Saturs
- 1. Kāpēc ģimenes plānošana ir svarīga?
- 2. Kādas ir ģimenes plānošanas priekšrocības?
- 3. Kādi ir ģimenes plānošanas trūkumi?
- 4. Kādi ir daži dažādi ģimenes plānošanas veidi?
- 5. Kādas ir tradicionālās ģimenes plānošanas metodes?
- 6. Kā darbojas dabiska ģimenes plānošana?
- 7. Ko ietver sterilizācija?
- 8. Cik efektīvi ir dažādi ģimenes plānošanas veidi?
- 9. Kā mana veselība ietekmē manis izvēlēto ģimenes plānošanas metodi?
- 10. Kādi ir perorālo kontracepcijas līdzekļu ieguvumi veselībai?
- 11. Kādi faktori jāņem vērā, izvēloties kontracepcijas metodi?
- 12. Ja es iestāšos grūtniecības laikā, lietojot hormonālo kontracepcijas līdzekli, vai tas kaitēs manam bērnam?
- 13. Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai iestātos grūtniecība pēc tablešu vai injekciju lietošanas pārtraukšanas?
- 14. Kā mēs zināsim, kad esam gatavi dibināt ģimeni?
“Tātad, kad jūs plānojat izveidot ģimeni?
Šis ir izplatīts jautājums, kas tiks uzdots jaunam pārim vai jaunlaulātajiem, kad viņi kādu laiku ir precējušies bez bērna.
Un patiešām tas ir svarīgs jautājums, kas jāapsver, ja plānojat bērnus, jo ģimenes radīšanas sekas neapšaubāmi ir tālejošas.
Vispiemērotākā ģimenes plānošanas definīcija ir kontrolēt jūsu bērnu skaitu, laiku un intervālus starp viņu piedzimšanu, izmantojot kontracepcijas līdzekļus vai brīvprātīgu sterilizāciju.
Mūsdienās ir pieejamas daudzas iespējas, un var būt biedējoša iespēja mēģināt noteikt, kas vislabāk darbotos jūsu konkrētajā situācijā.
Vai varbūt jums ir šaubas un ģimenes plānošanas jautājumi par noteiktu metožu drošību vai par visu ģimenes plānošanas tēmu pēc laulībām.
Pāriem, kuri izklaidē ideju par ģimenes izveidi, obligāti jāzina pareizie jautājumi par ģimenes plānošanu vai jautājumi par ģimenes plānošanas metodēm. Labākais ģimenes plānošanas padoms ne tikai atbildētu uz jūsu jautājumiem, bet arī palīdzētu noteikt jaunus.
Kā pāris, ja jūs meklējat palīdzību, mēģinot rast atbildes uz dažiem ģimenes plānošanas jautājumiem, piemēram, kā darbojas ģimenes plānošana? Kādi ir labākie ģimenes plānošanas padomi? Kādas ir labākās ģimenes plānošanas metodes? Kādiem vajadzētu būt jūsu primārajiem ģimenes plānošanas apsvērumiem?
Šis raksts mēģinās mierināt dažas no šīm šaubām un bailēm, apspriežot visbiežāk uzdotos ģimenes plānošanas jautājumus, kā arī dažus ne tik bieži uzdotos jautājumus par ģimenes plānošanas tēmu:
- Kāpēc ģimenes plānošana ir svarīga?
- Kādas ir ģimenes plānošanas priekšrocības?
- Kādi ir ģimenes plānošanas trūkumi?
- Kādi ir dažādi ģimenes plānošanas veidi?
- Kādas ir tradicionālās ģimenes plānošanas metodes?
- Kā darbojas dabiska ģimenes plānošana?
- Ko nozīmē sterilizācija?
- Cik efektīvi ir dažādi ģimenes plānošanas veidi?
- Kā mana veselība ietekmē izvēlēto ģimenes plānošanas metodi?
- Kādi ir perorālo kontracepcijas līdzekļu ieguvumi veselībai?
- Kādi faktori jāņem vērā, izvēloties kontracepcijas metodi?
- Ja es iestāšos grūtniecības laikā, lietojot hormonālo kontracepcijas līdzekli, vai tas kaitēs manam bērnam?
