Saturs
Viens no apmierinošākajiem draudzības un mīlestības attiecību ieguvumiem ir veidot saikni dziļākā līmenī ar savu partneri vai draugiem.
Kad mēs jūtam savu saikni ar tiem, kurus mēs mīlam, mēs jūtam pilnīgu prieku būt par vērtīgu cilvēku, kuram ir svarīga vieta pasaulē.
Šī savienojuma sajūta ir mūsu labklājības neatņemama sastāvdaļa. Tas mums atgādina, ka mūsu dzīvei ir jēga; tas pasargā mūs no vientulības un pierāda, ka mēs visi esam daļa no cilvēces ģimenes.
Emocionāla saikne ar partneri ir būtiska iemīlēšanās procesa sastāvdaļa, kas bieži notiek dabiski, pavadot laiku kopā ar savu partneri, atklājot viņu un to, kā viņš uztver apkārtējo pasauli.
Daloties savos uzskatos, jūs veidojat šo emocionālo saikni attiecībās, kas ir viens no puišiem, kas uztur jūsu mīlas attiecības pamatotas un neļauj tām aizlidot pat domstarpību un citu mazāk laimīgu brīžu laikā visas laulības.
Bet ko darīt, ja jums ir grūtības emocionāli sazināties ar savu laulāto vai partneri?
Jūs zināt, ka esat iemīlējies, un vēlaties pārliecināties, ka šī mīlestība paliek spēcīga. Jūs zināt, ka emocionāla saikne laulībā un attiecībās ir tikpat svarīga kā fiziska.
Tātad, kā sazināties ar savu partneri vai precīzāk, kā emocionāli sazināties ar savu laulāto?
Kādi ir veidi, kā jūs varat pārliecināties, ka darāt visu iespējamo, lai stādītu, barotu un tiecos uz savu emocionālo saikni ar savu dzīvesbiedru, lai tas uzziedētu un iesakņotos, lai palīdzētu jums pārvarēt raupjus laikus dzīvi kopā?
Skaties arī:
Lai palīdzētu jums saprast, kā emocionāli sazināties ar savu laulāto vai kā emocionāli sazināties ar savu partneri, šeit ir daži veidi, kā emocionāli sazināties ar savu vīru vai sievu.
Saistieties pēc iespējas veselīgākā veidā
Emocionāla saikne ar partneri sākas ar saikni, un šī saikne ir jāveido veselīgā veidā. Šeit ir daži komponenti, kas veido veselīgus emocionālos savienojumus:
1. Praktizējiet empātiju
Domājat, kā emocionāli sazināties ar savu partneri? Sāciet ar empātijas mācīšanos un praktizēšanu.
Empātija ir darbība, kad jūs ievietojat otra ādā, redzat lietas no viņu perspektīvas.
Ja jūtat līdzjūtību pret savu dzīvesbiedru, jūs emocionāli sazināties ar viņu, jo viņi nojauš, ka jūs viņus tik labi pazīstat, un jūs varat izmantot viņu “acis un sirdi”, lai paskatītos uz lietām savā veidā.
Emocionāli saistīti pāri praktizē empātiju ne tikai ar laulātajiem, bet arī ar visiem cilvēkiem, kuru ceļus viņi ik dienas šķērso: vecākiem, bērniem, draugiem, kolēģiem, Starbucks baristu ... visiem!
2. Klausieties aktīvi
Aktīva klausīšanās emocionāli savieno jūs ar savu partneri, jo tas parāda, ka esat pilnībā iesaistīts sarunā. Aktīva klausīšanās apstiprina otra cilvēka jūtas.
Lai aktīvi klausītos, ļaujiet savam partnerim runāt. Pēc tam atkārtojiet dzirdēto, izmantojot savus vārdus. Saruna par mājsaimniecības darbiem varētu izskatīties apmēram šādi:
Viņa: "Man tiešām ir apnicis būt vienīgajam, kuram šķiet rūp rūpēties par virtuves tīrību."
