Saturs
- Fakts: Pirmkārt, zināms stress dzīvē ir labs
- Fakts: garīgais stress var ietekmēt jūsu seksualitāti vairākos veidos
- Fakts: Seksuāls uzbudinājums ir laba stresa veids
- Fakts: Stress var un ietekmē jūsu seksuālo dzīvi daudzos veidos
- Fakts: Dažreiz jūsu smadzenes ignorē vēlmi
- Fakts: Stress ietekmē hormonu līmeni, kas savukārt ietekmē seksuālās lietas
- Fakts: Stress izraisa hormonu norepinefrīna un epinefrīna izdalīšanos
- Fakts: Stress izraisa hormonu izdalīšanos, kas sašaurina asinsvadus
- Fakts: ir risinājumi stresa izraisītām seksualitātes problēmām
- Fakts: Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja jūsu stresa cēlonis ir seksuāla trauksme
- Fakts: Viens risinājums ir līdzsvars
- Fakts: laika pārvaldība patiešām samazinās stresa līmeni
- Fakts: sakārtojiet visu, stress samazinās, un seksualitāte atgriezīsies
Stress. Ikviens to piedzīvo daudzās dažādās dzīves jomās: stress no darba, stress no gaidāmajām brīvdienām vai dzimšanas dienas, stress, kas saistīts ar nepatīkamu kaimiņu saskarsmi, traks vecāks, bērni, kuri ienīst mācības un gaidāmi svarīgi eksāmeni, cenas pieaug lielveikals, valsts un vietējā politika.
Jūs to nosaucat un varat par to stresot! Bet kā ir ar seksualitāti?
Tas padara mūs unikālus cilvēkus. Dzīvnieki nestreso par seksualitāti; nē, tikai mēs, taisni divkājaini, stresojam par seksualitāti.
Apskatīsim to tuvāk un tikpat svarīgi, paskatīsimies, vai ir kādi veidi, kā mazināt stresu.
Fakts: Pirmkārt, zināms stress dzīvē ir labs
Cilvēka dzīvē ir nepieciešams zināms stress. Tas var likties pretēji intuitīvam, taču stress ir nepieciešams cilvēka ķermeņa fiziskai darbībai. Muskuļi strādā uz stresa pamata. Bet tas ir fizisks stress. Kā ar garīgo stresu?
Fakts: garīgais stress var ietekmēt jūsu seksualitāti vairākos veidos
Ārējie faktori bieži ir galvenais garīgā stresa cēlonis. Padomā par to.
Iepakojums, kas pārpildīts ar darbu, kas jau ir novēlots, pārpildīts sabiedriskais transports, kas piepildīts ar šķaudošiem un klepojošiem cilvēkiem, trokšņaini kaimiņi, auksts, pelēks drūms laiks dienām ilgi, neapmaksāti rēķini un darbs, kas nemaksā pietiekami, lai savilktu galus kopā: visi šie faktori var un rada dzīvē vairāk nekā nelielu garīgu stresu.
Fakts: Seksuāls uzbudinājums ir laba stresa veids
Daudzi cilvēki ne tikai nesaista seksuālo uzbudinājumu ar stresu; daudzi cilvēki nezina, ka šāda veida stresa “izārstēšana” ir orgasms.
Fakts: Stress var un ietekmē jūsu seksuālo dzīvi daudzos veidos
Ārēji faktori, kas liek personai justies stresa stāvoklī, var izraisīt zemu libido vai seksuālās vēlmes trūkumu. “Ak mans Dievs! Es vairākas dienas katru dienu strādāju pie ļoti svarīga klienta laulības šķiršanas lietas, ”advokāte Deizija sacīja ļoti satrauktā balsī.
Viņa turpināja: “Pēdējais, ko es gribēju, bija nodarboties ar seksu ar savu vīru, kad beidzot tiku mājās. Kā jūs, bez šaubām, varat iedomāties, Džons bija neapmierināts un neapmierināts par visu, bet es biju pārāk noguris. Mēs abi bijām ļoti laimīgi, kad lieta tika atrisināta. ”
Fakts: Dažreiz jūsu smadzenes ignorē vēlmi
Ja jūs saspiež kāds ārējs faktors, jūsu smadzenes būtībā “cenzē” visus seksuālos stimulus, ko jūsu partneris mēģinās jums sniegt.
