās un pūles bieži vien apstājas, dzīve pārņem varu un jūsu attiecības ieņem aizmugurējo vietu, līdz nākamā Valentīna diena aprit.
Bet tam nav jābūt tādam. Kāpēc šogad neapņemties pacelt savu Valentīna dienu jaunā līmenī? Valentine's piedāvā lielisku iespēju izvērtēt jūsu attiecības un veikt izmaiņas, kas var uzlabot jūsu attiecības ilgtermiņā.
Attiecības prasa darbu.
Pat labākās attiecības saskaras ar kāpumiem un kritumiem, pārbaudījumiem un grūtībām. Neatkarīgi no tā, vai jūs joprojām peldaties medusmēneša posma iemīļotajā krāšņumā vai ilgojaties ikdienā, šeit ir četras rezolūcijas, lai padarītu šo Valentīna dienu par vienu, kas uzlabo jūsu attiecības un palīdz saglabāt visu šo mīlestības sajūtu. gadu ilgi.
1. Piešķiriet prioritāti spēlēšanai reizi nedēļā
Cik bieži jūs ar partneri nolaižat matus, izklaidējaties kopā un spēlējat? Daudziem no mums ilgtermiņa laulībās rotaļīgums var atstāt aizmugurē.
Dzīve prasa, lai mēs būtu nopietni, un tāpat arī mūsu attiecības.
Bet izrādās, ka izteicienā “pāri, kas spēlē kopā, paliek kopā” ir daudz vairāk. Zinātniskie pētījumi atklāj, ka kopā spēlēšana palīdz pāriem uzlabot viņu tuvības sajūtu, laimi un vispārēju prieku par attiecībām, savukārt daudzi cilvēki, kas ir noslēguši veiksmīgas ilgtermiņa laulības, apgalvo, ka smiekli un jautrība ir viņu ilgmūžības atslēga.
Spēle, kas ir daudz vairāk nekā bērnišķīga izdabāšana, palīdz mazināt stresu, mazināt spriedzi un mudina patiesi izbaudīt savas attiecības.
Tāpēc izlemiet par prioritāti noteikt laiku, lai spēlētu reizi nedēļā-vienalga, vai tas ir spēle ar glāzi vai divām vīna glāzēm pēc garas darba dienas vai nedēļas nogales cepšanas ekstravagance-atrodiet kaut ko tādu, kas jūs abus izved no ikdienas. ikdienā un ļauj izklaidēties kopā.
2. Plānojiet laiku tuvībai, cik bieži vien iespējams
Vai atceraties, kādas bija jūsu attiecības sākumā? Kā katrs skatiens un pieskāriens padarīja jūsu ceļus vājus un sirdi drebēja?
Šī seksuālā saikne neapšaubāmi bija liels iemesls, kāpēc jūs un jūsu partneris vispirms bijāt kopā.
Bet diemžēl daudziem no mums šī sākotnējā kaislība un nepārvaramā vēlme pēc mūsu partnera lēnām atkāpjas no seksuālās letarģijas. Ja kādreiz jūs nevarējāt turēt rokas viena no otras, tagad jūs ejat dienas, nedēļas un pat mēnešus, neiedziļinoties savā partnerī.
Tā rezultātā jūs esat sākuši justies atrauti un nesazināties ar viņiem.
Seksuāla saikne ir veiksmīgu attiecību sastāvdaļa
Noteikti veltiet tam laiku. Ņemot vērā jūsu aizņemto grafiku, spontāns sekss var būt plūsma, taču nav nekas nepareizs, plānojot laiku tuvībai. Nosakiet datumu, iestatiet laiku un apņemieties to ievērot.
Kāpēc gan nepaaugstināt savas attiecības nākamajā līmenī, ļaujoties jauniem un aizraujošiem veidiem, kā izbaudīt savu juteklisko saikni un atmodināt savu seksuālo vēlmi.
