Saturs
- Kas ir seksuālās represijas?
- Mūsu attieksmi pret seksu var mainīt
- Kādas ir pazīmes?
- Ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos?
- Līdzņemams
Vai varat iedomāties laiku, kad pēdējo reizi jutāt satraukumu un seksuālo tieksmi, kas jūs pārvarēja? Ja jūsu atbilde ir “Es neatceros” vai “Nekad”, iespējams, piedzīvojat seksuālas represijas.
Mūsdienu sabiedrībā šī atbilde nav nekas neparasts. Zigmunds Freids daudzu Rietumu sabiedrības problēmu sakni identificēja kā seksuālas represijas. Viņa idejas nebija bez kritiķiem, bet seksuālās represijas ir tēma, kas skar daudzus cilvēkus.
Jo nomācošāka ir kultūra, reliģija un audzināšana, jo lielākas iespējas šādos apstākļos augošam cilvēkam piedzīvot šo parādību.
Kas ir seksuālās represijas?
Seksuālo represiju aizstājēji var atšķirties atkarībā no kultūras, taču šī parādība ir saistīta ar nespēju apmierinoši izteikt savu seksualitāti. Simptomi, kas parasti rodas, ir samazināta seksuālā apetīte, letarģija, kairinājums un nelaime nomāktu seksuālo impulsu dēļ. Līdzās uzskaitītajiem parasti rodas arī vainas un kauna jūtas.
Pieņemot, ka persona piedzīvo seksuālas represijas, lielākā daļa šeit minēto simptomu saglabājas neatkarīgi no partnera. Šī ir saistība ar seksuālo apmierinātību, ko cilvēks attīstīja dzīves laikā un parasti ir kaut kas pieredzēts visās intīmajās attiecībās. Protams, kamēr cikls nav mainīts.
Tas, kā mūs audzināja un nosacīja mūsu tuvie un sabiedrība, ir daudz saistīts ar seksuālo represiju attīstību.
Pat būdami mazi bērni, mums tiek mācīts, kas ir “pareizi” un kas “nepareizi”, izmantojot verbālus norādījumus un uzvedības modelēšanu.
Piemēram, jums varētu būt saistītas kauna sajūtas ar seksu, kad televizorā parādījās erotiska aina, pamanot, cik neērti bija jūsu vecāki. Dažos gadījumos tas var būt seksuālas vardarbības vai nepatīkamas un ļaunprātīgas seksuālas pieredzes rezultāts.
Mūsu attieksmi pret seksu var mainīt
Tomēr ir dažas labas ziņas!
Mūsu attieksmi pret seksu var mainīt, jo seksuālās represijas ir prāta produkts, kas seksualitāti attēlo kā kaut ko amorālu vai netīru (ievietojiet šeit savu vārdu).
Mūs audzināja pieņemt un novērtēt uzskatus par seksu kā amorālus, netīrus un korumpētus. Tomēr pievienojiet vienādojumam kādu personīgo attīstību, un mēs varam iemācīties ticēt pretējam - seksualitāte ir tikpat dabiska kā gaiss, ko elpojam vai ēdiens, ko ēdam, un prieks un prieks, kas no tā nāk, nav par ko kaunēties .
Kādas ir pazīmes?
1. Uzbudinājums un diskomforts ķermenī
Seksuālā enerģija, ja tā netiek atbrīvota, var izraisīt ķermeņa spriedzes uzkrāšanos. Var būt sāpes kaklā, plecos un gurnos.
Enerģija, kas tiek atbrīvota orgasma laikā, var apgrūtināt ķermeni, radot diskomfortu.
Tajā pašā laikā šie simptomi, ja tie atrodas izolēti, var būt stresa un dzīvesveida rezultāts.
2. Bezmiegs un erotiski sapņi
Uzkrātais seksuālais lādiņš var izraisīt bezmiegu un miega problēmas.
Turklāt jūs pat varētu piedzīvot erotisku sapņu pārpilnību.
Tas varētu būt veids, kā jūsu ķermenis jums paziņos, ka neesat pilnībā izmantojis savu seksuālo potenciālu.
