Saturs
Attiecības var kļūt ļoti toksiskas. Kad pāris saskaras ar negaidītām grūtībām un komunikācijas piespiedu kārtu, kādreiz cietā saite var novest pie nestabila savienojuma.
Lai gan partnerībā neviens nevēlas šāda veida piespiešanu, tas var notikt. Sākot no apsaukāšanas līdz absolūti agresīvai uzvedībai, saikne galu galā var kļūt nepanesama.
Kad tas notiek, mēs bieži vēlamies iziet. Tas ir tad, kad jūs saprotat, ka patiešām esat toksiskās attiecībās.
Toksiskas attiecības var definēt kā jebkuras attiecības, kurās viens vai abi partneri ļaujas noteiktiem ieradumiem, manierēm vai uzvedībai, kas ir emocionāli un reizēm fiziski kaitīga.
Toksiskās attiecībās toksiskā persona sabojā partnera pašcieņu, radot nedrošu un kontrolējošu vidi.
Vai toksiskas attiecības var kļūt veselīgas? Noteikti.Tas prasa laiku un enerģiju, taču mēs varam izveidot attiecības, kas var novērst nākotnes problēmas un strupceļus.
Kāda ir atslēga, lai toksiskas attiecības pārvietotu veselīgu attiecību teritorijā? Mācoties no pagātnes.
Tas izklausās vienkārši, taču tā patiešām ir atslēga, lai pārietu no toksiskām attiecībām. Ja mēs esam gatavi atzīt, ka mūsu iepriekšējie kļūdaini nosaka mūsu turpmāko virzību, ir cerība uz izaugsmi un pozitīvu brīdi.
Skaties arī:
Toksisku attiecību pazīmes
- Toksiskās attiecībās jūs kļūstat saspringts, dusmīgs un nikns ap savu partneri, kas jūsu ķermenī uzkrāj negatīvu enerģiju, kas vēlāk izraisa naidu vienam pret otru
- Jūs esat toksiskās attiecībās, ja šķiet, ka neko nedarāt pareizi, lai kā jūs censtos to darīt perfekti.
- Kad nejūtaties laimīgs sava partnera tuvumā, tā ir brīdinājuma zīme, ka esat nonācis toksiskās attiecībās.
- Attiecību rādītāju karte laika gaitā attīstās, jo viens no partneriem vai abi partneri attiecībās izmanto pagātnes pārkāpumus, lai attaisnotu pašreizējo taisnību.
- Toksisks partneris vēlēsies, lai jūs automātiski lasītu viņu domas, lai noskaidrotu, ko viņi vēlas.
- Ja jūsu partneris liek jums justies kā jums jābūt klusam un patīkamam, vienlaikus pastāvīgi izvirzot viņu vajadzības - jūs esat toksiskās attiecībās.
Ir daudz citu toksisku attiecību pazīmju, kurām jums jāpievērš uzmanība.
Zinot šīs pazīmes, ir noderīgi, bet kā tikt pāri toksiskām attiecībām vai kā pāriet no toksiskām attiecībām?
Ja jums ir grūti atlaist toksiskus cilvēkus vai atlaist toksiskas attiecības un jūs pastāvīgi meklējat veidus, kā izbeigt toksiskas attiecības uz labu vai izārstēt no toksiskām attiecībām.
Turpmākajā darbā mēs aplūkojam “gadījuma izpētes” pāri, kas spēja izturēt grūtības savas saites stipruma dēļ.
Attiecības izauga no toksicitātes, jo pāris vēlējās izveidot spēcīgāku ģimeni. Vai tas varētu noderēt arī jūsu partnerībai?
Ātra gadījumu izpēte
Lielā lejupslīde ģimeni skāra tieši uz zoda. Bils, kuram bija labs darbs, veidojot RV Indiānas rūpnīcā, tika atlaists bez izredzēm uz citu darbu.
Sāra, kura nepilnu slodzi strādāja vietējā bibliotēkā, veltīja vairāk stundu, cenšoties kompensēt daļu no zaudētajiem ienākumiem.
Ģimenes budžets tika samazināts. Atvaļinājumi atcelti. Drēbes gāja cauri trim zēniem pa kāpnēm. Māja tika laista tirgū - banka -, jo nebija naudas hipotēkas samaksai.