- Cik ilgi man būs jāpaliek stāvoklī pēc tablešu vai injekciju lietošanas pārtraukšanas?
- Kā mēs uzzināsim, kad esam gatavi dibināt ģimeni?
Šie ģimenes plānošanas jautājumi noteikti varētu apmierināt lielāko daļu jūsu jautājumu un sagatavot jūs gaidāmajam.
1. Kāpēc ģimenes plānošana ir svarīga?
Katram seksuāli aktīvam pieaugušajam ir svarīgi apsvērt un apspriest ģimenes plānošanas vai dzimstības kontroles jautājumus. Tas ir ne tikai nolūks novērst nevēlamu grūtniecību, bet arī plānot ieņemšanas laiku vēlamajai grūtniecībai.
Tādā veidā jūs varat mēģināt plānot katru bērnu. Arī attālums starp brāļiem un māsām ir svarīgs, un to var regulēt, attiecīgi plānojot.
Pagājušajos laikmetos dzimstības kontroles iespējas bija stipri ierobežotas, un pāri varēja cerēt, ka viņi turpinās ieņemt bērnus visu auglīgo gadu laikā, iespējams, līdz divpadsmit vai pat piecpadsmit grūtniecībām!
Tomēr tagad, kad šajā jomā ir gūti šādi sasniegumi, ģimenes plānošana ir svarīga, jo tā dod pāriem iespēju īstenot savu atbildību un izvēles šajā nozīmīgajā dzīves jomā.
2. Kādas ir ģimenes plānošanas priekšrocības?
Rūpīgi plānojot savu ģimeni, ņemot vērā to, cik daudz bērnu jūs vēlētos un cik tālu jūs vēlētos, lai viņi būtu, ir noteiktas priekšrocības. Pirmkārt, ir ieguvumi veselībai gan mātei, gan bērnam.
Ja starp bērniem ir vismaz divu vai vairāku gadu intervāls, tas dod mātes ķermenim laiku atjaunoties pirms nākamās grūtniecības iestāšanās, un viņa labāk spēj rūpēties par katru bērnu pirmajos mēnešos.
Otrkārt, ir ekonomiski ieguvumi, ja jūs varat plānot, ka jums būs tikai tik daudz bērnu, cik jūs zināt, ka varēsit pienācīgi nodrošināt.
Treškārt, gudri plānojot ģimeni, jūs varat iegūt bērnus, kad esat vēl divdesmit vai trīsdesmit gadu sākumā, tādējādi samazinot veselības apdraudējumu, kas saistīts ar grūtniecību pēc trīsdesmit piecu gadu vecuma.
3. Kādi ir ģimenes plānošanas trūkumi?
Daži no galvenajiem ģimenes plānošanas jautājumiem ir saistīti ar ģimenes plānošanas trūkumiem. Atkarībā no izmantotās ģimenes plānošanas metodes var būt daži trūkumi, kas jāņem vērā, ja runa ir par tā saucamajām blakusparādībām.
Tas jo īpaši attiecas uz hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem, piemēram, kontracepcijas tabletēm vai injekcijām, implantiem, plāksteriem vai maksts gredzeniem. Lai gan daudzas sievietes šīs metodes izmanto laimīgi, bez jebkādām nelabvēlīgām sekām, dažām sievietēm var būt dažas pamanāmas komplikācijas vai blakusparādības.
Visbiežāk tie var būt svara pieaugums, reibonis, slikta dūša un galvassāpes. Nopietnākos gadījumos, kas rodas reti, var būt insults, asins recekļi vai ārpusdzemdes grūtniecība.
Pēc tā izlasīšanas jūs, iespējams, domājat, ka labākais risinājums ir dabiska ģimenes plānošanas metode (vairāk par to vēlāk). Ir taisnība, ka šī metode nerada blakusparādības, taču paturiet prātā, ka tā ir tikai aptuveni 75% efektīva, tāpēc jums būtu vismaz 25% iespēja iegūt “neplānotu” grūtniecību.
