Saturs
- 1. Tas ir stresa mazinātājs!
- 2. Imunitātes pastiprinātājs
- 3. Veicina vispārējo sirds veselību
- 4. Sāpju mazinātājs
- 5. Tas samazina prostatas vēža risku
- 6. Uzlabo miegu
- 7. Stiprina iegurņa grīdu
- 8. Labi psihoemocionālai veselībai
Gadu gaitā ir veikti neticami daudz pētījumu par dzimuma sarežģītību. Izpētiet labākās pozīcijas konkrētiem rezultātiem, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi un atbildēt uz jautājumu: Kāpēc sekss ir svarīgs veselībai?
Tāpēc mēs vēlējāmies noskaidrot, kāpēc sekss ir svarīgs arī veselībai! Lūk, ko mēs atradām:
1. Tas ir stresa mazinātājs!
Atbilde numur viens uz dedzinošo jautājumu “kāpēc sekss ir svarīgs veselībai” ir tāpēc, ka tas ir stresa mazinātājs!
Pasaule ir ļoti prasīga vieta. Pētījumi ir parādījuši, ka mēs dzīvojam ļoti augsta stresa laikmetā, kur viss ir tikai prasīgs! No darba līdz ikdienas dzīves prasībām, pat līdz sociālajiem medijiem! Nav brīnums, ka daudzi cilvēki ir ļoti saspringti!
Stresa hormonu sauc par kortizolu. Kortizols pēc savas būtības nav ļauns; šī hormona dēļ var pārdomāt stresa situāciju. Tomēr nepārtraukti augsts šāda hormona līmenis var izraisīt traucētas smadzeņu funkcijas, nogurumu un pat infekcijas! Pārāk daudz kortizola nav labs.
Tieši šeit var ienākt sekss un glābt dienu!
Kad nodarbojaties ar seksu, jūs maināt elpošanas veidu. Jūs elpojat dziļāk, kas ir gandrīz līdzīgi kā meditācijas laikā.
Jā, jūs varat veikt šo elpošanas tehniku patstāvīgi, taču atkal vislabāk atgādināt sev, ka sekss ir svarīgs aspekts arī jūsu kā vīra un sievas attiecībās.
Kad mūsu intīmās vajadzības ir apmierinātas, stresa un nemiera izjūtas samazinās. Pētījums atklāja, ka sekss mazina stresu. Viņi pat sauca seksu par antagonistu kaitīgajai ietekmei, ko rada hronisks stress.
2. Imunitātes pastiprinātājs
Vai esat daļa no iedzīvotājiem, kuri, šķiet, saslimst ar gadījuma rakstura gripas vīrusu; vienmēr ir auksts? Jūsu imūnsistēma var būt vāja.
Neuztraucies, mans draugs! Sekss ir šeit, lai glābtu dienu!
Bieža dzimumakta laikā ķermenis kļūst vairāk cīnītājs pret uzmācīgajiem mikrobiem, vīrusiem un infekcijām.
Lūk, kā:
Saskaņā ar žurnāla Sieviešu veselības žurnāla seksa pedagoģes/ pētnieces un seksa padomu žurnālistes Dr Debby Herbenick interviju sekss palīdz mūsu ķermenim ražot antivielu, ko sauc par imūnglobulīnu A (IgA), kam ir būtiska loma mūsu veselīgā darbībā. gļotāda. Un, kā jūs zināt, mūsu gļotāda ir mūsu pirmā aizsardzības līnija pret slikto vīrusu un mikrobu shēmu.
Veselīga imūnsistēma nozīmē mazāk slimības dienu!
3. Veicina vispārējo sirds veselību
Sekss tiek klasificēts kā sirds un asinsvadu darbība. Tas ir klasificēts kā tāds, jo, nodarbojoties ar seksu, mūsu sirds sūknē asinis.
Kad nodarbojamies ar seksu, mēs ne tikai veicinām ķermeņa imūnsistēmas spēkus, bet arī palīdzam sirdij kļūt veselai. 2010. gadā veiktajā pētījumā, kas tika publicēts American Journal of Cardiology, tika atklāts, ka vīriešiem, kuriem bija biežāks dzimumakts, bija mazāka iespēja saslimt ar kādu sirds slimību nekā tiem, kuriem bija sekss tikai reizi mēnesī.
Orgasms palīdz organismam atbrīvot hormonu oksitocīnu. Tika konstatēts, ka oksitocīns palīdz pazemināt asinsspiedienu sievietēm.
Turklāt sekss palīdz kontrolēt estrogēna un testosterona līmeni. Ja šo hormonu līmenis ir zems, cilvēkam ir lielāka iespēja saslimt ar osteoporozi un pat sirds slimībām. Yikes!
Ja nevēlaties šīs slimības, mēģiniet vismaz reizi nedēļā iesaistīties seksuālās aktivitātēs kopā ar savu dzīvesbiedru.