Jutekliska pāru masāža ir lieliska izvēle pāriem, kuri vēlas atjaunot seksuālo saikni. Izstrādāts, lai stimulētu jūsu erogēnās zonas, tas palīdz atjaunot jūsu seksuālo enerģiju, vienlaikus ieviešot kādu jaunumu jūsu mīlas dzīvē.
Vai zinājāt, ka tad, kad kopā ar partneri izmēģinām kaut ko jaunu un intīmu, mūsu smadzenes pārpludina pašsajūtas serotonīns-tā pati ķīmiskā viela, ko izdala spainīšu slodze, kad jūs pirmo reizi iemīlējāties?
Izrādās, ka jūs varat maldināt savas smadzenes, lai no jauna sajustu plandīšanos, iemīloties partnerī.
3. Sakiet šos trīs burvju vārdus tik bieži, cik jūtat
Iespējams, pagājis laiks, kopš jūs un jūsu partneris pirmo reizi apmainījāties ar šiem trim burvju vārdiem: “Es tevi mīlu”. Bet, bez šaubām, jūs atceraties, kāds nozīmīgs brīdis tas bija jūsu attiecībās un kā tas lika jūsu sirdij dziedāt, dzirdot tos.
Jūs domājat, ka ar daudzu gadu apņemšanos ir pietiekami, lai parādītu savam partnerim, ka viņi ir mīlēti, taču jums vajadzētu izteikt viņiem mīlestību ik reizi, kad vien saņemat.
Nepietiekami novērtēts, ka “es tevi mīlu” ir spēcīgs, ja jūtas saistīts ar mūsu partneriem. Pētījumi rāda, ka pieķeršanās un mīlestības izteikšana ne tikai uzlabo mūsu attiecības ar partneriem, bet arī palīdz stiprināt mūsu vērtības sajūtu un attiecības ar sevi.
Tāpēc neaizturiet. Neatkarīgi no tā, vai jūs pārņem mīlestība, iepērkoties pārtikas preču veikalā vai noliekot bērnus gulēt, sakiet to, domājiet to un jūtiet to.
Kad jāpasaka savam partnerim, ka jums rūp, nav laika kā tagad.
4. Reizi nedēļā veiciet digitālo detoksikāciju
Vai esat kādreiz atvērušies savam partnerim, lai atklātu, ka viņi ritina savā tālrunī? Kā tas jutās?
Tehnoloģijas ir krasi mainījušas mūsu dzīvi un mūsu attiecības labos un sliktos veidos, liekot mums justies vienlaikus savienotiem un atvienotiem.
Lai gan noteikti ir laiks un vieta e -pasta ziņojumu pārbaudei, saziņai ar draugiem sociālajos medijos un recepšu pārlūkošanai, ir svarīgi kontrolēt digitālo lietojumu.
Pētījumi atklāj, ka pat tālruņa klātbūtne var krasi negatīvi ietekmēt mūsu prieku tikties klātienē.
Kad kāds izmanto tālruni vai klēpjdatoru, mēs neuzskatām viņu par prioritāti un šaubāmies, vai viņš ir saistīts ar to, ko mēs sakām. Nemaz nerunājot par bīstamo trušu caurumu, ko mēs varam nokrist, ja spēja sociālajos tīklos izspiest partnera bijušo vai dziļi ienirt šķietami nevainīgā fotoattēlā viņu plūsmā ir tikai pogas klikšķa attālumā.
Tāpēc nolemiet vismaz reizi nedēļā veikt digitālo detoksikāciju. Nolieciet ierīces uz noteiktu laiku un parādiet savam partnerim, ka esat tur 100% un apņēmies pavadīt kopā pavadītos brīžus. Ja parasti esat pielīmēts pie tālruņa, veiciet mazuļa soļus.
Trīsdesmit minūtes dienā bez digitālā laika drīz kļūs brīze, un ar laiku jūs nedomāsit par visu nedēļas nogali bez jebkādiem digitāliem traucējumiem.