Saskaņā ar Dr Bonnie Wright teikto: “Jūsu smadzenes izstumj seksuālos stimulus no jūsu apziņas, lai jūs varētu koncentrēties uz esošo problēmu. Kad stress ir atrisināts, jūsu smadzenes ļaus jums pievērst uzmanību seksuāli intriģējošām lietām un darbībām. ”
Fakts: Stress ietekmē hormonu līmeni, kas savukārt ietekmē seksuālās lietas
Stress izraisa hormonu līmeņa svārstības. Tas, savukārt, izraisa garastāvokļa izmaiņas, un seksuālā vēlme bieži samazinās. Ilgstošs vai hronisks stress palielina kortizola ražošanu, kas bieži vien pazemina libido papildus citām negatīvām sekām uz ķermeni.
Fakts: Stress izraisa hormonu norepinefrīna un epinefrīna izdalīšanos
Runājiet par apburtajiem lokiem: ja jūs stresojat par savu sniegumu gultā, šie hormoni tiks atbrīvoti, kas vīriešus retāk sasniegs orgasmu. Un tam ir fizioloģisks iemesls.
Fakts: Stress izraisa hormonu izdalīšanos, kas sašaurina asinsvadus
Vīriešiem dzimumlocekļa asiņu pieplūdums nozīmē, ka ir daudz grūtāk sasniegt orgasmu. Sievietēm šie hormoni var nozīmēt, ka viņa ir mazāk ieinteresēta seksā, un līdz ar to viņas dzimumorgānu reģions netiks ieeļļots.
Diemžēl gan vīriešiem, gan sievietēm stresam ir tieša ietekme uz seksuālo apmierinātību.
Fakts: ir risinājumi stresa izraisītām seksualitātes problēmām
Šeit ir ļoti svarīgs, bet ļoti grūti sasniedzams risinājums divos vārdos: iemācieties līdzsvaru. Tik viegli noteikt šo risinājumu, tik grūti ieviest un sekot līdzi.
Stresa un trauksmes mazināšanai ir daudz ieteikumu un metožu, un labākais ieteikums ir turpināt tos izmēģināt un atrast vienu vai vairākus, kas jums ir efektīvi.
Fakts: Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja jūsu stresa cēlonis ir seksuāla trauksme
Protams, jums ir jārunā par to ar savu ārstu, pretējā gadījumā jūs vienkārši palīdzēsit veikt šī ārsta atvaļinājuma maksājumus.
Ārsts var palīdzēt noteikt, vai jums ir kādas fiziskas problēmas, kas izraisa jūsu seksuālo trauksmi. Viņi veiks testus un noteiks, vai jūsu problēmu avots ir zāles, kuras, iespējams, lietojat, piemēram, beta blokatori vai antidepresanti.
Tā patiešām var būt labi iztērēta nauda, taču nesāciet uztraukties par naudas problēmām. Tas ir vēl viens apburtais loks!
Fakts: Viens risinājums ir līdzsvars
Viens no risinājumiem, kas arvien parādās daudzos stresa un seksualitātes pētījumos, ir līdzsvarošana, mācīšanās līdzsvarot savu dzīvi.
Lielākā daļa cilvēku piekrīt, ka to ir ļoti grūti izdarīt. Vienkārši soļi, kas palīdz līdzsvarot daudzos stresa faktorus, ietver pietiekami daudz miega, darba neņemšanu mājās, vingrošanu un vissvarīgāko prasmi: laika pārvaldību.
Fakts: laika pārvaldība patiešām samazinās stresa līmeni
Mēģinājums līdzsvarot visus dzīves aspektus patiesībā ir triks. Laika gaitā to var panākt, taču cerēt uz līdzsvara atjaunošanu un pēc tam stresa mazināšanos savā dzīvē vienas nakts laikā ir praktiski neiespējami.
Bet, lai izmantotu veco nedaudz pārskatīto klišeju, tūkstoš jūdžu ceļojums sākas ar vienu soli.
Fakts: sakārtojiet visu, stress samazinās, un seksualitāte atgriezīsies
Tā tas ir īsumā. Līdzsvars. Labs atbrīvošanās stress! Laipni lūdzam atpakaļ seksualitātē!