4. Kādi ir daži dažādi ģimenes plānošanas veidi?
Ir pieejamas dažādas ģimenes plānošanas iespējas. Tos var plaši iedalīt šādās kategorijās:
- Barjeras metodes: Kā norāda nosaukums, šī metode būtībā ietver barjeras izveidi, lai novērstu spermas nokļūšanu olšūnā. To var izdarīt, izmantojot vīriešu vai sieviešu prezervatīvus, spermicīdas vielas, diafragmas, dzemdes kakla vāciņus vai sūkļus.
- Hormonālās metodes: Hormonālā dzimstības kontrole ietver perorālo kontracepcijas līdzekļu (tablešu) vai injekciju lietošanu, kā arī maksts gredzenus un plāksterus. Tie var ietvert divus hormonus, proti, estrogēnu un progestīnu vai tikai progestīnu.
- Intrauterīnās ierīces: Tos parasti sauc par IUD. Šī metode ietver dzimstības kontroles ierīces ievietošanu sievietes dzemdē. Viena no iespējām ir Copper T (ParaGard), kas nesatur hormonus un var kalpot desmit gadus vai ilgāk. Vēl viena iespēja ir LNG-IUS (Mirena), kas izdala sintētisku sieviešu hormonu un ilgst līdz pieciem gadiem.
- Dabiskās metodes: Šo metodi dažreiz sauc par ritma metodi, un tā ietver to, ka sieviete rūpīgi ņem vērā un uzrauga savu menstruālo ciklu, kā arī atturēties no dzimumakta mēneša dienās, kad viņa, visticamāk, varētu palikt stāvoklī.
- Pastāvīgās metodes: Ja jums liekas, ka jūsu ģimene ir pilnīga un vēlaties pastāvīgu iespēju novērst turpmāku grūtniecību, iespējams, jums būs jāapsver iespēja veikt sterilizācijas operāciju. Sievietēm tas nozīmētu olvadu ligāciju, bet vīriešiem - vazektomiju.
5. Kādas ir tradicionālās ģimenes plānošanas metodes?
Tagad jums var rasties jautājums, ko uz zemes viņi darīja senatnē, pirms tika atklātas visas šīs modernās metodes? Protams, ģimenes plānošana ir sena problēma, un mūsu priekštečiem un mātēm noteikti bija savas idejas un metodes.
Līdz 1873. gadam bija pieejami prezervatīvi un diafragmas, bet pirms tam galvenās ģimenes plānošanas metodes bija:
- atturēšanās
- atcelšana (coitus interruptus) vai
- zīdaiņu nogalināšana (mazuļu nogalināšana piedzimstot)
Mēģinājumi un neveiksmīgi aborti bija arī izplatīti un nopietni apdraudēja mātes veselību.
Dažos gadījumos ilgstoša zīdīšana bija metode, ar kuras palīdzību māte varēja novērst vai apturēt grūtniecības iestāšanos, kamēr viņa vēl baroja bērnu ar krūti.
Dabiskā metode, kas pazīstama arī kā kalendāra metode vai ritma metode, būtu bijis visplašāk izmantotais tradicionālais ģimenes plānošanas mēģinājums.
6. Kā darbojas dabiska ģimenes plānošana?
Lai gan agrāk tika izmantota dabiska ģimenes plānošana, mūsdienās ar visiem veiktajiem pētījumiem mūsu rīcībā ir daudz vairāk zināšanu un tehnoloģiju, lai šo metodi padarītu par dzīvotspējīgāku un efektīvāku nekā mūsu priekšgājējiem.
Dabiska ģimenes plānošana (NFP) attiecas uz jebkuru kontracepcijas metodi, kurā grūtniecība tiek novērsta, ja nav dzimumakta konkrētās dienās, kad sieviete ir auglīga un, visticamāk, ieņemšana.
Tiek veikta rūpīga sievietes menstruāciju un ovulācijas modeļu izpēte, lai noteiktu, kad viņa var iestāties vai ne. Lai gan to var izdarīt mājās, vislabāk ir lūgt ārsta vai klīnicista palīdzību.
Ir sešas dabiskās ģimenes plānošanas metodes variācijas:
- Simptomātisks: Šī metode prasa sievietei katru rītu izmērīt bazālo temperatūru ar īpašu termometru, ko sauc par bazālo termometru, kas ir ļoti precīzs līdz dažām simtdaļām grāda.
