Saturs
- Kas ir bailes no mīlestības (filofobija)
- 10 pazīmes, kas liecina par bailēm no mīlestības
- Kas izraisa bailes no mīlestības?
- 10 veidi, kā pārvarēt bailes no mīlestības
- 1. Apskatiet savu romantisko vēsturi, lai atrastu noraidījumu
- 2. Kā jūs jūtaties par sevi
- 3. Pārtrauciet klausīties iekšējo balsi
- 4. Pārliecinieties, ka persona, pie kuras jūs piesaista, ir piemērota jums
- 5. Neaizsargātība nav nekas slikts
- 6. Mēģiniet atpūsties un negaidīt pārāk daudz
- 7. Ziņojiet par savām izjūtām
- 8. Iedomājieties dzīvi bez cilvēka, kas jums sāk patikt
- 9. Atlaidiet kontroli
- 10. Apzinies, ka tu esi problēma
- Galīgās domas
Bailes no mīlestības ir patiesa fobija. Fobija medicīnā tiek uzskatīta par neracionālām vai ārkārtējām bailēm no situācijas, objekta, sajūtām, vietas, dzīvnieka, radot cilvēkā paniku. Bailes no mīlestības tiek sauktas par “filofobiju”. Filoss grieķu valodā nozīmē mīlēt, un Foboss norāda uz bailēm.
Medicīnas vārdnīcās nav darba, un profesionāļi reti runā par to literatūrā, radot izaicinājumu tiem, kas cieš no šī stāvokļa, mēģinot izprast savas jūtas vai, vēl jo vairāk, meklēt norādījumus fobijas pārvaldībai.
Medicīnas aprindās bailes vai fobijas ietilpst trauksmes traucējumu kategorijā, un indivīdiem simptomi parādās tikai tad, kad viņi saskaras ar savu baiļu objektu.
Filofobijas gadījumā norāde ir tāda, ka cilvēki saskaras ar neracionālu vai pārspīlētu briesmu saistību, kad runa ir par mīlestību.
Viņiem ir iespēja attīstīt paniku un trauksmi, tikai domājot par mīlestību, ko medicīnas speciālisti apzīmē kā “paredzamu trauksmes fenomenu”.
Kas ir bailes no mīlestības (filofobija)
Neatkarīgi no tā, vai cilvēki to izvēlas vai nē, mīlestība atrod veidu, kā manevrēt ikviena dzīvē, it īpaši, ja tas ir vismazāk gaidīts.
Daži cilvēki neuzskata šo ideju par laimīgu notikumu. Tā vietā viņi baidās no notikuma līdz pat neracionālai bailēm iemīlēties vai bailēm no attiecībām.
Zinātne to apzīmē kā mīlestības fobiju, īpaši filofobiju - bailes no mīlestības.
Šī fobija vai pārmērīga bailes mīlēt kādu ir patiesa un satriecoša, un dažiem pat rodas panika tikai par emociju ideju vai kaut ko romantisku.
Pastāv pat trauksmes lēkmes, ja rodas saruna par personas mīlas dzīvi.
Izmēģiniet arī: Viktorīna Vai es baidos no mīlestības
10 pazīmes, kas liecina par bailēm no mīlestības
Jūs varētu būt kāds, kurš neiztur ikdienas simptomatoloģiju, bet daži cieš katru dienu, tādēļ ir grūti radīt pat ikdienas dzīves līdzību.
Simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība, ja esat mīlestības fobija, ir šādi (tie ir raksturīgi daudzām fobijām):
- Apjukusi
- Nestabils
- Svīšana
- Reibonis
- Slikta dūša
- Drebošs/trīce
- Sirdsklauves/sirds sacīkstes
- Elpas trūkums
- Kuņģa darbības traucējumi
- Panikas/trauksmes epizode
Šīs pazīmes medicīnas eksperti pašlaik nav izklāstījuši medicīnas tekstos.
