Saturs
- 1. Tiecieties uz patīkamu, nevis ideālu dzimumaktu
- 2. Tuvība sākas ārpus guļamistabas
- 3. Vispirms jūties labi savā ķermenī
- 4. Ieejiet guļamistabā kā laimīgs cilvēks
- 5. Izmantojiet savas sajūtas
- 6. Sazināties
- 7. Esiet novatorisks un rotaļīgs
- 8. Ļauj atturēties
- 9. Esi gatavs pielāgoties un attīstīties
- 10. Ieguldiet sevī
Sekss ir nozīmīga attiecību sastāvdaļa, un, lai gan labs sekss ne vienmēr nozīmē labas attiecības, slikts sekss parasti papildina sliktas attiecības. Ja guļamistabā rodas problēmas, tās mēdz pārplūst uz citām attiecību jomām un otrādi, ja attiecībās ir daudz problēmu vai jūtam stresu, mūsu dzimumdzīvi var būtiski ietekmēt.
Kā jūs, iespējams, esat to pieredzējis pats, attiecību sākumā sekss parasti ir karstāks un sajūsmas pilns. Cilvēki, tāpat kā visi citi organismi, ir pakļauti pieradināšanas procesam, kas liek mums pēc noteikta laika kļūt vienaldzīgiem pret tiem pašiem stimuliem. Seksuālajā dzīvē tas nozīmē, ka sākotnējā liesma sāk nodzist, ja par to nerūpējas.
Tāpēc ir ļoti svarīgi turēt “sērkociņus” tuvumā un atdzīvināt. Turpiniet lasīt, lai apkopotu padomus no seksa psiholoģijas, kas var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.
1. Tiecieties uz patīkamu, nevis ideālu dzimumaktu
Normans Vinsents Peale teica: “Šauj uz Mēnesi. Pat ja tu nokavēsi, tu nokļūsi starp zvaigznēm. ” Lai gan tas var būt ārkārtīgi labs padoms mērķu izvirzīšanai daudzās dzīves jomās, seksuālajā dzīvē tas faktiski var to apdraudēt.
Kāpēc?
Lai gan pastāv ideāls, satriecošs sekss, ne katrs dzimumakts ir tāds, it īpaši ilgtermiņa attiecībās. Nosakot nesasniedzamu mērķi, jūs izvirzījat sevi neveiksmei.
Runājot par seksu, tiecieties pēc apmierinoša un patīkama, nevis ideāla.
Atklājiet to, kas jums abiem patīk, un mēģiniet izklaidēties, to darot, nevis atjaunojiet savu labāko seksuālo pieredzi.
2. Tuvība sākas ārpus guļamistabas
Sekss ir tik labs, cik viss noved pie tā. Katrā ziņā sekss un priekšspēle ir svarīgi, bet arī pieredze ārpus guļamistabas. Tuvums sākas, daloties emocijās, piedzīvojumos un radot atmiņas, un sekss ir šīs pieredzes vienkāršs pagarinājums.
Jo vairāk mēs ieguldām attiecību veidošanā, jo labāka kļūst arī seksuālā komunikācija.
3. Vispirms jūties labi savā ķermenī
Tik bieži mēs uzskatām, ka problēma ir otrā vai mūsu attiecībās, varbūt mēs vienkārši neesam labs partneris. Tas varētu būt taisnība, taču, pirms izdarāt šādus secinājumus, vispirms paskatieties uz sevi.
Vai esat apmierināts ar savu ķermeni, vai jums tas patīk un bauda?
Lai iegūtu pilnvērtīgu seksuālo dzīvi, jums vispirms jājūtas labi savā ķermenī.
Tas, kā jūs jūtaties par sevi, ietekmēs arī jūsu attieksmi pret seksu. Dažreiz nelielas izmaiņas var mainīt, piemēram, mainīt uzturu vai regulāru treniņu grafiku.
4. Ieejiet guļamistabā kā laimīgs cilvēks
Noskaņojums, kādā jūs ieejat savā guļamistabā, uzlabo vai pazemina jūsu libido un prieku.