Lejupslīdes drūmākajās dienās ģimene dzīvoja vidēja lieluma RV Bill, kuru īrēja no bijušā darba devēja.
Iedomājieties situāciju. Piecu cilvēku ģimene apmetās divu guļamistabu mājā uz riteņiem, kas atrodas vietējā KOA kempingā.
Daudzas maltītes tika gatavotas uz uguns. Veļa tika iztīrīta ar monētu darbināmām mašīnām lejā nometnes veikalā. Bils nometnē veica nepāra darbus, lai kompensētu vietnes nomas izmaksas. Tas bija skarbi, bet viņi tika galā.
Katrs dara savu. Visi uzmundrina otru. Acis bija vērstas uz labāku laiku izredzēm.
Šīs nometnes laikā Sāra šeit satika dažus iebiedētājus. Kad viņas “draugi” uzzināja par Sāras ģimenes stāvokli, viņi uzbruka.
Kāpēc tavs vīrs nevar atrast pienācīgu darbu? Kāpēc jūs vienkārši neatstājat viņu, neņemat savus bērnus un nesākat savu dzīvi?
Laupījumi bija nežēlīgi. Kādu rītu īpaši nežēlīgā iebiedēšanas izrādē Sāru stūrī stāvēja īpaši nejūtīgs bijušais draugs, kurš uzdeva griezīgu jautājumu:
- Vai nevēlaties, lai jums būtu īstas mājas un īsts vīrs, Sāra?
Sāras replika bija izmērīta un nobriedusi. Viņa paziņoja: “Man ir brīnišķīga laulība, un mums ir īstas mājas. Mums vienkārši nav mājas, kur to ievietot. ”
Lūk, par Sāras atbildi. Ja Sāra būtu atbildējusi divus gadus iepriekš, viņa būtu ātri nosodījusi savu vīru un ņēmusi vērā draudzenes padomu pamest kuģi.
Bils un Sāra gadiem ilgi bija ieradušies toksicitātē. Viņu attiecības apgrūtināja finansiālas problēmas, seksuāla neizlēmība un emocionāls attālums.
Kad viņi nestrīdējās, viņi emocionāli un fiziski atdalījās viens no otra, atkāpjoties atsevišķos mājas stūros. Patiesībā tās nebija īstas attiecības.
Pagrieziena punkts? Kādu dienu Sāra un Bils nonāca pie kopīgas izpratnes.
Sāra un Bils saprata, ka nevar atgūt dienu. Katru dienu, kad viņi bija konfliktā, viņi zaudēja saiknes, iespēju un kopīga redzējuma dienu.
Uz šīs atklāsmes papēžiem Sāra un Bils apņēmās viens otru. Viņi apņēmās cienīt viens otra idejas un redzējumu.
Viņi apņēmās iesaistīties labā konsultēšanā un iesaistīt arī savus bērnus konsultāciju ciklā.
Sāra un Bils nolēma, ka viņi nekad neatvēlēs dienu neatrisinātiem konfliktiem, rūgtiem strīdiem, emocionālai un fiziskai distancei.
Atveseļošanās no toksiskām attiecībām
Mums nav jāpieņem dusmās, satraukumā un lielā naidā ierautas attiecības. Ja mēs esam gatavi atkārtoti apņemties labu terapiju un sarunas, mums ir iespēja virzīties uz priekšu veselīgā un aktuālā veidā.
Vai jūs un jūsu mīļotais esat gatavi iet uz priekšu? Tātad, kā toksiskas attiecības pārvērst veselīgās, ļaujiet man ieteikt šādas prioritātes.
- Nesakiet lietas par savu nozīmīgo, izņemot to, ko nevar „ņemt atpakaļ”. Ja jūs risināt uzvedību, kurai nepiekrītat, nevis uzbrūkat šai personai, jūs esat uz pareizā ceļa.
- Padariet terapiju par prioritāti jūsu attiecībās. Dariet to tagad, nevis tad, kad ir par vēlu.
- Atcerieties, ka jums ir tikai viena iespēja dienā. Nenodod savu dienu rūgtumam.
- Atgūt spontanitāti. Dariet kaut ko mīlošu un negaidītu kopā ar savu mīļoto.