4. Sāpju mazinātājs
"Ne šovakar, mīļā. Man ir galvassāpes"
Ak nē, nē, nē! Vai zināji, ka sekss ir reāls pretsāpju līdzeklis?
Saskaņā ar Dr Barry R. Komisaruk, Ph.D. no Rutgers State University orgasma bloķē sāpju sensorus, un tas palīdz organismam atbrīvot hormonus, kas palielina sāpju slieksni. Papildus konstatējumiem tika noskaidrots, ka sievietēm maksts stimulācija var palīdzēt bloķēt kāju sāpes un hroniskas muguras sāpes.
Sekss var arī palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus un saīsināt menstruācijas.
Tagad, dāmas, vai tas nebūtu pārsteidzoši?
5. Tas samazina prostatas vēža risku
Lielāko daļu šī raksta, kad esam atklājuši, kāpēc sekss ir svarīgs veselībai, mēs esam norādījuši daudz priekšrocību sievām, bet kā būtu ar vīriem?
Bieža dzimumakta laikā vīri var baudīt zemāku prostatas vēža risku.
Pētījumā, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā, tika atklāts, ka vīriešiem, kuri ejakulēja vismaz 21 reizi mēnesī, bija mazāka iespēja saslimt ar vēzi. Tomēr šajā pētījumā uzmanība tika pievērsta ne tikai ejakulācijām dzimumakta laikā (izdalījumi masturbācijas un nakts izplūdes rezultātā bija daļa no pētījuma), kas nozīmē, ka daudz dzimumakta vienmēr būs veselīgi.
6. Uzlabo miegu
Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem, sekss var izraisīt miegu. Labs, šajā sakarā! Un tas ir saistīts ar samazinātu stresu.
Seksa laikā mūsu ķermenis atbrīvo glāsta hormonu, ko sauc par oksitocīnu, un pazemina mūsu ķermeņa kortizola līmeni. Kad mūsu stresa hormona līmenis ir zems, mēs jūtamies atviegloti un ērti. Turklāt, kad mēs saņemam orgasmu, mūsu ķermenis atbrīvo hormonu, ko sauc par prolaktīnu, kas liek mūsu ķermeņiem gulēt. Šie hormoni ir ideāls stāvoklis, lai pieķertos sievai un labi izgulētos.
Kas attiecas uz miega kvalitāti, tad arī tur palīdz sekss!
Sievietēm sekss palielina estrogēna līmeni, kas uzlabo miega REM stadiju un rada patiesi dziļu miegu. Tas attiecas arī uz vīriešiem!
7. Stiprina iegurņa grīdu
Nesaturēšana skar aptuveni 30% sieviešu visā dzīves laikā. Nesaturēšana, stāvoklis, kad cilvēkam ir problēmas kontrolēt vajadzību urinēt. Sievietēm jums tas nav jācieš - vienkārši nodarbojieties ar seksu.
Urīnpūšļa kontrolei ir nepieciešama spēcīga iegurņa grīda. Kegels, iegurņa pamatnes vingrinājumu var praktizēt dzimumakta laikā.
Saņemot orgasmu, iegurņa muskuļi saraujas, tādējādi stiprinot tos.
8. Labi psihoemocionālai veselībai
Lielākā daļa no mūsu atbildēm uz jautājumu, kāpēc sekss ir svarīgs veselībai, ir daudz koncentrējušies uz fizisko aspektu; ir arī svarīgi nepamanīt seksa skaņu ietekmi uz mūsu psihoemocionālo labklājību.
Iesācējiem sekss ir labvēlīgs jūsu attiecību veselībai. Jo vairāk reižu, kad jūs un jūsu laulātais pavadāt tik intīmu laiku, jūs un jūsu laulātais paaugstina drošības sajūtu jūsu attiecībās.
Neliels pētījums ar portugāļu sievietēm atklāja pozitīvu korelāciju starp biežu seksuālo aktivitāti un apmierinātību ar attiecībām, pamatojoties uz anketu, kas atspoguļoja uzticību, aizraušanos, tuvību un mīlestību.
Vīrieši un sievietes arī uzskatīja, ka viņu dzīves kvalitāte ir labvēlīgāka dzimuma biežuma dēļ. 1999. gadā, aptaujājot 500 amerikāņu pārus, atklājās, ka gan vīri, gan sievas uzskata, ka apmierinoša seksuālā dzīve viņu laulībā nozīmē dzīves kvalitātes uzlabošanos jebkurā vecumā.
Jaunās sievas ir arī ziņojušas par korelāciju ar pozitīvo pieredzi, kas viņiem ir ar partneri, un viņu pašcieņas pieaugumu. Tas ir saistīts ar seksualitātes un vēlmju pieņemšanu un pieņemšanu, kas arī paaugstināja viņu pašcieņu.