Neliels temperatūras pieaugums norāda uz auglīga perioda beigām, kā arī citām ķermeņa funkcijām, kuras rūpīgi jāuzrauga, piemēram, dzemdes kakla stāvokli, gļotu konsistenci un noskaņojumu.
- Kalendārs-ritms: Šī ir tradicionālākā metode un vislabāk darbojas ar sievietēm, kurām ir ļoti regulāri menstruālie cikli. Tas ir balstīts uz pieņēmumiem, ka ovulācija notiek četrpadsmit dienas pirms menstruācijas sākuma, ka olšūna var dzīvot līdz divdesmit četrām stundām un ka sperma var dzīvot līdz trim dienām.
Izmantojot šos trīs pieņēmumus, var saskaitīt četrpadsmit dienas no menstruālā cikla pirmās dienas, lai noteiktu, kad nākamreiz jānotiek ovulācijai, un pēc tam izvairīties no dzimumakta šajā laikā.
- Standarta dienu metode: Standarta dienu metode (SDM) ir līdzīga kalendāra ritma metodei, jo tā ietver cikla dienu atskaitīšanu un vislabāk darbojas tiem, kam ir ļoti regulārs cikls no 26 līdz 32 dienām.
Tiek izmantots krāsu kodētu pērlīšu gredzens (CycleBeads), dažādās krāsās norādot auglīgās un neauglīgās dienas.
- Ovulācijas gļotas: Izmantojot šo metodi, sievietei ir jāievēro un jāreģistrē savas dabiskās auglības pazīmes, par kurām liecina dažādi dzemdes kakla izdalītie gļotas.
Ar praksi un sertificēta dabiska ģimenes plānošanas instruktora palīdzību sieviete drīz var iemācīties atpazīt savas auglīgākās dienas, kad jāizvairās no dzimumakta, ja viņa nevēlas iestāties grūtniecība.
- Auglības datori: Auglības dators vai auglības monitors ir maza rokas ierīce, ko var izmantot, lai prognozētu sievietes auglību. Ir dažāda veida ierīces; daži mēra bazālo temperatūru, bet citi - urīnā esošos hormonus.
Pēc tam ierīce norādīs, vai konkrētajā dienā varētu iestāties grūtniecība.
- Laktācijas amenorejas metode: Šī metode, saukta arī par LAM, tiek izmantota zīdīšanas laikā, lai novērstu grūtniecību. Iemesls tam ir tas, ka, kamēr māte baro bērnu ar krūti, viņas ķermenī tiek ģenerēti hormoni, kas nomāc ovulāciju, īslaicīgi izraisot reproduktīvās sistēmas neaktivitāti.
Tas jo īpaši attiecas uz pirmajiem sešiem mēnešiem pēc bērna piedzimšanas, ja māte pilnībā baro bērnu ar krūti un nedod bērnam neko citu kā tikai mātes pienu.
7. Ko ietver sterilizācija?
Varbūt jums jau ir viens vai divi bērni, un jums šķiet, ka jūsu ģimene ir pilnīga. Iespējams, jūs izmantojāt vienu vai otru kontracepcijas metodi, un tagad jūs apsverat pastāvīgāku ģimenes plānošanas risinājumu.
Būtībā ir divas iespējas - viena vīriešiem un otra sievietēm, kas ietver nelielu operāciju un izraisīs pastāvīgu sterilizāciju.
- Cauruļu saite: Sievietēm šāda veida operācija ietver dzemdē pievienoto olvadu sagriešanu, apgriešanu vai cauterizēšanu. Tas ir 99% efektīvs un neaptur sievietes menstruālā cikla iestāšanos.
- Vasektomija: Vīriešiem vazektomijas veikšana nozīmē, ka katras sēklinieka vas deferens (vai caurules) tiek sagrieztas un aizzīmogotas, tādējādi novēršot spermas sajaukšanos ar ejakulēto spermu. Tas tiek uzskatīts par 99% efektīvu un nekādā veidā neietekmē vīrieša seksualitāti.