Norāde ir tāda, ka profesionālajai sabiedrībai ir jāizstrādā vairāk datu par tiem, kuri baidās mīlēt, lai labāk izprastu priekšstatu par daudzsološām ārstēšanas iespējām slimniekiem.
Kas izraisa bailes no mīlestības?
Medicīnas sabiedrība, tostarp psihologi un psihiatri, mēģina labāk izprast cēloņus, baidoties no mīlestības.
Ieteikumi norāda uz vairākiem faktoriem, kāpēc daži uzskata, ka mīlestība var būt biedējoša, piemēram, bērnības pieredze, traumatisks notikums vai, iespējams, ģenētika.
Ikviens, kurš varētu baidīties, ka viņš netiks mīlēts vai, vēl jo vairāk, noraidījums, izvairīsies no attiecību uzsākšanas, tāpēc nav nekādu iespēju ciest no apmulsuma vai riskēt ar lepnumu, kad tas notiks.
Tie, kas jau ir piedzīvojuši noraidījumu, piemēram, šķiršanās vai slikta šķiršanās, bieži pārcieš bailes no mīlestības.
10 veidi, kā pārvarēt bailes no mīlestības
Filofobija nosaka, kas ir bailes no mīlestības. Pārsteidzošās bailes rada vientulību, izolāciju un vientulību, liekot cilvēkiem justies, ka viņi neiederas sabiedrībā un ilgojas pēc skaistām mīlestības sastāvdaļām.
Lai gan ir terors, kas saistīts ar ļaušanos sev kādu mīlēt, tas nenozīmē, ka jums nav vēlmes piedzīvot pieķeršanos un attīstīt emocionālu pieķeršanos.
Daudzi cilvēki, kuri baidās būt mīlēti, meklē veidus, kā mainīt savu stāvokli un iemācīties pārvarēt bailes no mīlestības.
Jebkuras fobijas pārvarēšana ir neticami izaicinoša, taču tas nenozīmē neiespējamu. Apskatīsim dažus veidus, kā jūs varat mēģināt pārvarēt bailes.
1. Apskatiet savu romantisko vēsturi, lai atrastu noraidījumu
Atvēlot laiku, lai padziļināti apskatītu katras pagātnes romantiskās attiecības, jūs varat noteikt, kur jūs, iespējams, esat pieredzējis noraidījumu, sāpes, iespējams, brīdi, kas bija traumatisks jūsu pašapziņai.
Jebkura no šīm lietām var radīt bailes, virzoties uz priekšu par iesaistīšanos citā cilvēkā.
Ja nekad nav bijis ievērojams atveseļošanās periods vai jums nebija atbalsta sistēmas, kas palīdzētu jums pārvarēt šo sāpīgo pieredzi, tā varētu būt jūsu filofobijas sakne. Tas kalpotu par sākumpunktu dziedināšanai.
2. Kā jūs jūtaties par sevi
Mīlestība pret sevi ir kritiska, lai spētu patikt vai mīlēt kādu citu. Lai jūs varētu mīlēt sevi, jums ir jābūt pašapziņas un pārliecības sajūtai. Tas nozīmē, ka jūs varat redzēt savus labos punktus, bet jūs varat arī redzēt trūkumus un tos pieņemt.
Tu esi laimīgs savā ādā. Nav jādomā par to, kas ar jums ir nepareizi, un pastāvīgi mēģinājumi sevi labot.
Tomēr, ja jūs esat kāds, kurš pastāvīgi sevi nomāc, šīs brūces rodas, viņiem ir jāanalizē un jāstrādā, lai paskatītos uz sevi daudz veselīgākā veidā.
Tas varētu nozīmēt konsultācijas, lai labāk saprastu, kāpēc jūs pats nevarat pieņemt šo lēmumu.
3. Pārtrauciet klausīties iekšējo balsi
Ikvienam ir tā iekšējā balss, kas pastāvīgi runā ar mums par to, kas ir labi un kas ir nepareizi, ko mums vajadzētu un ko nevajadzētu darīt, kā arī par to, par ko mums jāuztraucas un ne tik daudz.