3. Atvienošanās sajūtas
Cilvēki, kuri piedzīvo seksuālas represijas, ne vienmēr atturas no seksa. Viņiem varētu būt seksuālie partneri, taču šajā darbībā bieži trūkst prieka. Vai esat kādreiz uzskatījis, ka neesat klāt seksa laikā neatkarīgi no tā, ar ko, kad un kur gulējat? Vai šī sajūta saglabājas un jūs atklājat, ka nevarat izveidot savienojumu ar piedzīvotajām ķermeņa sajūtām? Ja jā, iespējams, esat seksuālu represiju ietekmē.
4. Izvairīšanās no kaila ķermeņa
Cilvēki, kuri cieš no seksuālām represijām, izvairās skatīties uz sevi kaili. Protams, tas var būt saistīts ar daudziem citiem iemesliem, bet, apvienojumā ar citiem uzskaitītajiem simptomiem, tas atbalsta hipotēzi, ka tā patiešām ir apspiesta seksualitāte.
5. Atturēšanās no masturbācijas vai tās nosodīšana
Daži no mums ir izauguši ar domu, ka masturbācija ir slikta, var izraisīt aklumu, ir grēks, un no tā vajadzētu izvairīties. Tomēr masturbācija ir dabisks un likumīgs veids, kā atšķirt to, kas mums patīk un kas jūtas labi.
6. Kauna sajūta, kas saistīta ar mudinājumiem
Arī cilvēki ir dzīvnieki, un dzimumtieksme ir daļa no mums, tāpat kā nepieciešamība ēst un dzert ūdeni. Mēs esam viens no retajiem dzīvniekiem, kas nodarbojas ar seksu ne tikai sugas pagarināšanai, bet arī milzīgajam priekam. Tāpēc kauna un vainas sajūta ir nevajadzīgi saistīta ar seksuālām vēlmēm un ir mūsu psihes produkts.
Ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos?
Mēģinot atrisināt problēmu, mums vispirms ir jānoskaidro tās cēlonis un veids, kā tā ietekmē mūsu dzīvi. Pirms mēģinām to atrisināt, mums tas ir jāsaprot.
Tāpēc viss, kas šeit ieteikts, jāizņem piesardzīgi. Ir lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu atbrīvoties, tomēr profesionālas palīdzības meklēšana ir drošs ceļš, it īpaši, ja seksuālās represijas izraisīja traumas. Šīs problēmas var atrisināt. Viņi ir daļa no jums, bet jūs varat atbrīvoties no tiem. Jūs neesat dzimis ar kaunu, vainas apziņu un bez dzimumtieksmes.
Jebkurā dzīves laikā jums ir tiesības atgūt savu seksuālo izpausmi!
Apmainiet šos represīvos ziņojumus ar atbrīvojošajiem un sāciet savu ceļojumu no jauna.
Līdzņemams
Varbūt jūs varat sākt, pierakstot žurnālā savas domas un jūtas. To darot, jūs varēsit atrast jaunas nozīmes un labāk saprast, ko jūs pārdzīvojat. Turklāt informējiet sevi, sāciet lasīt par seksu un tā priekšrocībām. Sazinieties ar cilvēkiem, kuriem varat uzticēties, un runājiet ar viņiem. Tas varētu palīdzēt jums atbrīvoties no dažiem uzskatiem, kas jūs atturēja, mainīt savas domas, pirms sākat mainīt savu uzvedību. Kad esat gatavs, varat sākt izpētīt savu ķermeni, skatoties uz to spogulī, zem dušas, pieskaroties sev, lai atrastu to, kas jūtas labi utt.
Atcerieties, ceļš uz pārmaiņām nav taisna līnija, var būt kāpumi un kritumiun atkal parādās vainas un kauna jūtas.
Šādos gadījumos profesionāla palīdzība var būt gudra izvēle, kas var padarīt procesu ātrāku un stabilāku. Visbeidzot, ļaujiet sev būt radošam un izmēģiniet citas pieejas - izpētiet, kā atjaunot savu seksualitāti, izmantojot mākslu, mūziku, dejas vai ģērbjoties savādāk. Ir daudz veidu, kā jūs varat rīkoties, un jums ir atļauts atrast to, kas jums šķiet vispiemērotākais.