Saturs
- 5 veidi, kā uzturēt pozitīvus sakarus jebkurā aizņemtajā dienā:
- 1. Pārveidojiet lietas, kas jums jādara katru dienu, par saiknes iespējām
- 2. Nekad nenovērtējiet par zemu pieskārienu spēku
- 3. Visur mazas piezīmes
- 4. Ļaujiet savai ķermeņa valodai un nodomiem runāt
- 5. Pasludiniet, ka svētdienas ir jūsu ekskluzīvā ģimenes diena
Mūsu drudžainais, aizņemtais, mūsdienīgais dzīvesveids, kas piepildīts ar tehnoloģijām, neveselīgi ieradumi, pagarināts darba laiks un visi mūsu nebeidzamie pienākumi, bieži vien var atstāt mums enerģijas krājumus. Tieši šajos laikos jūs sākat vēlēties tikai dažas minūtes vienatnē pavadīt laiku uz dažām sekundēm aizvērt acis un vienkārši elpot. Ieskicēsim tipiskas ikdienas rutīnas scenāriju parastā mājsaimniecībā. Jūs cīnāties, lai izkļūtu no gultas, uz laiku tiek izglābta kafijas krūze, kas izvedīs jūsu ikdienišķo rīta rutīnu. Pēc bērnu izlaišanas skolā jūs ātri apstājaties jebkurā veikalā, kur regulāri tiek piegādāti iecienītākie enerģijas dzērieni, kurus jūs patērēsiet dienas laikā, cenšoties vismaz saglabāt un saglabāt savu tikko pamanāmo. enerģijas līmenis. Dodoties mājās, jūs jau sākat justies drosmīgs, jo zināt, ka otrā maiņa jūs ar nepacietību gaida. Brīdī, kad saprotat, ka visi jūsu ikdienas mājsaimniecības pienākumi ir izpildīti, pēkšņi rodas sistēmas piespiedu izslēgšanās. Tagad, kad esat mazliet darbaholiķis un vēl ir jāpabeidz kāds uzdevums darbam, lietas pasliktinās. Jūs un jūsu partneris varētu būt kopā un dalīties vai apspriest tūlītējas nozīmes jautājumus, taču jūs diez vai varat saukt šo saziņas mēģinājumu par savu veidu, kā patiesi mēģināt sazināties ar savu partneri. Jūs piespiežat sevi izpildīt iepriekš minēto uzdevumu, kamēr jūsu partneris aizmieg, kas nozīmē, ka jūs redzēsit un sarunāsieties tikai nākamajā rītā.
Tā kā jūs jau esat noguris un letarģisks, esmu gandrīz pārliecināts, ka jūs noteikti netaisāties izlēkt no gultas pulksten piecos no rīta, gaišām acīm un kuplām astēm, lai dotos kopā ar ātru, tomēr atsvaidzinošu skriešanu. partneris. Jūs arī nevarēsit pielikt pūles, lai tik agri pieceltos, lai iegūtu jebkādu saziņas veidu, vienlaikus zinot, ka jūs nekad nevarat atrast tam laiku naktī, lai gan jūs patiešām patiešām mēģināt ar vislabākajiem nodomiem. Šī iemesla dēļ mums ir jāizveido alternatīvi īsceļi un laika uzlaušana, lai izveidotu saikni ar mūsu partneri.
5 veidi, kā uzturēt pozitīvus sakarus jebkurā aizņemtajā dienā:
1. Pārveidojiet lietas, kas jums jādara katru dienu, par saiknes iespējām
Katru dienu jums ir jāgatavo vai jāgatavo ēdiens, vismaz trīs reizes nedēļā uzaiciniet partneri gatavot kopā ar jums. Turklāt jums ir nepieciešams ēst. Jūs zināt to veco skolu priekšstatu, kas prasīja visai ģimenei vakariņot kopā pie galda bez jebkādiem traucējumiem? Uzstājiet, lai jūsu mājās atgrieztos nedaudz vecās skolas. Pusdienojot kopā kā ģimene, iegūstot dārgu un nenovērtējamu saiknes laiku, jūs palielināsiet ģimenes dzīvi
attiecību, psiholoģiskā un sociālā labklājība.
2. Nekad nenovērtējiet par zemu pieskārienu spēku
Es varu jums garantēt; ir liela iespēja, ka jūs un jūsu partneris nepārtraukti pārvietojaties viens otra tuvumā. Tā vietā, lai tikai steigtos uz nākamo istabu, ņemiet vērā katru iespēju vienkārši aizsniegt un pieskarties savam partnerim. Tas var ietvert jebko, sākot ar pļauku uz pakaļa, ātru apskāvienu, nozagtu skūpstu utt. Esmu pārliecināts, ka varēsit izdomāt dažas papildu radošas, “ātri aizkustinošas” idejas, ko pievienot savam sarakstam.
3. Visur mazas piezīmes
Jums katru dienu jāiet dušā vai vannā, kā rezultātā stikls un spoguļi kļūst miglaini. Izmantojiet šo iespēju, lai atstātu ar pirkstu zīmētu zīmīti vai atslēgvārdu, lai paspilgtinātu partnera dienu. Arī jūsu bērni izbaudīs jūsu slepeno piezīmju atklāšanu viens otram un atkal būs pārliecināti par vecāku mīlestību vienam pret otru. Iepakojot pusdienu kastes nākamajai dienai, uzrakstiet ātru piezīmi un ieslidiniet to viņa vai viņas pusdienu kastītē, viņiem patiks negaidītais pārsteigums. Kad jūs ātri apstājaties, lai iegādātos savus enerģijas dzērienus, iegādājieties nelielu kārumu savam partnerim un, piemēram, paslēpiet to zem spilvena. Varat arī vienkārši nosūtīt savam partnerim ātru ziņojumu, kurā teikts, piemēram, “domā par tevi”, “vai es pēdējā laikā esmu teicis, ka es tevi mīlu?”, “Man tevis pietrūkst!” Utt.
4. Ļaujiet savai ķermeņa valodai un nodomiem runāt
Ja jums ir laiks kopā noskatīties filmu vai seriālu, pieliekat pūles, lai saritinātos pret savu partneri vai noturētu to, jums nekas nav jāsaka vai jādara; jūs varat vienkārši atpūsties un būt kopā.
5. Pasludiniet, ka svētdienas ir jūsu ekskluzīvā ģimenes diena
Pēc zinātnieku domām, laimīgi precētiem pāriem ir jāpavada vismaz 5 stundas kvalitatīvs sarunu laiks, lai nodrošinātu apmierinātību un laimi laulībā. Plānojiet dažas jautras un aizraujošas aktivitātes savai ekskluzīvajai ģimenes dienai. Tam nav jābūt kaut kam ekstravagantam un grandiozam, pietiks ar pikniku dabā, pastaigām pa parku vai veco fotoattēlu izņemšanu un kopīgu atmiņu pārdzīvošanu. Atcerieties, ka runa nav par to, ko jūs darāt, bet gan par to, kā tas ikvienam liek justies.
Lūdzu, dalieties savā pieredzē pēc šo alternatīvu ieviešanas. Mēs novērtējam jūsu atsauksmes un vienmēr esam pateicīgi par privilēģiju svinēt pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē un laulībā ar jums.