Šī balss iedveš bailes, ieskaitot tādas neracionālas kā bailes no mīlestības.
Pieņemsim, ka par romantiku jums ir bijušas tikai skaistas atmiņas par laimīgiem laikiem, piemēram, ilgmūžība kopā ar priecīgiem vecākiem, brāļi un māsas mīlošās laulībās, draugi saderīgās attiecībās. Tādā gadījumā šī balss sniedz jums nepareizu informāciju, kad tā iesaka skatīties uz mīlestību ar bailēm.
Tas rada neaizsargātības sajūtu un neļauj jums atbrīvoties, lai jūs varētu izbaudīt visu to, ko piedzīvo visi citi apkārtējie.
Labākais, ko varat darīt, ir mēģināt atpazīt, kas to izraisa, kad esat tuvu romantikai un mēģināt pārvarēt šīs vēlmes bēgt.
4. Pārliecinieties, ka persona, pie kuras jūs piesaista, ir piemērota jums
Patiešām, mēs nevaram izvēlēties, ar ko iemīlēties. Tas ir ārpus kontroles. Tomēr tie, kas ir jūsu dzīvē, ir objektīvi un var pateikt, kad kādam ir taisnība vai kļūda un kāpēc.
Daudzi cilvēki bieži vien nedzird, ko saka draugi un ģimene, kad runa ir par sirdslietām.
Bet, ja jūs pavadāt laiku kopā ar kādu, kuram citi redz lielus sarkanos karogus, pievērsiet uzmanību brīdinājumiem, lai izvairītos no iespējamām bažām nākotnē.
5. Neaizsargātība nav nekas slikts
Pārāk bieži cilvēki baidās sajust savas jūtas, un daži uzskata, ka ievainojamība ir vājuma pazīme. Ir labi būt neaizsargātam, un ir labi, ja ir bailes no mīlestības.
Patiesībā ievērojamākam skaitam cilvēku, visticamāk, ir lielāka filofobija, nekā viņi vēlas atzīt.
Ir biedējoši iesaistīties ar kādu un nostāties uz iespējamā noraidījuma līnijas. Neviens nevēlas tikt ievainots. Un, lai sazinātos ar šīm lietām, ir vajadzīgs drosmīgs cilvēks.
Kad atrodat kādu, kuram jūtaties nedaudz pieķēries, galvenais mērķis ir pārvarēt bailes, un ideāls veids, kā to izdarīt, ir atvērt sirdi un precīzi pateikt, ko jūs piedzīvojat.
Jūs varētu būt pārsteigts, atklājot, ka arī otra persona ir nedaudz nobijusies.
Lai uzzinātu vairāk par to, kā ievainojamība var būt jūsu lielvara, noskatieties šo videoklipu:
6. Mēģiniet atpūsties un negaidīt pārāk daudz
Kad jūs pirmo reizi dodaties kopā ar kādu cilvēku (varbūt dažas reizes pēc tam), lūdzu, nelieciet tajā pārāk daudz.
Ļaujiet vienkārši izklaidēties, nevis uztraukties par to, ka tā ir “romantika”. Nav nepieciešams pievienot etiķetes. Tas padara lietas sarežģītākas un rada satraukumu visiem iesaistītajiem.
Atpūtieties un izbaudiet sabiedrību. Tas, kas notiks no šī brīža, galu galā būs tikai dabisks un vienkāršs.
7. Ziņojiet par savām izjūtām
Pierakstot, kā jūtaties un ko domājat, situācijas bieži var šķist mazāk biedējošas un palīdzēt mazināt stresu un trauksmi, ar ko saskaramies.
Bieži vien cilvēki mēdz nemitīgi domāt par tām pašām domām, bet, kad tas ir uz papīra, ir vieglāk ar tām tikt galā.
Varat arī izlasīt rakstīto un mēģināt racionalizēt emocijas vai redzēt to neracionalitāti.