8. Cik efektīvi ir dažādi ģimenes plānošanas veidi?
Dažādiem ģimenes plānošanas veidiem būtu atšķirīgs efektivitātes līmenis, un daži no tiem būtu uzticamāki un efektīvāki nekā citi. Papildus faktiskajai izmantotajai metodei būtiska nozīme tās efektivitātē ir arī lietotāja apņēmībai.
Ja to pastāvīgi un pareizi izmanto, var sagaidīt labāku rezultātu. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem un statistiku, šādi ir vispārīgi norādījumi par dažādu veidu ģimenes plānošanas efektivitāti:
- Ķirurģiskā sterilizācija: 99% efektīva
- Hormonālie implanti, spirāle un hormonālās injekcijas: 97% efektīva
- Tabletes un gredzens: 92% efektīvs
- Prezervatīvi, diafragmas, sūkļi: Efektīva no 68% līdz 85%
- Dabiska ģimenes plānošana: 75% efektīva
9. Kā mana veselība ietekmē manis izvēlēto ģimenes plānošanas metodi?
Vēl viens faktors, kas var ietekmēt jūsu izvēlētās ģimenes plānošanas metodes efektivitāti, ir jūsu veselības stāvoklis tajā laikā. Piemēram, ja lietojat kontracepcijas tabletes un jums jālieto antibiotikas, ir svarīgi, lai ārsts zinātu, ka lietojat tabletes.
Daži antibiotiku veidi var kavēt tablešu pareizu darbību.Antibiotiku lietošanas laikā un nedēļu pēc kursa pabeigšanas vislabāk ir izmantot citus kontracepcijas pasākumus (piemēram, prezervatīvus).
Ja esat smēķētājs un lietojat kontracepcijas tabletes, Jums var būt paaugstināts asins recekļu veidošanās risks.
10. Kādi ir perorālo kontracepcijas līdzekļu ieguvumi veselībai?
Efektīvi lietojot, perorālie kontracepcijas līdzekļi (ti, tabletes) faktiski var labvēlīgi ietekmēt jūsu veselību. Daži kontracepcijas tablešu veidi var palīdzēt atbrīvoties no pūtītēm, kā arī regulēt menstruāciju.
Sievietēm, kuras cietušas no smagiem un sāpīgiem periodiem, tabletes var būt absolūta svētība, jo tagad periodi kļūst vieglāki, un tiem gandrīz nav krampju vai citu pirmsmenstruālo simptomu. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, regulāra perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana var samazināt olnīcu cistu risku.
11. Kādi faktori jāņem vērā, izvēloties kontracepcijas metodi?
Iespējams, pirmais faktors, kas jums jāņem vērā, lemjot par to, kādu kontracepcijas metodi izmantot, ir jūsu dzīvesveids. Ja jums ir ārkārtīgi aktīvs vai nepareizs dzīvesveids, tad jūs, iespējams, nevēlaties būt saistīts ar tablešu lietošanu noteiktā un regulārā laikā katru dienu.
Līdzīgi dabiskā metode, kā rūpīgi novērot ķermeņa pazīmes un mērīt regulāru temperatūru, var kļūt pārāk apgrūtinoša, lai saglabātu to aizņemtajā dzīvesveidā. Padomājiet par to, cik jums ir svarīgi, vai jums varētu būt neplānota grūtniecība.
Pirms ģimenes dibināšanas izpētiet iespējamās blakusparādības un to, cik ilgi vēlaties lietot kontracepciju. Var ņemt vērā arī finansiālās izmaksas un to, vai jūsu veselības apdrošināšana sedz jūsu ārsta apmeklējumus.
12. Ja es iestāšos grūtniecības laikā, lietojot hormonālo kontracepcijas līdzekli, vai tas kaitēs manam bērnam?
Ja lietojat hormonālos kontracepcijas līdzekļus, piemēram, tabletes, iespējams, domājat, kas notiktu, ja iestātos grūtniecība, neraugoties uz piesardzības pasākumiem.
Attiecībā uz tabletēm, kā arī plāksteri un maksts gredzenu mazulim nekas nekaitētu, ja vien pārtraucat lietot, tiklīdz tiek atklāta grūtniecība.
Ja lietojat trīs mēnešu kontracepcijas injekciju, piemēram, Depo-Provera, un iestājas grūtniecība vienu vai divus mēnešus pēc injekcijas, tas var nedaudz ietekmēt bērnu.