Viņš: "Izklausās, ka jūs nesaņemat nepieciešamo palīdzību, lai iegūtu virtuvi."
Viņa: “Tieši tā. Es vienkārši nevaru visu izdarīt pats. ”
Viņš saka: „Kā es varu tev palīdzēt. Kā jūs vēlētos, lai mēs sadalītu virtuves uzkopšanas darbus? ”
Neaktīva klausīšanās būtu īsu vārdu atbilžu izmantošana, piemēram, ak, labi, neatkarīgi, forši, uh-huh.
Tie ir tikai aizpildoši vārdi un nenorāda, ka jūs patiešām uzmanīgi piedalāties sarunā. (Jūs, iespējams, esat pieradis dzirdēt šīs īsās atbildes, runājot ar pusaudzi!)
3. Kopā veidojiet vienprātību
Pat ja kāds no jums ir apgādnieks ģimenē, izlemt, kā tērēt šo naudu, vajadzētu būt kopīgam lēmumam.
Neatkarīgi no tā, vai pieņemat lēmumu izraut ģimeni, lai iegūtu labāku darba piedāvājumu vai uzlabotu savu māju, emocionāli sazinieties ar savu partneri, uzklausiet viens otra viedokli par šiem liela mēroga lēmumiem, pat ja tikai viena persona laulībā viņus kontrolēs.
4. Spēks laulībā ir vienāds
Emocionāli saistītiem pāriem ir spēku samērs, un viņi viens otru uzskata par līdzvērtīgu. Katrai balss mājsaimniecībā ir vienāds svars.
Šķēršļi emocionālajai saiknei
Ir daži veidi, kā sazināties ar citiem, kas traucē sazināties ar jūsu partneri, taču tos visus var pārvarēt ar zināmu piepūli, ko, iespējams, nodrošina kāda ārēja persona, piemēram, terapeits. Tie ietver:
- Viens no attiecībās esošajiem cilvēkiem var justies neērti, izmantojot tādas metodes kā “aktīva klausīšanās” un “empātijas praktizēšana”.
- Iespējams, kādam no attiecībās esošajiem cilvēkiem nepatīk pārbaudīt smagas emocijas tuvā attālumā
- Kāds no attiecībās esošajiem cilvēkiem var domāt, ka laika veltīšana emocionālu sakaru veidošanai prasa pārāk daudz enerģijas
- Kāds personības veids ir “iekļūt un paveikt darbu”, un pauž nožēlu, ka emocionāla saikne nav ātra un vienkārša
- Pārī ir izveidojušās noteiktas lomas, jo viena persona ir “emocionālā”, bet otra-“stoiskā, bez izjūtas”. Lomu maiņa ir smags darbs un prasa pāra dinamikas pārskatīšanu.
Šajos gadījumos ir svarīgi, lai pāris strādātu kopā, lai pārvarētu šos šķēršļus. Ja viņi to nedara, attiecības var darboties, taču bez dziļuma un gandarījuma, ko sniedz emocionālais savienojums.
Attiecības, kurām trūkst emocionālas saiknes, vairāk atgādina partnerattiecības, un tas nav tas, ko lielākā daļa cilvēku meklē, kad iemīlas.
Kad esat apguvis prasmes emocionāli sazināties ar savu partneri, jūs pamanīsit, ka jūsu spēja sazināties ar apkārtējiem kļūst vienkārša, dabiska un ārkārtīgi apmierinoša.
Viena pozitīva atņemšana ir piederības sajūta, ko jūs jutīsit; šī iekļaušanās sajūta, kas jūs virza un atgādina, ka, pārvietojoties pa pasauli, neesat viens.
Un tas ir laulības patiesais mērķis: apvienot divus cilvēkus kopā gan fiziskā, gan emocionālā līmenī, lai viņi varētu viens otram nodrošināt piederības sajūtu un justies kā “mājās”.