Pārāk daudz bagāžas var jūs nosvērt. Dažreiz esam apmierināti ar savu izskatu, tomēr esam satriekti un stresā. Tāpēc gan fiziskā, gan psiholoģiskā labklājība ir svarīga, jo tā var ietekmēt seksuālo pieredzi.
Kad lietas sāk iet uz leju, ideālā gadījumā pirms tā notiek, apskatiet, kādi ārējie faktori var veicināt jūsu seksuālo dzīvi.
5. Izmantojiet savas sajūtas
Tradicionālais uzskats ir tāds, ka vīriešus vairāk uzbudina vizuālās sajūtas, tomēr tas nav patiess katram vīrietim. Tāpēc šāda veida vispārinājumi var nebūt noderīgi.
Piesaistiet visas savas un partnera sajūtas, lai iegūtu vairāk prieka.
Papildu ieguvums var būt tā radītais jaunums, ja to nedara bieži.
6. Sazināties
Mēs visi zinām, cik svarīga ir pareiza komunikācija attiecībās, bet mēs bieži baidāmies vai jūtamies neērti, runājot par seksu. Neskatoties uz to, ir ārkārtīgi svarīgi sazināties par simpātijām un nepatiku, jo tas vairos tuvību un apmierinātību. Jāapzinās, ka komunikācija var būt gan verbāla, gan neverbāla.
Ja jūs uzmanīgi novērojat, piedāvājot jaunus seksa centienus, jums, iespējams, nekad nebūs jājautā “vai jums tas patīk”?
7. Esiet novatorisks un rotaļīgs
Seksa psiholoģijas profesionāļi atklāj, ka nav viena veida, kā būt seksuālam. Ņemot vērā milzīgo risku klāstu, ko cilvēki uzskata par uzbudinošu, jums ir iespēja nepārtraukti pētīt jaunus veidus, kā iepriecināt savu partneri un izbaudīt seksu. Pateicoties tiešsaistes saturam, mēs varam atrast bezmaksas interesantus padomus par nākamo guļamistabas ideju.
8. Ļauj atturēties
Jums varētu rasties jautājums, kas nav kārtībā ar jūsu attiecībām, ja kādu laiku neesat nodarbojies ar seksu. Vai kāds cits interesē manu partneri? Pirms dodaties pa šo ceļu, runājiet ar viņiem un saprotiet, vai patiesībā ir kāda problēma. Ļaujiet sev un partnerim reizēm pazemināt libido un seksuālo vēlmi. Tas gandrīz nav pārsteidzoši, un tas varētu pazust, kā tas bija.
Pieņemot, ka vēlaties to labot, drīzāk vēlu pievērsieties kādam citam ieteikumam, ko mēs šeit ievērojām, un izmēģiniet to. Jūs varētu būt pārsteigts par rezultātiem!
9. Esi gatavs pielāgoties un attīstīties
Cik daudz esat mainījies pēdējo 5 vai 10 gadu laikā? Vai jums joprojām patīk tādas pašas lietas kā toreiz? Visticamāk, jūs esat mainījies līdz zināmai pakāpei un līdz ar to arī jūsu gaumei un seksuālajai vēlmei.
Ir skaidrs, ka jums un jūsu partnerim būs jāmainās noteiktos dzīves periodos, un tas ietekmēs arī jūsu seksuālo dzīvi.
Liela stresa laikā, grūtniecības laikā un pēc tās, kad jums ir mazi bērni, jūsu seksuālā vēlme var mainīties. Laimīgi pāri spēj sazināties un pielāgoties.
10. Ieguldiet sevī
Tas, iespējams, ir lielākais seksa psiholoģijas padoms. Padomājiet par savu attiecību sākumu. Cik daudz jūs ieguldījāt savā izskatā, diskusijās ar savu partneri, interesantu stāstu atrašanā, ar kuriem dalīties, un jaunos veidos, kā izklaidēties.
Ieguldot sevī, jūs ne tikai esat laimīgāks, bet arī kļūstat arvien pievilcīgāks savam partnerim.
Ja jūs ieguldāt sevī vai kaut ko tādu, kas jūs aizrauj, tas piepilda jūs ar enerģiju un veicina arī jūsu seksuālās tvertnes.