Tie var ietvert zemu dzimšanas svaru un citas veselības problēmas. Pirms šīs injekcijas saņemšanas ir svarīgi veikt grūtniecības testu, lai apstiprinātu, ka neesat stāvoklī.
13. Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai iestātos grūtniecība pēc tablešu vai injekciju lietošanas pārtraukšanas?
Kad jūs nolemjat pārtraukt tablešu lietošanu, vispirms jāpabeidz pašreiz izmantotais cikls. Var paiet viens līdz trīs mēneši, līdz jūsu ķermenis atjauno savu hormonālo ciklu un sāk normālu ovulāciju un menstruāciju.
Jūs varat lūgt savam ārstam vai ārstam veikt pirms grūtniecības pārbaudi un pirmsdzemdību vitamīnu kursu.
Ja esat lietojis trīs mēnešu kontracepcijas injekciju (Depo-Provera), tā var palikt jūsu sistēmā no sešiem līdz astoņpadsmit mēnešiem pēc pēdējās injekcijas. Tas var nozīmēt, ka jums ir neregulāra ovulācija un menstruācijas, taču šajā laikā joprojām var būt iespēja palikt stāvoklī.
Ja vēlaties iestāties grūtniecība nākamā gada laikā, varat apsvērt iespēju pārtraukt injekciju un tikmēr izmantot īsākas darbības kontracepcijas metodi, piemēram, tabletes, diafragmu, prezervatīvus vai spermicīdus.
14. Kā mēs zināsim, kad esam gatavi dibināt ģimeni?
Atgriežoties pie jautājuma, ar kuru mēs sākām: “Tātad, kad jūs plānojat izveidot ģimeni?”
Tas var nebūt vienkāršs jautājums, uz kuru jāatbild, atkarībā no jūsu apstākļiem un jūsu domām un jūtām. Kā jauns (vai ne tik jauns) precēts pāris, iespējams, izjūtat visu veidu spiedienu no pretrunīgiem virzieniem:
- Varbūt topošie vecvecāki sniedz ne tik smalkus mājienus par savām ilgām pēc mazbērna.
- Varbūt jūsu karjerai klājas tik labi, ka jūs vienkārši nevarat iedomāties, kā pavadīt laiku ģimenei.
- Un, protams, bioloģiskā pulksteņa tikšķēšana atgādina, ka jūs nekļūstat jaunāks.
Un kā ar saistītajām izmaksām?
Pirms pieņemt svarīgu lēmumu par ģimenes izveidi, jums ir jāapsver visi šie un citi faktori.
Izmantojot šos ģimenes plānošanas jautājumus, pajautājiet sev, vai gan jūs, gan jūsu laulātais esat gatavi pilna laika saistībām, kuras bērns pieprasa un ir pelnījis, ne tikai fiziski un finansiāli, bet arī emocionāli un garīgi.
Vai esat domājuši par to, vai kādā no jūsu ģimenēm ir dvīņi, un jūs varētu iegūt divus mazuļus, nevis vienu?
Ja jūsu ģimenē ir kāds ģenētisks stāvoklis, kas var tikt nodots tālāk, jums vajadzētu lūgt profesionālu padomu par iespējamām sekām, ja tas radītu ģimeni.
Pat tad, kad esat nolēmis, ka “tagad ir īstais laiks”, un esat gan satraukti, gan vēlas iet uz priekšu, paturiet prātā, ka grūtniecības iestāšanās var aizņemt vairāk laika, nekā gaidījāt. Esiet pacietīgs un sagatavojieties tālsatiksmes braucienam.
Izlasiet visu iespējamo un iegūstiet nepieciešamās zināšanas un informāciju, lai būtu pēc iespējas sagatavotāks.
Tad kādu dienu, kad un ja atrodat sev rokās dārgu mazu dzīves saišķi, izbaudiet katru tās minūti un atcerieties būt pateicīgam un izbaudīt milzīgo vecāku privilēģiju.
Šāda ģimenes plānošanas jautājumu pārskatīšana vienmēr ir laba prakse, lai nepalaistu garām neko svarīgu.