Ievietojot to žurnālā, jūs varat redzēt sevi no cita objektīva, kas varētu atvērt acis.
8. Iedomājieties dzīvi bez cilvēka, kas jums sāk patikt
Ja jums ir kāds, jūs veidojat “patīk”, bet baidāties, ka tas varētu kļūt par kaut ko vairāk, veltiet laiku, lai apskatītu savu dzīvi, ja šī persona tajā nebūtu.
Kāds, ar kuru jums patīk pavadīt laiku, ne vienmēr pazudīs, bet kas notiks, ja viņi to darītu? Kas ar tevi notiktu?
Labs veids, kā pārvarēt bailes, ir apsvērt faktu, ka jūs bijāt plaukstošs, pirms ieradās partneris, un, ja viņi jūs “pamestu”, jūs varētu turpināties.
Filofobijas pamatā ir neracionālas bailes no mīlestības, un būtisks pamats tam var būt pagātnes noraidījums vai “pamešana”, kas netieši ietekmē turpmākās attiecības.
Lai pārvarētu bailes, jums jācenšas sevi saprast, lai jūs būtu neatkarīgs un spējīgs. Dzīvesbiedrs ir jūsu dzīves akcents.
Ja notiktu kaut kas tāds, kurā viņi vairs negribētu būt daļa, jūs turpinātu labi darboties viens pats.
9. Atlaidiet kontroli
Bailes no mīlestības ir mēģinājums kontrolēt savas emocijas un apkārtējo cilvēku emocijas. Mēģinot kontrolēt katru savas dzīves aspektu, tas var būt patiesi nogurdinoši un radīt vairāk stresa un trauksmes, nekā tas ir vērts.
Tomēr mīlestība notiek tad, kad to vismazāk gaidi, neatkarīgi no tā, vai to vēlies vai nē. To nevar apturēt, jo jūs to atradīsit.
Jūs varat ievainot kādu, arī sevi, izbeidzot kaut ko, kas darbojas mīlestības virzienā.
Tas tikai pastiprina iemeslus turēties pie bailēm. Atlaidiet kontroli un skatieties, kas notiek, ja ļaujat lietām iet savu gaitu.
10. Apzinies, ka tu esi problēma
Kad esat partnerattiecībās, kuras jums patīk, bet bailes sāk iestāties, jo sāk veidoties mīlestība, jūs ne tikai jūtat, ka reaģējat uz bailēm, bet jūsu dzīvesbiedrs sajūt izmaiņas arī jūsos.
Tas sāk negatīvi ietekmēt attiecības, jo jūs neesat tas pats cilvēks ar savu partneri, kāds bijāt sākumā.
Jūs kļūstat negatīvs, paranoisks, ka otrs cilvēks aizies, un sākat viņu atgrūst.
Vienīgais veids, kā lietas sakārtot, ir atgriezties pie tā, kas bijāt, kad sākāt satikties, ar pilnīgu attieksmes maiņu, lai turpmāk nepieļautu savienību. Tik ļoti uztraucoties par noraidīšanu, jūs faktiski varētu to nejauši pamudināt.
Galīgās domas
Fobija ir neracionālas vai pārspīlētas bailes. Tiem, kas cieš no bailēm, tas šķiet diezgan saprātīgi. Filofobijas vai bailes no mīlestības jēdziens var izrādīties ārkārtīgi skumjš tiem, kam ir simptomi.
Indivīdi izsaka trūkumu sabiedrībā un trūkst skaistu, mīlošu emociju, nevis tukšas dzīves. Ironiski, bet viņi izstumj cilvēkus, kuri viņu acīs kādā brīdī viņus sāpinās, noraidot.
Viņi rosina šķiršanos, izstumjot potenciālās, kvalitatīvas attiecības visu mūžu, atstājot kādreiz mīlošos partnerus neizpratnē par pieredzi.
Šeit ir norādītas lietas, kuras varat mēģināt pārvarēt. Tas prasa neticamas pūles un patiesu vēlmi, bet mīlestība noteikti ir tā vērta.